[604x453]http://www.stranamam.ru/post/8194829/ http://www.stranamam.ru/post/8195198/
[398x700]
[700x525]
[200x]Суставы испытывают очень большую нагрузку при занятиях спортом. Особенно в силовых видах, требующих подвижности, выносливости, ловкости - пауэрлифтинг, бодибилдинг, акробатика,гимнастика, турник и брусья, воркаут. Плечевой и запястный суставы практически постоянно задействованы в упражнениях на турнике и брусьях.
[590x337]
[450x492]
За окном самый «серый» сезон наших не очень ласковых широт. На улице не только сыро, но и серо. Ранние сумерки, низкое хмурое небо и одноцветная одежда прохожих навевают тоску. Только зачем нам тоска, если есть отличная возможность «раскрасить» свою жизнь яркими красками? Они ещё лучше будут видны на общем сером фоне. Так что отменяем депрессию и начинаем менять жизнь к лучшему, используя научный подход к использованию цветов.
Что такое цвет?
Ещё со школьных уроков рисования мы знаем, что существуют «тёплые» и «холодные» цвета. К первым относятся красный, жёлтый, оранжевый, коричневый и др. они призваны наполнять человека энергией, согревать его, возбуждать. Холодные же, к которым можно отнести голубой, синий, зелёный, фиолетовый и др. , напротив, успокаивают, охлаждают и направляют нашу энергию в нужное русло..
Есть ещё два «нецветных» цвета – чёрный и белый. Чёрный – это ночь, темнота, а белый – день, свет.
В холодное время года психологи рекомендуют окружить себя как можно большим количеством света и яркими красками, так проще бороться с пресловутой осенне-зимней депрессией. Конечно, никто не говорит, что нужно полностью отказаться от чёрного цвета или «холодных» цветов, но сократить их количество стоит, даже на время..
Кроме того, расцвечивая свой интерьер и гардероб, не забывайте о том, что у каждого цвета есть множество оттенков и действие у них может быть различное. К тому же каждый человек индивидуален, и выбирать цвет слепо не стоит, ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. Вам должно быть комфортно «в цвете». Даже среди нелюбимых вами цветов можно найти те оттенки, которые не будут вызывать отторжения.
Выбираем одежду.
Начнём с гардероба. Вообще в идеале, у вас должны быть вещи всех цветов. Это не значит, что нужно обзаводиться платьями всех цветов радуги, иногда достаточно аксессуара нужного оттенка.
*белую блузку или рубашку наденьте, если нужно сконцентрироваться на какой-либо задаче – как рабочей, так и жизненной. Недаром на важные мероприятия и праздники принято носить белое, дабы не растеряться в нужный момент.
*белый свитер или кофта помогут вдохновиться, преодолеть страхи, принять верное решение.
* поднимет настроение жёлтая футболка или майка, а заодно поможет напомнить, что себя нужно любить и о себе заботиться.
* если вам предстоит разрешение конфликтов или решение запутанных ситуаций, наденьте платок жёлтого и золотистого оттенка.
* одежда розовых оттенков поможет привести к гармонии ум, тело и душу, восстановить внутренний баланс, а также справиться с раздражением и недовольством. Кроме того, в розовом легче преодолевать большие нагрузки.
* розовое бельё пробудит в вас женственную и нежную натуру
* красное нижнее бельё не только пробудит страсть, как принято считать, но и придаст вам уверенность в сложных ситуациях. Только постарайтесь, чтобы о цвете вашего белья знали только вы, ведь торчащая из-под строгой блузки бретелька может «увести» вашу репутацию совсем не туда, куда вы стремитесь.
* быстро согреться в холод и победить простуду помогут красные носки и красный шарф (но не во время ангины!)
* если вы хотите наладить отношения с окружающими или просто разогнать охватившую вас скуку, возьмите в «помощники» оранжевый шарф или палантин.
* а для здоровья женских органов полезно надевать оранжевый браслет, причём материал не столь важен, как сам цвет.
* на работе для быстрого продвижения по карьерной лестнице чаще носите коричневые костюмы, они создадут о вас впечатление, как о надёжном человеке, и помогут справиться с ежедневным рутинным стрессом.
* коричневая обувь и такого же цвета сумка помогут вам ничего не забыть в течение дня и быть уверенной в себе.
* если в вашей жизни не задерживаются деньги, приобретите коричневый или золотой кошелёк.
* молодым девушкам и женщинам пригодятся украшения голубых и бирюзовых цветов. Они помогут отличить плохое от хорошего, сберегут от плохих снов и бессонницы, помогут отстоять свою точку зрения.
* надев голубой платок или шарф, вы создадите вокруг себя дружелюбную атмосферу, легче преодолеете страхи, стресс, избавитесь от окружающего негатива.

[1000x666]
[560x700]
[490x700]
[650x430]
[467x700]
[650x433]
[650x464]
[650x433]
[650x481]
[522x700]
[650x650]
[650x485]
[467x700]
[650x538]
[650x511]
[650x432]
[650x433]
[650x520]
[522x700]
[650x487]
[604x483]* Высокая температура.
[показать]
Серия сообщений "Для ЛиРу":
Часть 1 - Как сделать кликабельную ссылку
Часть 2 - Архивируем файлы и выставляем на Ли.ру
Перед каждым Новым годом многие задаются вопросом - стоит ли покупать живое дерево. Конечно, это личный выбор каждого, но вот есть 15 оригинальных идей для новогодней елочки, которые позволяют создать атмосферу праздника без живой ели.
[500x694]
[511x699]
[487x473]Зачем покупать лекарства и ходить к психологу, если, зная простые вещи, можно самому избавиться от депрессии?
Независимо от того, что является причиной депрессии, указанные ниже продукты могут помочь из нее выбраться. И даже если депрессия не пройдет полностью, настроение улучшится точно. Конечно, причины депрессии нужно устранять, и делать это лучше в сочетании с употреблением перечисленных ниже продуктов – тогда выход из депрессии будет быстрее и эффективнее. Вообще, к проблеме выхода из депрессии лучше подходить комплексно, поэтому рассмотрим несколько важных моментов и перечислим еще несколько способов улучшения настроения.
[604x377]Любимые фрукты и характер человека.
Наверняка вы не раз замечали, как некоторые люди любят те или иные фрукты, кто-то постоянно грызет яблоки, кто-то не может жить без бананов, а кто-то предпочитает исключительно апельсины. И это неспроста!
[640x480]