Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Жиросжигающие упражнения для животика 10-03-2017 10:40

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Жиросжигающие упражнения для животика

Лишние килограммы имеют обыкновение накапливаться незаметно, и в самых доступных для них местах: на бёдрах, ягодицах и на животе. Избавиться от них без физических упражнений практически невозможно, но и упражнения надо выполнять регулярно. Только тогда Вы сможете добиться невероятных результатов и снискать восхищение ваших знакомых и подруг. Зарядка для живота рассчитана буквально на 20 минут, но эти минуты окажутся бесценными для Вас, ведь они вернут Вам изящную форму и талию. Перед выполнением упражнений сделайте небольшую разминку: наклоны в стороны и вперёд, круги бёдрами и подскоки на двух ногах, каждое по 20-25 раз.

Упражнение 1. «Ножницы». Ложитесь на пол, на коврик, ладони по ягодицы. Обе ноги поднимайте вверх перпендикулярно полу, потом каждую ногу поочерёдно медленно опускайте вниз, не дотрагиваясь до пола. Выполните по 20 повторений на каждую ногу.

Упражнение 2. !Скалолазы». Встаньте в позу для отжимания – ладони под плечаит, ноги на носках. Отрывая одну ногу от пола и сгибая её в коленях, подтяните колено к груди и потом вернитесь в исходное положение. Выполните по 20 повторений на каждую ногу.

Упражнение 3. «Складочка». Сядьте на пол, руками упритесь о пол за спиной, колени быстро прижмите к груди. Необходимо выполнять упражнение так, чтобы корпус стремился к ногам, а колени к груди. Выпрямите ноги. Выполните по 20 повторов.

Упражнение 4. Подъём ног в положении сидя. Сядьте на стул, втяните пресс, руками охватите край сиденья, а ноги согните в коленях и подтяните к груди. Корпус не наклоняйте, работайте только мышцами пресса.

Выполняя эти упражнения, в перерывах делайте по 10 подскоков с прямой спиной. Выполняя эти четыре упражнения каждый день вместо зарядки, Вы добьётесь ошеломляющих результатов!

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 26 - 5 крутых упражнений для красивой фигуры, в которых нужно просто замереть
Часть 27 - Упражнения для красивой фигуры
Часть 28 - Жиросжигающие упражнения для животика
Часть 29 - Похудеть за месяц без диет. Секретная тренировка для похудения раз навсегда
Часть 30 - 3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста
...
Часть 39 - Вам трудно проснуться? Эта зарядка Вас разбудит!
Часть 40 - Йога для особо занятых
Часть 41 - Упражнения против целлюлита

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как проверить щитовидную железу 10-03-2017 10:27

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Как проверить щитовидную железу

[показать]Американский ученый и врач Брода Отто Барнс в ходе своих исследований в области эндокринологии обнаружил, что температура тела человека — превосходный показатель работы щитовидной железы.

Итак, чтобы определить состояние щитовидной железы, достаточно иметь лишь обычный термометр.

1. С вечера приготовь термометр, показатель температуры на нём должен быть не выше 35 градусов.

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Целебные средства от аллергического насморка 10-03-2017 10:19

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Целебные средства от аллергического насморка!

[показать]

Многие из нас могут не подозревать, что за банальным насморком и частой заложенностью носа может стоять хроническая аллергия, в этом случае мы должны констатировать у человека наличие аллергического насморка. Облегчить состояние или совсем избавиться от аллергического насморка вам помогут народные средства, травы и отвары.

Средства и травы от аллергического насморка

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Хлебные лепёшки 10-03-2017 10:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Хлебные лепёшки

Если вы любите хлебобулочные изделия домашнего приготовления, тогда наш рецепт хлебных лепёшек вам понравится. Хлебные лепёшки быстро приготовить. Они дополнят обед или ужин. Лепёшки можно захватить с собой на природу, в дорогу, на работу.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Нежная запеканка с индейкой 09-03-2017 17:55

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Нежная запеканка с индейкой

[700x525]

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рис (сухой) — 100 г
Грудки индейки (курицы) — 500 г
Сметана — 250 мл
Яйца — 2 шт.
Соль — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть.
2. Грудки порезать на небольшие кусочки.
3. Смешать в отдельной посуде филе, рис, сметану, яйца, посолить по вкусу.
4. Выложить смесь в форму для запекания.
5. В духовке при температуре 200 градусов минут 40-45 до румяной корочки.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Восьмое ноль третье – чудесная дата! 09-03-2017 11:05

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Восьмое ноль третье – чудесная дата!

[показать]

Восьмое ноль третье – чудесная дата,
Мы смотрим и видим, насколько богаты:
Подруги, сотрудницы, сёстры и мамы…
Так что пожелать вам, прекрасные дамы?
Любви, чтобы грела в любые морозы,
Надежды и счастья, без права на слёзы,
В родных очагах Вам тепла и уюта,
На банковском счёте – стабильной валюты,
Работы спокойной, побольше зарплаты,
Романтики бурной под краски заката,
Чтоб Вам не пришлось запасаться терпеньем,
Чтоб было на плюсе всегда настроенье,
Пусть гордо и вольно расправятся плечи,
Пусть планы сбываются, радуют встречи,
Пусть чаще балуют вниманьем мужчины
И дарят цветы безо всякой причины,
Пусть жизнь будет светлой, с поправкой на тень,
Всегда, а не только лишь в мартовский день!!!

[466x138]

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Классический строгий жакет в стиле Шанель 09-03-2017 10:46

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Классический строгий жакет в стиле Шанель

[700x700]

Классический строгий жакет в стиле Шанель не теряет своей актуальности. Нотку мягкости придает этой модели использование пушистой пряжи с мохером.

РАЗМЕРЫ

36/38, 42, 44/46

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа 1 (68% вискозы, 32% полиэстера; 115 м/50 г) — 300 (350) 400 г черной и 100 (150) 150 г белой;
пряжа 2 (75% мохера, 25% шелка; 225 м/25 г) — 75 (100) 100 г черной и 25 (50) 50 г белой; спицы №4,5 и 5; 5 черных пуговиц диметром 9 мм.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Печёночные оладьи из говяжьей печени 08-03-2017 21:11

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

Печёночные оладьи из говяжьей печени - блюдо, безусловно, не только вкусное, но и невероятно полезное.

Печёночные оладьи: рецепт

[показать]

Рецепт вкусных домашних печеночных котлет, которые сочетаются с любым гарниром. По этому рецепту котлеты получаются мягкие и не жирные. Попробуйте, надеюсь Вам понравится.
Оладьи из печени – это, по сути, вариант печеночных котлет, а оладьями их называют из-за похожего способа приготовления.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как справляться с приливами при климаксе. 08-03-2017 21:01

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как справляться с приливами при климаксе.

[700x549]"Приливы – отливы"

Как правило, такое состояние "выматывает полностью": "приливы с распиранием", ощущением, "будто надулось все тело", с обильным потом, который "портит белье". Жар сменяется похолоданием – нестабильность энергетики от "полного Ян" до "полного Инь". У организма как бы не хватает сил для выравнивания ритмов, в следствие чего и возникает сбой. Такое бывает, когда "сонный машинист" пытается "резко тронуться с места": сначала идет полный "бабах" по всему составу, потом машинист пугается и сбрасывает газ – и вот так несколько раз, пока не разгонится. Впрочем, то же самое бывает и при торможении.
Эти состояния определяются слабостью иммунитета по поддержанию гомеостаза, он как бы "запаздывает" со своей регуляцией. Когда начинается "повышение", то "тормозит" слишком поздно, а уж начав "тормозить", не может остановиться. Общая характеристика – "Ян в Ине", то есть проблемы цикла стимуляции и активизации на фоне глубокой иммунной депрессии.
Состояние сложное, хотя компенсируется очень уверенно. Однако уходит обычно полтора – два месяца при самом оптимальном курсе микроволновой терапии, поскольку дело здесь, конечно, не в "избытке пота", а в эндокринной недостаточности. При этом главным функциональным, скажем так, действующим моментом является "полнота крови" – застой венозный и сосудистый, когда при "избытке воды" она резко сбрасывается через кожу. Таким образом, провокатором "приливов" является деятельность системы "почки – мочевой пузырь". Снижение иммунитета и функций эндокринной системы уже есть, деятельность сердечно-сосудистой системы – уже "под вопросом", и как только почки "подпрыгнут", тут и начинаются "приколы". Это, в общем-то, схема патогенеза. В соответствии с ней и проводим коррекцию. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Интегральная медицина":

Часть 1 - Астма
Часть 2 - Онкология и интегральная медицина
...
Часть 26 - Гармонизация организма.
Часть 27 - Восстановление организма микроволновой терапией.
Часть 28 - Как справляться с приливами при климаксе.
Часть 29 - Специальные возможности микроволновой терапии.
Часть 30 - Особенности лечения возрастных проблем.
Часть 31 - Гомеопатическое восстановление работы кишечника.

Серия сообщений "ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ":

Часть 1 - ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ. ФИТОТЕРАПИЯ ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ)
Часть 2 - Боли внизу живота. Лечение гомеопатией.
...
Часть 22 - Биология женской жизни
Часть 23 - «женские дела»
Часть 24 - Как справляться с приливами при климаксе.
Часть 25 - Приливы...??? Лечим...
Часть 26 - Спазмы в икрах...??? Снимаем...
Часть 27 - Очистим мочеполовую систему
Часть 28 - Проблемы женского здоровья - что делать...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

С именинами, прекрасные Ирины! 07-03-2017 16:10

Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение

С именинами, прекрасные Ирины!

Популярное лет двадцать назад имя Ирина сегодня не вызывает у молодых родителей большого интереса, а напрасно.
Женское имя Ирина появилось в русском именослове давно. Оно произошло от имени древнегреческой богини Эйрены Εἰρήνη и означает «спокойствие», «мир».

Богиня мира в древнегреческой мифологии Эйрена, одна из ор, дочь Зевса и Фемиды.
Особенно распространено было её почитание в Афинах, где ей издревле приносилась бескровная жертва в праздник Синойкий (Synoikia), в память соединения двенадцати общин Аттики в одно государство. Там же ей был воздвигнут алтарь после битвы при Евримедонте (465 до н. э.) и после мира со Спартой, заключённого в 374 до н. э..
Медная статуя Эйрены с младенцем Плутосом (богатством) на руках — произведение Кефисодота — стояла на рыночной площади Афин. Её изображение находилось в афинском Пританее.

Эйрена (богиня мира) с маленьким Плутосом (богом богатства) на руках.

В честь богини назван астероид Ирена. Он был открыт 19 мая 1851 года английским астрономом Джоном Хиндом в обсерватория Бишопа. Название предложенное Джоном Гершелем было связано с Всемирной выставкой, которая проходила в лондонском Гайд-парке с 1 мая по 15 октября 1851 года, стала вехой в истории промышленной революции.

3D модель астероида Ирена
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рыбный пирог на скорую руку 07-03-2017 15:57

Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение

КУЛИНАРИЯ

Рыбный пирог на скорую руку

РЕЦЕПТ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Лазанья из лаваша 06-03-2017 19:19

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Лазанья из лаваша

[700x462]

Ингредиенты:

- Лаваш – 2 шт

- Фарш говяжий – 400 г (можно заменить на куриный)

- Натуральный йогурт – 200 мл

- Помидор – 3 шт.

- Укроп – 5 г

- Лук – 1,5 шт

- Чеснок – 10 г

- Томатная паста – 1 ст. л

- Смесь прованских трав – 1 ч.л.

- Мускатный орех – 1/3 ч.л.

- Сыр – 100 г

- Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

1. Лук и чеснок почистить, мелко нарезать, обжарить на масле около 4 минут, помешивая. Добавить нарезанные помидоры и томатную пасту.

2. Влить 100 мл воды и тушить ещё около 7 минут, помешивая.

3. Добавить фарш. Размешать и готовить ещё 5 минут. В готовый мясной соус добавить мелко нарезанную зелень и специи. Посолить и размешать. Для соуса в натуральный йогурт добавить мускатный орех.

4. Лаваш разрезать на листы одного размера. Размер выбирается по дну формы, где будет запекаться лазанья. Дно формы смазать маслом и выложить 2 листа лаваша. Лаваш покрыть тонким слоем фарша.

5. На фарш тонким слоем выложить соус. Фарш накрыть следующим листом лаваша, сверху уложить новый слой фарша. Количество слоёв зависит от вашего предпочтения. Красивая лазанья получается из 4 слоёв.

6. Один слой подразумевает лист лаваша, фарш и соус.

7. Последний слой посыпать тёртым сыром. Запекать лазанью в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Отличный комплекс упражнений для пресса. 06-03-2017 19:16

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Отличный комплекс упражнений для пресса. Gif-формат

Отличный комплекс упражнений для пресса. Gif-формат

[400x393]

Смотреть упражнения

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

КАК ОТБЕЛИТЬ ДЕЛИКАТНЫЕ ВЕЩИ И КРУЖЕВА, ТОНКИЕ ТКАНИ… 06-03-2017 19:14

Это цитата сообщения Fineme Оригинальное сообщение

5 СОВЕРШЕННЫХ СПОСОБОВ ОТБЕЛИТЬ ДЕЛИКАТНЫЕ ВЕЩИ! И КРУЖЕВА, И ТОНКИЕ ТКАНИ…

[показать]

Мраморный, лилейный, сахарный: люблю разные оттенки белого цвета! Так приятно надевать белоснежные вещи. Но как весной снег тает и теряет свое великолепие, так и белые вещи со временем желтеют и сереют…

Я расскажу, как отбелить белье в домашних условиях, даже самые тонкие и деликатные ткани, даже хрупкие кружева, не повреждая их. Но что еще лучше, эти методы можно использовать для предотвращения появления желтизны! Если стирать новенький белый комплект каждый раз с добавлением одного из перечисленных средств, он останется надолго таким же кристально чистым.

[показать]

Как отбелить белье

Все описанные способы — щадящие! Можно не переживать за безумно дорогое кружевное белье, оно останется в целости и сохранности. А вот пятна и желтизна исчезнут, как страшный сон!

Отбеливание лимонным соком

Лимонный сок поможет справиться с жирными пятнами и пятнами пота, освежит цвет одежды. Это средство, к тому же, обладает восхитительным ароматом свежести…

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

250 мл свежего лимонного сока
2 л воды

ПРИМЕНЕНИЕ

Вскипяти воду, добавь в нее лимонный сок.
Остуди лимонный раствор до температуры, подходящей для стирки деликатных тканей. Замочи вещи на 2 часа в нём.
Спустя 2 часа вынь вещи из раствора,

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Двухцветные соты 06-03-2017 11:41

Это цитата сообщения angel-i-lika Оригинальное сообщение

Двухцветные соты

Хочу поделиться с вами эффектным и очень простым узором - двухцветными сотами.

В последнее время "соты" актуальны. Но мало кто знает, что "соты" могут быть и двухцветные! Да и с изнанки узор смотрится необычно. Узор прост. Пряжа ложиться ровно. Вязать - наслаждение. Главное в начале не запутаться в цвете и рядах.
Особенности узора : два раза провязываем изнаночную и два раза лицевую, меня цвет нити. Важно запомнить с какого цвета начинать вязать лицо и изнаночную сторону. Это будет всегда один цвет. Повторный ряд - соответственно контрастная нить.
Итак: Нам необходимо два цвета пряжи, желательно одной текстуры и сочетаемой гаммы. В моем случае шоколадная и молочная. Набираем четное количество петель нитью шоколадного цвета
.
Первый ряд: Петлю снимаем, предварительно сделав накид, изнаночная и так до конца ряда.

Второй ряд: С этого ряда и начинается наш узор. Этот ряд изнаночной стороны.
В работу вводим нить молочного цвета. Изнаночная, накид перекидываем с левой спицы на правую, рабочая нить перед работой (до конца ряда).

Третий ряд: И тут мы не переворачиваем вязание как обычно, а (!) возвращаемся в начало ряда. Сдвигаем полотно в конец спицы и опять начинаем вязать этот же ряд нитью шоколадного цвета.
Делаем накид снимая изнаночную предыдущего ряда, две следующие петли провязываем лицевой ( шоколадный накид и молочную изнаночную. И так до конца ряда.

Четвертый ряд: Перевернули работу и оказались на лице полотна. Два последующих ряда вяжем с лицевой стороны. В работе участвует вначале молочная нить.
Лицевая, лицевая, накид предыдущего ряда снять не провязывая (до конца ряда).

Пятый ряд: Опять возвращаемся в начало этого ряда к шоколадной нити. Снимаем лицевую с накидом (перед лицевой делаем накид) а накид предыдущего ряда вместе с лицевой провязываем изнаночной.
Работу переворачиваем и начинаем вязать со второго ряда нитью молочного цвета.

Немного о кромочных в этом узоре. Я их не делаю. Сразу начинаю узор. Край изделия смотрится намного аккуратнее. На фото серо- розового полотна это можно увидеть.

Мне остается пожелать Вам удачи! Творите с любовью и наслаждайтесь жизнью!!!!

[630x700]

[525x700]

[700x634]

[700x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Слушаю любимое Радио 06-03-2017 11:40

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Слушаю любимое Радио

Радио Мелодия

АвтоРадио

Супердискотека 90-х

Дорожное Радио

Радио Ретро

Радио Русский Хит

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Жакет "Touch" от Ким 06-03-2017 11:36

liveinternet.ru/users/liudv...409828625/

Жакет "Touch" от Ким

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание спицами для женщин Жакет 06-03-2017 11:32

liveinternet.ru/users/liudv...409961965/

Вязание спицами для женщин Жакет

ДАЛЕЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Котлеты из капусты + видеорецепт 06-03-2017 11:22

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Как вкусно приготовить котлеты из капусты + видеорецепт

[700x262]

1. Капустные котлеты с манкой

2. Котлеты с капустой и фаршем

3. Котлеты капустно-картофельные

4. Капустные котлеты с сыром

5. Рецепт постных капустных котлет

6. Диетические капустные котлеты

7. Капустно-морковные котлеты

8. Котлеты мясные с капустой

9. Капустные котлеты для детей

10. Котлеты из капусты без яиц

11. Видео: Капустные котлеты с кукурузой

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С ШАМПИНЬОНАМИ, КУРИЦЕЙ И СЫРОМ 06-03-2017 11:14

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С ШАМПИНЬОНАМИ, КУРИЦЕЙ И СЫРОМ

Этот пирог готовится очень быстро и просто. Нежный вкус сливочных шампиньонов и расплавленный запеченный сыр сделают свое дело: никто не должен остаться равнодушным.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»