Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Подборка по шитью 54
|
Выкройка туники |
 [показать] |
|---|---|
|
|
Четкость силуэта.Две модели платья.Выкройки 36-56. |
|
|
|
|
ретро блуза моделирование |
СТРОИМ ВЫКРОЙКУ ВЕЧЕРНЕГО ПЛАТЬЯ В ПОЛ |
Подборка по шитью 53
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
Сшивание узла пройма-рукав на трикотажных изделиях
Нам понадобится
-косая бейка под цвет трикотажного полотна
-4-х ниточный хорошо отрегулированный по натяжению нитей оверлок
-иглы для сшивания стрейчевых тканей http://www.3dfashion.biz/forum/showthread.php?357-...ukav-na-trikotazhnyh-izdelijah
разрезаем косую ленточку пополам, разрезанный край будет обращён к внешней стороне плечевого шва
сшиваем плечевой шов, ленточка на спинке, шов заутюживаем на полочку
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
50 постных рецептов овощных салатов
Овощные салаты
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как накачать мышцы ягодиц?
Как накачать мышцы ягодиц:
Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Выполнение упражнения: Согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Рекомендации:
• Не опускать ягодицы ниже колен, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу.
• Не отрывать пятки от пола.
• Спину держать прямой.
• Приседать медленно.
Работают: Большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра.
2. Выпады
Для похудения они неэффективны, так как помогают нарастить мышечную массу. При этом помните, что чем шире шаг, тем больше задействована ягодичная мышца. Перед началом упражнения важно хорошо разогреть мышцы, чтобы максимально обезопасить себя. Это упражнение поможет не только накачать мышцы ягодиц, но и укрепить голени и бедра.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, правая нога отставлена назад, руки вытянуты вперед.
Выполнение упражнения: Согнуть левую ногу, правая нога двигается назад в положение выпада. Опора правой ноги на носке. Руки на колене левой ноги – на нее же переносим вес тела. Медленно возвращаем отставленную ногу к исходному положению. Поменять ноги. Делать по 10 выпадов на каждую ногу.
Рекомендации:
• Держать корпус и спину прямо.
• Колено отставленной ноги должно почти коснуться пола.
• Можно использовать гантели. Тогда при выполнении руки с гантелями держим вдоль туловища.
Работают: Малая ягодичная мышца, передняя поверхность бедра и голени.
3. Поднимание таза
Выполнять подъемы таза нужно плотно опираясь руками на пол, блпгодаря этому нагрузка на мыщцы будет распределяться правильно и позвоночный отдел не будет слишком перенапрягаться. Как и остальные упражнения, которые помогают накачать мыщцы ягодиц, выполнять подъемы таза нужно в комплексе с другими физическими нагрузками и по несколько подходов.
Исходное положение: Лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ступни стоят на полу.
Выполнение упражнения: Медленно поднять таз вверх, опираясь на плечи и ступни. Корпус тела должен составить одну линию с передней частью бедра. Медленно принять исходное положение.
Рекомендации:
• Не расслаблять мышцы ягодиц.
[604x604]
Это цитата сообщения александра_некрытова Оригинальное сообщение
Печенье из мясорубки.
МК-печенье из мясорубки (вспомним детство)
[299x450]Домашнее печенье (из мясорубки)
Состав
из расчета на ~60 печений (2 противня)
для теста
яйца - 3 штуки,
сливочное масло (размягченное) - 150 г,
сахар - 200 г,
ванильный сахар - 1 чайная ложка,
разрыхлитель - 1 чайная ложка (можно заменить 0,5 чайной ложки соды, гашеной уксусом),
мука - ~500 г (или сколько возьмет тесто),
сахарная пудра для посыпки
Приготовление
В миску положить размягченное сливочное масло, всыпать сахар и ванильный сахар.
[299x450]Масло с сахаром хорошо растереть при помощи вилки или миксера.
К масляно-сахарной смеси добавить яйца.
[299x450]Все хорошо смешать при помощи комбайна или венчика, до однородности.
[299x450]Муку просеять и смешать с разрыхлителем.
* Я обычно смешиваю с разрыхлителем часть муки, ввожу муку с рыхлителем в тесто, затем добавляю оставшуюся муку.
Постепенно добавляя муку замесить довольно крутое, не липнущее к рукам, тесто.
[299x450]
[299x450]* Тесто можно убрать в холодильник на 40-60 минут, но можно продолжать готовить печенье и без охлаждения теста.
Готовое тесто небольшими порциями пропускать через мясорубку с крупной решеткой (без ножа).
[299x450]Выходящие из мясорубки змейки теста разделить на несколько равных частей (получается примерно по 3 змейки на одно печенье).
Скрутить змейки жгутиком.
И сформировать розочку.
[299x450]* Форма печенья может быть любой, по Вашему желанию. Главное, печенье формировать маленького размера, учитывая то, что оно сильно увеличивается во время выпекания.
Разложить печенье на смазанном маслом противне на небольшом расстоянии друг от друга.
[299x450]Выпекать печенье ~15-20 минут при температуре ~190°C.
Готовое печенье посыпать сахарной пудрой.
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Вязаный жакет с запахом
описание модели на сайте http://hitsovet.ru/вязаный-жакет-с-запахом-3/
[518x700]
Это цитата сообщения Ruth37 Оригинальное сообщение
35 безумных оптических иллюзий, которые взорвут ваш мозг
Наш мозг использует сложные механизмы и невероятные приспособления, чтобы мы могли составлять адекватную и целостную картину окружающей действительности. Но в некоторых случаях даже наше высококвалифицированное сознание недостаточно совершенно, чтобы не поддаться тщательно продуманным иллюзиям.
Оба эти квадрата — одинакового цвета. Не верите? Закройте границу между ними пальцем и убедитесь, что так и есть
Иллюзия объясняется латеральным торможением в головном мозге, которое создаёт больший контраст между двумя объектами, когда их края отличаются по цвету.
Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ Оригинальное сообщение
Ногти станут белыми и крепкими.
Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!
Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)
- тертый картофель
- зубная паста
- перекись водорода
- сода
Нанести на ногти на 10-15 мин.
[url]http://vk.com/
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Как вырастить крупный чеснок
http://intsumrak.ru/kak-vyrastit-krupnyj-chesnok/ http://nlogorod.ru/chesnok.php Чеснок
http://communitygardeners.ru/community/kak-vyrastit-krupnyi-chesnok-4652
Наряду с использованием чеснока как овощного растения в приправах, при солении, мариновании и в колбасном производстве широкое применение чеснок имеет как лекарственное растение.
От летучих веществ (эфирных масел), которые выделяет чеснок, гибнут почти все бактерии, и даже те, на которые не действуют многие распространенные антибиотики.
Чеснок имеет узколинейные листья, сложную луковицу, состоящую из 11 — 25 зубков. Семян не образует, размножается вегетативно. Посадочным материалом служат зубки.
Чеснок — холодостойкое растение, начинает прорастать при температуре 3—5°С, легко переносит заморозки, в условиях Нечерноземной зоны может зимовать на корню.
Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
20 крутых идей для вашего балкона
Даже самый маленький балкон может стать любимым местом в квартире.
Балкон — это не только место, куда вы можете сложить ваши лыжи и велосипед, но и пространство, где вы можете отдохнуть и расслабиться.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Розовый свитер спицами
http://hitsovet.ru/%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%B2%...%B8%D1%86%D0%B0%D0%BC%D0%B8-2/
1.
[626x700] 2.
[700x522]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Удлиненный жакет спицами
http://hitsovet.ru/%D1%83%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%...B8%D1%86%D0%B0%D0%BC%D0%B8-12/
1.
[560x700] 2.
[700x606]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Женский пуловер спицами
http://hitsovet.ru/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%...B8%D1%86%D0%B0%D0%BC%D0%B8-25/
1.
[479x700] 2.
[700x508]
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Кофта. Жаккард для кауни
[411x577] Читать далее
.
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
РОСКОШНАЯ ПОДКЛАДКА
Изнанка меняет лицо. Иногда заглядываю в стоковые магазины лишь для того, чтобы научиться обрабатывать, украшать одежду. Замечали ли вы насколько идеальна подкладка на зарубежных платьях, брюках, юбках. Любоваться хочется.
Еще Коко Шанель удтверждала: :"Роскошь - это когда изнанка так же красива, как и лицо".
В статье ниже показаны виды обработки изнанки кантом и кружевами.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Йога для глаз.
Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий. А лечат они глаза с помощью солнца и луны!
Это цитата сообщения Lyusya-Spring Оригинальное сообщение
ЛЕЧИМ УЗЕЛ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ
[100x]
[400x] Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение. Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.Домашняя кухня.Полезные советы.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.
|
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Моделирование рукавов.
Моделирование рукавов.
