Легко усваиваемая еда
В первую очередь еду стоит воспринимать как топливо для организма, поэтому порой стоит на первое место ставить не вкусовые качества, а то, насколько быстро можно получить пользу от того или иного продукта.
Все мы знаем, что каждый продукт обладает пищевой ценностью, но помимо этого существует еще и коэффициент усваиваемости. Предлагаем узнать, какие продукты усваиваются максимально быстро.
[730x480]
1. Тофу
Тофу и любые продукты из сои вполне могут заменить мясо, благодаря огромному содержанию белка. При этом эти продукты еще и могут похвастаться благоприятным коэффициентом усваиваемости.
2. Брюссельская капуста
Этот вид капусты содержит до 9% белка, а также множество витаминов. Именно поэтому брюссельская капуста станет идеальной пищей и не нанесет никакого дискомфорта желудку.
[730x480]
3. Крупы
При средней калорийности в 80-100 калорий рис, ячмень и овсянка скрывают полезный набор растительного белка и клетчатки. К тому же крупы обладают детоксикационным действием и способны выполнять роль очистителя пищеварительного и кишечного тракта.
[730x480]
4. Печень
В говяжьей печени содержится много железа и незаменимого белка. При этом печень низко калорийна и не содержит большого количества жиров. За счет содержания в ней ферментов, печень легко усваивается.
[730x480]
5. Творог
Творог, как и любой другой молочный продукт, содержит большое количество белков, которые отлично усваиваются.
Тайны древнего мира, разгаданные в 2015 году
[показать]Порой кажется, что сегодня самые разнообразные открытия появляются с такой скоростью, что скоро на Земле просто не останется загадок. Но археологи уверены, тайн древних цивилизаций хватит ещё на многие столетия. Впрочем, 2015 год принёс несколько действительно сенсационных открытий, которые позволили приоткрыть завесу тайны над древним миров...
Каждый год приносит учёным и исследователям новые, порой удивительные открытия. Уходящий 2015 год не стал тому исключением. Ряд открытий, которые были сделаны в этом году приоткрыли завесу тайны над тем, как жили люди в далёком прошлом.
VIP-персоны Джеймстауна
Джеймстаун - первое постоянное английское поселение в Америке - является, пожалуй, наиболее интересным местом археологических раскопок в Соединенных Штатах. В этом году исследователи проанализировали четыре раскопанные ранее могилы, найденные на месте церкви 1608 года. Кто же был похоронен в церкви 400 лет назад?
[показать]Солдат - капитан Уильям Вест, который убит индейцами в 1610 году, был похоронен в гробу, от которого остались только гвозди. В его костях было обнаружено высокое содержание свинца, а также в могиле нашлись остатки шелкового пояса.
Дворянин - в сложном гробу в форме человека были захоронены останки сэра Фердинандо Вайнмана, который умер во время голода 1609-1610 годов, когда погибли около 70 процентов колонистов. В костях аристократа также было обнаружено высокое содержание свинца.
Исследователь - капитан Габриэль Арчер, еще одна жертва голодного времени. Он исследовал большую часть северо-восточного побережья Америки, прежде чем была основана колония Джеймстаун. В его могиле была найдена серебряная коробка, в которой находились фрагменты человеческих костей и католический реликварий.
Мифологический ртутный бассейн
Ртуть в виде порошкообразного пигмента часто встречается в мезоамериканских гробницах, но жидкая форма ртути встречается в могилах крайне редко. Поэтому Серхио Гомес, археолог Мексиканского национального института антропологии и истории, был очень удивлен, когда обнаружил следы жидкой ртути в трех погребальных камерах под пирамидой Пернатого Змея (3 век нашей эры) в древнем городе Теотиуакан.
После вскрытия входа в туннель, ведущий под пирамиду в 2003 году, Гомес нашел пять подземных камер, содержащих тысячи артефактов, в том числе скелеты крупных ягуаров и волков. Другие найденные артефакты, такие как статуэтки из нефрита из Гватемалы и ракушки из стран Карибского бассейна, показывают, как далеко распространялось влияние Теотиуакана в то время.
Кельтская гробница
Во время раскопок в селе Лаво в северо-центральной части Франции, археологи сделали одно из самых удивительных открытий, касающихся железного века. Под насыпью 40 метров в диаметре исследователи из Национального института археологических исследований Франции нашли погребение кельтского
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Весенние цветы в нашем лесу. Мои фотографии.
Недалеко от моего дома сосновый бор, где я постоянно гуляю. Так получилось, что десять дней я лежала в больнице и наконец то я снова дома. Вчера я взяла фотоаппарат и тихонько пошла набираться здоровья в свой любимый лес.
Фаусто Папетти - Маленький цветок
[800x600]
Сколько одуванчиков
В жёлтых сарафанчиках!
По полянке кружат,
С солнцем очень дружат
На опушке леса уже расцвела медуница.
[800x600]
Над пожухлою травой,
На поляночке лесной.
В мягких лучиках тепла,
Медуница расцвела.
Серия сообщений "прогулки с фотоаппаратом.":
Часть 1 - Лыжная прогулка по декабрьскому лесу.
Часть 2 - Лыжная прогулка в первый день Нового Года.
...
Часть 35 - В лес за грибами и за ягодами. Мои фотографии.
Часть 36 - Редкое явление: Зимняя радуга. Мои фотографии.
Часть 37 - Весенние цветы в нашем лесу. Мои фотографии.
Это цитата сообщения ЛИОЛА_1 Оригинальное сообщение
[показать]
[показать] [показать]
Утром, неприметною тропой,
За собой следов не оставляя,
Звери молча шли на водопой,
В ожиданьи влаги замирая.
В этот час забыты все раздоры,
Распри, смуты, подлость и враги,
Жажда перевешивает споры -
Звери собирались у реки.
И, казалось, нет вражды на свете,
Цель одна вела их за собой,
Лев, олень, их маленькие дети –
Вместе рядом шли на водопой.
Вскоре все вернется, как и было:
Хищник, жертва – вечная борьба.
Слабый гибнет, смерть всегда уныла,
Не поможет слабому мольба…
Но на утро, в чудное мгновенье
Вдруг опять забудется вражда,
И, как палочки волшебной мановенье
Соберет всех вместе вновь нужда.
Краткость — сестра Чехова
Неустаревающие высказывания Антона Павловича Чехова, чьи природное остроумие, парадоксальность мышления и лаконичность до сих пор остаются непревзойденными…
Один из друзей Антона Павловича Чехова вспоминает такой случай:
— Однажды мы разговорились о «Степи». Почему-то вспомнилась в самом начале фраза, на которой я запнулся, читая впервые рассказ: «Она была жива, пока не умерла...» Что-то в этом роде.
— Быть не может! — воскликнул Чехов и сейчас же достал с полки книгу и нашел место: «До своей смерти она была жива и носила с базара мягкие бублики», — Чехов рассмеялся. — Действительно, как это я так не доглядел. А впрочем, нынешняя публика не такие еще фрукты кушает. Нехай!
Эта фраза так и осталась в рассказе.
Мы собрали 35 гениальных и лаконичных цитат русского классика.
- Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума.
- Если человек не курит и не пьёт, поневоле задумаешься, уж не сволочь ли он?
- Ехать с женой в Париж все равно, что ехать в Тулу со своим самоваром.
- Бывают люди, которые всегда говорят только умные и хорошие слова, но чувствуешь, что они тупые люди.
- Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству.
- Университет развивает все способности, в том числе — глупость.
- Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это неправда.
- Здоровы и нормальны только заурядные, стадные люди.
- Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что могло бы быть и хуже.
- Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»
- У очень хорошего человека такая физиономия, что его принимают за сыщика; думают, что он украл запонки.
- Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься.
А.П.Чехов и Л.Н.Толстой, 12 сентября 1901 года.
Япония глазами россиянина
Япония — удивительная страна. В ней так много необычного для разумения простого европейца, что перечислить всё самое-самое интересное весьма затруднительно. Но мы всё равно попробуем это сделать, предоставив вам 80 любопытных фактов…
Сегодня нам рассказывает о Японии ЖЖ-блогер из сообщества ru-japan.livejournal.com. Все ниже написанное не является истиной в последней инстанции и ни в коем случае не претендует на полноту, а основано на собственном весьма существенном личном опыте. Факты перечисленны по ходу вспоминания без какого-либо порядка.
1. Японцы жутко работящие. Могут запросто работать 18 часов в день без перерыва на обед и после этого еще сходить выпить в кабак и после 2 часов сна снова на работу. Могут работать 24 часа и после этого пропахать за рулем 300 км и там поработать еще часов 10. Сам видел.
2. Японцы не умеют отдыхать, 4 дня отгула подряд считается отпуском. Брать полагающиеся по правилам 3 недели в год — западло. Уходить с работы в положенное время тоже западло.
3. На вид японцы очень редко бывают мускулистыми, но при этом часто сильны физически, пропорция мышычная масса/физическая сила у них нарушена.
4. Большинство японцев краснеет от алкоголя и не может много выпить, хотя есть потрясающие исключения.
5. Большинство японцев почему-то хорошо рисует и поет.
6. Если японец обедает в офисе за своим столом, то обязательно продолжает работать во время еды.
7. Совершенно нормальное дело для мужика лет сорока рассказать коллегам с радостью, что он сегодня в метро смог увидеть трусы старшеклассницы.
8. Японцы искренне считают, что их язык выучить почти нереально, поэтому очень уважают всех, кто может хотя бы поздороваться по-японски.
9. Если вы пошли пить с японцами в неформальной обстановке и умеете сказать только «здрасти» на их языке, то через некотрое время вас начнут учить словам «пиписька» и «какашка».
10. В японском языке нет ругательств сильнее «дурак» и «идиот». Мощность эмоций выражается интонацией и громкостью.
Это цитата сообщения ludnov Оригинальное сообщение
Черный всегда в тренде.
Черный всегда в тренде.
В Мире искусства, творчества и красоты на сайте http://subscribe.ru есть пост, автор crococodila, который мне очень понравился, предлагаю и вам, мои друзья , посмотреть его.
Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение
Карелия
Карелия
Лидия Клемент_Музыка: Колкер А._Слова: К.Рыжов
Долго будет Каpелия сниться,
Будут сниться с этих поp
Остpоконечных елей pесницы
Над голубыми глазами озеp.
|
В pазных кpаях оставляем мы сеpдца частицу, В памяти беpежно, беpежно, беpежно встpечи хpаня. Вот и тепеpь мы никак не могли не влюбиться, Как не любить несpавненные эти кpая. |
Белая ночь опустилась безмолвно на скалы, Светится белая, белая, белая ночь напpолет. И не понять, то ли небо в озеро упало, И не понять, то ли озеpо в небе плывет. |
Долго будет Каpелия сниться,
Будут сниться с этих поp
Остpоконечных елей pесницы
Над голубыми глазами озеp.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Энергетический напиток в борьбе с раком
Рудольф Бройс знаменитый австрийский натуропат, врач лечащий настоями из трав, посвятил всю свою жизнь научным исследованиям. Его целью было найти хорошее эффективное и альтернативное лекарство от чумы сегодняшнего дня рака. Утверждают, что это ему удалось! Он сумел открыть секрет рецепта сока, который значительно повышает иммунитет организма, очищает кровь, а также повышает уровень энергии.
Но самое важное то, что этот напиток имеет огромный успех в борьбе против раковых клеток.
Этот нехитрый рецепт помог уже более 45000 больных раком.
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Elena Kolotusha (Елена Колотуша) и её кошачьи глаза. Живопись
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Экзотические фрукты, ягоды и овощи – это то, что сегодня достаточно сложно или невозможно купить в наших магазинах.
Хотя наши покупатели давно перестали считать экзотикой киви или авокадо, однако есть еще на Земле такая экзотика, которую можно попробовать только выехав за пределы нашей Родины.
Артишок
[показать]
Многие считают, что артишок – это овощ.
А на самом деле артишок является бутоном цветка.
Продукт, безусловно, достаточно экзотический, но очень полезный.
Эти бутоны способствую снижению уровня вредного холестерина в крови.
Вытяжки и экстракты из артишока широко используются в медицине.
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
|
[показать]Удивительный подводный зоопарк
Для дайверов Индонезия – это своего рода уникальный регион. Большего количества курортов, сафари судов, маршрутов и районов для дайвинга нет ни в одном регионе мира, оно и понятно, самый большой архипелаг, да еще и тропики…
Конечно, курорты на островах Харлем у западного побережья Папуа в самой тьму таракани мало кто знает, но район пролива Лимбе на северной оконечности острова Сулавеси широко известен в дайверских кругах.
1. Подводные обитатели склонов пролива Лимбе особенно по душе любителям подводной макро фотографии, а так же дайверам со склонностью получать удовольствие от поиска и рассматривания цветастых мелочей, нежели чего-то большого и плавающего. Собственно большая часть акватории очень подпадает под определение muck diving.
Эту емкую фразу ввел в дайвеский словарь Боб Халстад, когда работал капитаном на сафари судне с проживанием на борту Telita в Папуа Новой Гвинее. В целях экономии топлива он не возил клиентов на удаленные красочные рифы, а говорил им примерно следующие:
– “Уважаемые, зачем нам куда плыть, понимаешь, открытое море, качка, течения. Кому нужны эти яркие кораллы, фантастическая прозрачность, обилие пелагических рыб? Это все старо как мир. Я вам предлагаю окунуться в уникальный подводный мир и угадайте где? Да прямо вот тут в нашей бухте у пирса, там на дне потрясающие ландшафты из черного вулканического песка, полно разного мусора типа банок, старых башмаков и покрышек, а в них, вы не поверите, живет такое. Вообщем ныряте и сами увидите”.
Для убедительного воздействия фразы важна была экспрессия, подача, ну и конечно без личного примера не обойтись. Термин прижился и считается, что если ты просто ныряешь на рифы и ищешь марко, то это не muck diving, а вот если ты исследуешь темные, частенько заиленные грунты, с кучей обломков и угнетенными кораллами, то это как раз muck diving во всей красе.
На фото классический представитель мак дайвинга – волосатая рыба-лягушка (Hairy frogfish или Antennarius striatus), очень приметна благодаря своим нитевидным кожным выростам. Обычно маскируется на дне и охотится из засады, в районе глаз у нее находится луч спинного плавника, трансформированный в подобие удочки с приманкой на конце. Рыба ритмично помахивает им и приманка колеблется, напоминая червячка, что привлекает к рту рыбы мелкую рыбешку, который она и питается.
2. Собственно, пролив сам по себе небольшой, всего 1,5-2 км шириной и длиной около 15 км и располагается между одноименным небольшим островом Лимбе и побережьем северной оконечности огромного Индонезийского острова Сулавеси. Ближайший международный аэропорт Манадо (MDC), самый короткий путь прилета через Сингапур.
3. Дополнительного колорита в особенную атмосферу мак дайвинга добавляет соседство достаточно большого и развитого порта Битунг. Количество судов на акватории превышает несколько
Прогулки над пропастью
Люди покоряют Эверест, ныряют к обломкам «Титаника» и участвуют в беге с быками в Памплоне, но такой адреналин, скорее, наводит тоску, чем разгоняет кровь. Настоящие искатели приключений выбирают другие маршруты. Перед Вами небанальные приключения мира, которые можно купить за деньги. За каждую авантюру можно проголосовать — лучшее приключение будет официально включено в формулу «Что должен сделать в жизни настоящий мужчина?», помимо сына, дома и дерева…
Одиночная камера в боливийской тюрьме.
Заключенные колонии Сан-Педро в Боливии проводят платные экскурсии по тюремным блокам. За дополнительные 100 долларов можно получить личную камеру на одну ночь, с женщиной или без — по желанию. Деньги туристов идут на благоустройство построек и территорий тюрьмы, а зэки-экскурсоводы получают досрочное освобождение.
Сан-Педро — это в прямом смысле колония, самостоятельный город внутри города. Заключенным разрешается жить вместе с женами и детьми — условия здесь лучше, чем за стенами. В тюрьме есть свой внутренний рынок, где за деньги можно получить любую чувственную радость.
Некоторые заключенные начинают успешный стартап — мастерскую по починке одежды, киоск с уличной едой или самодельное казино. Предприимчивый и продажный начальник тюрьмы имеет эксклюзивный контракт с компанией Coca-Cola: газировка конкурентов — то немногое, что строго запрещено на территории тюрьмы.
Чтобы примерно представить себе тюремный быт в Латинской Америке, посмотрите YouTube-реалити Mr Prisoner TV. Гражданин России и создатель мультсериала «Барбарики» Леон Бар ведет видеодневник из панамской тюрьмы.
Спасение с необитаемого острова
Ватнаёкюдль — крупнейший ледник Европы
Ватнаёкюдль — это крупнейший ледник Европы и третий по величине в мире после ледников Антарктиды и Гренландии. Площадь его поверхности составляет 8 300 кв. км, что составляет около 8% площади Исландии. Средняя толщина льда — 500 метров, а в некоторых местах она превышает один километр. Черный водопад, ледяные пещеры и многое другое в сегодняшней статье…
Ледник настолько огромен, что каждый из многочисленных его языков имеет собственное имя и считается отдельным ледником. (Фото Skarpheoinn Prainsson):
В отличие от своих собратьев, которые возникли благодаря скоплениям плотно слежавшегося снега, история Ватнаёкюдля уходит своими корнями в ледниковый период.