Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КАРДИГАН мотивами... эффектно...
А ЗДЕСЬ ЭТОТ ЖЕ кардиган, только в другом цвете http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post183937683/
Программа «Территория обмана» назвала пять самых опасных продуктов, которые часто продаются в украинских супермаркетах уже просроченными.
Самым опасным продуктом является рыба. В одном из столичных супермаркетов журналисты нашли рыбу, срок годности которой еще не истек, но у экспертов уже были к ней претензии.
«Эта рыба уже неоднократно замораживалась и размораживалась», — говорит Лариса Баль-Прилипко, декан факультета пищевых технологий. Такая рыба очень опасна. Особенно — морской окунь. Неправильное хранение превращает его в яд.
На втором месте по опасности — мясо. Просроченных кур, чтобы скрыть неприятный запах, моют и заново упаковывают. С говядиной и свининой делают нечто подобное, а при этом также подкрашивают с помощью ядовитых химикатов.
«Краситель фуксин. Считается, что это ядохимикат. Были случаи, когда мы находили в лаборатории при проверке мяса эту отраву», — говорит Баль-Прилипко.
Третья позиция — молочные продукты. Журналисты и эксперты советуют обращать внимание на то, хорошо ли охлаждает их холодильник в магазине, если вам показалось, что нет — лучше не покупайте продукт.
На четвертом месте в рейтинге самых опасных продуктов — яйца. Они не терпят высокой температуры, поэтому их следует брать только из холодильника.
Также в пятерку самых опасных продуктов вошел сыр. Купить просроченный сыр можно и летом, и зимой. В некоторых супермаркетах его ежедневно освежают. Поэтому смотрите на цвет сыра, а не на этикетку. Свежий сыр немного пружинит.
Напомним, что украинцы переплачивают за продукты в магазинах до 50%.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
оригинальный шарф-накидка, не только для зимы, но и для любого наряда
[300x400]
Теплый, мягкий, оригинальный и красивый шарф можно сшить самостоятельно и очень быстро.
Интересно, что же дальше? Для просмотра полного содержания кликайте
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Перешиваем свитер - в тунику
[380x427]
Что есть в наличии?
Синий пуловер и белая майка, материал трикотаж.
Что получилось в итоге переделки - стильная бело-синяя удлиненная туника, или мини-платье.
Смотрим фото-мастер-класс и вдохновляемся. А потом идем шить!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
ШОКОЛАДНЫЙ БАНТ ДЛЯ ТОРТА
[показать]
Из многообразия украшений для тортов выберите одно из самых красивых — этот изящный шоколадный бант! Безусловно, его изготовление требует кулинарного мастерства — научит ему этот шоколадный мастер-класс.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНЫЕ ДЕСЕРТЫ
Рецептов сладких блюд из творога огромное множество, и все они имеют одно преимущество – это нежность, питательность и польза. Любой десерт с творогом – это приятное времяпровождение, хорошее настроение и внутренний комфорт.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вяжем крючком. Перчатки.
Мне кажется, что вязать перчатки крючком намного проще, чем спицами, ну хотя бы потому, что крючок – один, а спиц – пять. Согласитесь крючок облегчает жизнь.
Хотите связать перчатки крючком? Тогда этот мастер-класс поможет вам изучить технику вязания перчаток и вам станет понятно, как связать теплые, но тонкие и плотные перчатки.
[700x683]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Перец для фарширования на зиму - 7(семь) рецептов! ...
[300x300]
Перец для фарширования можно приготовить заранее. Конечно, зимой купить перец не проблема, но не всем это по карману . А ведь именно зимой, когда нам не хватает витаминов и летнего солнышка, так приятен вкус и запах фаршированного перца. Консервированный горький перец придется по вкусу любителям острых закусок.
Предлагаю вам рецепты, по которым вы сможете сделать консервированный перец для фарширования на зиму .
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Вишнёвый бисквит «Венский»
http://amorez.com/baking/1638-vishnevyy-biskvit-venskiy.html
Вариантов приготовления бисквита существует множество, объединяет же их одно – пышная и воздушная структура теста. И хотя для выпечки бисквита не существует единой рецептуры, но чтобы бисквит получился высоким и воздушным нужно придерживаться тщательного соблюдения последовательности в приготовлении бисквитного теста.
Сегодня мы возьмём за основу рецепт венского масляного бисквита, вишня же послужит отличным вкусовым дополнением.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Красивый живот без забот! Комплекс упражнений.
Красивый живот без забот!
Комплекс, который мы сегодня предлагаем, легко выполнять, но он успешно подтягивает лишние складочки и в верхней, и в нижней части живота.
Секрет такой гимнастики в том, что динамические движения чередуются в ней со статическими позами. После каждого упражнения отдыхайте 20–30 секунд. Весь комплекс можно повторить 2–3 раза подряд, если есть силы.
1. Планка с прямой ногой
Примите упор лежа (в йоге это положение называется планка): обопритесь на руки и носки ног. Руки на ширине плеч, бедра составляют прямую линию со спиной – не поднимайте таз вверх! В этом положении стойте 20–30 секунд. После этого плавно выпрямите одну ногу и поднимите ее параллельно полу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Поменяйте ноги и держите еще 10 секунд. Затем еще 20 секунд «планки» с обеими ногами на полу – и упражнение закончено.
2. Подтяжка для пресса
Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища, ноги прямые. Сгибайте одну ногу, подтягивая колено как можно ближе к груди. Руками себе не помогайте, можно только опереться ладонями на пол. Вторая нога лежит на полу, поясница прижата к полу.
Повторите 30 раз одной ногой и поменяйте ноги.
3. Пропавший стул
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки на талии. Присядьте, как будто опускаетесь на невидимый стул. Плечи развернуты, не сутультесь, однако наклоните корпус вперед, чтобы не упасть. В нижней точке приседания угол в коленях должен быть прямым или больше. Задержитесь в этой точке, вытяните руки вперед, затем отведите их назад, словно расправляя крылья. Чтобы удерживать равновесие, напрягайте живот. Верните руки на талию и встаньте. Сделайте вдох-выдох и повторите.
Всего 10–12 повторений.
4. Рисовалка
Лежа на спине, подложите ладони под поясницу и поднимите прямые ноги над собой. Соедините их и вытяните носки. Рисуйте ими в воздухе цифры от 0 до 10, стараясь не сгибать колени. Когда это станет легко, постепенно прибавляйте цифры до 20.
5. Скручиваемся в рулон
Лягте на спину. Согните ноги в коленях, ступни на полу, руки под шеей. На выдохе подтяните колени к груди, отрывая таз, и на 5 счетов опустите их обратно. Считайте медленно!
Сделайте вдох-выдох, на следующем выдохе опустите подбородок на грудь и оторвите плечи от пола, как бы скручивая верх тела тоже по направлению к груди. Плавно, на 3–5 счетов опустите. Опять вдох-выдох для отдыха, и все сначала.
Повторите 12–20 раз: получится по 6–10 ногами и по 6–10 плечами. Если не получается медленно, больше отдыхайте между чередованиями
Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 22 - Как качать пресс: 10 новых упражнений
Часть 23 - Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
Часть 24 - Красивый живот без забот! Комплекс упражнений.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.
4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.
5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.
6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.
7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.
Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.
Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 21 - 9 советов, которые помогут сформировать красивый пресс.
Часть 22 - Как качать пресс: 10 новых упражнений
Часть 23 - Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
Вперед за шикарным телом
Хочешь, чтобы окружающие смотрели тебе вслед и тихо завидовали твоей фигуре? Для этого тебе не нужны пластические операции или таблетки для похудения! Ты всего можешь добиться самостоятельно в домашних условия с помощью всего четырех упражнений!
1. Приседания
Поставь ноги на ширине плеч. Присядь не спеша как можно ниже и задержись в этом положении на 10 секунд. Спину держи ровной, ноги сгибай в коленях, но не отрывай ступни от пола. Затем медленно вернись в исходное положение. Повтори упражнение десять раз, сделай четыре подхода.
2. Выпады
Займи исходное положение: ноги вместе, спина ровная, в руки возьми любой утяжелитель, например гантели. Сделай одной ногой шаг вперед и медленно присядь на нее. Заднюю ногу оставляй прямой. Вернись в исходное положение. Повтори упражнение пять раз, выполни три подхода.
3. Подъемы ног
Ляг на бок, ноги соедини вместе, руки расположи, как тебе удобно. Подними верхнюю ногу как можно выше, не сгибая ее в колене, и задержись в этом положении на пять-восемь секунд. Затем не спеша опусти ее, не касаясь второй ноги, а потом снова подними вверх. Выполни три подхода по 10 раз каждой ногой.
4. Прыжки через скакалку
Для выполнения данного упражнения тебе понадобится скакалка. Существует несколько вариантов:
Простые прыжки
Руки согни в локтях, держи на уровне бедер. Ноги сведи вместе, колени слегка согни для поглощения удара при прыжках. Оттолкнись носками стоп от пола и прокрути скакалку под ногами.
Двойные прыжки
Исходное положение, как и при простом прыжке. Однако для выполнения двойного прыжка делай два оборота скакалки на каждое подпрыгивание.
Найди в день 10-15 минут для выполнения этих простых упражнений, и уже очень скоро твоя фигура станет неотразимой!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вместо "валентинки": тапочки любимым мужчинам крючком. МК
Теплые домашние тапочки, связанные крючком. Нитки натуральная шерсть, подошва из войлока.
Для работы вам понадобится:
Клубок шерстяных ниток.
Крючок №5.
Стелька из войлока.
Мастер-класс здесь: http://domohozyika.ru/2011/11/tapochki-svoimi-rukami/
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
КРУГЛАЯ САЛФЕТКА С ЛЕНТОЧНЫМ КРУЖЕВОМ
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Плетение деревьев из бисера своими руками
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Убираем жирок с самых проблемных мест. Отличный упражнения.
Убираем жирок с самых проблемных мест. Отличный упражнения.
Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.
Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.
Проблемное место - Лопатки
Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.
Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой.
Проблемное место - Бедра
Если вас беспокоят проблемные места на внутренней стороне бедер, подтяните большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.
Лежа на левом боку, поднимайте прямую правую ногу. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Проблемное место - Плечи
Обладательницы проблемных плеч должны работать над трицепсами.
Встаньте спиной к стулу, упритесь в сиденье руками и отжимайтесь. 2–3 подхода по 15 раз.
Сделайте выпад правой ногой вперед, правой же рукой упритесь в колено. В левую руку возьмите 2-килограммовую гантель и, согнув руку в локте, поднимите. 2–3 подхода по 10–15 раз каждой рукой.
Проблемное место - Подмышки
От валиков, образующихся над лифом, избавит сильная большая грудная мышца.
Лягте на спину, возьмите 2-килограммовые гантели. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. 2–3 подхода по 15–20 раз.
Проблемное место - Бока, живот
Проблемные места на бочках (видны над низко сидящими джинсами) — результат слабых косых мышц живота.
Лягте на спину, руки положите под голову, ноги согните в коленях. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. 2–3 подхода по 20–25 раз.
Лягте на бок и согните ноги в коленях так, чтобы между бедрами и корпусом образовался прямой угол. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голову. Поднимите корпус. 2 подхода по 10–15 раз с каждой стороны.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
необычная КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА, которая не навредит фигуре
Соглашусь что необычно и неожиданно, но, уверяю вас, что это очень вкусно! Пицца очень вкусная, и вполне диетическая – если конечно этот термин вообще применим к выпечке.
[650x433]
Всем любителям кабачков и следящим за своей фигурой посвящается!