[показать]О сайте Сс-t1.ru

кулинария 14-10-2015 12:20

http://ok.ru/profile/328085609555/statuses/64351113827667

здоровье 14-10-2015 10:55

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Пять самых полезных упражнений для укрепления позвоночника

[700x403]

1 Упражнение. Перекаты

И.п. — сидя на полу, Перекаты: ноги подтяните к туловищу, ступни ног должны быть прижаты друг к другу. Руками обхватите ноги в области лодыжек, подбородок прижимается к коленям. При таком положении затылок, шея и спина составляют одну дугу. Перекатитесь назад на спину и вернитесь в исходное положение. Проделайте перекаты на спине от 10 до 20 раз, дыхание при этом произвольное. Важно: выполнять перекаты нужно только на ровном полу, чтобы не сместить позвонки.

Эффект: это очень полезное для позвоночника упражнение – оно укрепляет позвоночник и развивает гибкость, и тем самым помогает при лечении таких заболеваний как ревматизм, заболеваний головного мозга, и кроме того упражнение укрепляет память.

2 Упражнение. Кобра

И.п. — лежа на животе, Упражнение Кобра: лицо опущено вниз, пятки и носки соединены, подбородок упирается в коврик.

Упритесь руками в пол и поднимите верхнюю часть туловища как можно выше, при этом нижняя половина живота до самого пупка не отрывается. Голову закиньте назад на сколько сможете, глаза смотрят вверх. Дышать нужно через нос, произвольно, затем медленно вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 5-10 раз.

Эффект: позвоночник становится более гибким, убирается сутулость и другие искривления позвоночника, появляется красивая осанка, улучшается работа всего пищеварительного тракта, в частности, усиливается перистальтика кишечника, а также это хорошая гимнастика для глаз. С помощью данного упражнения можно вылечить радикулит.

открытки 10-10-2015 05:54

http://ok.ru/profile/528046677029/statuses/64369238584101

здоровье 10-10-2015 05:51

Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение

Cc-t1.ru – сайт о болезнях органов дыхания

[показать]О сайте Сс-t1.ru

Cc-t1.ru – сайт о болезнях органов дыхания и связанных с ними вещей.

"Chi Cerca – Trova" в переводе с итальянского языка означает "Кто ищет – тот всегда найдёт". Именно отсюда и появилось такое название в аббревиатуре – "Cc-t1".

Гордостью сайта является книга о физиологических причинах хронических заболеваний носа, горла, лёгких и простуд. "Устрани причину и болезнь уйдёт" – прописная истина в медицине.

Другой основой выступает материалы о препаратах для лечения насморков, больного горла, бронхитов и ОРЗ. Большая часть информации в данном разделе написана профессиональным врачом.

Не менее интересными для многих людей будут и статьи преимущественно о народных рецептах и советах.

кулинария 10-10-2015 05:43

Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение

Калькулятор рецептов

(картинка кликабельна)

все для блогов 10-10-2015 05:41

Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение

70 бесплатных онлайн-библиотек

70 бесплатных онлайн-библиотек

для детей 10-10-2015 05:29

Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение

Клад для тех, кто учит английский

70 ценных ресурсов для всех, кто учит английский

здоровье 07-10-2015 14:26

http://ok.ru/group52082870911113/topic/64238566667657

канзанши 07-10-2015 13:34

http://ok.ru/yapovarin/topic/64358029792544

кулинария 07-10-2015 13:19

http://ok.ru/yapovarin/topic/64358029792544

садовод 06-10-2015 19:26

http://ok.ru/club7dach/topic/64441756912622

кулинария 06-10-2015 18:59

http://delaems.blogspot.ru/2015/09/blog-post_44.html

здоровье 06-10-2015 18:43

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Если крутит ноги...

Если крутит ноги...

[600x399]
Несколько годов назад ночами крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить.

В итоге – бессонные ночи, недосыпание, вялость и раздражительность.

А ведь ноги – наша опора на всю жизнь.

Но я отыскала для собственных ножек исцеление. В тазик либо ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтоб вода стала белоснежной, как молоко.

для детей 06-10-2015 18:28

Это цитата сообщения Tatiana_Khachko Оригинальное сообщение

Нарисуй, не отрывая руки

Условие: рисовать, не отрывая карандаш от бумаги и не проводя дважды по одной линии.
Увлекло не только сына, но и папу с мамой :)
...а в детстве мы только звездочку и конвертик рисовали...

вязание 06-10-2015 17:45

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

вязаная маленькая обезьянка

вязаная маленькая обезьянка

Автор Виктория Самборская

[400x604]

далее описание

вязание 06-10-2015 17:42

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Пинеточки для принцессы

Пинеточки для принцессы

автор мастер класса bavykolu

[610x457] [показать] [показать] [показать]
Связаны из 100% акрила (50 гр. 150м.) в две нити, крючок №4, ушло пол моточка розовых ниточек (моток 50 гр.) и остатки темно-серого для подошвы.