Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
Дефицит витамина Н:
появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.
[730x486]Когда-то давно я читала интервью одного известного актера и мне запомнились его слова о том, что стареть надо красиво. Он привел пример одной своей коллеги — эта дама всю жизнь была яркой блондинкой, но когда почувствовала, что в ее возрасте подобный имидж уже не комильфо, ушла в отпуск и вернулась в театр с седыми волосами и элегантной стрижкой.
[показать]"Как неразгаданная тайна"/Женский образ/стихи Ф Тютчева
Бетховен - Лунная соната
Художник Joseph - Desire Court / Портрет Татьяны Борисовны Потемкиной урожденной Голициной
Как неразгаданная тайна,
Живая прелесть дышит в ней -
Мы смотрим с трепетом тревожным
На тихий свет ее очей.

Звёзды шоу-бизнеса стремятся выделиться и эпатировать публику. Оно и понятно, ведь если к звезде не будет никакого интереса, то про неё быстро забудут. Премия Муз-тв стала отличным поводом для того, чтобы напомнить о себе, хотя бы посредством наряда.
Алла Пугачёва
Ингредиенты
Не споря об аутентичности блюда, предлагаю вам адаптированный вариант вкуснющей маринованной рыбы. Я делала из скумбрии, семья сказала: «Рецепту быть!» Попробуйте, возможно, вам тоже понравится. Рецепт подойдёт для любой жирной рыбы.
[показать]
Приготовьте сагудай из скумбрии – у меня получилась нежная, малосольная рыбка с лёгким пряным ароматом. Самое то к молодой картошечке!
Если вы, дорогие мои, такие же любители рыбо - и морепродуктов, как и я, то рецепт засолки рыбы, описанный здесь, станет вашим любимым. Ибо он прост (минимум ингредиентов), быстр (результат уже через 5-6 часов!) и совершенно демократичен (его можно применять не только к рыбе, но и к любым морепродуктам!)
Самое тяжелое в рецепте - это дождаться разморозки рыбы. А приготовление пройдет на одном дыхании!
[показать]
Вкусный рецепт домашней засолки рыбы. Побалуйте себя морской вкуснятиной
Овсяная вода укрепляет и омолаживает организм, регулирует обмен веществ.
Приготовить овсяную воду очень легко.
Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!
Овсяная вода укрепляет и омолаживает организм, регулирует обмен веществ.
Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.
Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.
Сейчас вы узнаете маленький еврейский секрет жарки рыбы. Это называют- карбовать рыбу. Теперь можете покупать рыбу и с мелкими костями - вы их не почувствуете, а как это сделать?
Рецепт этот подойдёт для такой рыбки как подлещик, лещ, краснопёрка, душман, вобла и других рыб, которые имеют мелкие кости.
|
Жизнь — бумеранг.
|
|
То, что посеешь — то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение; Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаёте — вам отдают, вы предаёте — вас предают, вы обижаете — вас обижают, вы уважаете — вас уважают… Жизнь — бумеранг: всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом,
светлые мысли — Божественным светом. |
Отели, как и девушки, бывают разными. Бывают отели дорогие и фешенебельные, бывают довольно дешевые и даже без удобств, а бывают необычные, которые иногда у нас могут вызвать улыбку. Когда надоедают обычные отели, обычные пляжи, а душа просит что-то новенькое, интересное и неизведанное, а также необычное, вспомните на секундочку о 3-х самых удивительных и необычных отелях мира. Может быть они вас хоть немножко удивят.
Итак, начнем с конца.
Третье месте этого довольно своеобразного рейтинга занимает отель в Австрии Das Park Hotel. Уникальный в своем роде отель - труба. Его номера представляют собой огромные трубы из железобетона, которые применяются для устройства канализационных коллекторов. Само - собой, что внутри таких апартаментов далеко не комфортно для обычных людей. Кроме кровати с матрасом, а также спальным мешком вам абсолютно ничего не светит. Хорошо, что хоть есть входная дверь и небольшое окошко, напоминающее форму люка. Размеры такого номера небольшие - 2,5 метра длина и 2 метра номера в диаметре. Туалета естественно нет. Он в отдельном месте.
Наверное, экзотический отдых в таких апартаментах многим неординарным личностям понравится. Ведь сам отель расположен в прекрасном месте, расположенном на берегу реки Дунай
Очень удобная штучка для всяких мелочей
Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови.
Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника:
необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.
Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство.
Курс лечения – 14 суток.
Яблоки мочёные. Простой и вкусный рецепт.
Для замачивания возьмем яблоки сорта Антоновка.
Серединку не вырезаем.
В кастрюлю на дно кладем листья смородины, затем яблоки укладываем хвостиками вверх.
Каждый слой перекладываем смородиновыми листьями. Можно вместо смородины переложить мелко нарезанной овсяной соломой.
Заливаем яблоки холодным сиропом и кладем сверху гнет.
На каждые 10 л воды — 400 г сахара и 3 ст. ложки соли. Кипятим и охлаждаем. Можно вместо сахара положить 600 г меда, но не плохо и сахар.
На 1 кг яблок - идёт 1 литр сиропа.
Для придания пикантного вкуса можно добавить ягоды рябины или брусники.
Оставить на 3 суток при комнатной температуре, а потом поставить в холодное место. Идеальная температура хранения мочёных яблок + 5 градусов.
Побалуйте себя этим простым но вкусным и полезным блюдом.
Приятного аппетита!!!
Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует свом вкусом. А на приготовление этой заготовки на зиму для иммунитета уйдет всего 10 минут!
Серия сообщений "***готовим мясо,бекон":
Часть 1 - Фантастически мягкое мясо на шашлыки за полчаса!
Часть 2 - Приготовление буженины (несколько рецептов)
...
Часть 5 - Суперпышные куриные котлеты! А всё благодаря одной добавке…
Часть 6 - 32 рецепта куриных крылышек
Часть 7 - БЕКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — ОБАЛДЕННАЯ ШТУКА