Если вы стремитесь работать над собой и меняться к лучшему, нет необходимости держаться за собственное прошлое. Люди растут и развиваются. Но даёте ли вы себе такой шанс? Время от времени мы все становимся жертвами наших минувших привязанностей. И иногда мы даже не понимаем, что так мы блокируем наш сегодняшний день, держась за день вчерашний. Сделайте все возможное, чтобы понять это прямо сейчас… Рост и изменения болезненны. Но, в конце концов, нет ничего ещё более болезненного, чем застрять где-то в прошлом.
1. У всех может быть печальная история из прошлого, которая не даёт нам управлять нашим настоящим
В настоящий момент у всех нас есть какая-то боль: гнев, грусть, разочарование, сожаление. Обратите внимание на эту боль в себе, проследите за ней и убедитесь, что она вызвана какой-то историей, связанной с прошлым (недавним или очень давнишним). Однако это не происходит прямо сейчас. Это прошло. Но вы продолжаете прокручивать историю у себя в голове. Заметьте, слово «история» не означает «фальшивая история», но оно также не означает «истинная история». Слово «история» в контексте вашей самооценки не должно подразумевать истину или ложь, позитив или негатив. Это просто процесс, который происходит у вас в голове:
• Вы помните что-то, что произошло.
• Вы подсознательно воспринимаете себя как жертву этого события.
• Ваши воспоминания о произошедшем вызывают у вас сильные эмоции.
Проанализируйте то, что вызывает у вас боль. Затем сделайте глубокий вдох, потом еще… Внутреннее спокойствие начинается в тот момент, когда вы делаете эти глубокие вдохи и не позволяете прошлому управлять вашими текущими мыслями и эмоциями.
2. Умение отпускать – это просто понимание того, что удерживать на самом деле нечего
Все вещи из нашего прошлого, за которые мы отчаянно стараемся держаться, как будто они настоящие, уже не существуют. Они непостоянны и выглядят как сюжетные линии в нашем сознании. Нам становится намного легче справляться с этим, когда мы это осознаём. Представьте, что вы с завязанными глазами плещетесь в воде в центре большого бассейна, и вы отчаянно пытаетесь ухватиться за бортик, который, по вашему мнению, находится поблизости, но на самом деле он далеко. Попытка дотянуться до этого бортика утомляет вас, и вы бесцельно барахтаетесь в воде, стараясь удержаться за то, чего там нет. Теперь сделайте глубокий вдох и поймите, что бортика нет. Вы можете продолжать хвататься за то, чего не существует… или вы можете принять факт, что вокруг вас есть только вода, а значит просто расслабиться и поплыть. Спросите себя:
Художник из Новой Зеландии Нил Доусон известен публике своими подвешенными в воздухе скульптурами из нержавеющей стали. Он поднимает в воздух резные шары, стулья, дома и другие предметы.
Одна из самых масштабных и известных его работ называется «Горизонты», она напоминает лист бумаги. Художник специально разместил ее на вершине холма, чтобы создать ощущение невесомости и легкости.
«Я реально рад, что мои скульптуры так нравятся людям. Я стараюсь работать так, чтобы статика казалась динамикой, а свет отражался так, чтобы плоское было объемным. Вообще, обожаю играть с законами физики. Когда искусство заморожено в галерее, оно теряет все свои возможности, красоту и границы ».
Австралийский спелеолог Джон Спайс за 30 лет жизни успел залезть более чем в 85 пещер по всему миру и может сравнивать - так больше всего ему нравятся пещеры Таиланда. А мне нравятся его подземные фотографии - в некоторых случаях они позволяют увидеть подземный мир так, как вы его не увидите собственными глазами, даже если посетите эти же самые пещеры.
Кроме Нижнего мира, Джон снимает и наш Средний, и его фото жителей и пейзажей Юго-Восточной Азии не менее живописны. Но у нас речь о пещерах.
Точнее, и о пещерах тоже, но в первую очередь о мастерстве подземной съемки. Вот, например, подземное озеро в пещере Tham Pakkan (я уж не буду язык ломать) в Лаосе. Такой зал не является уникальным явлением для пещер именно Юго-Восточной Азии; очень похожие и по интерьеру, и по масштабам гроты встречаются и в уральских пещерах, но я никогда не видел, чтобы кто-то их сумел так сфотографировать:
Этот снимок в тайской пещере Tham Lod сделан при помощи длительной экспозиции. Силуэт человека - автопортрет фотографа. Уж не знаю, использовал он дистанционный спуск, отсроченный или просто спокойно пришел на то место уже во время экспозиции, встал в позу и стоял так, пока "созревал" кадр. Подсветка на переднем плане - от обычных светодиодных ручных фонарей:
Автор подсвечивает сталагнат (колонну, образованную соединением растущей сверху известковой "сосульки"-сталактита и растущего снизу - из известкового осадка от упавших со сталактита капель - столбика-сталагмита):
«Извините, но у вас нет таланта. Лучше оставьте ваши творческие потуги и отправляйтесь осваивать какую-нибудь уважаемую прикладную профессию»… Чтобы подобные рекомендации не подорвали вашу веру в себя, мы собрали интересные случаи из истории, которые доказывают, что истинного творца ничто не может заставить переквалифицироваться в управдомы…
«Бездарен», «безнадежен», «бесперспективен» — каких только ярлыков не навешивало общество на тех, кто видит жизнь по-своему. Но так уж устроен мир, — если вы собираетесь изменить его, всегда найдется тот, кто будет категорически против этого.
Федор Шаляпин
Почти анекдотическая история произошла с хорошими приятелями — Федором Шаляпиным и Алексеем Пешковым. Бедные студенты решили поправить свое материальное положение и отправились искать работу певчими в хоре, а после — журналистами в газете.
Парадокс ситуации состоял в том, что Пешкова взяли в хор, забраковав в газете как журналиста, а у Шаляпина, как раз наоборот, нашли литературный талант, но не обнаружили певческого… По счастью, жизнь расставила все по своим местам, и в дальнейшем мир все-таки обрел великого писателя Горького и великого музыканта Шаляпина.
Замок-сказка, затаившийся в лесных массивах Баварских Альп, настоящий шедевр, заслуживший сумасшедшую популярность у туристов и приносящий баснословную прибыль Германии. Нойшванштайн стал прототипом замка Спящей красавицы в Парижском Диснейленде, источником вдохновения Чайковского для балета "Лебединое озеро" и воплощением любви Людвига II к музыке Вагнера…
Нойшванштайн переводится как "Новый Лебединый Камень". Лебединым мотивом пронизана вся архитектура сооружения. Лебедь является геральдическим символом старинного рода графов Швангау, преемником которого считал себя отец Людвига II, Максимилиан II Баварский. Людвиг был огромным поклонником Ричарда Вагнера, отождествляя себя с одним из персонажей его опер - Лебединым рыцарем. Унаследовав королевский трон, Людвиг II воплотил свою давнюю фантазию - лебединый замок несравненной красоты.
Мифы и факты
Вдали от шумных городов, почти у самой границы с Австрией, в 1869 году началось строительство под руководством мюнхенского театрального художника Кристиана Янка. Но из-за экстравагантных вкусов и причуд Людвига, этот процесс продвигался очень медленно. Так например, только над резьбой по дереву в одной лишь спальне короля 14 плотников работали 4,5 года.
— Результаты анализов позволяют не только диагностировать имеющиеся заболевания и изменения в организме, но и предупредить их. Несмотря на красноречивость многих лабораторных показателей, диагноз может поставить только врач, поскольку изменение некоторых показателей может произойти не на фоне патологических процессов, а из-за воздействия внешних факторов, например, приёма определённых препаратов или интенсивной физической нагрузки.
Можно ли сдавать периодически какие-то анализы, чтобы быть уверенным, что ничем не болен, или «поймать» страшную болезнь на ранней стадии, когда она хорошо поддаётся лечению?
Танец сам по себе представляет набор определенных телодвижений в такт музыкального сопровождения. При этом в работу включается большое количество мышц. Каково же отличие танца от занятий физкультурой? Ведь в последней действуют те же принципы.
Дело все в том, что человек, двигаясь под музыку, заряжается позитивной энергией. Его душевное состояние наполняется легкостью и спокойствием. Завораживающий язык танца раскрывает всю полноту души исполнителя. Кроме того, посредством танца люди стараются донести до окружающих определенную информацию. Подобное мы можем наблюдать с вами в балете. В нем весь сюжет заключен в танцевальных элементах.
Как известно, при движении происходит прилив крови к органам и тканям. А это не только полезно молодежи, но и пожилым людям. Конечно же, некоторые танцы пенсионеры исполнять не могут. Они больше подходят для тинэйджеров. Одним из популярных в последнее время является направление хип-хопа. Его суть заключается в выполнении прыжков, падений и простых элементов акробатики. Вне зависимости от вида танца, он должен приносить только положительные эмоции и исполняться только по воле танцора, а не прихоти учителя.
Зима поистине волшебная пора, которую многие любят и с нетерпением ждут. Зима приносит с собой сказку, праздники и хорошее настроение. В зимнюю пору все наслаждаются катанием на санках, коньках, лыжах, играют в снежки и лепят снежные скульптуры. Эта пора дает возможность взрослому человеку почувствовать себя ребенком, а ребенку ощущение волшебства.
Зима невероятно красива и загадочна. Целый день можно наблюдать как все вокруг покрыто белым-белым снежком и мерцает невероятными кристаллами, а вечером снег приобретает цвет серебра и озаряет все вокруг.Больше всего мне нравится, когда идет снег. Возникает особое ощущение счастья.
Каждая снежинка как письмо с небес. Малин Кивеля “Ты или никогда”
Вот север, тучи нагоняя,
Дохнул, завыл, — и вот сама
Идёт волшебница зима!
Пришла, рассыпалась; клоками
Повисла на суках дубов;
Легла волнистыми коврами
Среди полей, вокруг холмов,
Брега с недвижною рекою
Сровняла пухлой пеленою;
Блеснул мороз. И рады мы
Проказам матушки зимы.
Если вид нарциссов или других весенних цветов очень сильно поднимает вам настроение после серых зимних дней, то вам определённо нужно отправиться в Нидерланды и посмотреть поля тюльпанов, состоящих из мириад цветов. Каждый год, с марта по май, голландская деревня становится морем из тюльпанов, гиацинтов и других цветов.
Обычные фотографии могут передать только вид этого великолепия, но совсем не способны дать представление о том, сколько там цвета и запаха, которым пропитано все вокруг. Плантации луковичных цветов тянутся на тридцать миль от Харлема до Лейдена. Это область земли недалеко от побережья Северного моря с песчаной почвой и мягким влажным климатом, которая идеально подходит для выращивания цветов. Именно мягкий климат Голландии, с ее очень влажной весной, делает её идеальным местом для выращивания луковичных цветов.
В весеннее время низменность на Северном море покрывается ковром из полей гладиолусов, гиацинтов, лилий, нарциссов, крокусов … и, конечно, тюльпанов. Самое лучшее место, где можно посмотреть на обилие весенних цветов в Южной Голландии в Нидерландах это Кекенхоф, также известный как сад Европы. А самый лучший способ оценить полное великолепие Голландской весны, является прогулка на велосипеде, который можно взять в прокат, по одному из туристических маршрутов среди луковичных полей.
Альберобелло — это небольшой сказочный городок на юге Италии, приткнувшийся на «каблуке» итальянского «сапога». Он знаменит уникальными сооружениями трулли, включенными в список Всемирного наследия ЮНЕСКО с 1996 года.
Екатерининский дворец (также известный как Большой Царскосельский дворец) — бывший императорский дворец, официальная летняя резиденция трёх российских монархов — Екатерины I, Елизаветы Петровны и Екатерины II, дворец расположен в 26 км на юг от Санкт-Петербурга в бывшем Царском Селе (ныне город Пушкин). Входит в список Объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Здание заложено в 1717 году по приказу российской императрицы Екатерины I, в честь которой и называется, в течение XVIII века неоднократно перестраивалось и в современном виде - шедевр барокко, созданный Бартоломео Франческо Растрелли.
Во время Великой Отечественной войны дворец был разрушен, к сегодняшнему дню восстановлено 32 из 58 залов, в том числе Янтарная комната.
Кентерберийский собор — готический собор в Кентербери.
Официальное название — Собор и Митрополитская Церковь Христа в Кентербери (Cathedral and Metropolitical Church of Christ at Canterbury).
Это главный англиканский храм Великобритании. Здесь расположена кафедра архиепископа Кентерберийского.
Наряду с близлежащими аббатством Св. Августина и церковью Св. Мартина Кентерберийский собор входит в список Всемирного наследия.
По сообщению Беды Достопочтенного, собор был основан в 603 году миссионером папы Григория Великого — Августином Кентерберийским. Фундаменты заложенного им здания были открыты археологами в 1993 году.
Храм был изначально посвящён Христу Спасителю. В середине VIII века св. Кутберт пристроил к собору баптистерий.
У каждого народа - свои проблемы. В России дураки и дороги, в Китае - великий китайский фаерволл, не пускающий в интернет, в Японии - высокая плотность населения.
И поскольку японцам приходится беречь количество квадратных метров, они вынуждены ютиться в более чем странных зданиях.
Голова состоит из множества одинаковых пластин из нержавеющей стали, уложенных друг на друга, которые постоянно вращаются, создавая самые невероятные сочетания из, казалось бы, самых обычных "черт лица".
Ранакпур – это довольно известный джайнский храмовый комплекс Индии, который был воздвигнут из белого мрамора. Расположен этот комплекс в долине гор Аравали южной части штата Раджастан (Западная Индия), находится примерно в ста километрах от г. Удайпура. Храм возвышается на 1444 колонах, при этом ни одна из колонн не заслоняет статуи бога, которая хорошо просматривается со всех сторон. Название храма - Джайнистский храм Ришабдевы, также имеется ещё и другое название храма - Чатурмукха (четырехликий).
20 полезных советов от парочек, которые никогда не расстаются
Пожалуй, любая пара мечтает быть идеальной. И, как оказалось, это не так уж и сложно. Эми Оделл и Лори Фрадкин — авторы многих статей на тему отношений — собрали 20 главных советов от счастливых пар для тех, кто еще только хочет таковыми стать.
Публикуем эти советы для вас. Будьте счастливы друг с другом!
Всегда спрашивайте вашего партнера об этом. Такие, казалось бы, мелочи показывают, что вам действительно важно то, что происходит в жизни вашей второй половинки.
Ссоры — это просто ссоры.
Не позволяйте им разрушать ваши отношения. Вы можете быть безумно влюблены в человека и все равно иногда на него злиться. У всех так — ничего страшного. Но перепалки не должны означать конец. Неразлучные пары ставят отношения выше всех конфликтов.
Отношения подразумевают обязательства.
Вам необязательно должно нравиться все, что вы делаете вместе. Но, даже в случае если вам неинтересно, вы знаете, что делаете вашу вторую половинку счастливее. И это того стоит.
Говорите честно о том, что вам неинтересно.
Разумеется, не все может быть обязательным. Разумеется, очень важно, например, приезжать каждый год к его маме на день ее рождения. Но вот приглашение к его другу, чтобы выпить пива и посмотреть баскетбол, вполне можно отклонить.
