• Авторизация


ТАКОЕ «ЛЕБЕДИНОЕ ОЗЕРО» МЫ ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛИ... ВИДЕО. 02-02-2016 22:07

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Такое «Лебединое озеро» мы еще не видели... Видео.

Наверное все знают знаменитый балет «Лебединое озеро» и в частности «Танец маленьких лебедей». На международном фестивале Tanzolymp эти «четыре лебедя» из Японии продемонстрировали свой нестандартный подход к привычной классике.





Источник

[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "балет":

Часть 1 - Фотограф Юрий Чернов. Лебединое озеро.
Часть 2 - Александр Таранов и Ксения Барбашева - лучшая пара проекта "Большой балет".
...
Часть 42 - Большой балет на телеканале "Культура". Выпуск 2. Классические па-де-де. Фото и видео.
Часть 43 - Большой балет. Новый сезон. Выпуск 3. Одноактные балеты и миниатюры. Фото и видео.
Часть 44 - Такое «Лебединое озеро» мы еще не видели... Видео.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модный показ Stéphane Rolland Haute Couture Весна 2016 02-02-2016 21:58

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Модный показ Stéphane Rolland Haute Couture Весна 2016

[показать]

Приятного просмотра!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

М.Мюллер и сын.Техника кроя. 02-02-2016 21:52
liveinternet.ru/users/44595...383572083/

М.Мюллер и сын.Техника кроя.


Давно хотела эту книгу. Вот нашла и делюсь с вами, друзья мои

здесь можно посмотреть
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
=УЮТНОЕ СЕРОЕ ПЛАТЬЕ С УЗОРАМИ ИЗ КОС И РУКАВАМИ 3/4= 01-02-2016 22:57
liveinternet.ru/users/svetl...383518068/

УЮТНОЕ СЕРОЕ ПЛАТЬЕ С УЗОРАМИ ИЗ КОС И РУКАВАМИ 3/4.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ БЕРЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА БЛАГОСОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ? 01-02-2016 22:53

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ БЕРЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА БЛАГОСОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ?

ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ БЕРЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА БЛАГОСОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ?

 

Последнее время очень много женщин обращаются ко мне с одной и той же проблемой. Они жалуются на то, что мужчина не работает, не обеспечивает, не развивается, не проявляет себя, как мужчина.
Эта статья для вас, если:
• Ваш мужчина не делает вам предложения, хотя вы живете вместе уже несколько лет;
• Ваш мужчина не работает и, судя по всему, не планирует работать;
• Ваш мужчина жалуется, провоцируя вас принимать на себя ответственность за решения
Почему так происходит?
Очень много е в отношениях зависит от женщины. В Ведах написано, что женщина в 7 раз сильнее мужчины (психологически).
Все это зависит от того, чем женщина наполняет мужчину и как она себя с ним ведет!

ЖЕНЩИНА НИЧЕГО НЕ ПРИНИМАЕТ ОТ МУЖЧИНЫ. Почему это проклятие? Потому что женщина — то олицетворение материальной энергии благосостояния, вкладывать в нее равносильно тому, что ублажать Бога Богатства и Благополучия. Когда мужчина приносит женщине что-то материальное, и она это принимает с легкостью и радостью, то на тонком уровне происходит обмен энергией, и для мужчины раскрывается большее энергетическое поле для действий и у спехов. Но если женщина не может принять, экономит или говорит «Это же так дорого, не надо было это покупать», она понижает его благополучие.
Екатерина Полищук «Не секрет, что когда жена не умеет принимать, мужчина заводит любовницу, которая говорит ему, что она хочет, и с радостью принимает это. В такие моменты мужчина ощущает себя счастливым. Мужчины любят в женщинах то, что они могут ей дать. А если она ничего не берет, то жизнь для них теряет смысл.
Поэтому нужно расширять свою разрешительную систему, нужно учиться хотеть и принимать то, что вы пожелали.
Другой аспект принятия, это когда женщина берет, но ей все мало и мало, ее ничто не может удовлетворить, она ненасытная. Такое поведение не делает мужчину успешным, оно просто опустошает его, потому что, даже принимая, вы остаетесь недовольны. ДАЛЕЕ
Если вы ощущаете, что это про вас, начните каждый день благодарить Бога за то, что он вам дает через вашего мужчину, за самые малости, скажите: «Сейчас я ощущаю недовольство тем, что делает для меня мой муж, но я очень хотела бы принимать все его дары с легкостью, радостью и благодарностью». Через некоторое время практики ваше состояние изменится.»
ЖЕНЩИНА ЖАЛЕЕТ МУЖЧИНУ. Жалость — это всегда позиция сверху вниз. Мы можем пожалеть только тех, кто в чем-то ниже нас. Когда женщина жалеет мужчину, она унижает его этим, лишает веры в себя, в свою силу. Чем больше она его жалеет, тем большим слабаком он становится. Мы можем пожалеть ребенка, но жалеть мужчину — это табу. Это просто значит, что вы в него не верите. И нормальный мужчина будет раздражаться и беситься, когда вы будете пытаться его жалеть,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЖЕМПЕР С КОСАМИ ЖЕНСКИЙ 01-02-2016 22:24

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Джемпер с косами женский

http://hitsovet.ru/dzhemper-s-kosami-zhenskij/

1.
[449x700]

2.
[700x242]

3.
[404x390] Для вязания джемпера Вам потребуется 500 (550, 600) грамм бежевой и 250 (300, 300) грамм синей пряжи, состоящей из 100% натуральной шерсти, длиной нити 85 метров в 50 граммах; спицы № 5; круговые спицы № 5; аппликация с гербом. Размеры женского джемпера с косами: 36-38 (40-42, 44/46). Джемпер с косами женский, фото 1.Узор 1: резинка = ряды в прямом и обратном направлении (нечетное число петель). Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной. Лицевые ряды: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная, закончить 1 лицевой. Изнаночные ряды: петли провязывать по рисунку. Круговые ряды (четное число петель) = попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная. Узор 2: изнаночная гладь = лицевые ряды – изнаночные петли, изнаночные ряды – лицевые петли. Узор 3: узор из «кос» (число петель кратно 26 + 8) = вязать по схеме. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку. Выполнить раппорт 3 раза, закончить петлями после раппорта. Постоянно повторять 1-12-й ряды. Последовательность полос: 2 ряда бежевой, *6 рядов синей, 6 рядов бежевой нитью, от * постоянно повторять. Плотность вязания джемпера с косами: узор 2 – 20 петель на 27,5 рядов соответствует 10 на 10 см; узор 3 – 27,5 петель на 27,5 рядов соответствует 10 на 10 см. Описание вязания джемпера с косами Схема вязания джемпера с косами.Спинка: бежевой нитью набрать на спицы 97 (105, 113) петель и для планки связать 3 см узором 1. При этом в последнем изнаночном ряду на средних 75 петлях, равномерно распределив, прибавить 11 петель, получили 108 (116, 124) петли. Продолжить работу согласно последовательности полос следующим образом: кромочная, 10 (14, 18) петель узором 2, 86 петель узором 3, 10 (14, 18) петель узором 2, кромочная. Через 38 см или 104 ряда от планки продолжить работу бежевой нитью. Через 39,5 см или 108 рядов от планки закрыть для пройм с обеих сторон 1 раз 3 петли, затем в каждом 2-м ряду 1 раз 2 петли и 4 раза 1 петлю, получили 90 (98, 106) петель. Через 59 см или 162 ряда (61 см или 168 рядов, 63 см или 174 ряда) от планки закрыть все петли, при этом средние 58 петель образуют горловину, внешние 16 (20, 24) петли – плечи. Полочку начать, как спинку, но уже через 33,5 см или 92 ряда от планки продолжить работу бежевой нитью. Через 35 см или 96 рядов от планки выполнить проймы, как на спинке. Через 43 см или 118 рядов (45 см или 124 ряда, 47 см или 130) рядов от планки закрыть для горловины средние 20 петель и обе стороны закончить раздельно. Для скругления по внутреннему краю закрыть в каждом 2-м ряду 1 раз 4 петли, 1 раз 3 петли, 2 раза 2 петли и 8 раз 1 петлю. Через 54,5 см или 150 рядов (56,5 см или 156 рядов, 58,5 см или 162 ряда) от планки закрыть оставшиеся 16 (20, 24) петель плеч соответственно. Рукава: бежевой нитью набрать на спицы для каждого рукава по 47 (51, 55) петель и для планки связать 3 см узором 1, при этом в последнем изнаночном ряду прибавить 1 петлю, получили 48 (52, 56) петель. Продолжить работу узором 3 согласно последовательности полос, при этом узор 3 распределить от середины. Перекрещивания в начале и конце ряда пока не выполнять, а заменить лицевыми и на протяжении последующих прибавок включить в узор 3. Одновременно прибавить для скоса рукава с обеих сторон попеременно в каждом 6-м и 8-м ряду от планки 13 раз 1 петлю (в каждом 4-м ряду 4 раза 1 петлю и в каждом 6-м ряду 12 раз 1 петлю, в каждом 4-м ряду 12 раз 1 петлю и в каждом 6-м ряду 7 раз 1 петлю) по узору и цвету нити, получили 74 (84, 94) петли. Через 33,5 см в 92 ряда от планки продолжить работу бежевой нитью. Выкройка джемпера с косами.Через 35 см или 96 рядов от планки закрыть для оката рукава с обеих сторон 1 раз 3 петли, затем в каждом 2-м ряду 2 раза 2 петли, 17 раз 1 петлю, 2 раза 2 петли и 1 раз 3 петли (4 раз 2 петли, 13 раз 1 петлю, 4 раза 2 петли и 1 раз 3 петли; 6 раз 2 петли, 9 раз 1 петлю, 6 раз 2 петли и 1 раз 3 петли). Через 51,5 см или 142 ряда от планки закрыть оставшиеся 12 (14, 16) петель. Сборка: выполнить плечевые швы. Для планки бежевой нитью набрать на круговые спицы по краю горловины 132 петли и связать 1 круговой ряд изнаночными петлями, а также 10 круговых рядов узором 1. Затем закрыть все петли по рисунку. Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОРЫ ДВУСТОРОННЕГО ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ И ТЕХНИКА ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ. 01-02-2016 22:18

Это цитата сообщения Ли-За Оригинальное сообщение

Узоры двустороннего вязания спицами и техника их выполнения.


Двусторонее вязание, или "дубль-фейс", - разновидность трубчатой вязки, дающей полотно с двумя лицевыми сторонами. Работу выполняют на спицах без головок, т.к. каждый ряд вяжут дважды.
[259x230] [259x230] [289x230]
[269x230] [198x250]
[285x250] [312x250]Набрать петли двумя нитями разного цвета. Петли должны лежать на спице с равномерным чередованием цветов. Провязать ряд нитью одного цвета, например красного, лицевыми.
[350x250] [400x250]Серые петли снимать не провязывая, при этом нить должна находиться перед петлей. Как только ряд закончится, переместить петли с левой стороны спицы, на правую. Вязание не поворачивать.
[336x250] [413x250]Теперь вязать нитью серого цвета. Серые изнаночные петли, вязать изнаночными. Красные лицевые петли снимать, не провязывая, при этом нить должна находиться за снимаемой петлей. После того, как петли обоих цветов будут дважды провязаны, повернуть работу.
При двустороннем вязании применим итальянский способ набора петель. После набора петель можно вязать сразу двумя нитями ( как в жаккардах). Обе нити перекидывают через указательный палец, или используют нитевод. Нить одного цвета- ей вяжут изнаночные петли, находится на верхнем конце пальца, нить другого цвета, для лицевых петель- внизу.
[339x250] [354x250]Связать свободным узлом две нити разных цветов, например красную и белую. Позже, перед сшиванием деталей вязания, узел развязать. Одну из нитей положить на большой палец, другую- на указательный и набрать петли из двух цветных нитей.
[334x250] [315x250]Провязать лицевую петлю нижней, белой нитью лицевой. Верхняя нить автоматически ложится за петлей. Протянуть левым большим пальцем переднюю нить вперед и провязать изнаночную петлю задней , красной нитью. Связать все петли по этому образцу и повернуть работу.
[318x250] [377x250]С началом вязания рисунка цвета меняются. Белые петли вязать красной нитью и ... красные петли -белой. Смещенными на одну петлю на обеих лицевых сторонах появляются одинаковые рисунки.

[421x961]

[431x695]

[478x1131]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОЕДИНЕНИЕ КРУЖЕВА С ЭФФЕКТОМ "БЕЗ ШВОВ".МК. 01-02-2016 22:12

Это цитата сообщения Vse_Sama Оригинальное сообщение

Соединение кружева с эффектом "без швов".МК.

Этот МК от Elegante.
[показать]
Мастер-класс ниже>>>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К БЕЗУПРЕЧНОЙ ПОДГИБКЕ. 01-02-2016 22:11

Это цитата сообщения Карамелия Оригинальное сообщение

Современный подход к безупречной подгибке

Современный подход к безупречной подгибке

Не так давно я столкнулась с проблемой качественной подгибки плотных тканей.Я шила платье и долго мучилась с этой самой подгибкой. Меня не устраивал вариант просто проклеить клеевой лентой.Платье было на подкладе.И вот на страницах инета я нашла как это сделать профессионально.Здесь укрепляют низ жакета.Этот способ применим и для плотных тканей на платьях только исключить этап с бортовкой.Надеюсь это поможет и вам. Ведь как важно чтобы вещь смотрелась аккуратной.Не святые горшки лепят УДАЧИ!

Перед тем, как приступить к раскрою изделия, выясните, включен ли припуск на подгибку (5 сантиметров) в выкройку, или вы должны его добавить сами.

Шейте ваше изделие как обычно, а при обработке низа опробуйте в деле современную технологию, которая была изложена в журнале "Threads". Она позволит качественно и незаметно укрепить низ жакета.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШЕДЕВРАЛЬНЫЙ МК - РУЧНОЙ ЭЛАСТИЧНЫЙ ШОВ НА ШИФОНЕ!!!!!! 01-02-2016 22:07

Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение

Шедевральный МК - ручной эластичный шов на шифоне!!!!!!

 Я,наверное,уже надоела вам всем своими охами-вздохами, но нахожу такую полезную информацию, что тихо радоваться не получается...))))))))

Нередко,когда шьем шифон, швы ползут и едут... мучение еще то.... А вот нашла на Сезоне МК, который учит,как сшивать вручную шифончик, да таким образом,что  швы остаются пластичными и очень аккуратные. 

Выкладываю информацию. Мастер-класс опять же от Фроси Бурлаковой.

ШОВ ВНАКЛАДКУ
Этот шов прекрасно соединяет детали, выкроенные под любыми направлениями нити, и красиво лежит. Он НЕ тянет и НЕ волнит.
Если кому интересны примеры, то в теме о Платье из Вуали и Шифона есть многочисленные фотографии соединений ткани этим швом под самыми разными углами.

Цель.
Получить такой шов, который ведёт себя так же, как ткань. Тянется, растягивается, стягивается обратно. 
Так должен вести себя и сам шов, и обмётка.

Теория.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ШИТЬЮ ОДЕЖДЫ. БЕСЦЕННЫЕ УРОКИ АНАСТАСИИ КОРФИАТИ. 01-02-2016 21:54

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Мастер-классы по шитью одежды. Бесценные уроки Анастасии Корфиати

[480x702]

Швейные операции, которые применяются при пошиве изделий, имеют одинаковые алгоритмы и последовательность шагов, поняв которые и попрактиковавшись, можно смело приступать к пошиву любого изделия. Мы собрали для вас самые популярные мастер-классы по шитью, чтобы они всегда были у вас под рукой и, при необходимости, вы могли ими пользоваться как шпаргалками.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОВЕРЛОК. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ОТ GRASSER 01-02-2016 14:06

Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ Оригинальное сообщение

Оверлок. Инструкция по применению от GRASSER.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОР РАКУШКА 01-02-2016 13:54

Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение

Узор ракушка

[720x960] [720x405]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Регланная линия «Лесенка». 31-01-2016 00:35

Это цитата сообщения Elena250309 Оригинальное сообщение

Регланная линия «Лесенка».


Набрать 40 петель.
1 ряд – в начале и в конце детали провязать по 5 изнаночных петель, остальные – лицевые.
2,3,4 ряды – по рисунку.
5 ряд – в начале детали провязать 3 вместе изнаночной, 4изнаночной, далее лицевой вязкой. Когда останется 7 петель, 4 из них изнаночной, остальные 3 вместе изнаночной.
6,7,8 ряды – по рисунку
9 ряд – повторить с 5 ряда. Убавление петель происходит через 3 ряда.

Регланная линия с "Перевитием".

Набрать 40 петель.
1 ряд – 1изн., 2п.с. (от себя), 2 следующие петли снять на правую спицу, далее одеть на левую спицу сначала снятые от себя петли, а затем, петли с правой спицы и эти 4 петли провязать: 3л., а 4-ую с 2-мя следующими – 3вм. (в середину). Остальные петли лицевой вязкой.
Когда до конца работы останется 7 петель: 4п.с. (к себе), 2 следующие петли снять на правую спицу, затем одеть на левую спицу 2 петли из снятых к себе. Далее провязать: 3вм.л., 3л., 1изн.
2,3,4 ряды – по рисунке
5ряд – повторить с 1-ого.

Регланная линия с вытянутыми петлями.

Набрать 16 петель.
1 и 2 ряды – чулочная вязка.
3 ряд – 4л., Н, 1л., Н, 1л., Н, 2л. (регланные), Н, 1л., Н, 1л., Н, 4л., т.е. по обе стороны от регланных петель делаем 3 раза по одному накиду через одну лицевую петлю.
4 ряд –изн. вязка. Накиды провязываем без дырочек.
Спасибо группе https://vk.com/funny.handmade
5 ряд – 4л., пропустить 4л. и из 5-ой петли (т.е. 3-его накида) провязать одну лицевую петлю.
Пояснение: Эту петлю вытянуть, затем провязать лицевой вязкой четыре пропущенные петли, 2л. (регланные), затем первую петлю лицевой вязкой вытянуть и снять на булавку к себе, провязать 4 петли лицевой вязкой. Одеть снятую петлю на правую спицу и до конца ряда провязать все петли лицевой вязкой.
6,7,8 ряды – к.с.в.
9 ряд – повторить с 3 ряда

Регланная линия «Ёлочка».

Для проработки набрать 13 петель.
1 ряд – 5л., 1изн., 5л.
2 ряд и все чётные – к.с.в., а Н провязывать лицевой вязкой
3 ряд – 5л., Н, 1изн., Н, 5л.
5 ряд - 5л., Н, 3изн., Н, 5л.
7 ряд - 5л., Н, 5изн., Н, 5л.
9 ряд - 5л., Н, 7изн., Н, 5л.
11 ряд - 5л., Н, 9изн., Н, 5л.
13 ряд – 10л., Н, 1изн., Н, 10л.
15 ряд – р.п. с 5 ряда
В дальнейшем, через каждые 5 лицевых рядов, рисунок повторяется, а количество лицевых петель возрастает на 5 лицевых петель за счёт изнаночных.
Примечание: Для получения ажурной линии реглана, Накиды провязывать за нижнюю ниточку (длинную).
Для плотной вязки – за верхнюю (короткую) ниточку. В центре вместо изнаночных петель вязать только лицевые петли, а Накиды провязывать за нижнюю ниточку.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
эффективное упражнение для разглаживания носогубных складок по японской методике 31-01-2016 00:24
liveinternet.ru/users/adela...383192380/


http://uarp.org/ru/news/1452176981#.Vqp4yVMf6Uk
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ (ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ К КУРСУ III УРОК 6) 31-01-2016 00:02

Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение

Йога и здоровье опорно-двигательной системы (дополнительные материалы к курсу III урок 6)

 

Каркас человеческого тела

Опорно-двигательная система - это комплекс структур, образующих каркас человеческого тела.

Каркас человеческого тела составляют:

- кости

- суставы и связки

- мышцы и фасции

- сухожилия

[621x212]

Кости обеспечивают прочность каркаса, суставы и связки - гибкость, мышцы и фасции - силу и выносливость, сухожилия - крепость соединения всех элементов каркаса воедино.

Для того, чтобы весь опорно-двигательный аппарат гармонично развивался, требуется:

- полноценное питание

- достаточное количество движения

- регулярные тренировки

Физическая культура и спорт полезны, но они развивают лишь суставы и связки, делая их гибче, а также мышцы, делая их сильнее и выносливее. Кости, фасции и сухожилия физическая культура и спорт не затрагивают, они остаются без тренировки. А когда человек тренируется лишь в наращивании мышечной массы и/или увеличении сердечно-сосудистой и дыхательной выносливости, игнорируя фасции и сухожилия, - вопрос времени, когда тело, несмотря на все усилия по его поддержанию, начнёт терять свою гибкость и стареть, сбрасывая мышечную массу и разрыхляя кости.

Йога же хороша тем, что помимо суставов, связок и мышц, развивает фасции и сухожилия.

Фасции и сухожилия

Фасция - это соединительная ткань, обволакивающая мышцы, нервы и сосуды и удерживающая вместе все ткани нашего тела. Мышцы обволакиваются фасцией внутри и снаружи; при этом наружные фасции скручиваются в сухожилия и соединяют мышцы с костями. Во время движения головной мозг управляет не отдельными мышцами, а фасциями и фасциальными сетями. По этой причине, фасции - это не просто обволакивающий материал, а живая ткань, регулирующая распределение нагрузки между мышцами. Именно на фасциальной ткани располагаются биологически активные точки (мармы), воздействуя на которые можно лечить болезни и омолаживать организм.

Фасциальная ткань очень гибкая и эластичная, но она может терять свою подвижность в таких случаях, как:

- сильные стрессы

- эмоциональные перегрузки

- травмы

- болезни

По этой причине в результате стрессов и травм некоторые части тела становятся тугими и малоподвижными, вызывая излишнее напряжение в теле, деформации и хронические заболевания.

Вернуть фасциальной ткани гибкость могут только йога, лечебная физкультура и глубокий массаж.

Кости

Прочность и упругость костям не дают ни йога, ни лечебная физкультура, ни массаж, ни тем более спорт (хотя минимальная двигательная активность для сохранения нормальной структуры костей необходима). Прочность костям придают поступающие с пищей неорганические вещества (нерастворимые соли кальция и магния), а упругость и эластичность - органические вещества (белки). Поэтому для поддержания здоровья костей нужно регулярно получать такие витамины и микроэлементы, как кальций, витамин А, С и D3, медь, марганец, цинк, магний и фосфор.

Продукты, в которых они содержатся:

- молоко и молочные продукты (являются источниками кальция, который укрепляет кости и зубы, а также витамина D3, благодаря которому усваивается кальций; у тех, кто не пьёт молоко, витамин D3 синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей, но в тени, при облачной погоде, через

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАПОЗДАЛОЕ РАСКАЯНИЕ, ИЛИ ПРАВДА О МИЛЛИАРДАХ ПУТИНА 30-01-2016 22:50

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Запоздалое раскаяние, или Правда о миллиардах Путина

О раскаянии поговорим в конце, а начнем с правды. Горькой и тяжелой правде о миллиардах, заработанных или украденных Путиным. Ведь именно этому посвящен фильм ВВС "Правда о Богатствах Путина". Богатства с большой буквы — не зря. Именно Богатства, поскольку речь идет о суммах не то чтобы фантастических, но, так скажем, весомых.

Фильм небольшой, так что можно выбросить из своей жизни немного времени и оценить качество произведения ВВС. Посмотреть стоит, все-таки Британская общенациональная общественная телерадиовещательная компания.



Фильм прямо рвет душу. Несчастные люди, скрывающиеся по темным уголкам мира от длинной руки Кремля, рискуя жизнью и здоровьем, дают настолько важные показания, мимо которых пройти просто невозможно.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОР СПИЦАМИ 30-01-2016 22:36

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Узор спицами

0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРИКОТАЖНЫЕ ШВЫ,ПОДБОРКА 30-01-2016 22:18

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Трикотажные швы,подборка

 

[330x221]

http://youtube.com/watch?v=h1KROs7iV2g

Горизонтальный шов для чулочного вязания

[330x226]

http://youtube.com/watch?v=_hufzcuAzVg

Шов с изнаночной стороны

[330x218]

http://youtube.com/watch?v=EwS7YprVUJQ

Вертикальный шов с лицевой стороны

[330x249]

http://youtube.com/watch?v=OXO6ri4UmSk

Горизонтальный шов для платочного вязания

[330x259]

http://youtube.com/watch?v=urOn3DSHBlc

Присоединить рукав к пройме

[330x257]

http://youtube.com/watch?v=nJ7KEGUTlJM

Матрасный шов для чулочного вязания

[330x207]

http://youtube.com/watch?v=p5GRhi-PGEg

Матрасный шов для платочного вязания

[330x244]

http://youtube.com/watch?v=vWJzErobQmc

 Соединить открытые петли 

[330x251]

[330x268] [330x213]

http://youtube.com/watch?v=ObuZwHlmDCI

Швы горизонтальный,диагональный,вертикальный

для чулочного вязания

   

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТРИКОТАЖНЫЙ ШОВ 28-01-2016 17:39

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Вертикальный трикотажный шов

[700x508]



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии