Советы, которые стоит соблюдать всегда!

1. Готовить витаминный запас
Это означает не только то, что в сезон нужно съедать ведро клубники, сливы или черешни. Но и помнить, что в нашем климате есть много месяцев, когда овощей, фруктов и ягод не так много. Сезонную малину и землянику можно заморозить или засушить, и потом готовить с ними чай, просто добавив к любимому заварному несколько ложек сухих ягод, делать коктейли, пироги и компоты. И не забываем сушить травы и цветы, – выращенная даже на подоконнике или на даче мята (тимьян, чабер, базилик) и собранные своими руками цветы липы или ромашки, ароматней и полезней аптечных.

2. Есть свежее
Особенно это касается мясных и молочных продуктов, если вы их едите. Красное мясо и птицу всегда лучше выбирать домашнюю или фермерскую, овощи и фрукты – по сезону, чтобы избежать попадания в организм продуктов удобрения и всяких пестицидов. Кроме того, это относится и к кухне: всегда лучше приготовить свежее, чем разогреть старое.

3. Избегать молока длительного хранения
Мы ведь знаем, что в натуральном молоке, кроме питательного белка и «хороших» жиров, содержатся полезные энзимы и лактоферрин, повышающий иммунитет и обладающий антиокислительными, противовоспалительными, противовирусными свойствами. В магазинном молоке всего этого уже нет: в процессе переработки всё, что в нём было полезного, попросту уничтожается. Увы, молоко усваивается гораздо хуже любого другого продукта. По консистенции ультрапастеризованное молоко – это однородная жидкая масса с равномерно распределенными частичками жира. В гомогенизации нет ничего хорошего, так как при перемешивании в молоко попадает воздух и молочные жиры превращаются в окисленную маслянистую субстанцию. Употреблять окисленные молочные жиры — значит вводить в свой организм большое количество свободных радикалов; здоровее от этого вы точно не станете. При попадании такого молока в желудок, содержащийся в нем казеин слипается в один большой комок, затрудняя пищеварение. Мой выбор – цельное сырое коровье, а еще лучше козье, молоко.

4. Избегать искусственных витаминов
Потому что всегда есть возможность получать комплекс из свежих фруктов и овощей. Но для этого нужно заботиться о себе и следить за рационом, иначе откуда вы еще узнаете, что по максимуму калий мы получаем из бананов и кураги, магний – из кунжута, семян и зелени, витамин С – из черники и смородины, А – из рыбы, яиц и оранжевых овощей, группу В из цельных злаков, мяса, бобовых, зеленых овощей и особенно капуст, а Е – из орехов. Хотя есть особые обстоятельства, когда без мультивитаминного комплекса в таблетках не обойтись – болезни, большие спортивные нагрузки и т.д. Ничего критично плохого в них тоже нет, не зря ведь медицина прогрессирует с каждым годом, заключая в маленькие капсулы максимум пользы.

5. Следить за кожей
Изнутри – отдавая себе отчет в том, чем мы себя питаем, ведь состояния желудка и кишечника первым делом сказывается на состоянии кожи. И внешне. За такой большой и видимой частью нас ухаживать проще, чем за остальными органами.

6. Больше времени проводить на свежем воздухе
Комментарии не нужны. Просто бросайте все ваши дела дома и идите гулять в предстоящие праздники.

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Как быстро убрать в своей квартире. Советы для ленивых	[250x] Умные правила наведения порядка в доме	[250x] Как навести порядок в шкафу
[250x] Чистый дом. Полезные советы хозяйке	[200x] ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА КВАРТИРЫ	[250x] Многоразовые чистящие салфетки для уборки дома
[250x] ИДЕАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ	[250x] ЕЩЁ 20 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЧИСТОТЫ В ДОМЕ	[250x] 20 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЧИСТОТЫ В ДОМЕ
[250x] Как поддерживать идеальный порядок в доме	[250x] Чудо-средство от известкового налета	[250x] Как легко отмыть дверцы кухонной мебели
[250x] Очищаем дно кастрюли от нагара	[250x] Бомбочки для дезинфекции и ароматизации туалета	[200x] Как почистить стиральную машинку
[150x] Как устранить неприятный запах от одежды	[250x]

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] 40 креативных хитростей для вас и для дома	[250x] Необычное применение для обычных вещей	[250x] Куча советов на любой случай жизни
[250x] Без них не обойтись. Нужные товары	[250x] Полезные советы для быта	[150x] Полезные советы для быта. 1 часть.
[250x] Базовый гардероб для отпуска	[200x] Домашние хитрости	[250x] Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами
[250x] Как отличить натуральный мед от подделки	[250x] Блестящая идея: как застегнуть короткий браслет	[250x] Зачем мне мыло хозяйственное ужасного цвета?
[250x] 10 неожиданных способов использования микроволновки	[250x] В мире полезного по хозяйству	[250x] Полезные советы от Домоседа
[250x] Полезности разные.	[250x] Полезности разные. Подборка 5

Страна Мам → Пинетки для самых маленьких +МК

Тэги: Пинетки, МК

[показать]Я уже писала о пинетках. Мне пришлось вспоминать, как они вяжутся. Когда-то давно вязала дочкам. Потом вязала на заказ. Сейчас пришлось в подарок.
Попросили Сделать МК по одним из пинеток (у нас их ласково называют тёпики)
Попрсили? Ладно, сделаем.
Наташ, пробуй!
1. Определяем размер пинеток и нужное количество петель для стопы. Читать полностью

Серия сообщений "Носки, тапки, обувь":

Часть 1 - Забавные носочки
Часть 2 - Носочки
...
Часть 42 - Вязаные пинетки
Часть 43 - Вязание носочков крючком. МК.
Часть 44 - Пинетки спицами МК.

[показать]
Ингредиенты на 10-12 шт:

250 гр пастообразного творога (у меня обыкновенный 9% слегка размягченный молоком)
2 яйца
3 ст.л. сахара
щепотка соли
1 п. ванильного сахара (10 гр)
1 п. разрыхлителя (15 гр можно меньше)
250 гр муки
1-2 ст.л. молока для смазки

Приготовление:

Творог, яйца, сахар, ванильный сахар и соль размешать венчиком до однородности. Просеять муку с разрыхлителем и замесить мягкое, липучее тесто.
Противень застелить пекарской бумагой и смазать подсолнечным маслом. Влажными руками сформировать булочки, выложить на противень и запекать в предварительно разогретой духовке при 190С примерно 12 минут. Потом достать булочки, смазать молоком (кисточкой), кто желает, можно посыпать немного сахаром и опять в духовку на 3-5 минут, до зарумянивания.

Приятного аппетита!
 

[показать]

 

[показать] [показать] [показать][URL=http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i520/1208/83/a8d255547b78.j

Достойный ответ Путина на оскорбление принца Чарльза

Чашечка из шин.

Источник:http://mnogo-idei.com/chashechka-iz-shin-koles/

[показать]

Сколько у нас России умельцев, которые придумывают различные красивые и интересные поделки для сада и дома. Ирина Никульча придумала интересную поделку, она вместе с мужем сделала симпатичную чашечку из шин (колес) и посадила в нее цветы. Думаю многим ее работа понравится и вы захотите сделать себе такую, поэтому Ирина поделилась всеми секретами изготовления чашечки из шин с вами.

Для работы нам понадобится:
1 — 3 шины разного размера.
2 — саморезы.
3 — гофра для электропроводки.
4 — краска.
5 — искусственные цветы

[604x395]

Думаю сегодня приготовить рыбный пирог по следующему рецепту:

Для приготовления рыбного пирога берём следующие ингредиенты:

Банку рыбной консервы (взял сайру в масле)

Кефира  - один стакан

Яйцо сырое – 1 штука

Отварные яйца – две штуки

Муки - один стакан

Сыр

Зелень

Соды – половину чайной ложки

Как сделать профессиональный маникюр в домашних условиях. Многие любят ходить в SPA - салоны с подругами для того, чтобы сделать себе маникюр.