Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Пляцок «Секрет монашки»
Ингредиенты
| Тесто 1: | |
|
мука
|
150 г |
|
масло сливочное
|
75 г |
|
пудра сахарная
|
50 г |
|
яйца куриные
|
1 шт. |
|
желтки яичные
|
1 шт. |
|
разрыхлитель теста
|
0.5 ч. ложки |
|
какао
|
1 ст. ложка |
| Тесто 2: | |
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Сложные раскраски с животными - для тех, кто не боится трудностей
Еще одна подборка сложных раскрасок для взрослых. Теперь - на мотивы мира животных.
1.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как связать собачек-Йорков своими руками
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Шали, шарфы, шапочки спицами 44
 [показать] |
|
|
|---|---|---|
|
Пончо-шарф |
Knitting Fresh Brioche для вашего вдохновения |
|
|
Берет |
Бумсленг / Boomslang |
Шарф-платок спицами |
|
Фишю |
 [показать] Шаль |
вязаная накидка |
[показать]Шали, шарфы, шапочки спицами
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда на День Рождения - 30 рецептов с фото
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнения от обвисшего живота
Упражнения от обвисшего живота
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
▶ Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
▶ Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
▶ Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[480x475]
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
The best of Paula Vaughan.Часть 1.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
The best of Paula Vaughan.Часть 2.
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
80 способов удаления различных пятен. На все случаи в жизни!
КАК ОТСТИРАТЬ ПЯТНА от сока, крови, вина, пива, шампанского...
КАК ПРОСТО И БЫСТРО ОТМЫТЬ ВСЕ ПЯТНА... от сока, крови, вина, пива, шампанского, травы, жвачки, томата, соусов, рыбы, консервов, ржавчины, йода, помады, яблок, малины, черешни, духов, губной помады, чернильные пятна, пятна от растительного масла, пятна жира….?
Мы знаем 80 способов удаления различных пятен.
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
25 салатов с сухариками - рецепты хрустящих салатов!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты салатов с сухариками
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
100 советов фотографу от Эрика Кима
100 советов фотографу от Эрика Кима
Эрик Ким называет себя международным стрит-фотографом. Он живет в Лос-Анджелесе, снимает незнакомцев на улицах с очень близкого расстояния и во всех интервью делится нехитрыми секретами. Вот некоторые из них:
1. То, что у кого-то дорогая камера, еще не значит, что он — хороший фотограф.
2. Всегда снимайте в RAW. Всегда.
3. Объективы с постоянным фокусным расстоянием помогают научиться лучше фотографировать.
4. Редактирование снимков — уже само по себе искусство.
5. «Правило третей» работает в 99% случаев.
6. Макрофотография — не для всех.
7. Ультрафиолетовый фильтр может заменить и крышку объектива.
8. Выходите и фотографируйте, вместо того чтобы часами сидеть на фотофорумах в Интернет.
9. Найдите красоту в повседневном, и Вы — победитель.
10. Пленка не лучше цифры.
11. Цифра не лучше пленки.
12. Не существует «волшебных» камер или объективов.
13. Лучшие объективы не создадут вам лучших фотографий.
14. Меньше времени тратьте, рассматривая работы других людей, а больше снимайте сами.
15. Не берите зеркалку на вечеринки.
16. Девушки западают на фотографов.
17. Преобразование снимка в черно-белый не сделает его автоматически «художественным».
18. Люди не доверяют вашей работе, если вы говорите, что обрабатываете снимки в Photoshop. Лучше говорить, что проявляете их в «цифровой лаборатории».
19. Незачем фотографировать всё подряд.
20. Храните как минимум 2 резервные копии всех снимков. Как говорится, два — это один, одного нет вовсе.
21. Выкиньте плечевой ремень, пользуйтесь ручным.
22. Подойдите ближе. Зачастую это улучшит результат.
23. Будьте участником, а не любопытствующим.
24. Присядьте. Частенько такой кадр выглядит интереснее.
25. Меньше беспокойтесь о технических тонкостях — концентрируйтесь на композиции снимка.
26. Если заклеить все блестящие эмблемы на камере черной изолентой, вы будете привлекать куда меньше внимания.
27. Всегда недодерживайте кадр на 2/3 стопа, если снимаете при открытом дневном освещении.
28. Чем больше вы фотографируете, тем лучше результаты.
29. Не бойтесь делать несколько снимков одной и той же сцены с разной экспозицией, углом, глубиной резкости.
30. Показывайте только свои лучшие снимки.
31. Компакт — это тоже камера.
32. Участвуйте в фотофорумах в Интернет.
33. Оценивайте работу других.
34. Думайте, до того как нажать на кнопку спуска затвора.
35. Хорошая фотография не нуждается в пояснениях (хотя основная информация нередко сопровождает изображение).
36. Спиртное и фотосъемка — плохой коктейль.
37. Вдохновляйтесь работами мастеров фотографии, но не поклоняйтесь им.
38. Зерно прекрасно.
39. Забросьте фоторюкзак и возьмите сумку. Доставать камеру и объективы станет гораздо проще.
40. Простота — вот ключевой секрет.
41. Фотография — это «рисование светом». Сделайте свет своим помощником.
42. Найдите свой стиль в фотографии и придерживайтесь его.
43. Для обработки второй монитор — замечательная штука.
44. Silver EFEX pro лучше всего преобразует фото в черно-белое.
45. Носите свою камер у с собой повсюду. Да, повсюду.
46. Не позволяйте фотографии мешать вам наслаждаться жизнью.
47. Не «балуйте» свою камеру, используйте ее по максимуму.
48. Делайте честные снимки.
49. Снимайте уверенно.
50. Сопоставление — лучший друг фотографии.
51. Печатайте свои снимки большим форматом. Они доставят вам удовольствие.
52. Дарите фотографии друзьям.
53. Дарите их прохожим.
54. Не забывайте об обрамлении.
55. Печать в фотосервисе [у автора — Costco] дешева и дает неплохие результаты.
56. Выходите на улицу фотографировать с друзьями.
57. Вступите в фотоклуб или организуйте его сами.
58. Фотография — отличный подарок.
59. Фотосъемка прохожих щекочет нервы.
60. Непринужденный > Постановочный.
61. Естественный свет — лучший свет.
62. 35 мм (в эквиваленте для полного кадра) лучшее «со всех сторон» фокусное расстояние.
63. Не бойтесь увеличивать ISO, когда это необходимо.
64. Вам не нужно таскать с собой треногу повсюду (чёрт, у меня его вообще нет).
65. Всегда лучше недоэкспонировать, чем
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Kanavice Masa Ortuleri". Журнал по вышивке крестом.
"Kanavice Masa Ortuleri". Журнал по вышивке крестом.
Оригинальные сюжеты для вышивки крестом, найдутся на страницах этого журнала - скатерти; настенные вешалки, фартуки, подушки, полотенца. Несложные схемы порадуют даже начинающих мастериц. Схемы для вышивки прилагаются.
1.
[515x700]
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Новогоднее печенье - 30 рецептов с фото
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Мясо по-французски на Новый год - 17 рецептов с фото
Мясо по-французски
Это цитата сообщения Clara_C Оригинальное сообщение
Новогодние открытки с иллюстрациями Владимира Ивановича Зарубина
источник
1.
[496x700] Это цитата сообщения --PLA-- Оригинальное сообщение
Советские новогодние открытки.
до нового года чуть меньше месяца, однако всю страну уже сейчас заполонили елки,скидки и подарки.
Retrospective не отстает.советские новогодние открытки. осторожно,траффик.
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
Дед Мороз и все-все-все
А вы, наверное, забыли, что в свите Деда Мороза была не только его внучка Снегурочка, но еще и мальчик Новый Год?.. Я, честно говоря, почти забыла об этом персонаже, но вот вчера Коля (
Николай Макеев) мне о нем напомнил, я стала искать картинки, на которых он был бы изображен, и постепенно получился вот этот пост, в котором мне хочется вспомнить новогодние открытки своего детства и чуть более ранние. В 60-е и начале 70-е годы очень актуальна была тема освоения космоса, и Новый год тоже был космическим...)) Вот он, мальчик Новый Год, везет поздравительные телеграммы!
[455x640]Это цитата сообщения Pozd11 Оригинальное сообщение
Старые новогодние открытки.
Добрые Воспоминания.
Это цитата сообщения Varandey Оригинальное сообщение
Советские новогодние открытки
Поздравляю всех с наступившим Новым годом!
Пусть он будет добрым и радостным, пусть принесёт с собой много новых друзей, много памятных встреч, и много-много счастья!
В сообществе уже был пост, посвященный советским новогодним открыткам.А я хочу показать здесь свою коллекцию старых новогодних открыток - из того, что сохранилось дома, начиная с 50-х гг прошлого века.
Я знаю, что открытки собирают многие, поэтому всю подборку можно скачать здесь одним архивом с бОльшим разрешением. Объём архива -