Сегодня заболевания вен стали повторяться слишком часто, и уже почти нет здоровых людей, кого бы ни затронуло варикозное расширение вен. Основных причин столь распространённого явления несколько:

• Наследственность,

• Малоподвижный образ жизни.

• Неудобная обувь и высокие каблуки.

• Заболевания вен и суставов.

• Большой вес.

Лечить проявления варикоза сложно и требует постоянного внимания и пациента и самого больного. Гораздо легче предупредить заболевание, что само по себе сложно, но осуществимо, если заниматься собой каждый день, а не от случая к случаю. Выполнение несложных упражнений поможет многим избежать как самого заболевания, так и его последствий, одним из самых серьёзных которых можно назвать тромбоз вен, что ведёт к полной инвалидности или к смерти. К тому же, набухшие вены не украсят ни одну женщину, какой бы красавицей она не была. Носить прозрачные колготки Вы просто не сможете, а туфли на высоком каблуке женщина, больная варикозным расширением вен, не сможет надеть даже по праздникам.  При выполнении упражнений  необходимо правильно рассчитывать интенсивность, с которой Вы выполняете упражнения. 

1. Через силу ничего делать не надо, если устали – отдохните. Лучше выполнять упражнения часто и понемногу, чем наоборот. Упражнения помогут восстановить кровоток в конечностях, улучшить циркуляцию крови в сосудах и капиллярах, предупредить прогрессирование болезни.

2. Физические упражнения при варикозе не должны сводиться к силовым упражнениям, оптимальным будет выполнение всевозможных сгибаний и разгибаний, вращений в голеностопном суставе, упражнений типа «носок-пятка», «ножницы» и «велосипед». 

3. Выполняя упражнения, позаботьтесь о том, чтобы Ваша одежда была удобна и комфортна, чтобы обувь хорошо сидела на ноге, не жала и не спадала. От того, в какой вы находитесь форме, зависит качество выполнения упражнений.

 

Если вы смотрели «Хроники Нарнии», то попав в окрестности города Duntroon, наверняка испытаете непередаваемое ощущение дежавю. Ведь именно здесь, в долине Вайтаки, проходили съемки одной из частей фэнтазийной притчи. А декорацией для фильма послужило уникальноегеологическое образование – Слоновьи горы. Elephant Rocks.

[показать]
Около 24 миллионов лет тому назад долина Вайтаки была совсем не зеленой долиной, а морским дном. В синих глубинах обитали киты и другие морские животные. Вот из их останков за многие миллионы лет и образовался на дне внушительный слой мягкого известняка. 

[показать]

[показать]

Уже более 500 лет на юге Австралии мореплаватели и простые путешественники наблюдают необычное явление — вода в озерах Джипсленд с заходом солнца светится необычным неоновым светом. Какие только объяснению этому явлению не давали в те времена — считалось, что это свет преисподней, озарение морских глубин, и просто обыкновенное чудо.

[показать]
Цепь озер Gippsland (Джипсленд, иногда произносится как Гиппсленд) расположены не далеко от города Мельбурн а австралийском штате Виктория. Туристам, для того, чтобы воочию увидеть эти удивительные озера, необходимо оформить визу в Австралию по доступной цене, взять машину в аэропорту Мельбурна и отправиться на юг.

[показать]

Днем озера выглядят достаточно обычно. Но с наступлением ночи, как только солнце уходит за горизонт, начинается сказка.

[показать]

[показать]

Чем вызваны такие изменения? Откуда этот неоновый свет? 

[показать]

[показать]

Природная биолюминисценция — простое объяснение обыкновенного чуда. Причина голубого свечения воды

В северо-западной части острова Мальта на скалистом берегу бухты Анкор-Бэй примостилась небольшая рыбацкая деревушка, в которой всего-то 19 домиков! Но, несмотря на то, что рыбаков (как, впрочем, и других жителей) вы тут не встретите, необитаемой Свитэвен-Вилледжназвать нельзя. Помимо толп туристов, здесь живет сказка!

[показать]
Все дело в том, что Свитэвен-Вилледж – не настоящая деревня, а игрушечная. Причем, в прямом смысле. Это – бывшие декорации к голливудскому мюзиклу «Попай». 

[показать]

[показать]

Построили ее в 1980 году всего за 7 месяцев 165 рабочих. Домики для съемок строили из дерева (и это, наверное, единственное на Мальте место, где такая высокая «концентрация» деревянных строений). Доски и бревна для строительства самих домов везли из Нидерландов, а для перекрытия крыш – из Канады. 

 

Маленьким людям в нашем мире живется совсем не просто, но есть на нашей планете место, где они абсолютно счастливы, — в сказочном «Королевстве карликов».

[показать]
Королевство карликов – это не вымысел, а вполне реальная деревня в Китае, в городе Куньмин (провинция Юньнань). Живут там действительно одни карлики – всего около 120 человек в возрасте от 18 до 48 лет. 

[показать]

[показать]

У каждого из них есть свой домик – конечно же, сказочный! – в виде деревьев или грибов. А одеваются они в театральные костюмы, изображая гномов, эльфов, ангелов, монахов, бизнесменов, центурионов и селебритис. Это – часть их образа жизни, их уникального мира, который построил для них китайский бизнесмен Чень Минцзин, посочувствовавший ужасным условиям жизни маленьких людей в Китае.

[показать]

[показать]

[показать]

Здесь, в Королевстве карликов, на них никто не смотрит косо и не смеется вслед, а мебель и сантехника соответствуют их росту (все жители деревни не выше 1,3 м – это обязательное условие). Мебель и предметы быта специально заказываются со всего мира. Используя 

Глядя на это здание впервые, кажется невероятным, что это – часть студенческого кампуса! Величественное и прекрасное, монументальное и похожее на готический собор, оно вот уже больше ста лет возвышается на Манхэттене, прекрасно совмещая свою историческую ценность и беззаботную студенческую жизнь. Шепард-холл.







[показать]



Построенное в стиле нео-готики еще в 1907 году, здание Шепард-холла недаром многим напоминает собор – в основе проекта действительно был план готических соборов! 







[показать]







Для постройки здания использовался манхэттенский сланец, который выбирали из котлована фундамента строившегося метро. На сером фоне камня, резко контрастируя с ним по цвету, выделяется причудливый белый орнамент из терракоты. Фасад здания украшают горгульи, а узоры на колоннах напоминают изображения майя в заброшенных храмах Юкатана.







[показать]







[показать]







К центральной башне с двух сторон, изгибаясь, присоединяются два крыла. А внутри находится роскошный актовый зал Great Hall, длина которого 56 м, ширина 27, а высота – более 19 метров. Всю торцевую стену зала занимает гигантская роспись Эдвина Блашфильда «Выпускник». 







[показать]







[показать]







Постройка Шепард-холла обошлась городу в 6,5 миллионов долларов и равного ему на то время в США не было! На церемонии открытия присутствовали мэр Нью-Йорка, высокие сановники и даже Марк Твен.







[показать]







Многие годы Шепард-холл слышал не только веселые голоса студентов, но и звуки органа (дважды в неделю здесь давали

Что может передвигаться по такому высокому мосту? Машины, автобусы, поезда? Нет. Лодки, судна и люди. Потому что это не обычный мост, это один из самых высоких акведуков в мире, который, к тому же, оборудован пешеходной дорожкой.

[показать]
Акведук Понткисиллте (Pontcysyllte Aqueduct) находится в северо-восточной части Уэльса, до которой легко добраться на поезде из любого города Англии. Можно воспользоваться информацией о том, сколько стоит путёвка в Англию, прибавить к этому стоимость проезда на поезде до Уэльса и понять насколько затратной будет возможность увидеть эту достопримечательность лично. Но в любом случае, эта достопримечательность того стоит.

[показать]

[показать]

Акведук Понткисиллте включен Юнеско в список всемирного наследия, в том числе и за то, насколько гармонично он вписался в окружающий его ландшафт.

[показать]

Но строили этот акведук совсем не для красоты. Во времена, когда человечество еще не изобрело паровозы и поезда, приходилось искать оптимальные способы доставки грузов (в данном случае это — уголь и сланцы).

[показать]

[показать]

Строительство водного моста было начато в 1795 году и, спустя 10 лет, в конце 1805 года закончено. Опоры моста для придания ему легкости решено было сделать пустыми, а строительный раствор замешивать для большей прочности и надежности из бычьей крови, с добавлением извести и воды.

[показать]

[показать]

[530x446]

Тэд и Сара Лоуренс решили показать всему миру реальную историю их отношений: взлёты, падения и прочую жесть. При помощи Photoshop они создали весёленькую подборку фотографий, которые включают определённые занятные моменты их личной жизни. Вдохновленные проектом Flickr «365» Сара и Тэд решили не просто запечатлеть на фото каждый свой день, а показать все свои мысли и тайные желания, дополняя и усовершенствуя свои будни…

[530x704]

[530x408]

[530x419]

Побывать в Париже и не заглянуть в Лувр — просто преступление. Это вам любой турист скажет. Но если вы заранее не подготовились, то рискуете затеряться среди толпы людей с камерами, планшетами и смартфонами и упустить то самое главное, ради чего весь мир стремится в крупнейший парижский музей. Лувр огромен и прекрасен. Насладиться всеми его экспонатами даже за один день не получится — их более 300 000. Чтобы не получить эстетический шок от перенасыщения прекрасным, приходится делать выбор…

«Мона Лиза» Леонардо да Винчи

«Джоконда» кисти Леонардо да Винчи — главный экспонат Лувра. Все указатели музея ведут именно к этой картине. Огромное количество людей ежедневно приходит в Лувр, чтобы своими глазами взглянуть на завораживающую улыбку «Моны Лизы». Нигде, кроме Лувра, увидеть ее нельзя. Из-за плохого состояния картины, руководство музея объявило, что больше не будет отдавать ее на выставки. [530x353]

Степень охраны картины беспрецедентная.

«Мона Лиза», возможно, не была бы так популярна и всемирно известна, если бы в 1911 году ее не похитил работник Лувра. Картину нашли только спустя 2 года, когда вор пытался ее продать в Италии. Все это время, пока шло следствие, «Мона Лиза» не сходила с обложек газет и журналов всего мира, став объектом копирования и поклонения.

Сегодня «Мона Лиза» спрятана за пуленепробиваемым стеклом, толпу туристов сдерживают заграждения. Интерес к одному из самых известных и загадочных произведений живописи в мире не угасает.

[440x650]

Оборотная сторона картины. Увидеть ее невозможно, и именно поэтому в СМИ постоянно циркулируют сплетни о каком-то тайном послании художника миру и человечеству, якобы, написаннном на обороте «Моны Лизы».

Наверное, это все знают, но на всякий случай. Эту картину называют и «Мона Лиза», и «Джоконда». Почему? Мона Лиза — сокращение от Мадонна Лиза. Джоконда — потому, что фамилия женщины была Джиокондо. Эта двадцатичетырехлетняя женщина была третьей женой флорентийского богача по имени Франческо ди Бартоломее дель Джиокондо.

[530x500]

На Земле существует множество интересных и уникальных мест, способных удивить своими видами, глядя на которые можно подумать, что это пейзажи совершенно других планет…

ПУСТЫНЯ АКАТАМА, ЧИЛИ

Атакама тянется на 1000 километров от южной границы Перу в северном Чили. Это место климатологи называют абсолютной пустыней. С тех пор, как люди начали документировать осадки, здесь еще ни разу не было дождя!

[530x354]

В результате, большая часть территории полностью лишена растительности. Атакама скорее напоминает марсианский пейзаж. НАСА использует эту чилийскую пустыню для испытаний. Например, в 2005 году зонд НАСА обнаружил микроорганизмы в, казалось бы, бесплодной почве пустыни. Эти исследования помогают ученым продвигаться в изучении Марса. Несмотря на засушливый климат, в Атакаме живут около 1млн. человек.

ВУЛКАН КИЛАУЭА, ГАВАЙИ

Венера, вторая планета от Солнца, является домом для вулканов больше, чем где-либо еще в Солнечной системе. Ландшафт этой планеты состоит в основном из равнин базальта — типа породы, образованной потоком лавы. На Земле место около вулкана Килауэа, Гавайи, больше всего напоминает пейзажи Венеры. Самый молодой и самый южный активный вулкан на острове извергался более 34 раз с 1952 года!

[530x795]

ЛУННЫЕ КРАТЕРЫ АЙДАХО, США

Лунные кратеры — это национальный памятник в штате Айдахо, США. Территория в 1600 квадратных километров имеет потрясающее сходство с кратерами на лунной поверхности. На самом деле, этот рельеф является результатом движения земной коры и извержений вулкана на протяжении последних 30 миллионов лет. Ученые предсказывают, что извержения, которые изменят поверхность этой территории, еще произойдут.

[530x354]

СУХИЕ ДОЛИНЫ МАКМЕРДО, АНТАКТИДА

Это место больше похоже на пейзаж Плутона. 15000 квадратных километров долины были вырезаны ледниками, оставляя за собой слой из валунов, гравия и гальки. Поверхность также содержит залежи морских отложений, покрывающих слой почвы, которая насчитывает миллионы лет.

[530x354]

Отсутствие льда на этой территории Антарктиды дает возможность ученым изучать уникальные процессы, влияющие на континент.

СЛОНЧАК ЭТОША, НАМИБИЯ

Солончак Этоша является крупнейшим соленым озером в Африке, различимый даже из космоса. Он представляет собой 4800 квадратных километров мерцающей, сухой, обожженной глины, которая выглядит совершенно внеземной.

[530x410]

Книга рекордов Гиннесса — это ежегодный сборник мировых рекордов, достижений человека, животных и природных величин. Впервые опубликована в 1955 году по заказу ирландской пивоваренной компании «Гиннесс». На нынешний момент издается более чем в 100 странах мира, на более чем 23 языках. Но есть ли в этой книге достижения россиян?…

Конечно есть. Их не так много, как хотелось бы, но все же удалось найти несколько впечатляющих рекордов. И первый из них...

1. Лазерное шоу на стенах МГУ

В день города в Москве было устроено самое грандиозное по размаху световое и музыкальное шоу.

В качестве экрана лазерного представления организаторы праздника выбрали здание высотки МГУ на Воробьевых горах: общая площадь проекции составила 25,5 тысячи квадратных метров.

2. Главное здание МГУ — самое большое в мире здание университета, построенное в 1953 году. Его высота достигает 182 м, со шпилем — 240 м.

[530x491]

3. Храм Христа Спасителя — возглавляет список самых высоких православных храмов и колоколен. Его высота — 103 м. Храм рассчитан на 10 000 человек. В 1860 году было построено, в 1931 разрушено, а воссоздано в 2000-м.

[466x700]

4. 80 лет назад в сети рыбаков попался осетр, из которого было получено 245 кг первоклассной черной икры, стоимость которой в наше время за границей составила бы примерно 200 тыс. долларов США.

[530x331]

5. Шахматный турнир «Aeroflot Open» — ежегодный шахматный фестиваль, проходящий в Москве. В 2004 году в турнире приняли участие 644 шахматиста, в том числе 164 гроссмейстера из 52 стран мира

6. Еще со школы известно, что самое глубокое озеро в мире — Байкал...

[530x388]

7. ... а самый большой лес в мире — Сибирская тайга

[530x297]

8. Самый большой тираж в мире среди газет установила «Аргументы и факты» — более 33 млн экземпляров среди еженедельников. На втором месте расположилась«Комсомольская правда» — 22