|
Советует [показать]" 1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин. 3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин. 4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек. 5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин., [показать] |
| Советует Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена. Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд 1. [600x450] 2. [600x450] 3. [600x450] 4. [600x450] 5. [600x450] |
[400x233]Идеалы красоты у всех людей разные, но спортивный плоский живот всегда очень привлекателен. Это не просто красота, но и здоровье. Если вы задумались о красивом животе только сегодня, значит, время обратить внимание на диету для плоского живота. Надо сразу оговориться, что сама по себе диета – это всего лишь часть процесса похудения, дополнительным и не менее важным этапом являются спортивные упражнения, позволяющие сжигать лишние, уже заработанные, калории. Так проще будет закрепить результат, чтобы по окончании диеты лишние килограммы не вернулись с той же скоростью, как исчезли, или даже быстрее. Чувство голода может стать настолько сильным, что кроме прежних килограммах добавляются новые. Диета и спорт должны стать принципом жизни, а не кратковременным включением. |

|
[показать]
|
|
|
[показать]Совет от [600x]Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е. ✔Смесь готовить очень просто. На тридцать граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, брызни на кожу освежающим тоником. ✔Что это даст? Каждое утро ты будешь наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни. |
КОД - |
width="650" - ширина бегущей строки по ширине рамки КОД - |
Бегущая строка в серединке рамки КОД - |
КОД - |
КОД - |
|

Одними из самых простых и эффективных методов лечения натоптышей являются различные ванночки и компрессы. [600x450]Мыльно-содовая ванночка Этот метод является одним из самых популярных народных способов борьбы с натоптышами. Для этого вам понадобится 3 столовых ложки соды, 1 столовая ложка измельченного мыла и 1 литр воды. Такая 30-минутная ванночка подскажет, как избавиться от натоптышей на ногах. |

|
|
Когда на моей кухне появилась микроволновка, друзья подарили мне книгу "БЛЮДА из МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ". Я поделюсь с вами испробованными рецептами, которые нам больше всего пришлись по душе. |
Любая хозяйка,воспользовавшись данным пособием, испечёт красивые слоённые вкусности. Слоённое тесто можно купить готовое, можно сделать самому. |
Что может быть романтичнее встретить своего идеального мужчину на лазурном берегу в окружении экзотики и летнего настроения?... Курортный роман – заветная цель для многих женщин. Вдали от суеты и забот можно всласть «поохотиться» и насладиться этим процессом. Именно здесь женщина может раскрыть себя с неожиданной стороны, окунуться в мир своих желаний и смелых фантазий, почувствовать себя свободной от проблем и забот. А при удачном раскладе звезд, курортный роман можно превратить в нечто большее… Но так ли все безмятежно? |