Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение
Белый ажурный пуловер с капюшоном
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Здоровый образ жизни: почему зарядка дома лучше бега и велосипеда. Советы врача-практика
Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса
Заниматься здоровьем, значит отказаться от лекарств и, вопреки страху, заменить их на активную позицию по отношению к больному организму, считает известный российский врач Сергей Бубновский. В своей книге "100 лет активной жизни" он рассказывает о секретах здорового долголетия.
Одно из важных условий здоровой жизни — регулярные физические упражнения. Для удобства понимания, доктор условно разделяет "мышечное тело" человека на 3 "этажа".
Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы.
Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса.
И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей.
Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения.
Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Вяжем из остатков пряжи. Узоры Миссони спицами.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Листик. Крылышко. Ракушка.
АВТОР Марина Неделько
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию шнура.
АВТОР Марина Неделько
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Кофточка с рисунком "Вишенки" спицами
Кофточка с рисунком "Вишенки" связана спицами.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пуловеры спицами. Подборка 155
 [270x332] |
 [270x369] |
 [270x207] |
|---|---|---|
 [270x393] |
 [270x400] |
 [270x343] |
 [270x390] |
 [270x444] |
 [270x462] |
 [270x482] |
 [270x531] |
 [270x378] |
Пуловеры спицами. Подборка 154
Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение
Для нашего стройного тела добавим здоровья!
Для нашего стройного тела добавим здоровья!
Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!
Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.
А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Это цитата сообщения Kamelius Оригинальное сообщение
Шаль "Оливковая роща"
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Шапка-кошка:)
Шапочка связана из ниточек Vita brilliant в 4 нити. очень мягкая и теплая.
[показать]
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
"Verena Вяжем детям Весна-лето 2014"
[показать]Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Diana Muster Extra №19 1994
[показать]Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение
ШАПОЧКА-КОЛОКОЛЬЧИК спицами
ШАПОЧКА-КОЛОКОЛЬЧИК
Вам потребуется: спицы № 4.5 (для полей) и №5 (для основной части шапочки). Нитки Malabrigo Yam Meriro Worsted 1 моток = 197. 5m.
Размер шапочки примерно 56-57 см. Шапочка вяжется спицами по кругу.
Набрать 100п. Провязать лиц 2 ряда (9 лиц, прибавить 1лиц) х 10 раз (110 п). Лицевыми 4 ряда.
(10лиц, прибавить 1лиц) х 10 раз (120 п). Провязать лицевыми 4 ряда.
( 11лиц, прибавить 1лиц) х 10 раз (130 п). Лицевыми 3 ряда. Изнаночными 1 ряд. Лицевыми 3 ряда.
(11 лиц, 2 вместе лиц) х 10 раз (120 п). Провязать лицевыми 4 ряда.
(10лиц, 2 вместе лиц) х 10 раз (110 п) Провязать лицевыми 4 ряда.
(9 лиц, 2 вместе лиц) х 10 раз (100 п). Провязать лицевыми 2 ряда. Соединить подгибку и продолжить вязать по рисунку до убавок.
Убавки на макушке: (8лиц, 2вместе лиц)х 10 раз (90 п). Провязать лицевыми 3 ряда.
(7лиц, 2вместе лиц) х 10раз (80п). Провязать лицевыми 3 ряда.
(2 лиц, 2 вместе лиц) х 20 раз (60 п.) Провязать лицевыми 2 ряда.
(4 лиц, 2 вместе лиц) х 10 раз (50 п). Провязать лицевыми 2 ряда.
(З лиц, 2 вместе лиц) х 10 раз (40 п) Провязать лицевыми 1 ряд.
(2лиц, 2 вместе лиц) х 10 раз (30 п). Провязать 2 вместе лиц по кругу (15п).
Можно стянуть оставшиеся петли нитью или продолжить убавки.
[400x459]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как сохранить кухонным полотенцам первоначальный вид
[300x185]Кухонное полотенце обладает неприятным для хозяйки свойством – они загрязняются стремительно.
Потом их тяжело стирать. Но хочется видеть их все время идеально чистыми и хорошо пахнущими. Если их запустить, то вы судорожно прячете их с приходом гостей. Опрятное полотенце может показать насколько чистоплотна его хозяйка.
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Вязаные носочки: Хрустальные
Размер(ы): 35/37 - 38/40 - 41/43
Длина стопы: 22 - 24 - 27 см.
Высота носка: 19 - 20 - 20 см.
Пряжа: DROPS Karisma от Garnstudio (100% шерсть; 50 гр. ~ 100 м.)
Количество клубков: 150 гр.
Плотность вязания: 22 п. x 30 р. = 10 x 10 см.
Инструмент(ы): чулочные спицы 3,5 мм.
Узор
Вязать по диаграммам А.1 и А.2.