Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО >Кардиган
|
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Спа салон дома. Омолаживаем лицо, ручки, ножки, шею...
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Выкройка летнего женского платья. Размеры евро от 36 до 52
|
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Выкройка летнего платья — отличый фасон на каждый день
|
Это цитата сообщения Coffee_limon Оригинальное сообщение
Гавайская девочка. Перевод Валентины Шаповаловой
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Свободная шея: 9 лучших упражнений для шейного отдела позвоночника
Эти упражнения для шейного отдела позвоночника не только укрепляют мышцы и формируют осанку, но и способствуют снятию головных болей напряжения, которые возникают у большинства людей умственного труда.
После выполнения предложенных упражнений исчезают мышечные спазмы, нормализуется кровоснабжение головного мозга.
Включите эти упражнения в комплекс вашей офисной гимнастики, делайте ее по несколько раз в день, используйте во время долгих путешествий на земле и в небе, а также в других ситуациях, когда приходится долго оставаться в неподвижности.
Упражнения для шейного отдела позвоночника: укрепляем мышцы и формируют осанку
Упражнение «Воротник»
Исходное положение – сидя или стоя.
Обе ладони обхватывают верхнюю часть шеи так, чтобы большие пальцы оказались спереди, а остальные расположились по задней поверхности шеи.
Таким образом вы создаете нечто подобное воротнику.
Ваши пальцы умеренно охватывают шею и создают точку вращения головы.
Упражнение начинается с верхней части шеи, то есть наибольшее воздействие оказывается на верхние позвонки.
Удерживая пальцы на месте (будьте осторожны и не сдавливайте трахею и гортань спереди), медленно сгибайте и разгибайте шею, после чего медленно наклоняйте шею и голову в правую и левую стороны.
Задерживайтесь в крайних позициях на 3–5 секунд.
Общее число повторений движений в каждом направлении – от одного до трех.
После чего сместите кисти в среднюю часть шеи и повторите движения в таком положении.
В этом случае максимальное воздействие придется на средние шейные позвонки.
Далее поместите кисти на нижнюю часть шеи и повторите упражнение в таком положении.
Наконец, поместите обе кисти на трапециевидные мышцы по бокам шеи и снова повторите вышеописанные движения.
В этот момент точка вращения шейных позвонков также опустится вниз.
Офисный вариант упражнения
Упражнение «Воротник» избирательно воздействует на верхние, средние и нижние шейные позвонки.
В положении сидя за рабочим столом выполняйте это упражнение в офисе во время перерыва, и вы почувствуете быстрое расслабление и ликвидацию болей в шее.
Упражнение «Держим челюсть»
Исходное положение – сидя, обе кисти обхватывают нижнюю челюсть так, чтобы большие пальцы оказались под подбородком, а остальные четыре пальца обеих
Это цитата сообщения Рене_Бастилия Оригинальное сообщение
Выкатка проблем кожи на яйцо
Выкатка проблем кожи на яйцо
Данный ритуал является авторским. При использовании обязателен копирайт.
Берем яйцо, оно должно быть комнатной температуры, не холодное. Кладем на фото и накрываем ладонью. Начинаем читать заговор, как только вы почувствовали, что яйцо изменилось, потяжелело, стало тяжело кататься по фото или просто стало неприятно – откладываете это яйцо и берете новое, заговор читаете с того места, где прервались.
Читаем 3 раза на одно яйцо:
как яичко по личику белому катится, по лицу проходится, так и лицо мое под яичком ровняется, гладью да упругостью, чистотой да красотой кожа моя наливается. Прыщи да морщины, что кожу мою портят, проблемами по лицу идут – в яичко сводятся, яичком раскатываются, да с меня, с лица моего откатываются, в яйцо собираются, да там и остаются. Как яичку белому по лицу моему по воле моей катится да морщины и прыщи на себя забирать, так и коже моей с проблемами расставаться – морщинам да прыщам в яйцо скатываться, в яйцо сходить, в яйце собираться, на коже моей не оставаться. Сказанному в яйцо сходить, а коже моей гладкой и чистой отныне бывать да проблем не знать!
Так начитываем на 3 разных яйца. Все яйца, которые вы поменяли в течении одного заговора – считать одним яйцом.
После работы – все яйца оставить возле мусорного контейнера: как тебе, яйцо, ко мне не вернуться, так и мне прыщей да морщин отныне не знать, на лице своем их не видать. Быть!
Особо вредные – могут предложить яйца вражине, отдавая пакетик, прошептать про себя: что мое было – твое стало, с себя сняла – тебе отдала, со своего лица на твое перенесла. Быть!
Совсем стервозные – могут на этих яйцах пирожок послаще сделать и угостить вражину, когда та возьмет кусок, про себя сказать: с себя сняла да тебе отдала, сахаром да дрожжами приправила. Что от меня ушло, на тебе в рост пошло! Быть!
Для закрепления результата рекомендую повторять ритуал 3 дня подряд при явных проблемах, для поддержания результата - достаточно одного дня. Поддел - каждый лунный месяц.
Bast ©
https://bastiliya.com/privlekatelxnost/katka-problem-koji-yayco-t904.html
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Пить горячую воду по утрам или 5 простых утренних процедур для здоровья и активности.
[показать]После поста про травы, многие стали интересоваться у меня, что еще можно делать для поддержания высокой работоспособности и общего здоровья. Делать на самом деле можно, массу различных полезных действий, но я расскажу только о том, что делаю я в течение достаточно продолжительного промежутка времени. Иными словами, то, что я реально проверил на себе.
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
ЧТО НЕОБХОДИМО КЛАСТЬ В ЛУНКУ ПРИ ПОСАДКЕ ПОМИДОРОВ?
ЧТО НЕОБХОДИМО КЛАСТЬ В ЛУНКУ ПРИ ПОСАДКЕ ПОМИДОРОВ?
Перекопка почвы позволит насыть ее кислородом и уничтожить многих вредителейКакими же удобрениями следует подкормить грунт?
Внесение фосфорных и калийных удобрений при подготовке почвы для помидор просто необходимо.
В них нуждается любой состав грунта. Раскидать удобрения поверх земли, затем заняться перекопкой. Если земля кислая, произвести известкование.Также почве требуются органические удобрения и азот, который в больших количествах содержатся в птичьем помете. Если на участке имеется навозная куча, которая перегнила, в течение года разложите ее по грядам. Добавляя в навоз суперфосфат, действие полезных веществ усилится, корневая система томатов будет полностью насыщена необходимыми элементами.
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Подкормка чеснока весной.
Подкормка чеснока весной
Чеснок является одной из самых влаголюбивых и холодостойких культур. Чувствительность этой культуры к кислотности почвы очень высока, и поэтому для посадки чеснока предпочтительными являются плодородные и нейтральные почвы.
Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
Молитва от отчаяния и депрессии (очень мощная сила!)
 |
|
 |
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Теплый жакет с капюшоном.
Теплый жакет с капюшоном
Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Красивучий реглан
http://postila.ru/post/54227577
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как научиться вязать шаль с ленточки
Любая шаль начинается с вязания ленточки.Как это делать правильно вы сможете ознакомиться в мастер-классе для начинающих вязальщиц шалей. Есть несколько наборов,с самыми распространенными вы можете изучить и распечатать.
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР СПИЦАМИ
vk.com/ujutnoe_mesto_vjazanie
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Подкормка для роз: секреты буйного цветения
Как и все цветущие растения, розы для полноценного развития нуждаются в удобрениях — органических и минеральных.
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Куколки - красотки. Перевод Агнии Топорковой
