Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение
Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах
Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах
Многие во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно происходит — вы пришли в зал и сразу же начали заниматься на тренажерах. И если некоторые делают хотя бы несколько простых упражнений для разминки перед тренировкой, то после неё практически никто уже ничего не делает. А зря. Стретчинг полезен как для ваших мышц, так и для настроения. Он делает ваши мышцы эластичными, а суставы — более подвижными, помогает избежать отложения солей и насыщает ваш мозг кислородом, так как во время растяжки ваше дыхание спокойной и глубокое.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Не в шутку, а всерьез: про воспаление суставов
Еще в молодости меня позабавил разговор двух старушек – одна советовала при воспалении суставов на кастрюлю с кипятком водрузить сковороду, налить в нее водки и поставить ноги…
К 50 годам у меня самой стали болеть ноги, пятки потрескались, суставы деформировались. Я вспомнила тот разговор, но лечение показалось мне дороговатым. Тогда купила килограмм дрожжей и 10 килограммов сахару, завела бражку. На ночь грела три литра браги, наливала в таз и держала ноги, пока не остынет. Через 10 таких процедур ножки мои стали как у младенца, а боли исчезли на 30 лет!
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Как помочь себе при судорогах в ногах
Как помочь себе при судорогах в ногах
Источник:http://newspark.net.ua
Медики достаточно единодушны в практических советах и мерах по профилактике судорог, а вот причины их появления называются различные – дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, болезни сердца, нарушение обменных процессов в мышцах, плоскостопие, варикозное расширение вен, хроническая усталость ног…Обычно судорогам предшествуют боли в ногах, ощущение тяжести, отечность ступней. Напряжение, стресс и холод служат катализаторами судорожных болей. Судороги нередко бывают у беременных женщин, что свидетельствует о недостатке кальция. Многие сталкивались с судорогами от холода (сводит ноги в ледяной воде или на морозе). Такие явления обычно проходят быстро и, как правило, бесследно.
Ножные судороги – самые частые и распространенные. Конечно, может онеметь рука, шея или плечо – эти явления чаще всего вызываются неудобной позой во время сна или перенапряжением мышц и быстро исчезают. Судорожные боли усиливаются после значительной физической нагрузки или однотипной работы.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
плетем Сырный Пирог с Крабовыми Палочками - шикарно выглядит и на вкус прекрасен!
[500x667]Удивительно легкий в исполнении, красивый, аппетитный как в горячем, так и в холодном виде. На следующий день становится только вкуснее.
Для поклонников крабовых палочек и любителей несладких пирогов этот рецепт станет настоящим открытием. Пирог готовится быстро, из простых продуктов, получается очень вкусным.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Торт «Люби меня»
[500x374]Ингредиенты:
Для теста:
- маргарин – 250 г;
- желтки – 6 шт;
- сметана – 4 ст. ложки;
- 1/2 кг муки;
- разрыхлитель – 2 ст. ложки;
- стакан орехов;
- сахар – стакан;
- 200 г кураги.
Для маковой начинки:
- мак – стакан;
- сахар – стакан;
- масло – 100 г;
- два яйца;
- ст. ложка муки;
- разрыхлитель – 1 ч. ложечка.
Для крема:
- крахмал – 3 ст. ложки;
- масло – 300 г;
- молоко – ½ литра;
- сахар – стакан.
Для поливки:
- белки – 6 шт;
- сахар – стакан.
Приготовление:
1. Маргарин разотрите с мукой. Затем добавьте сахар, разрыхлитель, сметану, желтки и замесите тесто. После, разделите его на три части и разложите тесто по формам.
2. Мак запарьте. Затем разотрите с сахаром, добавьте масло и яйца. В конце добавьте разрыхлитель, муку и вымесите.
3. Для поливки взбейте белки с сахаром.
4. На первый корж выложите курагу, на второй – орехи измельченные, на третий – маковую начинку.
5. Все коржи полейте взбитыми белками.
6. Выпекайте коржи минут при 200 градусах.
7. Из необходимых ингредиентов приготовьте заварной крем.
8. Теперь выложите коржи в такой последовательности: маковый корж-крем заварной-корж с курагой-крем-ореховый корж. Приятного всем аппетита!
angel devid
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
шапки
[показать] [показать] [показать]
[698x700]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Лучше снова узнать, чем не знать, да позабыть...
[показать] [показать] Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Народные методы лечения невралгии седальщного нерва)
[300x244]Невралгия седалищного нерва, или ишиас, характеризуется болями в области седалищного нерва и его ветвей, встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста. Причиной могут быть различные инфекции, интоксикации, а также травмы, заболевания позвоночника и суставов, гинекологические и урологические заболевания, охлаждение и физическое перенапряжение.Возникающая при ишиасе боль ощущается в пояснице и в ноге по ходу седалищного нерва и его ветвей, а это задняя поверхность бедра, голень, пятка и наружная поверхность стопы. Разгибание ноги становится резко болезненным, боль в пояснице и ноге также усиливается при сгибании головы вперед, кашле и чихании. Боль сопровождается ощущениями похолодания ноги, онемения кожи, ощущением ползающих по коже мурашек. Мышцы больной ноги теряют тонус и становятся дряблыми.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
АЖУРНАЯ НАКИДКА КРЮЧКОМ
|
[показать]Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение
кофточка от NataNick с Осинки
[466x700]
[700x661]источник http://club.osinka.ru/topic-93459?&start=0
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
50 рецептов блюд из фарша с пошаговыми фотографиями
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Вау! Китайские лепешки!
Всем привет! Муж меня спросил:"А о чём ты думаешь?"....Улыбочку!...."Вот бы мне все китайцы по рублю скинулись!.." А? Вот везде у нас китайцы впереди! Впереди всей планеты! Даже лепешки у них особенные!..И, буквально, "иЗ НИЧЕГО"!...
Очень вкусные лепешки! А делаются просто!
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Стихи хорошему человеку
|
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Мотивы ирландского кружева. Подборка
|
Красивейшие мотивы для ирландского кружева |
Мотивы от МИРОСЛАВЫ ГОРОХОВИЧ |
"Паутинка" |
|---|---|---|
|
Мастер классы на авторские мотивы для Ирландского кружева от Натальи Бондаренко |
ИРЛАНДСКИЕ ЦВЕТЫ ОТ ОЛЬГИ |
МАСТЕР-КЛАСС №3 ОТ ТАТЬЯНЫ ГУМЕНЕЦКОЙ (ВАШИНЫ) |
|
Ирландское наборное кружево... Воротник виноградная гроздь |
Игольная сетка бридами с бисером |
Мк цветка от автора Инны Данильчук |
|
Фриформ мотивы |
Фантазийный узор для ирландии. |
Три веточки . Идея для ирландии. |
Мотивы
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Филе кур, запеченное в молоке (по рецепту Дж.Оливера)
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Пяточная шпора - лечение народными средствами
[400x343]Чтобы правильно лечить то или иное заболевание, нужно представлять себе механизм его развития. Иногда бывает достаточно устранить травмирующий фактор, и неприятные ощущения исчезнут.
О пяточной шпоре слышали практически все, многие, к несчастью, с ней знакомы, но настоящую причину возникновения этого крайне болезненного и неприятного состояния знают только специалисты.
А между тем, заболевание, которое характеризует невозможность наступить на пятку из-за сильной боли, имеет медицинское название «плантарный фасциит».
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рулет из курицы "Обалденный"
Непременно для праздничного стола на 8 марта! Вкусно, натурально! Готовится очень легко, справятся даже начинающие хозяйки! Застывает так, что можно нарезать очень тонко. Делала на пробу из полутушки. На 8 марта буду готовить – из целой курицы, чтобы хватило ВСЕМ!
[700x500]
Куриный рулет с желатином немного необычное решение приготовления куриного мяса. Тем не мене блюдо получается очень оригинальное, вкусное и самое главное натуральное.