Это цитата сообщения МУЗЯТУЙ Оригинальное сообщение
Без заголовка
Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет китайская (или корейская ?) девушка.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Это цитата сообщения МУЗЯТУЙ Оригинальное сообщение
Доступно каждому! Тибетская йога омоложения. 5 тибетских жемчужин
пражнения тибетской йоги омоложения открыл английский военный, который долгое время находился в Индии. Путем длительных переговоров он добился того, чтобы его впустили в один из тибетских монастырей, где собственно, и были показаны упражнения на омоложения организма.
Стоит заметить, что монахи, выглядевшие как 25-летние молодые люди, были старцами с возрастом приблизительно 150 лет, это доказывалось тем, что они помнили многие исторические события, которые по внешнему виду никак не могли знать.пражнения тибетской йоги омоложения открыл английский военный, который долгое время находился в Индии. Путем длительных переговоров он добился того, чтобы его впустили в один из тибетских монастырей, где собственно, и были показаны упражнения на омоложения организма.
Стоит заметить, что монахи, выглядевшие как 25-летние молодые люди, были старцами с возрастом приблизительно 150 лет, это доказывалось тем, что они помнили многие исторические события, которые по внешнему виду никак не могли знать.
[260x260]
Становимся ровно, руки разводим в стороны и начинаем вращаться по часовой стрелке, таким образом, мы раскручиваем энергетические чакры человека, что в значительной степени позволяет улучшить самочувствие и кровообращение не только мозга, но и всего тела. Количество повторений во всех упражнениях равно 21 разу.
Вторая тибетская жемчужина [260x170]
Ложимся на пол, предварительно необходимо подготовить какой-либо коврик, чтобы вам было удобно. Подбородок необходимо прислонить к груди, это очень важно, затем выпрямляем ноги и пытаемся их поднять на 90 градусов, руки при этом расслаблены и лежат на полу. Так вы усиливаете мышцы спины, что позитивным образом скажется на позвоночнике, а как известно ровная и здоровая спина - залог здоровья. Ваши ноги избавятся от многих болезней, приятным плюсом будет появление пресса. Стоит также сказать , что отличным плюсом от этих упражнений будет приведение организма в комфортный для него вес.
Третья тибетская жемчужина [135x210]
После второго упражнения поначалу, скорей всего, будет болеть и спина и пресс, это упражнение уберет данную боль. Итак, становимся на колени, затем, подбородок, как и в прошлом упражнении, прислоняем к груди, ноги ставим, таким образом, чтобы пальцы упирались в пол и были согнуты. Цель упражнения максимально прогнуться в обратную сторону. Руки не двигаются и расслаблены, параллельны туловищу. Упражнение позволяет эффективно разработать суставы ног, ну а самое главное - возобновить течение энергии через нижние конечности к вашему телу это очень важно т.к. вся энергия человека приходит к нему либо от Земли, либо из Космоса. Для хорошего самочувствия тела нужна энергия Земли. Бонусом в этом упражнении будет дополнительное развитие вашей спины.
Четвертая тибетская жемчужина
Принимаем сидячее положение, затем упираемся на руки, которые находятся сзади туловища, и пытаемся, упираясь ногами, опрокинуть голову назад на максимально возможное для вас расстояние. Плюсы этого упражнения заключаются в том, что шейные позвонки, будут значительным образом тренироваться , это позволит вам избавиться от головных болей и болей в шее.
Пятая тибетская жемчужина [255x170]
Принимаем положение как будто собираемся отжиматься (упор делаем на руки и ноги), при этом голову пытаемся, как и в прошлом упражнении, откинуть максимально назад, не забываем, что подбородок необходимо прижимать к груди. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом, стараемся выдахать весь воздух, который у вас скопился.
Стоит заметить, что Питер Кэлдер – человек давший второе рождение данной методике, придумал шестое упражнение, однако его надо использовать очень осторожно.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Вяжем диванную подушку овечку (идея для подарка на НГ в 2015 году)
Вяжем диванную подушку овечку (идея для подарка на НГ в 2015 году)
Светила обещают, что 2015 год, символ которого — Деревянная Овца (Коза), позволит людям облегчить труд или сменить работу и увеличить доходы. Предстоящий год — новая страница в жизни тех, кто открыт ко всему новому и готов развиваться.
Барашка-подушка
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Необычный и простой шарф-снуд крючком за 2,5 часа
Необычный и простой шарф-снуд крючком за 2,5 часа
Спасибо автору, очень просто и оригинально, мужчины иногда не любят, когда большой объем на шее накручен, а этот снуд позволяет все компактно распределить и вид необычный, красиво. (С.З.)
Это цитата сообщения komor_valerya Оригинальное сообщение
27 КОТОВ, УСНУВШИХ В САМЫХ НЕУДОБНЫХ МЕСТАХ
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Маленький шут крючком (описание)
Спасибо за перевод: Kanareyka
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Вяжем шапочки на спицах и крючкомм ОЧЕНЬ ПОДРОБНОЕ ПОСОБИЕ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Болит спина? Благодаря этому чудодейственному массажу стоп вы избавитесь от проблемы!
А вы знаете о том, что можно найти свой позвоночник на ребре стопы? Именно туда проецируются все проблемы в спине, а обнаруживаются они в виде болезненных точек. При массаже стоп снимается напряжение в спине, уходит боль и зажатость. Делать массаж ног вы можете сами себе, это так же эффективно, как если это будет делать кто-то другой.
[660x440]
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Вязаная овечка Помидоркина
Авторская игрушка АНН74.
Условные обозначения:
Вп- воздушная петля
Сбн- столбик без накида
Сс- соединительный столбик
Псн -полустолбик с накидом
Убавка- две петли провязать вместе
Прибавка- 2 сбн в 1 петлю
Необходимые материалы:
Пряжа белая- для головы, передних ног, туловища.
Серая для копытцев, букле на голове,
черная- для валеночек
любая пряжа, которая вам понравится для одежды!
Бусинки для глаз, ресничек ( можно вязять готовые)
Наполнитель для игрушки( синтепух, синтепон, холофайбер- что вам удобнее)
Крючок, подходящий по размеру под пряжу!
Игла для сшивания и большая игла для пришивания деталей игрушки.
Примечания и советы:
На протяжении всей работы вяжите круговыми рядами, если не указано иное.
Не набивайте слишком сильно, чтобы не деформировать игрушку.
Маркируйте начало каждого ряда.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Вязаный барашек. Игрушка продается
Детали покупки игрушки на сайте мастера.
Начинаем готовиться к Новому году. Сегодня хочу поделиться с Вами простым фото мастер-классом «Вязаная овечка крючком».
Для вязания я использовала пряжу средней толщины. Для туловища 100 гр-250 м, крючок 2,5. Для других деталей лучше взять пряжу чуть потоньше, крючок 1,5.
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Как сделать мартышку
Источник http://rukodelka.com/category/%D0%B3%D0%BE%D1%82%D...D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8/ 
[480x640]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Загадка. Незнакомая техника вязания или...? Мастер-класс
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Мокасины крючком от Genevive_Too
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Двухцветная прихватка «Спираль»
http://chudo-kryuchok.ru/aksessuaryi/dvuhtsvetnaya-prihvatka-spiral
[700x561]
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Прихватка "Звезда".
[показать]Модель из журнала "Вязаная копилка" №9/2012 г. Прихватка "Звезда" связана крючком №2 из пряжи СоСо (100% хлопок, 240 м/100 г). Схема вязания прихватки крючком
[показать]http://clubmasteric.ru/rukodelie-dla-doma/prihvatki-kruchkom/452-prihvatka-zvezda.html
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как поднять гемоглобин без мяса
[604x406]Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.