Физическая активность во время беременности позволяет укрепить здоровье и матери,
и ребенка. Кроме того, тренировки дают возможность мозгу детей развиваться
быстрее, считают канадские исследователи из Монреальского университета.Ранее
эксперименты с грызунами показали: физическая активность действительно улучшала
развитие мозга мышат. В новом исследовании ученые решили изучить данный эффект
на людях. В эксперименте приняли добровольное участие женщины, которых поделили
на две группы, начиная со второго триместра.Первая группа вела сидячий образ
жизни, вторая - делала упражнения умеренной интенсивности, укрепляющие сердечно-сосудистую
систему, минимум по 20 минут 3 раза в неделю.Спустя 8-12 недель после рождения
ученые изучили состояние мозга детей. ЭЭГ проводили во время сна младенцев,
что позволило оценить развитие памяти по реакции мозга на знакомые и новые звуковые
стимулы. Оказалось, что у детей физически активных матерей мозг развивался
быстрее и к моменту исследования был более зрелым. Эксперты планируют продолжить
наблюдение до того момента, как детям исполнится год.

- Прекращайте потакать своим детям и покупать им сладкую газировку! - бьет тревогу
Джейн Франклин из Университета Сиднея. - Так вы сами сокращаете им жизнь.

Предупреждения Франклин небеспочвенны, она лично возглавляла исследования, в
которых сравнивали крыс двух групп: первые пили сладкий эквивалент газировки
в течение месяца, вторые - исключительно воду.

Как показал эксперимент, газированные напитки меняют сотни белков в мозге. В
итоге первая группа грызунов стала гиперактивной, а в мозге изменился уровень
почти 300 белков. Аналогичные изменения наблюдаются при разных болезнях, начиная
с рака и заканчивая болезнью Альцгеймера.

Сердечные приступы, диабет, набор веса, хрупкость костей, рак простаты и поджелудочной,
мышечная слабость, паралич, - все это возможные последствия неумеренного потребления
в том числе и газировки, цитирует ученого The Daily Mail.

art.forblabla.com/blog/4510...3682467988

interwebdohod.ru/vdog.html

Это цитата сообщения Светлана_Кобякова Оригинальное сообщение

СВЯТАЯ К МУЗЫКЕ ЛЮБОВЬ!!

[500x382] [650x577] [554x386] [650x491] [390x317]

Читать далее...

greek.ru/news/exclusive_gre..._top_five/

По статистике, каждый третий российский служащий предпочитает болеть без отрыва
от производства. Впрочем, бывают ситуации, когда без оформления больничного
листа не обойтись.Брать или не брать?Дотошные исследователи из США выяснили,
что один больной гриппом или простудой сотрудник за половину рабочего дня
способен заразить до 80 сослуживцев. Именно поэтому сознательные руководители
не приветствуют появление в офисе заболевших сотрудников. Впрочем, далеко
не всех чихающих это останавливает.Большинство заболевших приходит в офис вовсе
не от хорошей жизни. Одна из главных причин выхода на работу - нежелание
терять деньги. По закону 100%-ная оплата больничного положена лишь тем сотрудникам,
чей стаж более 8 лет. Тем, кто отработал от 5 до 8 лет, оплатят 80%
зарплаты, работникам с трудовым стажем менее 5 лет - 60%.Однако даже тем, кто
работает не один десяток лет, болеть порой невыгодно. Даже если вам полагается
стопроцентная оплата, максимальная выплата по больничному листу не может быть
больше 575 рублей в день. То есть за месяц на больничном вы получите не более
17 250 рублей.Еще одна причина, которая гонит заболевших клерков в офис, - обилие
работы. Далеко не каждый работник может найти себе хотя бы временную
замену. Так что после выздоровления многим приходится работать в авральном режиме.
Офис на домуОдин из способов избежать завалов на работе, накопившихся
за время вашей болезни,?- устроить офис на дому. Однако то, что вы согласились
помочь оставшимся в строю, вовсе не означает, что вы должны работать на
полную мощность. Так или иначе, больничный дается для того, чтобы вы могли выздороветь
и набраться сил, поэтому не стремитесь переделать всю работу.КстатиПолноценный
сон помогает защититься от простуды, уверены ученые из США. Участникам эксперимента
закапали в нос раствор с вирусом, который вызывает инфекции дыхательныхпутей. Заболели в основном те, кто мало отдыхает, а те, кто привык спать по восемь
часов в сутки, избежали болезни. Ученые объясняют это тем, что полноценный
сон необходим для восстановления иммунной системы.Психологи советуют разделить
все ваши дела на четыре основные категории: <срочно и важно>, <не срочно,
но важно>, <срочно, но не важно>, <не срочно и не важно>. При этом специалисты
уверены, что дела, которые вы отнесли к двум последним категориям, лучше
не выполнять. Их вполне можно отложить на неопределенный срок.Любое дело, которое
можно поручить подчиненным или передать коллегам, должно быть вычеркнуто
из вашего списка. Но учтите, ваши просьбы и задания должны быть как можно более
конкретными. Ведь ваши коллеги не обязаны разбираться в специфике вашей
работы, чтобы понимать вас с полуслова. Не стесняйтесь рассылать пояснения по
электронной почте: иногда информацию легче воспринимать в письменной форме,
чем на слух, к тому же так у ваших коллег будет меньше шансов что-то забыть или
перепутать.Работая во время болезни, старайтесь правильно рассчитать свои
силы. Обязательно делайте скидку на свое самочувствие и планируйте перерывы.
Учитывайте и свои биологические часы. Давно известно, что люди делятся на
два основных типа - жаворонки и совы. Первые - легко встают по утрам и наиболее
продуктивно работают в первой половине дня. Вторым, напротив, лучше работается
ближе к вечеру. Дела, которые требуют максимальной концентрации и внимания, нужно
планировать на то время, когда вы работаете более эффективно.И не стоит
мучиться угрызениями совести, если вам не удалось выполнить что-то из намеченного.
В конце концов, ваша главная цель - поправить здоровье, а не заработать
одобрение начальства вкупе с осложнением болезни.Работа - не выходБывают ситуации,
когда на выходе на работу во время болезни настаивает начальство. Учтите,по закону заставить вас прийти в офис не может никто - ни босс, ни производственная
необходимость. Поэтому вы можете смело отказывать начальству в подобных
просьбах.Более того, визит на работу может выйти вам боком. Дело в том, что ваше
появление в офисе - это нарушение больничного режима, а это значит, что
отдел кадров имеет полное право отказать вам в оплате больничного.Но, даже если никто не собирается обвинять вас в несоблюдении правил, не
стоит рассчитывать на официальную оплату дней, которые вы отработали, имея
больничный. Конечно, вам могут начислить премию в конце месяца или выдать материальную
помощь, но в заработную плату эти выплаты не войдут.На заметкуЛучший
способ избежать денежных потерь, аврала на работе и осложнений - не болеть. Защитить
себя от вирусов и инфекций помогут простые правила: Мойте руки. Любая
инфекция не так-то легко передается воздушно-капельным путем, а вот рукопожатие
или прикосновение к поверхности, на которой обитают микробы, - почти 100%-ная
гарантия заражения. В период эпидемий полезно промывать нос слегка подсоленной
водой. Слизистые оболочки носоглотки после такой обработки становятся более
устойчивыми к вирусам. Купите увлажнитель воздуха. Слишком сухой воздух Читать далее...

venecija.lt/?gclid=CLXDitWf...wgodB0sAQw

rt.forblabla.com/blog/46086...3238151120

illussi.blogspot.com/2013/1...0%D1%82%29

Народные методы лечения

Боярышник полезные свойства
Боярышник, плоды
Боярышник - растение, имеющее вид кустарников или небольших деревьев. Относится
оно к семейству Розовых и часто выращивается как декоративное. Интересно,
что название его в переводе с греческого языка означает <твердый>, что отражает
крепость древесины боярышника наряду с долгожительством. Этот небольшой
кустарник живет до 300 лет.

Боярышник относится к растениям, широко известным как
лекарственные.
Хотя в природе каждое растение обладает своими индивидуальными свойствами, надо
лишь о них знать и использовать при необходимости себе во благо.

В любой аптеке вы найдете настойку боярышника, которая известна как специфическое
сердечное средство, снижающее ритм сердцебиений. В лечебных целях используются
цветущие соцветия и особенно спелые ягоды, которые имеют красный цвет. Состав
их очень разнообразен и богат. Есть в них:
список из 7 элементов
холин и ацетилхолин, которые регулируют важнейшие нервно-мышечные процессы на
клеточном уровне, улучшают память;
органические кислоты (винная, лимонная, тартроновая), недостаток которых вызывает
гнилостные процессы в кишечнике, что ведет за собой нарушение кислотно-щелочного
баланса в организме и преждевременное его старение;
жирные кислоты (стеариновая, арахидоновая, пальмитиновая и др.), которые участвуют
в физиологических процессах организма;
ненасыщенные жирные кислоты (масляная, линолевая), недостаток которых приводит
к задержке роста, сухости и воспалению кожных покровов;
дубильные вещества, оказывающие противовоспалительное действие на слизистые оболочки
желудка и кишечника;
аскорбиновую кислоту, участвующую в формировании соединительной и костной ткани,
являющуюся антиоксидантом, без которой у человека развивается цинга;
каротин, или провитамин А, участвующий в защите клеток от разрушающего действия
яркого света, а также в процессе зрения.
конец списка
Цветы боярышника

Боярышник полезные свойства. Цветки боярышникаВ цветах также присутствует практически весь этот набор питательных веществ,
наряду смикроэлементами.

Благодаря такому богатому составу, боярышник широко используется при проблемах
с сердцем, головных болях, головокружениях, одышке, сахарном диабете. Отвары
и настойки способны усиливать кровообмен в венечных сосудах сердца, благодаря
чему оно лучше обеспечивается энергетическим питанием и поэтому успокаивается,
уменьшается сердцебиение. Снимаются спазмы гладкой мускулатуры тонкого кишечника,
улучшается фильтрация в клубочках почек, снижается содержание холестерина
в крови.

Необходимо подчеркнуть особо, что для больных сахарным диабетом препараты боярышника
не оказывают побочного эффекта, а вот людям, страдающим гипотонией,
следует быть осторожными. Потому что боярышник способен снижать кровяное давление,
чем могут пользоваться гипертоники.

Спелые плоды боярышника приятны на вкус, их можно употреблять в свежем виде.
Из них готовят кисели, желе и варенье. Правда внутри у ягод есть небольшие
косточки. Поэтому чаще ягоды и цветы высушивают, а затем используют для приготовления
отваров и настоев.

Отвар из плодов боярышника

20 г плодов залейте стаканом кипятка. Когда слегка остынет, пейте как чай.

Отвар из цветков

3 ст. ложки цветков залейте кипятком, 3 стаканами. Дайте настояться, а потом
процедите. Этот отвар принимайте до еды, по одному стакану 3 раза в день.

Чай из листьев и цветков

Сухие листья и цветы боярышника измельчите и смешайте. Затем 1 ч. ложку этой
смеси залейте кипятком. Дайте настояться 5 минут, добавьте сахар или мед.

В годы холодной войны такое назвали бы идеологической диверсией. И правильно
сделали бы. Потому что затея американской компании FCKH8.com, специализирующейся
на выпуске <антигомофобной сувенирной продукции>, по всем признакам тянет на
манипулирование сознанием. И самое гнусное то, что расчитана она на маленьких
детей.

В преддверии сочинской Олимпиады компания напечатала 10000 книжек-раскрасок,
которые американцы собираются бесплатно распространять в Москве и в Сочи. Агитка
называется <Миша с мамами едет на Олимпиаду> и призывает малышей понять и принять
однополые браки. Сюжет незамысловат - мальчик Миша живет в российской столице
с двумя мамами-лесбиянками. В Сочи он заводит себе французского друга, который
приехал на Игры с двумя папами. Ребята с восторгом смотрят на то, как спортсмены
одного пола демонстративно целуются друг с другом на пьедестале, <чтобы показать
всему миру, что геи должны иметь такие же права, как все>. Но их страшно пугают
свирепые российские полицейские, жестоко избивающие дубинками несчастных геев
и отбирающие детей у однополых родителей. А в конце книжный Миша читает мораль,
ради которой этот проект и затевался: < Я мечтаю, чтобы в России, как и в других
странах, к моей семье относились так же, как и ко всем другим>.

Все тексты написаны на английском и русском языках. Правда, с ошибками... А сопровождают
каждую сентенцию картинки, которые дети должны самостоятельно раскрасить.
Глава компании Люк Монтгомери заявил, что книжка - реакция на принятый в России
закон, запрещающий пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений среди несовершеннолетних.
А потом выдал такой перл: <Российские дети должны знать, что быть геем - нормально.
Избивать людей за то, что в семье есть гей - ненормально. Это атака на права
человека и уничтожение олимпийского духа>. Кто кого избивал и какое отношение
геи с лесбиянками имеют к олимпийскому духу - не понятно.

Впрочем, в книжке есть характерная картинка: две снежные бабы с косичками нежно
держат друг друга за руки-прутики в олимпийском Сочи. Вот в таком же ключе слепили
в США и <методическое пособие> для российских детей...

В ночных кошмарах мужчины чаще видят стихийные бедствия и войну, а женщины -
измену любимого или ложь со стороны близкого человека. Изучить ночные страхи
современного человека решили ученые из Монреальского университета, Канада.
Они отобрали 300 добровольцев, жаловавшихся на частые кошмарные сны, и в
течение года записывали их сны после пробуждения, при этом проводилось
МРТ-сканирование зон мозга. Вывод озвучил исследователь Антонио Задра:
"Люди, которым часто снятся кошмары, боятся засыпать, дабы не испытать
неприятные эмоции. Такие отклонения ведут к искусственной бессоннице и
проблемам психического характера". Также выяснилось, что, несмотря на все
межполовые различия в кошмарах, и мужчинами, и женщинам одинаково часто
снятся конфликты на работе и опоздания на важные мероприятия, а также
насекомые и инопланетяне.

Это цитата сообщения vladarxipoff Оригинальное сообщение

Поль Мориа - Бразильский Карнавал.

Это цитата сообщения Oleg_376 Оригинальное сообщение

Ты не бойся я с тобой

.

levrrr.livejournal.com/32173.html

mother-and-baby.ru/chto-pod...a-prazdnik

Мужик в хлебном магазине спрашивает продавщицу:
- У вас булочки сладкие?
Она отвечает:
- У нас и между булочек не кисло...


**************************************************
В суде разбирается дело о разводе. У мужа с женой трое детей. Делят детей, жена
говорит:
- Мне двоих.
Муж:
- Нет, мне двоих.
В общем, спорят полчаса, час. Судья говорит:
- Решайте быстрее.
Наконец жена не выдержала:
- Пошли, в следующем году разведемся, когда будет четверо!

*******************************************************************


Стоит мужик рядом со своим горящим домом. Спокойно так стоит, руки в карманах
держит. Мимо бежит другой. Подбегает и орет:
- Это чего, хата твоя, что-ли горит?!
- Ну...
- Ты чего - дурак, или как?! Да я бы сейчас на твоем месте бегал тут, орал, волосы
на себе рвал бы, а ты?
- А я может, и рву...
***************************************************************


Крепко подвыпивший муж возвращается домой за полночь и шепчет разгневанной жене:
- Тихо! Я, дорогая моя, кое-что нашел. Утром скажу.
Утром жена с нетерпением спрашивает:
- Ну, что ты там такое нашел?
- Представь себе - новую пивную.
********************************************************************



Мужику подарили попугая. Дорогого, красивого. Но ругается очень.
- И жена твоя , и теща твоя, и сам ты , хозяин :!
Подумал - и засунул его в холодильник. Минут десять продолжались стук и жуткие
ругательства, и вдруг - тишина. Мужик открывает дверцу - из холодильника попугай
тихо:
- Извините, был неправ, страшно раскаиваюсь, и жена ваша, и теща, и вы сами чудесные
люди, не разобрался, простите!!!
Мужик , растроганно:
- Ну ладно, с кем не бывает, забудь!
Попугай, ещё тише:
- Простите, а можно вопросик? А что вам курица сделала?!

*********************************************************************


Московское метро в час пик. Все едут спрессованные. Вдруг одна девушка начинает
возмущаться:
- Нет, ну это хамство. Молодой человек, отодвиньтесь от меня.
- Девушка, ну что вы, успокойтесь. Это не то, что вы думаете. Я сегодня получку
получил, это деньги свернутые у меня в кармане.
Проехали еще несколько станций. Вдруг девушка говорит:
- Молодой человек, только не говорите мне, что после "Киевской" вам прибавили
зарплату.

***********************************************************

Встречаются две подруги.
- Давно тебя не видела. Как ты со своим живешь?
- Знаешь, неплохо. С тех пор как мы поженились, я заметно выросла в его глазах.
- Это как?
- Ну, сначала я была для него мышка, а теперь уже крыса.

*******************************************************************

Сын прибегает домой.
- Папа, я женюсь на Ваське из соседнего дома.
- Так он же пацан!
- Ничего себе пацан, 28 лет!
************************************************************************

recordmusik.ru/spokojnaya-m...-dwellers/

Профессия управления энергоснабжением предприятия, как сейчас модно называть – энергоменеджмент, требовала от меня постоянного поиска мер и полезных советов по экономии электрической энергии. Вероятно, это требование экономии вошло в мои привычки. Когда мои трое детей еще были маленькие, в квартире то и дело раздавался постоянный призыв: – «Выключи свет!». Ничто меня так не злит, как пустая комната с горящей лампой, пожирающей энергию, за которую приходится платить.
После установки электронного электросчетчика, на который потратил не малую сумму, мелькание цифр на его дисплее повергло меня в шок. Дело было среди бела дня, свет нигде не горел. Так почему же моя квартира «съедала» почти 160 ватт в час – столько, сколько потребляют две 75-ти ваттные лампочки накаливания.
Выяснить это можно было только одним способом – начать поиски приборов, которые втайне от меня поглощают электроэнергию. Пользуясь дисплеем счетчика, я стал по одному потребителю вытаскивать из розетки шнуры. Таким образом, выяснил, что мой компьютер с монитором показал 100 ватт.
В гостиной все было отключено, но крошечная красная лампочка свидетельствовала о том, что телевизор находится в спящем режиме: он поглощал 20 ватт, хотя и не был включен. Видеомагнитофон и DVD-проигрыватель, которыми мы редко пользуемся, так же находились в режиме ожидания, и потребляли 28 ватт.
На кухне при отключенном холодильнике, неработающая микроволновая печь потребляла около 10 ватт.
Мероприятия, не требующие затрат.
Совет 1. Выдернуть шнур из розетки (отключить выключатель) если вы в данный
момент не пользуетесь прибором.
Совет 2. Выключайте свет в комнатах, где никого нет.
Совет 3. Отключайте устройства, длительное время находящиеся в режиме
ожидания.Совет 4. Выключайте стационарный компьютер или переводите его в спящий
режим. При необходимости непрерывной работы лучше использовать
ноутбук.
Совет 5. Установите холодильник в самое прохладное место, вдали от
радиаторов отопления и нагревательных приборов.
Совет 6. Удаляйте пыль с извилистых трубок на задней стенке холодильника.
Совет 7. Электрический чайник, внутри должен быть чистым, без накипи.
Кипятите воды столько, сколько вам необходимо.
Мероприятия, требующие небольших затрат.
Совет 8. Замените лампы накаливания на люминесцентные, везде!
Совет 9. Применяйте бра, торшеры, местные светильники, когда нет
необходимости в общем освещении.
Мероприятия, требующие существенных затрат.
Совет 10. Применяйте бытовую технику класса А, А+, А++.
Совет 11. Поверхность электроплиты, варочной панели должны быть всегда
чистой. Приготовление пищи, разогрев производите с закрытой
крышкой. Дно посуды, должно соответствовать размеру конфорки, быть
ровной и чистой.
Совет 12. В стиральных машинах используйте правильную программу стирки и
требуемую по паспорту загрузку белья.
Совет 13. Приобретите утюг с парогенератором или гладьте обычным утюгом не
досушенное белье.
Совет 14. Приобретите моющий пылесос или чаще опорожняйте пылесборник в
обычном пылесосе.Совет 15. Приобретите электронный электросчетчик. Он позволит вам
анализировать потребление электроэнергии за любой промежуток
времени.
Для того, чтобы определить, насколько меньше потребляют энергии современные электробытовые приборы, большинством которых пользуется каждая семья,Snaige RF 310, двухкамерный холодильник с нижней морозильной камерой.
Полезный объем, холодильная камера/морозильная камера – 193 л/92 л;
Класс энергоэффективности – А+
Расход электрической энергии при температуре 25 град. – 266 кВт.ч/в год.
Для сравнения, эта же модель с классом А, потребляет 324 кВт.ч/в год, или на 18% больше.
Samsung RL63GABRS1/BWT, двухкамерный холодильник с нижней морозильной камерой.
Полезный объем, холодильная камера/морозильная камера – 258 л/112 л;
Класс энергоэффективности – А++
Расход электрической энергии при температуре 25 град. – 256 кВт.ч/в год.
Такой же холодильник с аналогичными техническими характеристиками, но класс энергоэффективности А, расход электроэнергии – 345 кВт.ч/в год, или на 26% больше.
Стиральные машины:
INDESIT XWA 81283X W EU, стиральная машина полногабаритная.
Загрузка при стирке (макс): 8 кг
Класс энергопотребления: A+++
Класс эффективности стирки: A
Класс эффективности отжима: B
Количество программ стирки: 16
Потребление электроэнергии: 1,044 кВт.ч за цикл
Потребление воды: 62 л
Скорость вращения центрифуги (макс): 1200 об/мин
INDESIT IWE 7105 B (CIS).L, стиральная машина полногабаритная.
Загрузка при стирке, макс: 7 кг
Класс энергопотребления: A
Класс эффективности стирки: A
Класс эффективности отжима: С
Количество программ стирки: 16
Потребление электроэнергии: 1,33 кВт.ч за цикл.
Потребление воды: 62 л
Скорость вращения центрифуги, макс: 1000 об/мин
Расход электроэнергии за цикл на 21,5% больше, чем у предыдущей модели с классом энергоэффективности А+++.
Такая же разница в расходах электрической энергии и в моделях стиральных машин с загрузкой 3 кг и 5 кг.
В просмотренные мною Читать далее...