Мак -символ молодости,очарования,тишины и сна

[700x466]

[700x466]

[700x466]

[500x344]

Помните, что для расслабления необходимо всего 15 мин после рабочего дня.

[600x400]

Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии». С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра. Затем таким же образом – поясницу, живот, спину, грудь. Потом – шею, затылок, лоб, глаза, лицо. Глаза и лицо при этом мягкие, расслабленные, прохладные.

[525x700]

[604x525]

елочки из пластика

Предлагаю Вам изучить 9 мастер-классов по созданию елочек из пластики и полимерной глины.
 

Ученые доказали, что частые занятия любовью продлевают человеку молодость. Благодаря сексу, организм может омолодить свой биологический возраст примерно на 7 лет.

Шотландский доктор Дэвид Уикс, бывший заведующий отделением психологии пожилого возраста при Royal Edinburgh Hospital, и еще несколько его коллег провели исследование, доказавшее зависимость омоложения от регулярности секса. Сохраняя активность занятий любовью, как мужчины, так и женщины из группы среднего возраста в итоге выглядели на 5-7 лет моложе, чем изначально показывал их биологический возраст. К слову, ученые из Британии недавно пришли к выводу, что регулярная половая жизнь снижает риск умереть преждевременно.

По мнению доктора Уикса, люди всех возрастных категорий должны знать, какие преимущества дает здоровая сексуальная жизнь. Исследователь изучал данный вопрос на протяжении больше, чем 10 лет. Результаты показали, что все участники исследования в возрасте 40-50 лет, у которых секс был в два раза регулярней (примерно 3 занятия любовью в неделю против 2), имели более молодой вид.

Доктор уверен, что удовольствие, получаемое во время секса, и есть причиной торможения старения. Немаловажна в этом вопросе и биология, ведь во время полового акта в кровь выбрасываются "гормоны удовольствия" эндорфины, играющие роль натуральных обезболивающих. Они минимизируют беспокойство организма и позволяют легче уснуть.

Также занятия любовью активизируют кровообращение, что положительно влияет на состояние кожи и сердца. Во время секса в организм выбрасывается и гормон роста человека, поддерживающий эластичность кожных покровов и замедляющий образование морщин. А еще половой акт помогает сжечь лишний жир и укрепить иммунитет.

[580x418]

1. Сок моркови. Выпивайте стакан 3-4 раза в неделю.

2. Земляника, клубника – в свежем виде.

3. Свекла – натертая на терке либо в виде сока.

4. Шиповник с медом. Такой напиток укрепляет иммунитет и повышает уровень гемоглобина.

5. Травяной сбор – зверобой, ромашка (по 3 столовых ложки), крапива, листья ежевики (по 2 ложки) – залейте кипятком в термос, дайте отвару настояться, затем выпивайте 1 стакан 3 раза в день.

6. Вкуснейшая смесь из грецких орехов, клюквы и мёда повышает уровень ценного белка. Смешивайте в равных пропорциях, употребляйте небольшими порциями.

7. Говядина, телятина, печень, гречка, яблоки, гранаты, малина – незаменимые продукты для повышения уровня гемоглобина.

Очень нежная и тёплая открытка с подснежниками в технике квиллинг для начинающих. Кроме мастер класса по созданию этой открытки, в статье есть и советы мастера, которые помогут вам сделать работу наиболее аккуратно и качественно.

[357x523]

[449x599]Образ мыслей ненаказуем
/Ульпиан/

Чтобы защитить себя от чужих мыслей, нужно заключить себя в непроницаемую оболочку из собственной силы духа. Дышать ритмично 3–5 мин. Увеличив тем самым запас динамизированной нервной силы, создать мысленно преграду чужим мыслям. Хорошо сосредоточиться, создать яркий образ и удерживать его в своём внимании.

Когда жизненная энергия ослаблена, сесть, плотно сжав ноги, сплести пальцы рук (замкнуть круговой ток) и дышать ритмически. Таким образом, при вялости, усталости, пассивностирадуга2 прибегают к солнечному дыханию. При избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе – к лунному дыханию. При нормальном состоянии — ритмическое дыхание.

[300x182]

Вы знаете все эти полезные советы для кухни, которыми пожилые люди так хотят поделиться с молодым поколением? Эти маленькие советы и хитрости в наше время могли бы называться «кухонными хаками», но это все еще старые добрые крупицы мудрости. Как и с любыми бабушкиными сказками, секретами и советами, ваш опыт может отличаться. Некоторые из этих перлов пережили несколько поколений – и, судя по отзывам бабушек, они действительно работают.

1. Чтобы убрать неприятный запах с рук после нарезания лука или чеснока, просто потрите их ложкой из нержавейки. Сталь должна впитать запах.

2. Сырые кофейные зерна тоже могут впитать неприятный запах на руках.

3. Если вы пересолили суп, положите в него очищенную картофелину. Она вберет лишнюю соль.

4. При варке яиц бросьте в воду щепотку соли, чтобы они не потрескались.

5. Не кладите цитрусовые или помидоры в холодильнике. Низкая температура ухудшает вкус и аромат этих капризных продуктов.

6. Чтобы отмыть посуду из чугуна, не стоит использовать моющие средства. Просто почистите ее солью и чистым сухим бумажным полотенцем.

[273x109]

[604x402]