Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Шарфы спицами и крючком. Готовимся к весне!
[200x]СпицамиШарф-боа "Листики" спицами
Описание и схема здесь
http://viazalki.ru/katalog/vyazanie-dlya-zhenshhin...arfy/sharf-boa-listiki?error=1
[200x]Интересный шарф
МК здесь
http://www.stranamam.ru/post/6481661/
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Сарафанчик для девочки крючком
Сарафанчик для девочки связан крючком из пряжи розового цвета.
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Связать сумки по схеме.
Несколько моделей красивых сумок и схемы их вязания предоставляются вашему вниманию.
1.
[700x524]
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Кефирное желе для стройности
[600x450]
Кефирное желе для стройности
Кефирное желе
Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение
Диета «плоский живот»
Знакомим вас с одним из победителей конкурса эффективных диет - "плоский живот".
[420x]Действие на организм:Сделать живот плоским можно, лишь отказавшись от сладкого, мучного, жирного, т. е. существенно снизив калорийность суточного объема пищи. На этом основывается любая диета для живота. Диета «Плоский живот» - это наиболее сбалансированный вариант с необходимым количеством белков и углеводов. Снижение веса за неделю составляет 3-4 кг.
Продукты, богатые клетчаткой (овощи, зерновые) - основа предлагаемого меню. Фрукты - это не приятная добавка к обеду, а полноценное блюдо. Они помогут эффективно очищать организм от отработанных белков. Необходимо обильное питье, которое ускорит обмен веществ в организме. Полезно использование талой воды, способствующей сжиганию жиров и очищению лимфы. Рекомендуется пить ее по 2 глотка несколько раз в день.
От майонеза и сметаны придется отказаться и добавлять в салаты растительное масло. Предпочтение отдается оливковому маслу. Категорически запрещены табакокурение и алкоголь, особенно пиво. Не стоит увлекаться чаем и кофе, лучше перейти на воду.
Меню на неделю >>>
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Секционная окраска пряжи в микроволновке. Мастер-класс
Автор: Оксана - LaFiabaRussa
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
2 красивые сумочки с цветами - вяжем крючком
Сумочка с красивыми розами
Это цитата сообщения Lutik58 Оригинальное сообщение
Фриформ Елены Синюковой
Мастер фриформа Елена Синюкова:
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Фриформ: мастер-классы на Осинке
http://club.osinka.ru/topic-92165
[показать] .1.Почтовый столбик 1
2.Почтовый столбик 2
3. Почтовый столбик 3
4.Блок-столбик
5.Попкорн большой или кулечек
6.Витой узелок
7.Морские элементы фриформа
8.Спираль1, 2
9.Ракушка 1, 2, 3, 4,
10. Морские звезды: 1, 2
11.Ягода (пуговица)
12. Одуванчик
13. Цветок 1, ,2, 3, 4, 5, 6, 7
14.Коралловая веточка1 и 2
15. Рюш
16. Пример выполнения скрамбля
17. Объемный шнур
18. Зеркальный рачий шаг
19. Рачий шаг 1,2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - Вяжем витой столбик (мастер-класс)
Часть 2 - Витой столбик крючком.Видео
...
Часть 35 - БЕЛЫЙ ЖАКЕТ "РОССЫПЬ ИДЕЙ" В ТЕХНИКЕ ФРИФОРМ
Часть 36 - Мастер - класс по фриформу от Елены Синюковой
Часть 37 - Фриформ: мастер-классы на Осинке
Часть 38 - Красивые элементы для фриформа и немного МК
Часть 39 - Иллюстрированный Мастер Класс по выполнению обработки края жакета при помощи крючка.
...
Часть 45 - Фриформ. Мастер-класс. Обвитый столбик,блок столбик и столбик рококо
Часть 46 - Стильный жакет
Часть 47 - ФРИФОРМ (ВИДЕО)
Это цитата сообщения Натали_99 Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию «турецкого огурца» в стиле фриформ
http://kru4ok.ru/master-klass-po-vyazaniyu-tureckogo-ogurca/
Это цитата сообщения Галина-мечтательница Оригинальное сообщение
Подробный МК по вывязыванию квадрата от Елены С. Фриформ. №1
Завиток с хохолком
[640x480]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Цветок и 2 ракушки в технике фриформ. 3 МК от Наталии Yoshta
Перуанский цветок
Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/10/pattern-of-freeform-3.html
Ракушка №1
Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/09/4.html
Ракушка №2
Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/09/2_21.html
Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - СНОВА О НЕОБЫКНОВЕННОЙ ТЕХНИКЕ "ФРИФОРМ"
Часть 2 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
...
Часть 20 - Фриформ без обрыва нити. Сборка фриформа. 2 МК от Olgemini
Часть 21 - Вяжем почтовый (витой) столбик язычковой иглой. Видео
Часть 22 - Цветок и 2 ракушки в технике фриформ. 3 МК от Наталии Yoshta
Часть 23 - Обвязывание кабошона в технике фриформ. Мастер-класс
Часть 24 - Туника в технике фриформ ленточным кружевом. Мастер-класс
...
Часть 31 - Шарф в технике фриформ крючком. Мастер-класс
Часть 32 - Для вдохновения: жакет крючком в технике фриформ от Miglena Tsvetanova
Часть 33 - Теплая куртка в технике "фриформ" крючком. Мастер-класс
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Совершенное тело за 4 недели. Лучший комплекс упражнений!
Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.
[466x700]
Понедельник
Наша цель: ягодицы, и ноги
Что делать:
• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.
• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
• 20 выпадов
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.
• 25 подъемов
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение.
• 40 подъемов на пресс
• 40 обратных скручиваний
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.
Вторник
Наша цель: руки и грудная клетка.
Что делать:
• 20 минут кардионагрузки
• От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить.
• 20 подходов на грудной жим
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение.
• 20 наклонов со стулом
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию.
• 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями.
Это цитата сообщения Cupawa Оригинальное сообщение
Красивое болеро крючком....Напоминалка
1.
[700x519] Это цитата сообщения Ольга_к Оригинальное сообщение
Вырастить чёрный перец дома.
Вырастить чёрный перец дома
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Расчет петель или как вязать по журналу, если плотность не совпадает?
[410x290]Например, по журналу 10 см = 23 петли, 10 см = 27 рядов У меня на образце: 10 см = 35 петель, 10 см=39 рядов.
Выщитываю: k рядов= 39:27 = 1,44
k петель = 35:23 = 1,52
То есть делю свою плотность на журнальную. далее вяжу по описанию, умножая каждую цифру на коэффициент.
Например: "Провязать 25 рядов" (у меня 25х1,44 = 36 рядов)
"Убавить 5, 4, 3 петли в 5 рядах".
У меня будет убавить 5х1,52=7 петeль, 4х1,52... ит. д в 5 рядах (5х1,44) на деле очень удобно получается
http://www.stranamam.ru/post/6608605/
Это цитата сообщения imjackdaw Оригинальное сообщение
Пуловеры крючком. Подборка 97
 [270x363] |
 [270x375] |
 [270x379] |
|---|---|---|
 [270x377] |
 [270x396] |
 [270x377] |
 [270x380] |
 [270x370] |
 [270x403] |
 [270x320] |
 [270x358] |
 [270x423] |
Пуловеры крючком. Подборка 96
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Сабрина-84 номера.
| ||||||||||||||||||
