Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение
Секреты стройности. Безупречный рацион.
[300x] 1. Зарядка с утраДа, звучит банально, но где взять стройность без физических упражнений?
Выделите 15-20 минут с утра, и вы взбодритесь на весь день. А чтобы зарядка была не в тягость, а в радость, выполняйте упражнения, которые нравятся лично вам.
2. Самомассаж
Поглаживайте себя, как только появилась свободная минутка. Это приятно и помогает развить любовь к своему телу.
3. Контрастный душ
Контрастный душ улучшает кровообращение, повышает упругость кожи и поднимает настроение. Попробуйте. Нет ничего проще.
4. Вода - ваш лучший друг
Вода очищает организм от шлаков и токсинов, помогает утолить жажду.
За 15 минут до еды выпейте стакан воды и только после этой нехитрой процедуры начинайте питаться. Ведь чувство голода так легко спутать с жаждой. Подобный самообман прибавляет лишние килограммы, которые совершенно вам не нужны.
5. Ешьте часто, но мало
Питайтесь минимум 4 раза в день, то есть, каждые 3-4 часа. Порции должны быть в 1,5-2 раза меньше ваших обычных.
6. Сладкое до 12:00
Если вы любитель сладостей, следуйте 2 золотым правилам - употреблять в меру и только до 12:00. Так как в первую половину дня углеводы нашему организму не помешают, а наоборот помогут быть активными как физически, так и умственно.
7. Фрукты и овощи каждый день
Причём независимо от времени года. Салаты не в счёт. Фрукты, овощи необходимо употреблять целыми и в сыром виде.
8. Долой фастфуд
Забудьте дорогу в МакДональдс и киоски шаурмы. Эта пища не приносит никакой пользы.
Идеальный завтрак, обед, ужин для оздоровления и сжигания жира >>>
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
10 видов травяного чая для похудения
Перед вами 10 видов травяного чая, которые помогут вам в борьбе с лишними килограммами, ускорив ваш метаболизм. Но имейте в виду, что чай не волшебная пилюля и без соблюдения правильного режима питания и активного образа жизни, он не окажет должного эффекта на ваш организм.
Крапивный чай
В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с несколькими заболеваниями, такими как ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Чай также способен улучшить иммунную систему, предотвратить отеки, а также помогает контролировать аппетит.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КИНО. ЧУЖАЯ ЖЕНЩИНА. МЕЛОДРАМА 2013. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ
Она считает себя счастливой женщиной: у неё есть любящий муж, прекрасный дом и достаток. Но в дом приходит беда – в аварии погибает супруг – успешный бизнесмен…
Теперь она вдова и ей нужно самой управлять бизнесом, справляться с трудностями, поддерживать свекровь...
Беда пришла еще с одной стороны – оказывается, у мужа была любовница и она беременна!..
Это цитата сообщения гала-ла Оригинальное сообщение
Женская душа
[558x441]
Женская душа. На ней замочек,
Под замочком тайный сундучок.
Сколько в нём слезами смытых ночек,
Рыбаков, попавших на крючок.
В нём подруг ценнейшие секреты,
Тяжесть непоказанных обид,
Скуренные тайно сигареты,
Бестолковый к прошлому магнит.
Разочарования, надежды,
Детство, что вертелось, как волчок,
Там в душе под яркою одеждой
Запылился ценный сундучок.
Сколько там романтики и ласки,
Нежных чувств, и неслучайных встреч,
Там любовь хранится без огласки,
Чтобы не обжечься и не сжечь.
Там фата хранится, счастья крошки,
Первый крик родного малыша,
Кем-нибудь наставленные рожки
В сундучке всю жизнь хранит душа
В нём потоки мыслей, груз сомнений,
Адреса, пароли, имена,
Горечь от разлук и чьих-то мнений
За ошибки, промахи вина.
В нём скребутся кошки и мурлычут,
А ударов в спину там не счесть,
В нём слова несказанные хнычут,
Их не разобрать, и не прочесть.
Женская душа в ответ кивала,
Разум, словно мудрый старичок,
Шепчет, чтоб она не доверяла
Никому бесценный сундучок…
На душе замок не с пластилина…
И его обманом не взломать…
Лишь родной и любящий мужчина
Может душу женскую познать…
Ирина Самарина
Серия сообщений "душа поэзии просит":
Это цитата сообщения Irina_Maiskaya Оригинальное сообщение
Не надо клясться...
|
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Секционное окрашивание пряжи в микроволновке
Автор мастер - класса Оксана - LaFiabaRussa.
Я уже давно не покупаю цветную пряжу - я крашу белую пряжу пищевыми красителями в микроволновке.
Поискала на просторах интернета, и не нашла похожего описания, поэтому предлагаю свой мастер - класс.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Какие травы снижают аппетит?
Мы все сегодня привыкли лечиться лекарственными препаратами. Но именно лекарства могут вызывать тошноту, рвоту и другие неприятные симптомы. Хотя природа дала нам столько полезных трав. Давйте худеть с пользой для здоровья.
Снижение веса — проблема комплексная, и В ЕЕ РЕШЕНИИ БОЛЬШУЮ ПОМОЩЬ МОГУТ ОКАЗАТЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ.
Травяные сборы можно использовать для снижения аппетита, для стимуляции обменных процессов, для нормализации деятельности пищеварительной и выделительной системы.
Какие травы снижают аппетит?
Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна. Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет легкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови.
Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение
Гадание про завтрашний день
При помощи этого гадания вы можете узнать, что преподнесет вам завтрашний день.
Итак, приступим. Например, ваш день рождения 17.03.1985, и вы хотите узнать, каким будет 07.09.2008.
Сложите цифры вашей даты рождения: 1 + 7 + 3 + 1 + 9 + 8 + 5 = 34. Сложите получившиеся цифры: 3 + 4 = 7.
Так же посчитайте и интересующий вас день: 7 + 9 + 2 + 8 = 26 = 2 + 6 = 8.
А теперь сложите оба числа: 7 + 8 = = 15 = 1 + 5 = 6.
Теперь полученное число найдите в приведенных вариантах ответов и вы узнаете, что вас ожидает в загаданный день.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Великий Гэтсби - КИНО
Великолепный фильм, как и Леонардо ДиКаприо, который так шикарно тут играет, перевоплощение, в роль влился замечательно!
Красивый фильм про любовь! Посмотрите не пожалеете!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
СЕРДЕЧНАЯ "КАША" от сердечных проблем.
Это ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО для поддержки сердечно-сосудистой системы!
Нужно взять:
3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.
Далее понадобятся:
200 г ядер грецких орехов,
200 г изюма,
200 г кураги,
200т чернослива,
250 г натурального меда,
1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника и
1 бутылочка настойки боярышника.
Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из темного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» медом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней.
А потом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно.
Такое лечение проводить 2 раза в год.
Это — хорошая профилактика сердечных проблем.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика тибетских лам
1.Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). Читать далее
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Домашний овощной бульон - ложечки вместо кубиков
 [показать] |
||
|
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Готовим дома чай для похудения
Очень хочется выглядеть на все 100. А для этого надо не лениться, а заниматься своим здоровьем. Начнем с поезного и доступного чая.
Все чаи для похудения обладают очищающим действием или притупляют чувство голода, благодаря чему мы и теряем лишние килограммы. Если вы решили худеть с помощью чая, то следующий вопрос, который возникает – это купить его или приготовить самому? Нет ничего проще, чем приобрести готовый сбор в аптеке, гораздо тяжелее приготовить его самому. Ведь у каждого компонента есть свое свойство. Да и для приготовления самостоятельно такого чая нужны знания и огромная ответственность. Ознакомьтесь с рецетами чаев для похудения.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Красивая кожа!
Не какая женщина не хочет чтобы ее кожа была проблемной, не красивой, не привлекательной для мужчин. Вот такая вот статья для вас дорогие женщины! Для вашей красоты, для вашей кожи, рецепт чтобы кожа не была проблемной!
Рецепт:
белок яйца
3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Ванночки для укрепления ногтей
И еще для вас женщины статья:) Cейчас про ногти, укрепление ногтей. Не один мужчина не откажется, не будет равнодушен увидев красивые, ухоженные ногти у своей любимой женщины:) Нам, мужчинам на это приятно смотреть:)
Ванночки для укрепления ногтей
1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Болеро одним полотном Очень удачная выкройка!
[показать] Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Семь жизней - КИНО
Великолепный фильм с участием Уилл Смита. Он здесь не играет супермена, это не фантастика, где мы привыкли видеть Уилл Смита, это драма.
Cчитаю, что фильм замечательный! Трогательный, не оставляющий равнодушными сюжет. Это не то кино, к которому все привыкли, где герой весь такой положительный, во всем прав и в конце побеждает.
Фильм заставляющий после просмотра задуматься о жизни, жизнь — бесценна.
Всем кто не видел,советую посмотреть этот фильм.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Без мужчин - Русский Фильм - Мелодрама
После того как рейс отложили до утра, пассажиры были предоставлены сами себе. Две женщины начали свое путешествие под звуки ночного дождя. Им предстоит многое понять за короткий период времени. У них постоянно меняется настроение и одна машина меняет другую. Их цель как всегда одна - мужчины.......
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Пинетки,подборка 4
|
http://liveinternet.ru/users/4465973/post294050697/
|
|
|
http://woman7.ru/rukol/vasanie-pinetki/1007-vasanie-bashmachki.html |
|
Подборка 3 здесь http://liveinternet.ru/users/selwas/post260606449/
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Безумно вкусный торт "Халва"
Торт "ХАЛВА"
[427x569]
Какао бисквит:
- 5 яиц
- 3/4 стакана сахара
- 2/3 стакана муки (торт)
- 1/3 чашки какао
Смешать муку и какао, просеять. Белки отделить от желтков, взбить белки в жесткие пики. В конце взбивания добавить сахар, ложку за ложкой, взбивая после каждого добавления. Добавить яичные желтки по одному, взбивая до сих пор.
Затем добавить муку и какао. Осторожно перемешать тесто, чтобы компоненты слились воедино.
Форму диаметром 23 см выстелить пергаментной бумагой (дно), не смазывайте стороны. Аккуратно вылить тесто. Выпекать при температуре 160 - 170 ° С в течение 35 - 40 минут или около того. Проверять сухой палкой.
Вынуть торт с духовки, разрезать на 2 пластины.
Сезам торт:
- 4 белка
- 1/2 стакана сахара
- 1/2 столовой ложки картофельной муки (крахмал)
- 1/2 столовой ложки муки обычной
- 1/2 чайной ложки порошка для выпечки
- 150 г семян кунжута
Белки взбить в жесткие пики постепенно добавляя сахар. Когда пена уже хорошо крепкая, добавить остальные ингредиенты. Вылить в форму для выпечки, застелив ее пергаментом. Выпекать при температуре 180 градусов около 30 минут.
Крем Халвовый:
- 1/2 литра молока
- 3 столовые ложки муки
- 2 столовые ложки кукурузного крахмала
- 1/2 стакана сахарной пудры
- 4 яичных желтка
- 1/2 стакана сливочного масла
- около 200 г ванильная или арахисовая халва
Крем:
Из перечисленных ингредиентов, кроме масла и халвы, готовить пудинг.
Вскипятить половину молока с сахаром, а во вторую половину влить взбитые желтки, всыпать муку, перемешать, чтобы не было комков и влить медленно в кипящее молоко. Должен получиться густой пудинг.
Когда пудинг готов, оставить его полностью остыть.
Масло растереть в пух, затем по ложке добавляйте халву, все время взбивайте. Затем добавить холодный пудинг, все хорошо взбить.
Попробуйте крем, если нужно - добавьте сахар, так как все зависит от сладости халвы. Охладить крем.
Сборка: Бисквит какао-крем-корж сезам-крем-бисквит какао-крем.