Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
5 столовых ложек этой еды помогут вам похудеть на 8 кг за неделю!
5 столовых ложек этой еды помогут вам похудеть на 8 кг за неделю!
Тут вообще получается замкнутый круг: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом…
Для того, чтобы запустить процесс естественного похудения, нужно просто уменьшать свои порции.
Вот диета "5 столовых ложек", эффективность которой некоторых просто поражает!
Основные правила:
Одна порция еды должна составлять 150–200 г или 5 столовых ложек.
Нет строгих ограничений в питании, но для лучшего результата стоит исключить из меню выпечку, шоколад, сладкие газированные напитки. Старайся пить кофе и чай без сахара.
Между приемами пищи нужно соблюдать интервал в 3 часа. Сразу же запивать пищу водой или другими напитками не рекомендуется — это способствует растяжению стенок желудка.
Вот основное меню:
7:00 — 5 ложек овсянки (рис, гречка, пшеничная каша, мюсли, чечевица). Через 30 минут — чай без сахара, кофе с молоком, какао на выбор.
10:00 — любые фрукты, фруктовый салат, йогурт с фруктами.
13:00 — 5 ложек гречки (картофельное пюре, рис, рагу из овощей, гороховая каша). Белковый обед — 200 г рыбы или 200 г говядины. Можно сочетать продукты: к примеру, 3 ложки гречки и 2 кусочка курицы.
16:00 — 200 г кефира, или огурец с помидором, или 5 ложек свежего салатика. Можно перекусить орешками и сухофруктами, можно приготовить небольшой бутерброд из лаваша и твердого сыра.
19:00 — 5 ложек гречки, или 200 г рыбы, или стакан кефира, или 5 столовых ложек приготовленных на пару овощей.
Придерживайтесь этого плана всего одну неделю - и сможете похудеть без вреда для организма! И вес по окончании такой диеты не возвращается, ведь стенки желудка вернулись к нормальному размеру!
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Овсяный скраб для кишечника
Овсяный скраб для кишечника
● 5 ст. ложек овсяных хлопьев
● 5 ст. ложек воды
● 1 ст. ложка молока
● 1 ч. ложка меда
● 5 орешков
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Огурцы в пластиковых бутылках удобно и выгодно
Как посадить и вырастить огурцы, наслышаны все огородники. Однако всегда находятся те, кто подходит к процессу творчески. Причины разные: хочется свежих овощей, но нет дачного участка, или климат не слишком благоприятствует выращиванию, и т.д. Так появился новый способ — посадка огурцов в пластиковые бутылки, который оказался удобен и эффективен для многих овощеводов.
Это цитата сообщения skupaya Оригинальное сообщение
Птицы на сердцах
[404x400]
[510x700]
[511x700]
[502x700]
[507x700]
Это цитата сообщения lola_Djin Оригинальное сообщение
Маленькие вышивки на пасху.
миниатюры к пасхе
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вышивке гладью
Для мастер-класса по вышивке гладью нам понадобятся:
- Небольшой кусочек льна или ситца, размером примерно 20х20 см
- Пяльца с диаметром около 16 см
- Игла 9 номера для вышивки шерстью
- Пара маленьких острых ножниц
- Простой карандаш
- И нитки DMC по списку ниже.
Это цитата сообщения zzzvezda1983 Оригинальное сообщение
Вещицы в интерьере:
Как при помощи красивых вещей можно оформить интерьер...
[306x306]
[306x306]
[306x306]
[354x375]
[500x375]
[500x375]
[360x460]
[567x393]
[567x517]
[567x487]
[567x443]
[567x573]Вот из таких приятных мелочей,складывается интерьер!И радуется глаз)))
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаный Мистер Frog
вязаный Мистер Frog
[457x610]
Это цитата сообщения Ксения_Бунакова Оригинальное сообщение
Смешарики. Мама вяжет, детки играют!
Крош связан по описанию мастерицы под ником Malvinka802.
Это описание очень точное и подробное.
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
2 дополнения:
- чтобы игрушка получилась устойчивой - положите в ножки картонное основание;
- чтобы взгляд Кроша получился "живой", появился "блеск в глазах" - пропустите белую ниточку через зрачок.
Совунья
Потребуется:
- хлопковая пряжа фиолетового цвета (ок. 30 гр., Gjestal Bomull Sport, цвет 331);
- немного хлопковой пряжи темно-синего цвета (Gjestal Bomull Sport, цвет 307);
- немного оранжевой, красной, белой и черной пряжи;
- крючки № 2 и меньшего размера (для зрачка);
- наполнитель (лучше всего синтепон);
- кусочек голубой ткани и немного тесьмы белого цвета (для фартука);
- красные шерстяные нитки для помпона;
- проволока (для ножек).
Описание работы:
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
ЕГИПЕТСКИЙ ТОРТ с волшебным послевкусием!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Шапка косами burberry
[700x311] 
[показать] Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шьем красивые халаты.Идеи.Выкройки
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Китайская мастерица показывает, как вязать такое платье подробно по фото
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Проекция скрытых блоков на позвоночнике
ПОЗВОНОЧНИК - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы.
Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!
Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас. Когда вы сопротивляетесь изменениям, позвоночник застревает и может искривиться, причиняя боль. Наблюдая, где ваш позвоночник создает вам проблемы, вы можете увидеть, где вы сопротивляетесь своему собственному процессу трансформации.
НАРУШЕНИЯ В ПОЗВОНОЧНИКЕ:
ШЕЙНЫЕ:
С-1
Смущение, замешательство, бегство от жизни; чувство, что недостаточно хороши, бесконечная внутренняя болтовня; установка: "что скажут соседи?"
С-2
Отрицание мудрости, отказ знать или понимать; нерешительность, негодование, возмущение, чувство обиды и вины; отсутствует равновесие с жизнью, отрицание собственной духовности.