Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления. Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Хотите похудеть? Необходимо чистить лимфу!!!
Лимфа — это внутренняя река в теле человека, которая содержит в себе наиважнейшие элементы имунной системы — фагоциты, макрофаги, лимфоциты. Это они стойкие защитники нашего организма от вредоносных микробов и вирусов.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Этот гормон мешает вам похудеть. Вот как решить эту проблему!
Иногда, случается так, что мы прикладываем максимум усилий для того, чтобы похудеть, но к сожалению, результаты нас не радуют.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Правильные привычки
1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня.
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Заливной пирог с грибами
Пирог без муки, сыра и вреда для фигуры. КБЖУ на 100г: 190ккал/24/7.7/5.2.
Ингредиенты:
куриный фарш - 600г; шампиньоны 250г; лук - 200г; яйца - 2шт; йогурт натуральный - 150г; масло оливковое - 1 ч.л.; соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Смешиваем куриный фарш + 1 яйцо + половина лука + соль + специи по вкусу.По стенкам формы из фарша лепим корзинку. Обжариваем шампиньоны на 1 ч.л. оливкового масла с оставшимся луком, солим, перчим. Когда шампиньоны готовы, смешиваем с йогуртом, яйцом и специями. Вливаем в корзинку из фарша и запекаем 30-40 мин при 200° до готовности.
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Индийский суп
Оригинальный рецепт супа-пюре из тыквы
ИНГРЕДИЕНТЫ:
тыква 500 г
корень имбиря в 3-4 см
чеснок 2 зубчика
красный лук 1 головка
сливки 10-20% - 100 мл (по желанию)
карри 1 ст.л или по вкусу
соль по вкусу
зелень и кунжут для украшения.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Тыквы очистить от семян, снять кожуру и нарезать крупными кусками. Очистить имбирь, чеснок и лук и тоже крупно нарезать. Переложить тыкву, имбирь, чеснок, и лук в большую форму для выпечки (у меня чугунная сковорода). Залить овощи водой (чтобы только прикрывала овощи). Посолить и добавить порошок карри. Перемешать все и отправить в разогретую до 180 градусов духовку минут на 25-30 (до готовности тыквы). Следите, чтобы вода полностью не выкипала. Смесь прокрутить в блендере (оставив несколько кусочков для украшения) главное — не перестараться и не доводить суп до однородного состояния: в нем должны чувствоваться кусочки тыквы, имбиря,
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Лазанья из кабачков и фарша
Просто и быстро:
Ингредиенты :
2 кабачка; 800 гр куриного фарша; 1 средняя луковица; 120-130гр томатной пасты (с хорошим составом) + соус «сладкий Чили»; 150 гр сыра; специи;
Соус (заливка): 2 яйца и 200 мл молока + специи.
Приготовление:
В куриный фарш добавляем луковицу и немного воды, тушим минут 10 в сковороде, добавляем томатную пасту, тщательно перемешиваем и добавляем любимые специи. Кабачки режем тонкими слайсами (можно вручную, но лучше овощерезкой). Первый слой - слайсы кабачка, томатный фарш, немного сыра; потом снова кабачок... повторять слои по 3 раза, сверху все заливаем смесью взбитых яиц с молоком. Запекаем в духовке.
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
5 рецептов диетической рыбки к ужину
1. Рыба в фольге: лучший ужин
на 100грамм - 72.5 ккалБ/Ж/У - 5.23/2.29/7.87
Ингредиенты:
Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка
Лук — 1/2 шт.
Лимон — пару кусочков
Лавровый лист — пару штук
Черный перец, соль
Помидор — 1 шт.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами
Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами.
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
5 вкуснейших рецептов из гречки!
Гречка с помидорами
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
Гречневая крупа 100 г
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
Чеснок (по желанию) 1 зубчик
Соль по вкусу
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
7 низкокалорийных запеканок с курицей, разнообразьте свое меню!
1. Запеканка капустная с куриным фаршем
Ингредиенты:
Белокочанная капуста ½ штуки
Лук репчатый 1 штука
Куриный фарш 500 г
Яйцо куриное 2 штуки
Томатная паста 2 ст. ложки
Натуральный йогурт 100 мл
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут.
2. Лук нарезать полукольцами и тушить на сковороде с оливковым маслом до мягкости. Добавить фарш и готовить, пока мясо не побелеет.
3. Йогурт смешать с томатной пастой, посолить и поперчить.
4. Смазать оливковым маслом форму для выпечки, выложить в нее половину капусты и фарш, равномерно распределить 1/2 йогуртового соуса.
5. Выложить оставшуюся капусту, полить йогуртом и смазать взбитыми яйцами.
6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
4 рецепта фитнес-печенья для правильного и вкусного перекуса
4 рецепта фитнес-печенья для правильного и вкусного перекуса
1. Творожно-фруктовое печенье
✒ Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 150 г
• Овсяные хлопья 120 г
• Банан 1 шт.
• Изюм 1 чашка
📘Приготовление:
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. Перемешиваем с помощью блендера.
3. Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.
4. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, смазанный маслом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
2. Лимонное печенье
✒ Ингредиенты:
• Овсянка молотая 100 г
• Цельнозерновая мука 100 г
• 2 яйца
• Обезжиренный кефир 200 мл
• Лимон 1 шт.
• Разрыхлитель, стевия
📘Приготовление:
Смешать молотую овсянку и муку, добавить разрыхлитель и стевию. Влить в полученную смесь стакан кефира и пару яиц. Лимон нарезать кусочками, вынуть косточки и вместе со шкуркой измельчить в блендере. Добавить лимонную массу в тесто и сформировать печеньки. Застелить противень пергаментом и выложить печенье рядами. Разогреть духовку до 200 градусов и запекать печенье 15 минут до румяного цвета.
Приятного аппетита!
3. Полезное и вкусное гречневое печенье
✒ Ингредиенты:
• 1 стакан гречишной муки
• 1 стакан геркулеса
• 1 среднее яблоко, натереть
• 1 большой спелый банан, пюрировать
• 6 фиников без косточки, нарезать
• 1 чайная ложка корицы
• 1 столовая ложка меда
📘Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 175C.
2. Муку смешайте с овсянкой и корицей.
3. Добавьте финики, яблоки и банан, замесите тесто. По желанию добавьте мед или сироп.
4. Из теста слепите печенье и выложите его на противень, застеленный бумагой для выпечки. 5. Отправьте выпекаться на 30-35 минут в духовку или до золотисто-коричневого цвета. Остудите на решетке перед подачей.
4. Полезное овсяное печенье: шоколадное и ванильное - такой вкуснятины вы не купите в магазине!
✒ Ингредиенты:
● Овсяные хлопья 140 г
● Кефир обезжиренный 200 мл
● Мёд 50 г
● Изюм 25 г
● Какао-порошок 1 ст. л.
● Корица, ванилин по 1 ч. л.
📘Приготовление:
1. Изюм замочить в кипятке на 10-15 минут.
Затем воду слить, а изюм просушить.
2. Овсянку залить кефиром, добавить мед и изюм.
Все хорошо перемешать. Должна получиться очень густая липкая однородная масса - не жидкая.
3. Разделить массу на две части. В одну часть добавить ложку какао-порошка и корицу, а в другую - ванилин.
4. Выложить по столовой ложке теста на противень, застеленный силиконовым ковриком, мокрыми руками придать печеньям приличную форму.
5. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Мой деликатесный суп-пюре из тыквы с креветками и овощами. 24.03.19
Да, да, вкус действительно деликатесный.Вкусно, пальчики оближешь.Только для гурманов.
Покажу и расскажу как готовила
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Шьем малышу
|
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Как растворить Камни в Желчном Пузыре и Печени и обойтись без операции!
Это видео полностью закрывает вопрос по проблеме камней в Желчном Пузыре, Печени и, частично, в Почках. Вы будете теперь сами знать всё, что каждому человеку нужно знать о причинах образования, профилактике и растворении камней без операций! Нажмите ЕЩЁ под этим видео и смотрите важные видео по ссылкам, что я даю!
Это цитата сообщения lj_stalic Оригинальное сообщение
АТАХАН - постный плов, который вкуснее мясного!
Чем дольше я готовлю плов, тем тем больше удивления приносит мне это блюдо.
Если основной, базовый рецепт был придуман одним человеком, то этот человек, безо всякого сомнения, был величайшим гением.
Если блюдо рождалось в череде опытов, и его рецепт эмпирическим путем выработан в народе, то двух тысячелетней истории явно недостаточно.
И дело не только в поразительном многообразии, в бесчисленном количестве вариаций плова. Дело буквально в научной обоснованности каждой стадии его приготовления.
Я хочу рассказать об очень вкусном способе приготовить... постный плов. Да-да, именно постный.
Во-первых, иногда и передо мной стоит задача приготовить для людей, соблюдающих пост.
Во-вторых, мясо в этот плов просто не укладывается. Этот плов от мяса станет только хуже, да и мясо выйдет не таким, как мы привыкли. Ниже я объясню, почему это так.
Но растительного масла понадобится несколько больше, чем обычно. Например, конкретно на этот плов, который изображен на фотографии, пошло 1,25 кг превосходного качества дев-зиры, вернее, узгенского дастар-сарыка.
Все о рисе здесь: http://stalic.livejournal.com/468134.html
либо в моей книге "ПЛОВ, кулинарное исследование": http://shop.stalic.ru/knigi-stalika-hankishieva/stalik-hankishiev-plov.-kulinarnoe-issledovanie/
На такое количество риса обычно вполне достаточно 350 мл масла либо жира. Но для этого плова следует взять 400 грамм либо 500 мл масла.
Когда масло разогреется до 210С обжарить в нем порезанную кольцами большую головку лука до темно-красного цвета. Весь потемневший лук убрать и перелить из казана примерно 150 мл ароматизированного масла в другую посуду.
Далее готовить обычный ферганский плов, но пропуская все, что связано с мясом. То есть, обжарить еще одну порцию лука, но уже до золотистого цвета, добавить желтую морковь и обжарить (если желтой нет, то можно и красную, но порезанную чуть крупнее, чем обычно), посолить примерно третью запланированной соли, долить стакан воды, чтобы покрыло, уложить чеснок и перец, укрыть красной морковью (порезанной тоньше, чем первая часть) и накрыть крышкой, убавив огонь до минимума.
Через сорок минут заложить предварительно замоченный и промытый рис, прибавить огонь, и когда под рисом забурлит, посолить рис и залить примерно 1,5 литра кипятка. Поддерживать сильный огонь до тех пор, пока вода не выкипит, а рис не разбухнет и перестанет хрустеть на зубах. После этого огонь под казаном убрать до минимума и накрыть казан крышкой на 25 минут.
Подробнее о ферганском плове здесь: http://stalic.livejournal.com/434545.html
либо в вышеупомянутой книге.
Из 750 грамм муки и воды замесить тесто, как на пельмени. Когда тесто полежит под миской примерно 30 минут, раскатать его в большой круг, смазать маслом, которое отлили в начале приготовления плова и нарезать полосами.
Можно использовать и тестораскаточную машину, которая сразу катает тесто примерно такими полосками.
Полосы теста свернуть в рулет.
Тем временем в морозильнике охладить металлическую миску либо казан или какую-то иную посуду округлой формы.
На указанное количество риса понадобится емкость объемом 4,5-4,8 литра.
Дно и стенки миски смазать тем же маслом из казана и еще раз охладить, чтобы масло застыло и не стекало по стенкам посуды.
Обсыпать дно и стенки кунжутом и седоной (нигеллой, чернушкой).
Рулет из теста осторожно раскатать только с одной стороны, не подпыляя мукой, но смазывая и стол, и скалку маслом. Раскатывать надо так, чтобы края круга оказались тоньше, чем середина.
Уложить раскатанное тесто в миску верхней стороной вниз. Та сторона, что лежала на столе, должна быть повернутой к рису.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
7 РАССАДНЫХ ХИТРОСТЕЙ
Возможно, ваш опыт выращивания рассады измеряется годами. Но овладели ли вы всеми хитростями и премудростями этого процесса? Дополнительная пересадка Сеянцы, которым предстоит еще долго расти, не стоит сразу пикировать в большие горшки.
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
.ШАПКИ СПИЦАМИ. МАСТЕР КЛАСС. ПОДРОБНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Как сшить рулонные шторы на пластиковые окна
Как сшить рулонные шторы на пластиковые окна