Женская длинная рубашка.Схемы.
08-01-2020 11:09
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская длинная рубашка.Схемы.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская длинная рубашка.Схемы.
Схемы моделирования
размеры от 36-56
Женская блузка для трансформации.
08-01-2020 11:08
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская блузка для трансформации.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская блузка для трансформации.
Блуза базовая схема моделирования
для преобразования
размеры от 36 до 56.
Как замаскировать или перевести вытачки
08-01-2020 11:07
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Как замаскировать или перевести вытачки
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Как замаскировать или перевести вытачки
Учебник Marlene Mukai
Простая модель брюк
08-01-2020 11:06
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Простая модель брюк
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Простая модель брюк
Марлен Мукай
Простая в использовании модель
моделирования эластичных брюк
Схемы -размеры от 36 до 56
Обновлённая таблица измерений.
08-01-2020 11:05
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Обновлённая таблица измерений.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Обновлённая таблица измерений.
Marlene Mukai
Обновлённая таблица измерений
для женщин и мужчин
В pdf
Платье размер плюс
08-01-2020 11:03
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье размер плюс
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье размер плюс
Платье размер плюс
средней длины, с рукавами
Схемы моделирования
размеры от 44 до 62.
Платье с квадратным вырезом
08-01-2020 11:02
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье с квадратным вырезом
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье с квадратным вырезом
Схемы моделирования
размеры от 36 до 56
размеры от 36 до 56
смотрите в вложении в pdf
Пляжный конверт
08-01-2020 11:01
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Пляжный конверт
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Пляжный конверт
Схемы моделирования
Размеры:
PP (34/36)
P (38-40)
M (42-44)
G (46-48)
GG (50-52)
EGG (54-56)
Блузка с рукавами-колокольчиками
08-01-2020 11:00
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавами-колокольчиками
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавами-колокольчиками
Марлен Мукай
Простая блузка
с рукавами-колокольчиками.
Схемы моделирования
размеры 36-56
Женская футболка с длинным рукавом
08-01-2020 10:59
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская футболка с длинным рукавом
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская футболка с длинным рукавом
Схемы моделирования
размеры от PP - EGG
PP (34/36) - P (38/40)
M (42/44) - G (46/48)
GG (50/52) - EGG (54/56)
Блузка с рукавом епископ
08-01-2020 10:58
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавом епископ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавом епископ
Блузка с рукавом епископ
(Это обычный втачной рукав, постепенно
расширяющийся книзу по всей длине и
собранный на манжету.)
Размеры от 36-56
Халат
08-01-2020 10:57
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Халат
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Халат
Легкое моделирование
размеры от 36-56
Блузка с рукавом епископ
08-01-2020 10:56
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавом епископ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с рукавом епископ
Схемы моделирования
размеры от 36 до 56.
Женская блуза в стиле бохо
08-01-2020 10:56
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская блуза в стиле бохо
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Женская блуза в стиле бохо
Схемы моделирования
размеры 36-56
Трикотажное платье с японским рукавом
08-01-2020 10:54
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Трикотажное платье с японским рукавом
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Трикотажное платье с японским рукавом
Схемы моделирования размеры от 36-56
Платье с V-образным вырезом
08-01-2020 10:52
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье с V-образным вырезом
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье с V-образным вырезом
схемы моделирования
размеры 36-56
Если при похудении обвисает кожа. Что делать?
07-01-2020 22:18
Это цитата сообщения Зеленая_Весна Оригинальное сообщение
Если при похудении обвисает кожа. Что делать?
Универсальные приемы спасения кожи после похудения
Универсальные — значит подходящие для любого возраста и типа похудения.
1. Контрастный душ и жесткая мочалка. Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями, трите мочалкой и обливайте, чуть ли не холодной водой! Обвисшим складочкам это ох как не нравится!
2. Следующий прием, доступный любой женщине в домашних условиях — лосьон или крем для кожи. Лучше с направленным действием против растяжек и целлюлита. Не слушайте вздохи подруг, что вся эта косметика не имеет смысла — они просто ленивые и не утруждают себя ежедневным уходом за кожей не только лица, но и тела. Удивите их через полгода — год! Но это потом — а пока трудиться и ещё раз трудиться.
3. Регулярно снимайте с поверхности кожи старые отмершие клетки, давая дышать новым. Иными словами, используйте скрабы и пилинги. Обновление кожи не заставит себя ждать. И еще один известный совет — добавляйте в свой, пусть даже самый дешевый крем для тела мумие в пропорции 1 к 4. Медовый массаж (подробно- http://vk.com/topic-35486195_26158770) также поможет улучшить тонус кожи благодаря усилению кровообращения, а витамины и полезные элементы пчелиного продукта обогатят вашу кожу.
4. Банально, но факт — спорт и ещё раз спорт. Выберите себе занятие по душе и сделайте мышечные нагрузки нормой жизни. Побороть дряблость кожи невозможно без занятий физической культурой. Поэтому если уж вы взялись за себя всерьез, не останавливайтесь на полпути.
5. Не изнуряйте свой организм отказом от «жирных» продуктов! Масло растительное, морская рыба и молочные продукты. Без них невозможно сохранить женщине, а значит её коже, молодость. Ведь обвисшие складки у нас образуются не только на животе и руках, но и лице. Эти ненавистные морщины! Поэтому полное исключение продуктов, содержащих жиры, недопустимо. Кроме того, не надо забывать о достаточном потреблении жидкости. Не менее двух литров в день чистой питьевой воды.
6. Ежедневный самомассаж базовым маслом (миндальное, оливковое, персиковое, авокадо и т. д.) с добавлением нескольких капель эфирных масел можжевельника, бергамота, лимона, апельсина, иланг-иланг, эвкалипта и других)
7. Обертывания с глиной, водорослями, эфирными маслами.
Обертывания с яблочным уксусом (1-2 ст. л. натурального ябл. уксуса на 1 стакан воды) намочить эластичные бинты в смеси, обмотать нетуго ноги, бедра или живот, покрыть пленкой и походить 1-2 часа. Делать курсом 10 дней.
8. Душ Шарко. Курс 10 процедур по 10 минут!
9. Ванны с морской солью (1 кг на ванну) 10 процедур через день, затем перерыв.
Ванны с отварами трав и эфирными маслами.
Все это нужно делать в комплексе и каждый день.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Зеленая_Весна Оригинальное сообщение
Если при похудении обвисает кожа. Что делать?
Универсальные приемы спасения кожи после похудения
Универсальные — значит подходящие для любого возраста и типа похудения.
1. Контрастный душ и жесткая мочалка. Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями, трите мочалкой и обливайте, чуть ли не холодной водой! Обвисшим складочкам это ох как не нравится!
2. Следующий прием, доступный любой женщине в домашних условиях — лосьон или крем для кожи. Лучше с направленным действием против растяжек и целлюлита. Не слушайте вздохи подруг, что вся эта косметика не имеет смысла — они просто ленивые и не утруждают себя ежедневным уходом за кожей не только лица, но и тела. Удивите их через полгода — год! Но это потом — а пока трудиться и ещё раз трудиться.
3. Регулярно снимайте с поверхности кожи старые отмершие клетки, давая дышать новым. Иными словами, используйте скрабы и пилинги. Обновление кожи не заставит себя ждать. И еще один известный совет — добавляйте в свой, пусть даже самый дешевый крем для тела мумие в пропорции 1 к 4. Медовый массаж (подробно- http://vk.com/topic-35486195_26158770) также поможет улучшить тонус кожи благодаря усилению кровообращения, а витамины и полезные элементы пчелиного продукта обогатят вашу кожу.
4. Банально, но факт — спорт и ещё раз спорт. Выберите себе занятие по душе и сделайте мышечные нагрузки нормой жизни. Побороть дряблость кожи невозможно без занятий физической культурой. Поэтому если уж вы взялись за себя всерьез, не останавливайтесь на полпути.
5. Не изнуряйте свой организм отказом от «жирных» продуктов! Масло растительное, морская рыба и молочные продукты. Без них невозможно сохранить женщине, а значит её коже, молодость. Ведь обвисшие складки у нас образуются не только на животе и руках, но и лице. Эти ненавистные морщины! Поэтому полное исключение продуктов, содержащих жиры, недопустимо. Кроме того, не надо забывать о достаточном потреблении жидкости. Не менее двух литров в день чистой питьевой воды.
6. Ежедневный самомассаж базовым маслом (миндальное, оливковое, персиковое, авокадо и т. д.) с добавлением нескольких капель эфирных масел можжевельника, бергамота, лимона, апельсина, иланг-иланг, эвкалипта и других)
7. Обертывания с глиной, водорослями, эфирными маслами.
Обертывания с яблочным уксусом (1-2 ст. л. натурального ябл. уксуса на 1 стакан воды) намочить эластичные бинты в смеси, обмотать нетуго ноги, бедра или живот, покрыть пленкой и походить 1-2 часа. Делать курсом 10 дней.
8. Душ Шарко. Курс 10 процедур по 10 минут!
9. Ванны с морской солью (1 кг на ванну) 10 процедур через день, затем перерыв.
Ванны с отварами трав и эфирными маслами.
Все это нужно делать в комплексе и каждый день.
Гимнастика Воробьева для похудения.
07-01-2020 22:15
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
Гимнастика Воробьева для похудения.
Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».
Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения скрытой гимнастики направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДАЛЕЕ далее >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
Гимнастика Воробьева для похудения.
Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».
Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения скрытой гимнастики направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДАЛЕЕ далее >>>
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
07-01-2020 22:13
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
Зумба - довольно новый вид тренировок для похудения, зато очень эффективный! Занимайтесь и худейте с удовольствием!
https://www.youtube.com/watch?v=ahV3l7-bKSk&t=2153s
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
Зумба - довольно новый вид тренировок для похудения, зато очень эффективный! Занимайтесь и худейте с удовольствием!
https://www.youtube.com/watch?v=ahV3l7-bKSk&t=2153s
КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
07-01-2020 22:09
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ И БОЛЬШИМ ЖИВОТОМ.
КАК ПОХУДЕТЬ ТОЛСТОМУ БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ.
https://www.youtube.com/watch?v=Vdu8sR8G91E
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ И БОЛЬШИМ ЖИВОТОМ.
КАК ПОХУДЕТЬ ТОЛСТОМУ БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ.
https://www.youtube.com/watch?v=Vdu8sR8G91E