http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c76ab650100laga.html
[640x479]
[640x479]
Перед таким лакомым кусочком никто не устоит! Волшебная структура и необыкновенная нежность, ммммм...
[604x404]Почему-то все всегда пишут про ламинирование желатином.
[320x480]
Опубликовала maxi
[показать]
Размер шапочки 44-46 см.
Плотность вязания: 1 рапорт узора "Веерочки" по горизонтали = 3,3 см
Для обхвата 44-46 необходимо 14 повторов (14 рапортов узора).
Материалы и инструменты:
1. Пряжа. Coco от Vita (240м/ 50гр) около 40 гр.
2. Крючок 1,75 адди (с серой ручкой), крючок номером меньше для вязания околышка и сетки.
3. Цветы, бусины, ленты для украшения.
4. Пластиковая кнопка, если Вы будите делать украшение съемным.
5. Нитка и игла, чтобы собрать украшение.
Если вязать крючком №1,9 шапочка получается чуть больше.
Рецепт очень простой, продукты, как правило, всегда находятся под рукой, а точнее - в холодильнике. Рогалики довольно долго хранятся в холодильнике.
Краткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении!
Что делать ?
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Виктория Назаревич
Денис Хломов
Так видят цвет мужчины и женщины
Для работы нам понадобятся такие материалы: фоамиран, тейп-лента, канцелярский нож, термопистолет, ножницы, не пишущая ручка, флористическая проволока не тоньше 1 мм, атласная лента.
[700x525]
[600x365]
[700x467]
Что такое Фоамиран и что из неё можно делать?
FoamIran (Фоамиран) - это мягкий листовой материал в палитре из 20 или 24 цветов (зависит от производителя), применяемый в различных видах рукоделия. Средняя толщина листа - 1 мм. Фоамиран в основном бывает китайского и иранского производства. Более качественным считается иранский. Похоже, что именно в Иране и зародилась техника изготовления цветов из этого удивительного материала.
Фоамиран можно окрашивать и тонировать красками, патинами, пудрами.
Фоамирану легко придать форму с помощью легкого нагрева (например, прикладывания к утюгу или щипцам для завивки), скручивания, растяжения, обработки инструментами для моделирования и т.д.
ОЧЕНЬ ВАЖНО: после деформации фоамиран стойко сохраняет форму. Именно поэтому он широко используется для изготовления топиариев, цветов, украшений (брошей, заколок), кукол, декоративных элементов для скрапбукинга и т.д. Броши-цветки из пластичной замши не сминаются под верхней одеждой, и это очень ценное качество.
Фоамиран - инновационный материал с бесконечным потенциалом для творчества.
Нарезаем полоски двух размеров шириной 2,5см и 3,5см
1.
[700x525]
Полоски разрезаем на квадраты и вырезаем из них лепестки.
2.
[700x525]
Тонируем лепестки сухой художественной пастелью.
3.
[700x525]
Хорошенько растушовываем краску по лепестку.
4.
[700x525]
Можно добавить зеленый цвет для эффекта.
5.
[700x525]
Формируем лепестки. Прикладываем на пару секунд к утюгу.
6.
[700x525]
Собираем гармошкой.
7.
[700x525]
Хорошо покрутим в пальцах.
8.
[700x525]
Аккуратно растянем серединку, придавая лепесткам выпуклую форму.
9.
[700x525]
Готово.
10.
[700x525]
Начинаем сборку с маленьких лепестков. На основу клеим первый лепесток.
11.
[700x525]
Затем с противоположной стороны клеим второй, хорошо закрывая основу.
12.
[700x525]
Закрываем промежутки еще двумя лепестками.
13.
[показать]Йога (статья о йоге для начинающих) может помочь вам быстро избавиться от излишков жира на животе и боках. Для этого используйте комплекс асан для укрепления мышц живота.
Вы можете использовать классические асаны йоги, а можете разработать собственную систему упражнений, исходной позицией которых будет одна из асан йоги. Кроме визуального эффекта стройности йога поможет вам улучшить функционирование органов брюшной полости и повысит настроение.
Хотите научится сесть на шпагат в максимально короткие сроки? Тогда вам стоит посетить данную страницу, здесь найдёте видео и правильные упражнения для растяжки ног.
Все упражнения йоги, действующие на мышцы живота, помогают бороться со вздутием живота и улучают пищеварение. Эти асаны помогут вам улучшить перистальтику кишечника и избавить организм от токсинов, ускорить обменные процессы. В результате этого вы будете чувствовать себя лучше и ускорите процесс похудения.
Если вы проигнорируете разминку и приступите к выполнению асан без предварительной подготовки, то есть риск растяжения связок и повреждения суставов. Чтобы избежать этого, протрите круговыми разогревающими движениями все суставы рук и ног: запястья локти и плечи, стопы, бедра и колени.
Не переусердствуйте в попытке правильно выполнить асану! Если вы не рассчитаете нагрузки, то на следующий день не сможете даже подняться с кровати. Подход к выполнению упражнений должен быть продуманным и постепенным.
Топ «Коралловый зигзаг» от Juliet73 с Осинки
[400x600] |
|
ТОР - 5 Чудесных салатов для Вас и Ваших близких
Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!
Смотрите также:
[447x604]