Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Упражнение для активной мозговой деятельности!
Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Добавка в пищу: фолиевая кислота (витамин В9).
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.
Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг.
Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы.
Так, ученые выяснили, что употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин.
У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген.
В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне.
Необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты.
Основные источники фолиевой кислоты: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.
Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость.
Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение
Платья- несколько моделей -с длинными рукавами.
1.
[548x700]
2.
[548x700]
3.
[548x700]
4.
[548x700]
5.
[548x700]
6.
[548x700]
7.
[548x700]
8.
[548x700]
9.
[548x700]
10.
[548x700]
11.
[548x700]
12.
[548x700]
13.
[548x700]
14.
[548x700]
15.
[548x700]
16.
[548x700]
17.
[548x700]
18.
[548x700]
19.
[548x700]
20.
[548x700]
21.
Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение
Midikleid in Metallic-Optik
1.
[показать]
2.
[показать]
Это цитата сообщения Ольга_Шаманаева Оригинальное сообщение
Осенняя шапочка крючком очень симпатичным узорчиком)))...
Недавно увидела видео с очень красивым узором крючком для снуда http://www.lesyaka.ru/post398501743/play и захотелось связать себе новую шапку. Только вечером довязала - на утро снег первый выпал!))....уф...успела вовремя!
Вяжется этот узорчик очень легко и очень быстро. Связала сначала полотно по объему головы, в последнем ряду соединила и дальше для закругления макушки набрала по рисунку СН ( у меня чередовались 2 обычных СН и один выпуклый СН - рисунок сам подсказал) , во втором ряду убавки по 2 СН вместе и один выпуклый СН, в третьем ряду оставляем только Выпуклые СН и в четвертом ряду просто стягиваем оставшиеся петельки в кольцо. Молодежь конечно может и помпон на макушку забабахать))))))))))))) но мне то уже поздняк 
с помпончиками гонять))) так что просто скромная брошечка 
..
1.вот так макушка выглядит.
[700x632]
2.тут лучше всего красные глазки видно - весь день у компа!
[362x700]
3. а тут более-менее узор просматривается...
[514x700]
пряжа кстати - полная солянка))) тут и остатки белого кашемира и обычный лен в несколько ниточек ( примерно 4-5 сложений - он очень тонкий)....цвет получился интересный, на фото не видно, а в реалии очень похоже на твидовую ниточку с вкраплениями.
Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение
Выкройки летних топов, блуз и платьев
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье. Подробнейший МК по втачиванию потайной молнии. Лучший способ!
Огромное спасибо за статью автору: Larisa_R
Предлагаю вашему вниманию наиболее выигрышный способ втачивания потайной молнии! Его преимущества:
[499x374] - молния втачивается с первого раза- исключены перекосы, заломы, наплывы
- идеальный вариант, если необходимо подобрать рисунок (горохи, полоска , цветы и т.д.)
Молния втачивается в открытое изделие, т.е. если застежка предусмотрена в среднем шве заднего полотнища, то после стачивания вытачек, рельефных, фасонных линий, их ВТО сначала втачиваем молнию, а уже потом стачиваем боковые швы.
Если застежка запланирована сбоку, то сначала втачиваем молнию в левый боковой шов, а затем стачиваем правый.
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
МОДНЫЙ ГОЛОВНОЙ УБОР - WOLKA
Стильный элегантный головной убор, который прекрасно подчеркивает женственность силуэта - Wolka - именно этот капюшон стал идеей ИЗВЕСТНОЙ АКТРИСЫ КИНО Екатерины Волковой.
ПОДБОРКА МОДЕЛЕЙ
1.
2.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье, вязание. Моднейший, удобнейший дизайнерский головной убор Wolka. Выкройка!
Как много хороших вещей в мире происходит случайно! Для тех, кто ещё не знаком с новым трендом в линейке головных уборов, это будет приятным открытием. Этот головной убор по сути является капюшоном. Вы узнаете откуда он взялся и сможете самостоятельно построить выкройку красивейшего головного убора Wolka.
[480x340]Если Вы не любите носить вязаные шапки, шляпы, меховые шапки, но, обожаете платки и капюшоны, то этот аксессуар несомненно придётся Вам по душе! Основательница бренда Wolka и придумщица этого одноимённого удобного головного убора Екатерина Волкова, известная российская актриса. Вот так неожиданно для неё самой, судьба нарисовала крутой поворот и сделала Екатерину дизайнером и законодательницей бренда.
[325x133] Это цитата сообщения Люд_Мила Оригинальное сообщение
Кроим без выкройки многофункциональное платье на любую фигуру прямо на ткани. Подборка видео-МК
Многофункциональное платье конструктор без выкройки
Снятие мерок Часть 1
Многофункциональное платье конструктор Раскрой Спинка Часть 2
Многофункциональное платье конструктор Полочка Нагрудная вытачка Лацкан Часть 3
Многофункциональное платье конструктор Талиевые вытачки Сметка Часть 4
Многофункциональное платье Воротник Примерка Часть 5
Многофункциональное платье, подклад и подборт Часть 6
Упаковка шлицы, упаковка низа с подкладом к многофункциональному платью Часть 7
Упаковка шлицы продолжение
Многофункциональное платье ОБРАЗ 1 Часть 9
Многофункциональное платье и маленький жакетик пристегивающийся к платью на пуговицы Образ 2
Шраг или кружевные рукава из целого куска ткани для многофункционального платья Образ 3
Это цитата сообщения Полинка49 Оригинальное сообщение
Основа для блузы-»крестьянки» за 30 минут.
Автор: admin
[360x422]Лето - пора обновок. Девиз "шить сарафаны и легкие платья из ситца" не устареет никогда!
Давайте сегодня, прямо сейчас, как это делала я, потратим всего полчаса и сделаем себе по меркам выкройку - основу для фасона "крестьянка". Потом, на основе этой элементарной выкройки, можно будет быстро и красиво нашить себе массу необходимых вещей - блузку, еще одну с завязочками спереди. платье. тунику на летние брюки, легкое вечернее платье для приема за городом..... Фантазия безгранична и несколько вариантов я вам подскажу в конце урока. Оригинальный текст и фото выкроек - в блоге ofdreamsandseams.blogspot.ru.
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
СУМКИ ИЗ СТАРЫХ КОЖАНЫХ КУРТОК.
1.
[570x570] 2.
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Молодежный комплект - топик и рюкзачок
|
|
[показать]Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Кофточка "Нежная роза" крючком.
Автор: Светлана Маслякова (Мамочкин канал).
[800x591]Читать далее
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Кофточка с ажурной кокеткой от Juliet. Схемы
Миленькая кофточка крючком на круглой ажурной кокетке от автора Juliet. Схемы прилагаются.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Пуловер реглан без швов с ажурной вставкой. Полное описание, схема
Изящный пуловер реглан с ажурной вставкой по бокам. Связан сверху вниз без швов. Горловина вывязана укороченными рядами.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Гормоны и их действие
Мелатонин — твой сон.
Аденозин — нейромедиатор приятной усталости.
Эндорфин — естественный анестетик организма.
Серотонин — твоё хорошее настроение и пофигизм.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
6 ЛЕКАРСТВ ИЗ КАЛАНХОЭ
Каланхоэ очень широко применяется не только в народной, но и в профессиональной медицине. Потратив немного времени и сил, вы вполне можете приготовить подобные аптечным препараты, которые по своим качествам не уступят даже самым разрекламированным и дорогим.
1. Мазь