Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Интересные истории происхождения популярных выражений
История некоторых слов и выражений, которые мы используем каждый день, невероятно интересна, но со временем забыта.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Необычные виды мотыльков
Канадский фотограф Jim des Riviere представил коллекцию фотографий экзотических мотыльков вида Оттавы
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[230x127]Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
8 минут физической активности заменят поход в спортзал.
"СКРЫТАЯ" ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА
[370x600]Эта гимнастика отнимет у вас ровно 8 минут, по 1 минуте на каждое упражнение.Но делать ее надо каждый час. (ладно, хотя бы несколько подходов в день. Сколько осилите…)
Упражнения можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Уже через три дня вы заметите, как подтянулись ваши мышцы. Встаньте на весы - вы увидите, что стрелка начала двигаться в обратную сторону.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. И тогда этот комплекс поможет потратить 15% килокалорий, съеденных за день.
Сидя на стуле, в кресле у компьютера, стоя у стола на кухне - ступни ног полностью касаются пола:
• поднимите и опускайте пятки - 36 раз.
• поднимайте и опускайте носки - 36 раз.
• сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 36 раз.
• медленно втягивайте стенку живота, до максимально возможного - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 36 раз.
• руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 36 раз.
• повороты головы на 90 градусов (подбородок у плеча) - влево, потом вправо - 36 раз.
• вытягивание подбородка вперед - 36 раз.
• Сидя на стуле "как аршин проглотив" и держа голову прямо, положить руки на бедра, расправить плечи, распрямить спину, втянуть и напрячь мышцы живота.
Не расслабляясь, развернуть плечи так, чтобы лопатки соприкоснулись.
Задержаться в этой позе 5-10 секунд. После этого медленно расслабиться и принять вольную позу. Посидеть в ней 10-15 секунд.
Повторять цикл в течение одной минуты.
Попробуйте! Ведь все равно Вы на работе, и эти 10 минут Вам положены для отдыха после каждого часа работы!
А результат? Возможно, может заменить поход в спортзал!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Коллекция аватаров "Вот и Лето пришло!" (почти 100 авок)
Чарующий аромат роз, нежность незабудок и трепетное дыханье одуванчиков, соленые морские брызги и жаркий летний полдень, тропинка, убегающая в даль, и теплый летний дождик, капли росы, играющие переливами цвета и радуга, заглянувшая в окошко, - представляю Вашему вниманию коллекцию анимированных летних аватаров. Надеюсь, пригодится.
Приятного просмотра и удачных находок!
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЕ АВАТАРКИ ДЛЯ ВАС - АВТОРСКИЕ РАБОТЫ часть №2 мужские и женские
на любой вкус
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Целебная мазь при межпозвонковой грыже
Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Отличная целебная мазь при межпозвонковой грыже готовится в домашних условиях. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
В ритмах танго
|
Серия сообщений "Музыка "Танго"":
Часть 1 - Неповторимое танго!
Часть 2 - The Tango Lesson
...
Часть 44 - Осеннее танго
Часть 45 - В Ритмах Танго
Часть 46 - В ритмах танго
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Золотая коллекция 30-х :Танго и Румбы(1)
|
Серия сообщений "Музыка "Танго"":
Часть 1 - Неповторимое танго!
Часть 2 - The Tango Lesson
Часть 3 - Золотая коллекция 30-х :Танго и Румбы(1)
Часть 4 - Танго на все времена...
Часть 5 - Золотая коллекция 30-х :Танго и Румбы(2)
...
Часть 44 - Осеннее танго
Часть 45 - В Ритмах Танго
Часть 46 - В ритмах танго
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Русские иконы. Очень редкий альбом частной коллекции икон.
[560x59]
Коллекция русских икон арт-галереи Дежа Вю
Очень редкий альбом,
точнее – каталог выставки частной коллекции икон арт-галереи «Дежа Вю».
Все представленные иконы ранее не выставлялись.
[553x700]
Богоматерь Тихвинская 19 век. Палех
Русская средневековая иконопись давно и прочно признана одним из ценнейших вкладов русского народа в мировую культуру. Ее изучение позволяет приблизиться к пониманию представлений наших предков о духовности, нравственности, о душевной чистоте, о красоте и правде. Воплотившиеся в иконе идеалы твердости духа, доброты и справедливости, готовности к самопожертвованию, мудрого правления, воинской доблести, милости к падшим дают представление о лучших чертах национального характера.
В. Сорокатый
Коллекция русских икон
[600x1]
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Позитивные фразочки в картинках
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
[604x367]
[604x370]
[604x367]
[604x367]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Бессмертные цитаты Великого Брюса Ли!
«Будь мягок , но не покорен.
Будь тверд, но не жесток.»
«Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо.»
«Если любишь жизнь, не теряй времени, — время есть то, из чего сделана жизнь.»
«Только тот, кто делает, чему-то научится.»
«Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить. Я не могу слепо следовать толпе и принимать их подход.»
«Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься.»
«О чём ты думаешь, тем ты и становишься.»
«Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз.»
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Под песню зажгите свечи ...
Идёт война несуществующих врагов...
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Зимой еще прекраснее
Зима — замечательное время года. Все вокруг накрывает снежная пелена, воздух становится чистым и морозным, а дома уютнее. Но есть такие города, которые с наступлением зимы не просто преображаются, а становятся похожими на сказку.
И если вы еще не обожаете это время года так, как AdMe.ru, мы предлагаем вам насладиться красотой 25 городов, увидев которые невозможно не полюбить зиму.
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Плейлист 375 видео "Популярные фильмы 2014 года". Новинки.
Это цитата сообщения geniavegas Оригинальное сообщение
Рамочка №1590 "Чёрная с зелёным"
Серия сообщений "мои рамочки в Эдиторе":
Часть 1 - Рамочка №1459 "Серебряная, разрезная" (Ширина картинки "600" или меньше!)
Часть 2 - Рамочка №1461 "Золотая, разрезная" (Ширина картинки не больше "555"!)
...
Часть 26 - Рамочка №1588 "Бордюрная"
Часть 27 - Рамочка №1589 "Синяя с камушками" (2 варианта)
Часть 28 - Рамочка №1590 "Чёрная с зелёным"
Часть 29 - Рамочка №1591 "Чёрная с серебром"
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Три упражнения от гипертонии
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Секреты здоровья и долголетия
Часть 2 - Таблица вредных пищевых добавок!
...
Часть 46 - Омоложение с помощью всего одного упражнения!?
Часть 47 - Рецепты целебных спиртовых настоек
Часть 48 - Три упражнения от гипертонии
Это цитата сообщения koreckolga Оригинальное сообщение
Календарь-2015 "Времена года" - 4 шт. + КОД
Календарь-2015 - всегда под рукой, устанавливаем в эпиграф
