[508x700]
[700x466]
[570x684]
[700x663]
[700x466]
[525x700]
Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош,
А если болеешь, то значит — живешь.
И старость — совсем не плохая пора.
Да здравствует время свободы! Ура!
[650x433]
[507x700]
[467x700]http://knitka.ru/16974/detskoe-plate-spicami-rabota-oksany.html
Это детское платье на 2 годика, вязанное спицами. Для него понадобится 300 гр. пряжи пехорка детская, спицы №3. Всем удачного дня и радуйте вязанными красивыми вещами своих маленьких чад.
[574x674]
[273x427]Хотите поддерживать форму? Тогда эти 23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ вам понадобятся!
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.
О полезных свойствах тыквы, думаю, слышали все.Однако далеко не все в восторге от ее вкусовых качеств.Признаюсь, что я не любитель тыквенной каши или супа. Зато какие из тыквы получаются десерты! Словами просто не описать. Посему, лучше поделюсь рецептом, который с недавних пор стал одним из моих любимых!
Вам понадобится: *1кг. тыквы *1кг. апельсинов *3-4 лимона *1кг. сахара
1.Тыкву моем, очищаем от кожуры и нарезаем небольшими брусочками (кому как удобно).
2. Апельсины и лимоны от кожуры не очищаем, поэтому хорошенько отмываем !
3.Сначала разрезаем цитрусы на четвертинки, а после, каждую дольку режем поперек.
4.Все подготовленные ингредиенты смешиваем и засыпаем сахаром.Даем постоять около трех часов и начинаем варить варенье.
5.Высыпаем все в большую кастрюлю, на медленном огне, помешивая, доводим до кипения и томим порядка 20-30 мин.
6. Выключаем на 3 часа, даем остыть.Затем повторно ставим на огонь, подогреваем.
7. Варим до густоты.Не забываем снимать пенку.
8. По окончании варки разливаем все по стерильным стеклянным тарам.
9. Для украшения можно добавить в банки кружочки свежего апельсина, лимона и лайма.
Готово!
Размер: на 3 года. Средняя степень сложности.
Очень много рисунков, которые можна вывязывать на детских свитерках....
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]