|

Шикарный ажурный узор спицами Цветочная полянка. Узор состоит из множества цветов, расположенных в полотне в виде декоративных дорожек. Узор подойдет для вязания женских и детских изделий: плечевые изделия (свитеры, жилеты, кардиганы, платья, детские комбинезоны, юбки), палантины, носки, пледы и т.д.
Раппорт узора состоит из 9 петель и 10 рядов. Количество петель кратно 9 + 2 петли для симметрии и 2 кромочные петли.
Коллекция рецептов, чтобы ваш стол стал настоящим шедевром.
Тема выпуска: Горячее изобилие
Бонус - КАЛЕНДАРЬ

Журнал по вязанию спицами и крючком. В каждом выпуске журнала вы найдёте вязаные модели и аксессуары для создания эффектного и стильного образа современной женщины уникальной фигуры! Размеры S-XXXL. Великолепие моделей не оставит вас равнодушными и вдохновит на обновление гардероба! Проекты рассчитаны на разный уровень мастерства вязальщиц. Каждая мастерица обязательно найдёт для себя модель по душе. Все проекты сопровождаются подробным описанием работы, выкройкой и схемой узора для вязания.





Вас давно беспокоят боли в области спины и шеи? Простая методика позволит забыть об этой проблеме. Регулярно выполняя определенные упражнения, удастся укрепить мышцы верхней части тела и разработать мышцы живота.

Данная методика разработана Кацухико Ногучи. Для укрепления трицепсов, дельтовидных и грудных мышц выполняйте следующие действия:
1. Для упражнения подойдет не слишком тонкая книга. Ноги нужно расставить на уровне плеч, а руки выпрямить и опустить вниз, зажав книгу ладонями. Выполняя упражнение необходимо держать ровно спину и немного втянуть живот (чтобы ощущалось напряжение в локтевой области). читать далее
Двойная шапка от marinakiseleva_knitwear





источник:https://vk.com/i_lovehandmade