Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

Рубашечный воротник на стойке.ЧАСТЬ 2

[640x480]

...

Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

Рубашечный воротник на стойке.ЧАСТЬ 1

[640x480]

...

Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

ВОРОТНИКИ Из книги "Corte Sistema Marti. modisteria"

[671x407]

.....

Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

Обработка воротников!!

[501x700]

....

Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

Как обработать горловину косой бейкой! Заделка концов бейки...

[480x640]

[500x375]

.....

Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

Обработка горловины обтачкой c фиксирующей строчкой

[600x400]

....

Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение

Обработка разреза рукава и воротника на мужской рубашке. Шпаргалка в фото

[650x479]

[650x575]

....

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Вязальная сокровищница Барбары Уокер (Barbara Walker)

[показать]Автор avdena "О Барбаре Уокер"

"Барбара Уокер родилась в 1930 году в Пенсильвании, США. По образованию она журналистка, по взглядам - феминистка и атеистка. Признанный эксперт в области вязания. У Барбары внушительная библиография, причём писала она на разные темы: антропология, религия, мифология, духовность. Судя по названиям книг, много женских тем, таро, символизм, сакральные предметы, кристаллы, женские ритуалы. Про три возраста женщины, про мудрость. И про вязание. Классической энциклопедией по вязанию стала её серия книг "Knitting Treasury" (Вязальная сокровищница), где она даёт более тысячи описаний вязальных образцов и техник."

Статья Барбары Уокер "Моя жизнь в двух словах"

После знакомства с автором "Сокровищницы" перейдем к самим сокровищам:

Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Как связать округлый низ спицами?

http://www.stranamam.ru/post/8394035/

1.
[406x610]

2.
[610x209]

3.
[610x352]

4.
[610x471]

5.
[610x457]

Это цитата сообщения zwezdo7ka Оригинальное сообщение

Шитье:Работа с кантом.МК от Жемчужинки.

Как я работаю с кантом. 

[640x319] 

[640x324] 

[640x317] 

[640x320] 

Кант в изделиях 

[показать]

Источник http://club.osinka.ru/topic-103466?p=7912488#7912488

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

DROPS ... 20 номеров журнала с моделями

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

Пуловер с застежкой поло

описание модели на сайте http://spicami.ru/archives/26917

 

[388x700]

Читать далее

Модель из журнала Сабрина, № 1, 2015

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Knit Oh-Simple cardigan

https://fotki.yandex.ru/next/users/ms-kolobok/album/440659/view/1154804

1.
[300x426]

2.
[494x700]

3.
[494x700]

Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение

Коллекция узоров спицами, 2 часть (63 узора со схемами)

[392x350] [380x350] [385x350] [385x350]Читать далее...

Это цитата сообщения Ярина_Яриновна Оригинальное сообщение

Техника шитья - юбка с подкладкой

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

 

Это цитата сообщения Ма-лыш Оригинальное сообщение

Одежда для малышей и схемы вязания крючком

О, здесь целая коллекция одежды для малышей со схемами и уроками вязания. 

1.
[543x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Оформление дневника для начинающих и не только.

[317x231] Подборка УРОКОВ для начинающих блогеров и не только.... Оформляем свой дневник. Здесь всё самое необходимое, чтобы сделать его красивым и интересным. ♥ Оформление дневника новые настройки. ♥ Флешки, информеры для дневника. ♥ Полезное для новичков на LiveInternet. ♥ Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ ♥ Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост. ♥ МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на Лиру. ♥ Как вставить ВИДЕО в дневник. ♥ Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ пост. ♥ Как загрузить МУЗЫКУ на Лиру. ♥ Учимся делать свои РАМОЧКИ. ♥ Делаем КРАСИВЫЙ ТЕКСТ для дневника. ♥ Полезные HTML ТЕГИ для новичков. ♥ Как УБРАТЬ ТЕКСТ ПОД КАТ.(свернуть) ♥ Делаем ОКОШКО ДЛЯ КОДОВ (флейм). ♥ Делаем ТЕКСТОВУЮ ССЫЛКУ. ♥ Как расположить КАРТИНКИ С ТЕКСТОМ? ♥ ОФОРМЛЕНИЕ ТЕКСТА в дневнике. ♥ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ для дневника. ♥ Делаем ПРИВЕТСТВИЕ-ЭПИГРАФ. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!

Упражнение №1. «Волна»

Название этого упражнения уже само по себе является точным руководством к своему выполнению. Лягте на спину, колени согните, стопы расположите параллельно друг другу, одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. На вдохе втягивайте живот и одновременно округляйте грудь. На выдохе втягивайте грудь и округляйте живот. Чередуйте вдохи и выдохи. Ваше туловище в итоге будет двигаться подобно волне.

Оптимальное количество повторов полных циклов данного упражнения – 40-60. Начните с минимума и постепенно наращивайте число подходов. Также допускается выполнение «Волны» в исходных положениях сидя или стоя, как в составе дыхательной гимнастики «Цзяньфэй», так и каждый раз, когда чувствуете, что подступает чувство голода. Дело в том, что «Волна» отлично справляется с ним, а еще оградит вас от головокружений и слабости, часто сопровождающих разгрузочные дни и регулы.

Противопоказания: Если во время выполнения «Волны» у вас кружится голова или тошнит, то попробуйте замедлить дыхание. Если же и это не помогает, значит, вам просто не подходит это дыхательное упражнение и от него стоит отказаться вовсе.

Упражнение №2. «Лягушка»

Как и в предыдущем упражнении, в название данного упражнения содержится подсказка по его выполнению. Помните, как лягушка умеет раздувать свой живот? Нам предстоит делать то же самое. Для этого сядьте на стул или диван, ноги разведите так, чтобы колени располагались на ширине плеч, локти зафиксируйте на коленях, а голову на ладонях, сложенных особым образом.

Как видно на иллюстрации выше, левая ладонь должна быть сжата в кулак и накрыта сверху правой. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Делайте медленный вдох носом, наполняя свой живот воздухом и раздувая его. Когда вам покажется, что больше воздуха уже в брюшную полость не поместится, задержите дыхание на пару секунд, а затем сделайте еще один короткий вдох. После этой воздушной добавки начинайте медленно выдыхать ртом. Во время выполнения «Лягушки» можете не отвлекаться на подсчет количества повторов. Просто выполняйте ее в течение 15 минут. Оптимально за день предпринимать по 3 таких 15-минутных подхода.

Неизменными бонусами от регулярных практик упражнения «Лягушка», помимо уже упомянутого выше улучшения обмена веществ, являются улучшение состояния кожи и цвета лица, массаж внутренних органов, улучшение кровообращения и бодрость.

Противопоказания: Упражнение «Лягушка» противопоказано при внутренних кровотечениях и в восстановительный период после хирургических операций. Также от его выполнения лучше воздержаться во время регул.

Упражнение №3. «Лотос»

Упражнение «Лотос» справедливо называют медитацией. Для его выполнения примите позу «лотоса». Если вам не достает для этого растяжки, просто скрестите ноги перед собой, сидя на ягодицах. При этом проследите, чтобы правая нога оказалась снизу, а левая – соответственно сверху. Руки также сложите особым образом: ладонью на ладонь, чтобы правая ладонь оказалось поверх левой. В таком положение руки свободно положите перед собой на ноги. Закройте глаза и опустите голову вперед. Подумайте о чем-то приятном.

Вас ждет три блока дыхания: первые два - продолжительностью по 5 минут каждый, а третий – 10 минут. В первом блоке просто дышите глубокого, ровно, но беззвучно. Грудь и живот при этом не должны двигаться. Контролируйте дыхание! На втором этапе несколько ослабьте контроль за дыханием. Постарайтесь выдох сделать длинным, все еще следите за беззвучностью, но вдыхайте естественно. На третьем этапе контроль за дыханием следует отпустить вместе, и постарайтесь не думать ни о чем.

Если ваша задача - похудеть благодаря «Цзяньфэй», то упражнение «Лотос» выполняйте не менее 3 раз в день.

В заключение хотелось бы отметить еще и психоэмоциональную составляющую занятий дыхательной гимнастикой. Благодаря «Цзяньфэй» у вас появляется возможность побыть наедине со своими мыслями, отвлечься от интенсивного ритма современной жизни, что, безусловно, в конечном счете, дарит вам совершенствование не только тела, но и улучшение своего душевного состояния.
Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Советы от бабушки, проверенные временем

[показать]

1.Кожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.
Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.
Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.

2. Умывание «яичной» водой
Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца.

3. Нежелательная волосистость
Регулярное мытье проблемных участков отваром шелухи кедровых орешков избавит от нежелательной волосистости. Не вытирать.

4. Маска молодости

Читать далее...

Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение

30 шикарных идей по переделке дома. Вам жутко захочется затеять ремонт

В этой подборке мы собрали самые кардинальные решения, для воплощения которых понадобится двигать стены, тянуть трубы, менять окна и переделывать мебель.

[600x900]

Читать далее...