5 эффективных упражнения для плоского живота

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":

[показать]

Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 9 - Несложные упражнения на дыхание, которые помогут взбодриться
Часть 10 - Упражнения для красивой фигуры в домашних условиях
Часть 11 - Лучшие упражнения для идеального живота

[604x459]

Давно делаю творог сама. Возможно и покупала бы, но у нас сложно купить правильный творог. Чтобы хранился не веками и на молоке... В магазинах продается суррогат... Короче говоря, делаю сама и рада. А вот предложить хочу Вам творог из ряженки... Сказать, что вкусный и сливочный-ничего не сказать! Он тает во рту! Это сливочно-воздушное наслаждение! С пряно-медовыми нотками...

[600x450]

В печенье, о котором я хочу вам рассказать, всего три ингредиента. Ну, считая с солью, — 4. Приготовление лёгкое, под силу больным ;)) Кстати, оно подойдёт и тем, у кого аллергия на яйца. Итак...

Необходимые продукты:

— 200 г сливочного масла

— 1 стакан манной крупы

— 1 и 3/4 стакана пшеничной муки

— 1/2 ч.л. соли

Примечание: объём стакана = 200 мл воды

Приготовление:

[показать]

Как правильно ЖИСТЬ или ЖЕСТЬ ? Снова на меня напала ирония .
У нас "вселенский потоп" . Дожди .

Люблю раскраски!!! 

Если вы считаете, что раскраски — это исключительно детское развлечение, иллюстратор Джоанна Басфорд (Johanna Basford) с легкостью докажет вам обратное. Она создала серию раскрасок для взрослых, которая завоевала бешеную популярность по всему миру и продается миллионными тира.жами

[показать]

На страницах этих книг причудливые узоры складываются в изображения сказочных лесов и диковинных зверей, вдохновленные детскими воспоминаниями художницы о волшебном острове в Шотландии.

«Каждый мой эскиз начинается с обычного карандашного наброска, — говорит Джоанна. — Я уверена, что компьютерная графика никогда не передаст всей энергии созданного вручную рисунка».

Достоинства: не вредит цветным тканям, не разъедает кожу рук, недорогое, отлично убирает пятна, практически не имеет запаха, хорошо отстирывает вонючие тряпки:)

Ушастый нянь всегда есть в магазинах, и мы его часто покупаем, именно это мыло!
Хотя так же подойдет в принципе и любое хозяйственное мыло,
однако мы отдаем предпочтение этому (оно белое, и не воняет!)
и также хоз. мылу Дуру (тоже белое не воняет и тоже дешевое около 20 р),
и также мылу хозяйственному от \"Свободы\".

И вот он рецепт нашего домашнего стирального геля из хозяйственного мыла:
(Отстирывает любую грязь!!)
- Берем 100 грамм хоз. мыла и натираем на терке,
- добавляем 1,5 - 2 литра воды и ставим на плиту до кипения,
- как закипит добавляем 100 грамм кальцинированной соды и
- 10 капель МАСЛА ЛАВАНДЫ,
и сразу выключаем, помешиваем красивый переливающийся гель,
и оставим его остывать.

Гель получается очень густой, красивый, с жемчежным, переливающимся
блеском!

Перекладываем его в 2-литровую банку и ставим в ванную.
Для стирки на полный барабан 6 л кладем 3 ст.л геля прямо в барабан.

Отстирывает так, как ни один порошок!

И самое главное полностью безвреден, в отличие от стиральных порошков
с их канцерогенными фосфатами! почитайте, о вреде современных стиральных порошков,это же ужас!
Рекомендуем этот стиральный порошок - гель домашнего изготовления,
он совершенно безвреден!!!
И его очищающие свойства, которые на высоте,
выгодно дополняются его 100% экологичностью,
и также весьма доступной ценой ингредиентов.

Источник: http://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/21245/32.jpg

Серия сообщений "мыловарение":
Часть 1 - Сельдерейное мыло для мужчин
Часть 2 - Шампунь из детского мыла по рецепту Елены Малышевой
Часть 3 - Стиральный порошок из хозяйственного мыла!
Часть 4 - Домашний стиральный порошок - гель из хозяйственного мыла Ушастый нянь прекрасно, бережно и экологично отстирывает любые пятна!
Часть 5 - Как сделать щелок
Часть 6 - Как сварить мыло дома из щелока (старинный способ)
...
Часть 20 - Очищающий гель для бритья
Часть 21 - Виноградная крем-пена для бритья
Часть 22 - Домашнее крем-мыло

Как правильно ЖИСТЬ или ЖЕСТЬ ? Снова на меня напала ирония .
У нас "вселенский потоп" . Дожди .

Рецепт этого пирога я нашла на иностранном кулинарном сайте. Мне очень понравился красивый срез выпечки. Готовится он по типу насыпного манного пирога. Получается большой и вкусный пирог с сочными кусочками персика.

[показать]

[показать]

• 500 г лука


• 3 столовые ложки растительного масла


• 3 столовые ложки соевого соуса


• 2 столовые ложки уксуса 9%


• 1 столовая ложка сахара


• 1/2 чайной ложки соли


• 1 столовая ложка молотой паприки


• 1 чайная ложка молотого кориандра


• 1/2 чайной ложки чили

Клубничное варенье!.. Для меня так это самое вкусное лакомство с детства, только, правда, не в диетическом варианте – без сахара, а в классическом. Однако иногда большое количество сахара в любом варенье отпугивает своей калорийностью любителей полакомиться. Но ради здорового питания можно и поступиться кое-чем. Сахаром. 

Поэтому сегодня я научу вас варить варенье без добавления сахара. Поверьте, оно будет не менее вкусным, чем варенье, приготовленное традиционным "сахарным" способом.

Нам нужно набрать ведро клубники. Для точного расчета сразу скажу, что из данного количества выйдет трехлитровая банка готового варенья без сахара. При таком соотношении итоговый продукт выйдет густым, малотекучим, и ложка в нем будет стоять.
 

[показать]

Учиться онлайн, кодить, выучить иностранный язык, расширить кругозор — все в одном месте

Чтобы научиться чему-то новому, необязательно ходить на дорогостоящие курсы и просиживать часы в университетах. Виталий Дьяченко выбрал более трех десятков сайтов, на которых можно выучить все что угодно: от приготовления хумуса до создания веб-приложения. И большинство курсов — бесплатные.

Учиться онлайн

edX  —  Онлайн-курсы лучших университетов мира

Coursera — Лучшие курсы в мире. Онлайн. Бесплатно

Coursmos  —  Микрокурсы

Highbrow  —  Ежедневные курсы в почтовый ящик

Skillshare  —  Уроки и проекты, которые развивают креатив

Curious  —  Тренировка навыков при помощи видеоуроков

lynda.com  —  Технологии, креатив и бизнес-навыки

CreativeLive  —  Уроки по креативности от топ-экспертов

Udemy —  Навыки, которые пригодятся

Выучить еще один иностранный язык

Duolingo  —  Изучи иностранный бесплатно

Lingvist  —  Изучи иностранный за 200 часов

Busuu  —  Бесплатное комьюнити для изучения языков

Memrise  —  Флеш-карты для пополнения словарного запаса

Расширить кругозор

TED-Ed  —  Образовательные видео

Khan Academy — Огромная библиотека интерактивного контента

Guides.co — Огромная библиотека

Squareknot — Красивые пошаговые инструкции

Learnist — Изучай при помощи веб, печатного и видеоконтента

Китайские врачи установили шесть основных причин лишнего веса и нашли на теле человека 12 активных точек (по две на причину), которые наиболее эффективны для борьбы с лишним весом.

В сегодняшнем ролике рассмотрим первую причину — неправильное питание.
Читать далее

[697x382]

  [338x480]  [700x471]  [335x480]