Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
10-минутная зарядка от Синди Кроуфорд
В 90-е каждая девушка мечтала заполучить видеокассету с заветными упражнениями красавицы Синди Кроуфорд. Прошли годы, но и сейчас они могут эффективно помочь в гонке за роскошной фигурой.
Предлагаем вам познакомиться с несложной тренировкой фитнес-богини, выполняя которую вы в короткие сроки сможете добиться впечатляющих результатов.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЧУДЕСА ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА
5 точек на теле, которые избавят вас от свисающего жира...
Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!
Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.
В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика - проверенная: ей тысячи лет!
Стимуляция всех этих точек способствует лучшей работе пищеварительной системы, контролю над голодом и аппетитом, подавлению симптомов тревожности (это когда мы тянемся за сладеньким, чтобы успокоиться).
1. Точка на ухе.
[показать]
Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!
Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.
После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.
2. Точка на лице.
[показать]
Эта точка расположена аккурат между вашей верхней губой и носом. Находится она ровно посередине этого "желоба". Стимулировать ее нужно дважды в день, по 5 минут за раз.
Такой массаж помогает контролировать чувство голода и беспокойство. Если вы чувствуете, что переедаете во время стрессов, то это упражнение - специально для вас!
3. Точка на ноге.
[показать]
Эта точка является одной из самых используемых в акупунктуре. Она не только улучшает пищеварение, но и помогает подавить воспалительные процессы в теле. Также известно, что она облегчает менструальные спазмы.
Находится она ровно посередине голени, на 5 см ниже коленной чашечки. Массируйте эту точку сильными круговыми движениями по 2 минуты каждый день. Так вы гарантируете для себя здоровое состояние желудка.
Только убедитесь, что при нажатии ощущаете легкий дискомфорт или даже легкую ноющую боль. Иначе нужного эффекта не добьетесь!
4. "Рычаг".
[показать]
Это ключевая точка на теле, через которую проходят все меридианы вашей внутренней энергии. Стимулируя ее, вы избавляете тело от избыточного тепла и влаги и способствуете улучшению работы кишечника.
Стимулируйте эту точку в течение одной минуты по меньшей мере один раз в день.
5. Точка на лодыжках.
[показать]
Это точка расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Давите на нее средним пальцем на протяжении 1 минуты раз в день. Дышите медленно, глубоко.
Если вы согласитесь на всю эту рутину, о которой мы рассказали, и будете придерживаться графика, ваш метаболизм станет быстрее. Как следствие, вы будете намного энергичнее в течение дня, а лишний жир начнет потихоньку перерабатываться, а не продолжать накапливаться.
Если вы последуете нашим рекомендациям, то станете здоровее, сможете контролировать свой аппетит и начнете совсем по-новому смотреть на жизнь!
Источник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Красота в деталях в интерьере
В современном дизайне не существует строгих ограничений и правил для оформления интерьере. Люди просто выбирают то, что им больше по душе, что отвечает их финансам, требованиям плюс внутреннему состоянию. Этот подход прост и позволяет украсить свое жилье красивыми аутентичными вещами, мелкими красивыми деталями, мелочами, которые отражают мировосприятие хозяина, его настроение, образ жизни и особенности характера.
___________________________________________________________
Даже съемное жилье должно выглядеть красиво и уютно. Украсить его можно при помощи недорого стоящих мелочей. Если вам понадобится аренда недвижимости в Запорожье или ином городе, то проходите по ссылочке, где также найдете статью об арендодателях и риелторах без посредников.
___________________________________________________________
По словам знаменитых дизайнеров, именно в мелочах и деталях раскрывается вся красота интерьера. В качестве такого "наполнения" и декора могут послужить подушки, скульптуры, картины, коллекционные изделия, handmade-изделия и прочие приятные и интересные вещи. Всевозможные мелкие детали могут отвечать единому стилю интерьера, но также могут и полностью противоречить ему, выступая акцентом. Главное - чтобы каждый, выбранный вами элемент, вызывал исключительно положительные эмоции. Только так общая атмосфера помещения будет выглядеть уютно, гармонично и приятно.
Повсеместное размещение деталей может наоборот сыграть с помещением злую шутку. Так комната может просто постепенно и незаметно превратиться в склад несуразных и непонятных вещей. С ними, как правило, сложно расстаться. Поэтому необходимо правильно подобрать количество и уместность всяких акцентов, безделушек и мелочей в интерьере.
Мелкие детали не плохо смотрятся в лаконичных, нейтральных помещениях, выполненных в натуральных тонах. Насыщенные, яркие мелочи будут смотреться эффектно.
Примером удачных мелочей могут быть: "деревья счастья", handmade изделия, вышитые картины, шкатулки, плетеные коробочки и многое другое. Осторожно следует быть с мягкими игрушками, в гостиной они неуместны.
Выбирая приятные и красивые мелочи для оформления комнаты главное - не переборщить, помещение не должно напоминать барахолку.
Интересные идеи:
1.
[575x576]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как своими руками сделать шкаф купе?
Можно конечно попытаться заказать шкаф по своим чертежам, но если вы хотите сэкономить и получить действительно такой шкаф, который вы хотели – имеет смысл сделать его самостоятельно.
Выбор места
Прежде всего, вы должны определиться в какой комнате будет стоять шкаф- купе, и какие примерно размеры у него должны быть.
Лучше для этого взять рулетку и просто замерить то место где будет стоять ваш будущий шкаф, запишите на листок ширину, длину в высоту мебели.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Уют в доме как состояние души
Уют в доме - это как состояние души: если нет комфорта в доме, то нет его и в душе у хозяина квартиры.
На чем же зиждется уют?
В первую очередь, на лаконичности дизайна и практичной мебели.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Огород в яичных скорлупках. Отличный эксперимент для ребёнка.
Огород в яичных скорлупках. Отличный эксперимент для ребёнка.
1.
[604x431] 2.
[604x436] Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Самые красивые места нашей любимой страны
Представляем самые красивые места нашей страны, которые должен увидеть не только каждый фотограф и путешественник, но и каждый житель нашей необъятной России. Читайте наш материал и вы убедитесь: нам всем есть, чем гордиться!
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
Пятая колонна и цветная революция
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Начинаем ремонт квартиры в новостройке
Ремонт - дело тонкое. Об этом знает каждый семьянин, который его однажды пережил! Но все же ремонт - это ощущение новизны и свободы мысли! Помните - одна нелепая ошибка, и весь план может нарушиться! Именно поэтому ремонт в новой квартире нужно начинать, предварительно составив подробный план. Каких рабочих и мастеров следует пригласить, какие материалы закупить, с чего начать? Все эти вопросы как-то точат сознание, мучают, не дают сосредоточиться, сконцентрироваться и, в конечном счете, решиться на ремонтно-отделочные процессы!
Но ведь если посмотреть на ремонт, как на нечто вдохновляющее, преображающее, увлекательное, то можно получить от него удовольствие! Я бы советовала пригласить дизайнера, который умеет тонко чувствовать людей. Он сразу поймет, чего вы в принципе ожидаете от предварительного ремонта, какой стиль желаете внедрить в новостройке, как планируете декорировать квартиру!
Итак, как начать ремонт квартиры в новостройке и быстро его закончить читайте тут подробно! Пошаговый план действий сориентирует вас на такой величественный подвиг, как капитальный ремонт.
А я покажу красивые дизайн проекты, созерцание которых вас взбодрит, подарит головокружительные эмоции! Фотографии я подбирала, ориентируясь на свой вкус, свои потребности. Безусловно, многие вам покажутся неуютными. Но я предпочитаю современные стили и большое пространство в жилых помещениях!
1.
[700x592]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ШКАТУЛКА. КРАСОТА СВОИМИ РУКАМИ
Шкатулка, действительно, красивая...
[520x436]
Для дна берем толстый картон, вырезаем две одинаковых заготовки и склеиваем их между собой.
Обклеиваем дно цветной бумагой (можно сделать декупаж красной салфеткой). Приклеиваем зубочистки.
[показать]
Совет: чтобы зубочистки приклеивались легко, делаем отверстия иголкой, следом капаем клей ПВА, лишь только потом "вкручиваем" зубочистки. Расстояние зубочистками один сантиметр.
[показать]
Обматываем пряжей.
В середине пряжи нанизываем бусины. И продолжаем обматывать.
[показать]
Как только дойдем до верха, приклеим к каждой зубочистке бисер и облагораживаем низ и верх.
[520x436]
Симпатично!..
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
Пророчество о гибели сатанинской системы заложено в древнерусских сказках
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Корни психологических проблем (их всего шесть!)
[583x604]Итак, все трудности и проблемы, причина которых - в уме, и может быть разрешена психотерапией, имеют одну из ниже указанных категорий "корней":1. "Скрытые выгоды" в проблемах
Да, проблема может на поверхности раздражать и приводить к нытью - но глубоко, и не особо осознаваемо, она имеет очень крутую субъективную ценность. Скажете, почему жёны жалуются на мужей-алкоголиков, "пилят" их - и при этом продолжают с ними жить и потакать их алкоголизму? Удивительное дело - но это удовлетворяет потребность быть нужной, "самореализоваться", служить и помогать кому-то! Да, вот так странно.
2. Конфликт убеждений ("Когнитивный Диссонанс")
Или "субличностей, или моделей поведения... Но проще говоря - это когда одна часть мозга противоречит другой, и они взаимно "тормозят" друг друга. Ну, допустим... Прокрастинация, знаменитая - это пресловутый конфликт эго-состояний "Родитель" (Система убеждений "Как надо и как должно быть") и "Ребёнок" ("Хочу"), см. Эрика Бёрна.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
36 и 1 ХИТРЫЙ СОВЕТ ДЛЯ САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ
1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления.
2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями.
3. Лучше всего свекла растет на нешироких грядках, шириной в 3 ряда максимум с расстояниями между растений от 15-17 см.
4. Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает возможность корням уйти как можно глубже в
почву.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Барная столешница для кухни: выбор и дизайн
[525x700]Барная стойка, вопреки своему названию, уместна не только в баре, но и в квартире — особенно если принять во внимание повально распространившуюся страсть выносить стены, превращать привычные квартиры в студии и убирать их них все стены, вплоть до несущих. Хорошо это или плохо — не нам, посторонним, судить, однако наверняка людям очень скоро надоест жить в «европейском» просторе, а вот вернуть все «как было» уже, увы, не получится...
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Скатерть для дома - красивый декор своими руками! МК
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Массаж при остеохондрозе
[700x424] Остеохондроз - болезнь, при которой проявляются проблемы с позвоночными хрящами, а также снижаются функциональные возможности межпозвоночных дисков, которые отвечают за подвижность позвоночника человека. Сегодня особенно популярен массаж при остеохондрозе, потому что много людей ведут не очень подвижный образ жизни, и эта болезнь поражает даже людей молодого возраста.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ
[604x401]АирОбладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе. Изгоняет паразитов из головы, избавляет от синуситов, эпилепсии, глухоты, истерии, потери памяти. Аиром можно очищать и обеззараживать воду.
Алтей
Используется корень. Оказывает сильнейшее противопаразитарное действие на одноклеточных паразитов, обитающих в крови, плазме, мышцах, мозге, нервной ткани и гениталиях. Эффективно действует на паразитов в органах дыхательной, мочевыделительной, пищеварительной и нервной систем. Спектр губительного воздействия на паразитов широк - от простейших и вирусов до многометровых ленточных паразитов. Алтей имеет высокое содержание кремния - элемента жизни.
Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение
Побратимы Савченко: адское пламя «Айдара». Свидетельства украинской стороны
Побратимы Савченко: адское пламя «Айдара».
Свидетельства украинской стороны
Совсем скоро в городе Донецке вынесут приговор Надежде Савченко (насколько все-таки символично, что преступницу против народа Донбасса судят в российском городе-тезке). В числе обвинений ей – соучастие в убийстве российских журналистов ВГТРК Волошина и Корнелюка.
Однако, стоит вспомнить одно неновое интервью
(http://www.bbc.com/russian/international/2015/02/1...aine_melnichuk_aidar_int.shtml) ,
в котором некто признается открытым текстом, что, на самом деле, вина в убийстве журналистов лежит так же на нем – он в тот день корректировал артогонь. Таким «смелым» оказался Сергей Мельничук, командир одиозного батальона «Айдар», и он также однажды неизбежно попадет на скамью подсудимых – и не только за это преступление, но и за десятки (если не сотни) других, совершенных им лично и его подчиненными.
«Айдар» и Савченко, Савченко и «Айдар». Тот факт, что «летчица» выбрала в качестве очередного места для получения именно это «подразделение» (скорее уж – банду), очень красноречиво говорит о моральных качествах этой женщины. Давайте вспомним кое-что из «боевого пути» этой украинской зондеркоманды — опираясь для пущей объективности на украинские же источники.
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
Сочетаем цвета правильно
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Посуда для запекания в духовке
Многие, наверно, даже и не задумывались над тем – какая посуда нужна для запекания в духовке. Если эксплуатировать это «чудо техники» с пользой для всей семьи, так, чтобы обеды можно было сравнить с их приготовлением в русской печке, одним горшком тут не обойтись. Всё зависит от блюда, которое будет в ней готовиться.
Причем их может быть невероятно много. Следовательно, и посуда для для запекания в духовке, у опытной хозяйки может быть:
- разные, по размерам и высоте бортиков, противни с желобками и без них, с перфорированием;
- разнообразные формы и формочки (от круглых и прямоугольных, до таких, которые напоминают силуэты рыбы, птицы, цветка и т. д.)
- горшочки (высокие и низкие);
- утятница,
- чугунок,
- сковороды (с высокими и низкими бортиками) и прочая «утварь».