Желающие похудеть знают, что после интенсивной тренировки, как никогда, хочется поесть и появляется просто зверский аппетит. Иногда, желание съесть все, что попадает в поле зрения на столько сильное, что все старания на тренировке идут насмарку. Что же делать? Выход есть: ничто так не притупляет чувство голода, как… тренер проекта«Зважені та Щасливі» Анита Луценко. Анита покажет специальные упражнения , после которых совсем не хочется есть.
Тапочки связаны спицами №10.
[500x247]
|
| О ней многие уже забыли. Если и говорят, вспоминают, то только в прошедшем времени – была, жила, немало удивляясь, когда узнают вдруг: жива! На какой-то книжной выставке, глядя на обложку её книги, спрашивали: "Это она?" |
|
Разве что…тёмной предутренней ранью, В серую темь, когда все ещё спят, Тихо и крадучись В полуреальный Полуприснившийся выбраться сад? |
[показать]
Мелодрама о любви, о вечном любовном треугольнике.
А здесь еще плавание на судне всех троих, сомалийские пираты и предательство друга…
В интернете появилась новая претендентка на звание – «самая обаятельная кошка».
Snoopy, экзотическая короткошерстная кошка, уже имеет огромный успех в родном Китае и в этом году заняла штурмом весь мир.
У неё уже есть более 275 000 поклонников на Weibo - версия Китая Twitter - и еще 190 000 на Instagram (страница в Fasbook).
Посмотрите на эту очаровашку! Фото взяты из английской газеты MailOnline NEWS.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Так называемая «диета», продолжается две недели.
За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг.
А в дополнение к этому, у вас наладится правильный и быстрый обмен веществ, очистится кишечник и «сузится» желудок;) — Это серьезно!
День первый.
Завтрак. Выпить не сладкий кофе.
Обед. Приготовленный салат из цветной капусты с оливковым маслом. Туда же или отдельно — 2 вареных яйца и свежий огурец. Запить стаканом томатного сока, а если не любите, тогда закушайте свежим помидорчиком.
Ужин. Вареная без соли, постная рыба — 150 гр. Приготовить салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.
День второй.
На завтрак сухарик и не сладкий кофе.
Обедаем вареной или жареной рыбой — 150 гр, без приправ и майонеза! Так же салат опять же из свежей белокочанной капусты, но теперь с растительным маслицем.
На ужин 200 гр. вареной говядины, без соли. Запить все это стаканом кефира.
День третий.
|