Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как объяснить детям что такое чакры Просто и доступно...

Вынуждена извиниться, но ролик удалили в майл.ру - отмодерировали!!!

За что? Какой экстремистский материал они там увидели - умом непостижимо....

 

Очень познавательно, можно рекомендовать к просмотру своим детям!

И хорошо бы сразу объяснить - что наше тело, в которых живёт безсмертная душа, и есть аватар.

Vasilisa Veles

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Тантрический секс. Из серии "Секс и все, что с этим связано". Часть V "К слову об электрических законах"

Думала-гадала, как бы это поизящнее изложить самое техническую сторону тантры.  И сообразила: Ошо! С мужика взятки-гладки. Причем, такого специалиста по тантре еще поискать! Для тех, кто не знает: Ошо продвигал качественно новый подход к  медитации, для  ОБЫЧНЫХ людей, по всему миру. Я уже сталкивалась прежде с деятелями подобного рода, вышедшими из границ своей родины с тем, чтобы распространить свои убеждения и навыки по всему миру. Буддизм Дайшонина, родившись в Японии, стал международной организацией, насчитывающей миллионы  членов в 190 странах мира. Одним из них я чуть было не стала. Но нарождающаяся связь с Augoeides  пробудила в душе сомнения, подтолкнувшие меня исследовать корни этого течения Буддизма гораздо глубже, чем сами члены продвигающей его организации когда-либо удосужились. Итог? Эзотерика права, доктрины Будды давно и безнадежно искажены, и только учение о восьмеричном пути и четырех благородных истинах остаются подлинными по сей день. Так давайте следовать тому, чему ДЕЙСТВИТЕЛЬНО  учил Будда?

 

Перед тем, как изложить разработанную Ошо техническую сторону тантры, кое-что об  Augoeides. К слову сказать, изучение эзотерики способствует феноменальному развитию умственных способностей! Если человеку, не обладающему эзотерическим мировоззрением, нужны годы для постижения той или иной концепции, то эзотерику хватит нескольких дней. Знание сила, воистину говорю вам, друзья мои! Не буду прибегать к эзотерической терминологии, дабы не пришлось снова делать ссылки на Букварь. Скажу лишь, что способность смотреть в самую суть вещей экономит время! Augoeides помогает нам в этом. Как же распознать голос своего  Augoeides?  Если бы не он, я не писала бы вам о взглядах Ошо. В море восточных духовных школ, изливаемом на Запад, сложно уследить за всеми, согласитесь?  Без провидения свыше и не обойдешься! Не находя нужным терять драгоценное время на доскональное изучение деятельности еще одного гуру, я ограничилась было тем, что заглянула в русский сайт наугад, где Ошо представлен чуть ли не проповедником эгоцентризма.

 

Еще один квази-гуру, поморщившись, решила я. Но тут произошло нечто. Не знаю, как это описать, но попробую. Обычное знание рождается и проявляется посредством мыслей, в голове. Голова пухнет, говорим мы, загрузившись до отказа! Но в отношении Ошо меня осенило, тоже вроде бы знанием, но знанием иного рода, исходящим не из головы, а из сердца, и не в виде мысли, а в виде чувства. Это было интуитивное  ЗНАНИЕ:  “Что-то не так с Ошо, мелко мыслишь, нужно изучить, понять.“ У меня уже был прежде бесценный опыт с подобной интуицией, потому я ей беспрекословно последовала и... открыла для себя  гуру с мировоззрением  эзотерика! Следуйте голосу сердца, друзья мои, доверяйте полностью мудрости сердца, интуиции, ибо это есть голос вашего Augoeides, который осветит вам путь верный во тьме. Медитация настроит вас на этот голос, также как способствует этому изучение эзотерики и развитие в себе таких человеческих качеств, как милосердие, сострадание, любовь,  доброта.

 

Способствует этому и трансформация секса в высшую эмоциональность, от которой, как мы уже знаем, рукой подать до каузальности. Для чего и предназначена ТАНТРА. Тантрический секс это и не секс вовсе, а медитация, говорил Ошо. “  Заполните медитацией свою жизнь! Что бы вы не делали, делайте это медитативно, так что бы 24 часа в сутки вы были в медитации. Тогда придет трансформация!” Именно медитировать на эзотерическую информацию при чтении ее рекомендует и Генри Лоренси, так чтобы во время чтения в голове не было ни одной посторонней мысли, ибо только так можно по-настоящему  ПОНЯТЬ.  Эзотерик знает, что плоть и энергия плоти это просто две составляющие одного и то же. Плоть есть низшая органическая материя и низшая сексуальная энергия. “Не пытайтесь побороть  в себе энергии, данные вам”, говорил Ошо, “подружитесь с ними, ибо они есть скрытые источники, которые можно открыть путем трансформации. Секс есть низшая энергия, но из этого источника рождается высшая любовь.“ Лотос из грязи, иначе говоря!

 

“Тантра заключается в том, чтобы сделать свою сексуальную жизнь медитацией. Обычный половой акт и тантрический секс различаются в основе своей. Обычный секс просто приносит облегчение, также как вам становится легче, когда в носу зудит и вы хорошо чихнете. Этот секс направлен на то, чтобы выбросить энергию,

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Остеохондроз: бой без правил

Встречают по осанке
Многие люди ошибочно относят остеохондроз позвоночника к группе болезней, которые присущи лишь пожилым людям. На самом же деле этот недуг может развиваться в любом возрасте, а чаще всего поражает женщин и мужчин после 30 лет. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неблагоприятное воздействие окружающей среды, недостаток кальция, генетические изменения, микротравмы позвоночника – вот далеко неполный перечень факторов, приводящих к тому, что мышцы спины не могут получать правильные нервные импульсы и, соответственно, развиваются неравномерно. В результате более сильная группа мышц начинает «перетягивать» позвоночник в свою сторону, искривляя его. При этом межпозвоночные диски (особые хрящевые структуры, обеспечивающие нашему позвоночнику подвижность и гибкость)деформируются. Так начинается остеохондроз.
Интересно, что, по мнению большинства родителей и учителей, неправильная осанка может привести к заболеваниям позвоночника. Хотя в действительности все с точностью наоборот. Когда прогрессирует остеохондроз, необратимые изменения появляются уже и в самих позвонках, формируя неправильную осанку. В зависимости от локализации боли – в поясничном отделе, грудном или шейном – выделяют поясничный, грудной и шейный остеохондроз . Но это вовсе не означает, что остеохондроз – болезнь одного или нескольких позвонков. Позвоночник – одно целое. Поэтому во врачебной практике бывают случаи, когда пациент вылечивает поясничный радикулит, а буквально через несколько дней у него появляется характерная боль в грудном отделе позвоночника. В силу того, что с возрастом изнашиваются межпозвонковые диски, с приходом старости остеохондроз позвоночника встречается практически у каждого второго.
Поэтому тут не стоит вопрос, как избежать этого заболевания в зрелом или пожилом возрасте. Задача номер один – не допустить того, чтобы процесс «старения» позвоночника приобрел ускоренный характер.

Если тело «заржавело»: симптомы остеохондроза
По статистике, больные остеохондрозом довольно редко обращаются к врачам на ранних стадиях заболевания. Как правило, они спохватываются уже тогда, когда боль становится невыносимой. По этому поводу неслучайно шутят юмористы: «Человек настолько терпелив, что кариес у него нередко переходит в гангрену»… Поэтому во избежание осложнений остеохондроза в виде межпозвоночных грыж настоятельно рекомендуем обратить внимание на следующие симптомы:

• Наличие боли в различных отделах позвоночника. Характер боли может быть
различным – от незначительных, тянущих до сильных, порой даже невыносимых (так называемые прострелы).
• Повышенная утомляемость при любой работе, физической или умственной.
• Хруст в шее или пояснице.
• Нарушение чувствительности в конечностях, а также различных частях тела.
• Онемение, зябкость рук или ног, ощущение ползающих мурашек.
• Спазмы в мышцах.
• Наличие боли, которая отдает в ноги, плечо, лопатку, шею или затылок.
• Головные боли, головокружение.
• Повышенная зрительная утомляемость, снижение остроты зрения, двоение в глазах.

Кто на свете всех больнее, беспокойнее и злее?
Остеохондроз – невероятно коварное заболевание, ведь оно может маскироваться под любые другие проблемы организма. Так, к примеру, боли в области сердца при нормальной кардиограмме чаще всего являются скрытым признаком шейного остеохондроза. Приступы почечной колики при явно здоровых почках могут указывать на наличие поясничного остеохондроза. Расстройства репродуктивной системы и сексуальное недомогание у мужчин нередко говорят об остеохондрозе пояснично-крестцового отдела.
По причине остеохондроза может болеть половина головы, причем порой бывает даже больно дотронуться до волос. Это связано с тем, что артерии, по которым в мозг поступает кислород, проходят через отверстия между позвонками. Поврежденные и деформированные межпозвоночные диски давят на них, препятствуя кровоснабжению мозга. Из-за недостаточного «питания» могут взбунтоваться и отделы головного мозга, которые отвечают за эмоции. Так что если вы в последнее время стали раздражительными и вспыльчивыми, у вас нарушился сон, то причиной вполне может быть остеохондроз.
Кроме того, ученые выявили прямую взаимосвязь между развитием остеохондроза шейных позвонков и появлением воспалительных очагов в области головы – к примеру, хронического тонзиллита, заболеваний миндалин, кариеса. И это не говоря о том, что для каждого отдела позвоночника специалисты выделяют собственные симптомы проявления остеохондроза, которых в общей сложности насчитывается 52! Поэтому неудивительно, что человеку

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

БОЛЕЗНИ (афоризмы)

А ты меня спросишь - как я себя чуствую - а я тебе скажу: я самый больной в мире человек и мне больше ничего не надо!(мультфильм "Карлсон, который живёт на крыше")

Болезнь - это здоровая реакция организма на нездоровый наш образ жизни.(Леонид С. Сухоруков)

Очень часто болезнь является к человеку, чтобы помешать ему совершить еще большую ошибку.
Болезнь можно лечить, только устраняя причину, а причина таится глубоко в Вас самих.
Каждый человек подспудно знает причину, но большинство людей не осознают ее. Лучший
лекарь человека - он сам, поскольку постоянно находится под рукой. Задача врача -
учить, наставлять, помогать и указывать на ошибки.

Болезнь - это урок человека, Вы сами вобрали ее в себя. Если вы не хотите этого понять, то придется страдать.

Болезнь - время, которое дается для того, чтобы сделать выводы.

Боль является звонком тревоги, который возвещает, что не нужно искать вину в другом,
если в теле появилась боль. Если бы болело у того, другого, то действительно вина
лежала бы на нем. Боль пытается помешать вам ступить на неверный путь.  (Лууле Виилма)

Если Ты не чувствуешь красоты цветов, если ты не ценишь дружбы и если тебя не радуют песни - ты болен, тебя надо лечить.(Арабская мудрость)

Болезнь напонимает о том, что ты ещё живой - это приятное проявление внимания. (Александр Боровик)

Болезнь, в сущности, пустяк. А вот симптомы...(Равиль Алеев)



Больной выздоровел и умер от счастья...

Первой жертвой любой болезни становится характер.

Устраните причину, тогда пройдет и болезнь (Гиппократ)

Доктор дает мне две недели жизни. Хорошо бы в августе.(Ронни Шейке)

Острее жалит боль, когда ее причиняет кто-нибудь из близких. (Бабрий)


 

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Сюрпризы в капусте

Красоту не обязательно черпать из баночек с косметическими снадобьями, если под рукой у вас есть свежие фрукты и овощи. У нашей старой знакомой - капусты не только сто одежек, но и практически столько же полезных свойств. Она сказочно богата витаминами, минеральными веществами, клетчаткой. И все это доступно нам круглый год.

Капустный маскарад

Капуста всегда готова проявить свои лучшие качества - и свеженькая, прямо с грядки, и извлеченная из овощехранилища, и заготовленная впрок запасливыми хозяйками.

Заквашивая осенью капусту, можно легко преумножать запасы витамина С, который неустанно борется с морщинками, делая нас и румяней, и белее, и на свете всех милее.

Однако, чтобы красота не увядала, капусту можно не только внутрь принимать, но и применять как наружное средство. Она очищает, отбеливает, освежает и питает кожу, придавая ей бархатистость и мягкость. Этот овощ хорош для косметических масок, которые добавят прелести любому личику.

Маски для сухой кожи

* Измельченные листья капусты отварить в молоке до состояния кашицы. Нанести ее на лицо и шею. Через 20 минут смыть теплой водой.

* Ошпарить кипятком несколько капустных листьев, чтобы они стали мягкими. Смазать растительным маслом и накрыть ими лицо и шею на 20 минут. Затем листья снять и умыться теплым отваром ромашки.

Маска для очень сухой кожи

* Смешать в равных пропорциях капустную кашицу, яичный желток и растительное масло. Нанести на лицо и шею. Через 20 минут смыть теплой водой.

Маска для увядающей кожи

* Измельчить пару свежих листьев капусты, смешать с четвертью стакана яблочного сока, добавить 1/4 чайной ложки дрожжей и чайную ложку меда. Нанести на лицо и шею. Через 20 минут снять ватным тампоном, смоченным прохладной водой.

Маска для жирной кожи

* Капустные листья пропустить через мясорубку и смешать с взбитым яичным белком. Нанести на лицо и шею. Через 20 минут смыть теплой водой.

* Жирную кожу полезно вечером протирать ватным тампоном, смоченным в свежем капустном соке, а за 10-15 минут до умывания - соком квашеной капусты.

Маски для нормальной кожи

* Мелко нарезанные листья свежей капусты (либо слой ваты, смоченной капустным соком) нанести на лицо и шею. Через 15-20 минут снять маску и ополоснуть лицо прохладной водой.

* Взять по одной чайной ложке сока кислой капусты и растительного масла, смешать их с одним желтком. Нанести эту маску на лицо и шею, смыть через 20 минут.

Отбеливающие маски

* Смочить салфетку соком кислой капусты, слегка отжать и наложить на пигментные пятна на 10 минут. Рекомендуется делать эту процедуру через день, но злоупотреблять ею не стоит - курса из 30 масок вполне достаточно.

* В равных долях смешать кашицу из свежих листьев капусты и сок рябины с простоквашей. Ежедневно накладывать на пигментные пятна на 10-15 минут.

Парижская маска (для любого типа кожи)

Толстый слой квашеной капусты наложить на предварительно очищенное лицо на 15--20 минут (при жирной коже - до 30 минут), смыть прохладной водой. Рекомендуется делать эту маску раз в неделю.

Забота до кончиков пальцев

Капуста годится для того, чтобы холить и лелеять себя, практически ничего не оставляя без внимания. Наши многострадальные руки, создающие домашний уют, периодически подвергаются воздействию бытовой химии и нуждаются в особом уходе. Для того чтобы смягчить их, можно два раза в неделю делать ванночки из сока кислой капусты, после чего смазывать жирным кремом.

Если вы переусердствовали, занимаясь модными укладками, ваши волосы устали от ежедневного стресса, не зацикливайтесь на шампунях и бальзамах-ополаскивателях. Для укрепления тонких, секущихся волос попробуйте ежедневно втирать в кожу головы смесь из соков свежей капусты, лимона и шпината. "Реставрировать" свою шевелюру таким образом рекомендуется 3--4 недели.

Арина АЛЕКСЕЕВА

Это цитата сообщения Svetlana_I_0902 Оригинальное сообщение

Какие напитки опасны для сосудов

[300x225]

Что пить гипертоникам, а что - гипотоникам, рассказали ученые
Напитки с высоким содержанием сахара повышают давление и могут быть опасны для гипертоников, рассказала врач-кардиолог Тамара ОГИЕВА. Каждая порция сладкого напитка (200 - 250 граммов) повышает систолическое артериальное давление на 1,6 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба). К тому же те, кто обожает сладкие газировки и чай с сахаром, ежедневно получают на 400 больше так называемых пустых калорий, которые не идут на «топливо» для организма, а оседают на талии и бедрах. В полулитровой бутылке колы примерно 16 чайных ложек сахара, предупреждает диетолог-гастроэнтеролог Светлана БЕРЕЖНАЯ.
Также сладкие напитки создают быстрое чувство насыщения. А это ведет к тому, что люди зачастую отказываются от полноценной пищи, богатой витаминами и микроэлементами.
Специалисты доказали, что у людей, выпивающих в день больше 0,5 литра сладкой газировки, нередко наблюдается нехватка в организме кальция, магния и калия, необходимых для сосудов, сердца и нормального обмена веществ.
Но, конечно же, нельзя сказать, что все сладкие напитки категорически вредны. Например, сладкий черный чай с сахаром и лимоном - отличное средство повысить давление с утра, если вы гипотоник. Компот из сухофруктов стимулирует работу сердца.
Понижают же давление напитки с кисловатым вкусом, например, клюквенный или брусничный морс (многие фруктовые кислоты являются спазмолитиками, то есть помогают расширению сосудов).
КСТАТИ

А как быть со спиртным?
Красное или белое сухое вино, разбавленное 1 к 2 столовой минеральной водой, повышает тонус сосудов и помогает снять напряжение.
Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк, виски, текила) сначала расширяют сосуды, а потом вызывают спазмы. К тому же любой алкоголь усиливает действие сердечно-сосудистых лекарств и в результате может дать непредсказуемый результат.
Пиво усиливает нагрузку на поджелудочную железу и, как следствие, на сосуды органов брюшной полости и сердце.
Сладкие вина и вермуты также повышают давление. К тому же они нередко становятся причиной аллергии из-за большой концентрации ферментов и добавления трав и фруктов.
Если же у вас давление подскочило или упало на 20 - 30 единиц от нормы (120/70 мм рт. ст.), пить любое спиртное категорически запрещено! В этом случае уже должны поработать лекарства, которые вам назначит доктор.

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Владимир Жданов - Верни себе зрение

Мало кто в наше время может похвастаться хорошим зрением.

Владимир Жданов (замечательный человек и учёный) расскажет вам о том, как улучшить и восстановить своё зрение.

 

 http://www.youtube.com/watch?v=IuWq082M3OU&NR=1

 

Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как "не жрать", если "жрать" хочется дико

Есть такая вещь МКЦ(микрокристалицеская целюлоза)это чистый продукт делается из хлопка,безвреден.Попадая в желудок разбухает и даёт чувство сытости,чистит кишечник от шлаков,очень хороший адсорбент!Выходит из организма весь без остатка,не всасываясь им.По идее это как вата которая тоже впитывает из раны всё плохое и не вредит.Пробовала сама мне помогло унимать аппетит,особенно по вечерам.Продаётся в аптеках,дешёвая.Только не берите с рук у всяких дистрибьюторов,продают под разными другими названиями,а одно и тоже что в аптеке,только цена иногда в 100раз дороже.
Организм человека всегда будет голоден, если он испытывает дефицит микро-макроэлементов, витаминов, белка(рыба) и медленнорасщепляющихся углеводов(не рафинированные злаки)!
Если Вы из числа тех, у кого на завтрак в 12-00 сигарета и чашка чёрного кофе, на обед банан и йогурт, Вы всегда будете голодны!
Попробуйте кушать не менее 4 раз до 19-00 не переедая!
Завтрак должен быть обязательным(8-00), второй лёгкий завтрак(11-00), сытный обед(14-00) и полдник(17-00).
Ужин можно заменить белковым коктейлем либо припущенной рыбой!
Выбор за вами!
Организму требуется качественный материал для строительства клеток.
Посмотрите тему примерный суточный рацион продуктов.
Насколько отходите от нормы Вы?
Чудес не бывает, "накормленный" организм не будет "жрать"!
Тогда физиологическое и психологическое развитие будет гармоничным!
http://buduvforme.info

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Правильное дыхание - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ!

Люди гибнут от Невежества!!!!
Самое важное в достижении Здоровья - Принцип Естественности!!!!!! Так и хочется крикнуть:"Люди, остановитесь, одумайтесь, начните жить по великим законам природы, сохраните себя и, детей, окружающий Мир!" При выборе системы оздоровления нужно руководствоваться именно этим принципом.
Взять хотя бы принцип Естественности дыхания, одной из основ идеального Здоровья! Без нормального дыхания НЕТ ЗДОРОВЬЯ! Это - аксиома! При носовом дыхании в организме нормально выполняются многие функции:
- очищение воздуха
- прогревание воздуха
- увлажнение воздуха
- дезинфицирование воздуха
- обоняние
- регулирование функционирование всех систем организма
- извлечение влаги из воздуха
- нормализация биосинтеза
- получение энергии из воздуха
- дыхание носом это регулятор физической нагрузки на организм
- пока дышишь носом нагрузка на организм оптимальная

ПРИ РОТОВОМ ДЫХАНИИ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ЭТИ ФУНКЦИИ НЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ!!!!!
Восточная мудрость - вдох ртом - шаг к смерти,
дышишь носом - стоишь на месте!!! в Природе все четко распределено, каждый орган выполняет свою конкретную задачу. Нельзя дышать ртом, мы же носом не едим!
Правильное дыхание - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ!

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как готовить травяной чай

 Лето в разгаре!  Время буйного цветения, овощей, фруктов и, конечно же, ароматных трав. За лето нам просто необходимо набраться витаминов, чтобы с легкость перенести потом зиму. Поэтому я решила предложить вашему вниманию рецепты травяных чаев.

Очень хорошая тема. Травы летом набирают особенную силу и пользу.Травы можно собрать самому, и получить массу удовольствий, просто надо выбираться за город в выходные.

Ведь что может быть проще, зачем покупать зеленые чаи в магазинах, когда прямо у нас на грядках такое обилие витаминов?! Итак, начнем оздоравливаться и заряжаться:

Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. Используй свойства полезных трав во благо своего организма!

Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настойка боярышника или чаи из акации.

Знаете ли вы, что некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют? Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай способен заставить организм пропотеться при простуде.

Как готовить травяной чай:

Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления.

Отвары лучше всего готовить на водяной бане. Травки, которые не нуждаются в длительной (10-15 минут) тепловой обработке, нужно настаивать в фарфоровой, стеклянной или эмалированной посуде (при контакте с металлом полезные вещества разрушаются).

Измельченные корневища и плоды (например, шиповник) рекомендуется заваривать в термосе, настаивая их в течение нескольких часов.

Когда нужно пить травяной чай:

Утром следует пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любистик).

Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).

Зимой или ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).

Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

  

Травяной чай из мелиссы

Способ приготовления: 1 ст. л. измельченных листьев мелиссы и мяты (соединить компоненты в одинаковых пропорциях) залить крутым кипятком (1,5-2 стакана), настоять 1 час, закрыв крышкой, после чего процедить.

Польза: этот травяной чай содержит эфирное масло, которое обладает приятным лимонным вкусом.  Он снижает артериальное давление, оказывает тонизирующее действие в холодном виде, а горячий чай применяют как потогонный при простудах с ознобом.

  

Травяной чай из мяты

Способ приготовления: 1 ст. л.измельченных листьев мяты залить кипятком (1,5 стакана), настоять под крышкой 15 минут.

Польза: утоляет жажду, понижает аппетит. Содержит эфирное масло, обладающее выраженным антисептическим действием (полезно при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря). Активизирует работу желудка и

Читать далее...

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Из рецептов колдуна Тарасова

[показать]
* * *
Головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прижаться лбом к оконному стеклу, потому что нейтрализуется электрический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения.
Можно также прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок.
Этим соком нужно смазать запястья рук и углубления за ушами.

; * * *
От насморка помогают смесь меда с соком сырой красной свеклы. Смешивают чайную ложку меда и три ложки свекольного сока. Закапывают в нос по несколько капель три-четыре раза в день.
 

дальше...

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Великий секрет здоровья

[показать]Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны. А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Массаж головы

[230x171]Массаж полезен для любых типов волос, за исключением, пожалуй, только самых жирных, так как массирование волосистой части головы стимулирует деятельность сальных желез. Кроме того, массаж противопоказан в тех случаях, когда человек серьезно болен.

В частности, не рекомендуется и даже воспрещается делать массаж, если у вас есть гнойничковые или грибковые поражения и сильные травмы кожи головы, а также, если вы больны экземой. Наконец, несмотря на то, что массаж - это одно из лучших средств укрепления волос, он просто противопоказан при хроническом выпадении волос, т.е. при облысении. Дело в том, что больные волосы выпадают при прикладывании к ним малейшего усилия, а следовательно, вы только ускорите этот процесс. И причина этого в том, что лечебное воздействие массажа, которое, кстати, не дает о себе знать сразу, просто не поспевает за теми механическими воздействиями, с которыми неизбежно связан массаж. Поэтому, что бы там ни говорили, массаж вряд ли спасет вас от облысения, если оно уже началось. Единственное, в чем он может оказаться полезным, - это профилактика облысения. Не рекомендуется также делать массаж при гипертонической болезни.
Лечебное и укрепляющее действие массажа основано на стимуляции кровообращения и снабжения волос и кожи головы кислородом и питательными веществами. Дело в том, что после массажа сосуды и капилляры резко расширяются, вследствие чего кровяные тельца приближаются к стенкам сосудов и закрывают собой просветы в них. В нормальном или суженном состоянии этого эффекта либо нет, либо он не так значителен, что и приводит к меньшей отдаче питательных веществ и кислорода, содержащихся в крови.

Поскольку массаж усиливает активность кожно-волосяного аппарата человека, его особенно рекомендуется делать тем, кто обладает сухой кожей головы и волосами или страдает от сухой перхоти, а также тем, у кого вследствие неправильного режима и истощения (но не облысения!) обильно выпадают волосы. Этим людям массаж необходим более всего, и делать его они должны более энергично.

Нормальная продолжительность массажа - 10 -15 минут. Его рекомендуется делать до мытья или во время него не чаще 2 раз в неделю. Делать массаж после мытья можно, но не желательно, так как от этого усиливается выделение сала. Впрочем, это касается только тех, у кого волосы жирные или склонные к жирности. Дело в том, что массаж, если он проводится после мытья головы, оказывается немного более эффективным за счет большего усвоения лекарственных веществ, входящих в состав тех средств, которыми вы пользуетесь. А следовательно, здесь можно поэкспериментировать: только опыт поможет определить, что для вас лучше.

Массаж следует начинать с легких движений, разогревающих голову, - как если бы вы поглаживали ее. На этом этапе необходимо прогреть голову. Затем сила давления должна постепенно усиливаться. Заканчивать массаж также нужно легкими, нежными поглаживаниями волос.

Существует четыре приема выполнения массажа, т. е. четыре основных движения, которые должен включать любой грамотно выполненный массаж. Движения могут быть вибрирующими, кругообразными, толкательными и поглаживающими.

Мы уже указывали на то, что массаж должен начинаться с поглаживающих движений. Такие движения должны совершаться ладонями рук без особо сильного нажима. Важно, чтобы руки, совершая поглаживающие движения, не растирали кожу головы и в минимальной степени сдвигали ее. Этот этап массажа очень важен, так как легкое поглаживание расслабляет мышцы головы и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Что касается первого момента, т. е. расслабления мышц, то необходимость этого для успешного проведения массажа очевидна.

Впрочем, поглаживающие движения могут быть и глубокими, т.е. осуществляться с более заметным нажимом. В этом случае также не следует растирать кожу, однако сдвигать ее можно и даже нужно. С этих движений нежелательно начинать массаж, поскольку кожа головы нуждается в том, чтобы ее основательно размяли и разогрели.

Вибрирующие движения оказывают колебательное воздействие на кожу головы. Их сила и амплитуда также могут быть разными. С одной стороны, человек, делающий массаж, может во время выполнения данных движений не отрывать руки от поверхности кожи, оказывая, таким образом, на нее постоянное, непрерывное воздействие. С другой стороны, можно как бы наносить по поверхности кожи не очень сильные отрывистые удары, ритмично следующие друг за другом.

[230x344]Кругообразные движения - это основа массажа. Ладони сгибают, пальцы слегка расставляют. Затем пальцы ставят на поверхность кожи. При этом большой

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Мудра на пальцах. Сила целительных мудр.

Мудра Жизни [показать]Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. Снимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз. Подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпрямленными. Мудра "Морской гребешок" [показать]Морской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией. Мудру полезно выполнять при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварения. Большие пальцы соедините боковыми поверхностями концевых фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладонями. Мудра Знания [показать]Одна из самых важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. Улучшает мышление и память, активизирует потенциальные возможности. Эту мудру делают при высоком кровяном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости. Указательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. Остальные пальцы держите выпрямленными.

Смотреть и читать далее >>>>>

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Травы для улучшения памяти

Есть рецепт настойки чеснока....сделайте ее...она очень хорошо помогает восстановить память!...перекручиваете на мясорубке или в блендере 350грамм чеснока,желательно нового урожая...снизу берете 250 грамм с соком и заливаете 200 граммами спирта 90%...продается в аптеке...настаиваете 10 дней в темном месте....потом принимаете утром-1 капля,в 50 гр.молока...в обед-2 капли,вечером-3 капли....и так до 15 капель...потом так же но убавляя количество капель....как только пропили,т.е дошли до 1 капли...пьете по 25 капель все в так же в 50 граммах молока...пока не закончится вся настойка...повторить через 5 лет...очищает сосуды от склеротических бляшек,от известковых отложений.

Когда я стану бабушкою старенькой,

Я волосы покрашу фиолетовым.

И выброшу из дома нафиг валенки…

А может и оставлю их на лето.

Я заведу себе штук пять собак,

А может коз, на этаже,так пятом.

И буду слушать, как сосед-дурак

Меня за стенкою обкладывает матом.

Спать буду днём, пока все на работе,

А ночью, этих гадов сна лишая,

Я лёгким ангелом в весьма тяжёлой плоти,

Станцую вальс под музыку  "Раммштайна".

Да, не забыть с балкона сбросить шарик,

Наполненный водою с чёрной тушью,

Когда пойдёт какой-нибудь лошарик!!!

На просьбу мою жалкую старушью:

Мол, посмотри, милок я обронила…

Что именно – пока ещё не знаю.

Так, надо дверь уже сейчас бронировать…

Пока я помню и соображаю…

Я буду очень милою старушкою,

Ну,может,чуть бандитского пошиба,

И закажу себе из бронзы клюшку я…

Эх, главное, чтоб память не отшибло!

 

Улучшить память поможет разнообразное, богатое белками питание. В ваш рацион должны входить мясо, молоко, яйца, рыба - в этих продуктах содержатся необходимые мозгу вещества: фосфор, таурин, лецитин, витамины и микроэлементы. Налегайте на морковь, лучше всего в тушеном виде. Не забывайте про орехи, особенно грецкие, и бананы - ежедневно их нужно съедать 1-2 штуки. Ешьте побольше рыбы, овощей, молочных продуктов, злаковых и бобовых культур. Эти продукты питания содержат много протеина, который очень хорошо влияет на память.

Даже если вы питаетесь по науке, не помешает принимать витамины группы В, особенно холин и инозитол, а также лецитин по 1-2 ст. ложки в день (при дискинезии желчных путей и плохом пищеварении - по 1 чайн. ложке 3 раза в день) - этот препарат улучшает работу мозга и способствует профилактике атеросклероза.

Прекрасно восстанавливают память настои сосновых почек: 1 ст. ложку сосновых почек залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне под крышкой 10 минут, охладите, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки 2-3 раза в день после еды.

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Поза во сне может рассказать о вашем характере

Французский психолог Пьер Даво обнаружил закономерность между позой, в которой мы спим и нашим психологическим состоянием.

1. Если человек спит на животе, то это может говорить о наличии у него комплексов различной природы, а также нестабильном положении на работе.

2. Если спящий свёртывается калачиком, ему, скорее всего, необходимы внимание и опека. Люди, спящие в позе эмбриона, часто чувствуют себя одинокими.

3. Если человек обычно спит на спине, то это говорит о сильной натуре, способный защитить себя и свои интересы. Среди таких людей часто встречаются настоящие гордецы.

4. Если спящий укрывается одеялом с головой, то это настоящий пессимист. А если обнимает во сне подушку, ему необходима искренняя симпатия и поддержка.

5. Спящие на правом боку люди, ощущают себя вполне защищёнными в жизни, в том числе и на работе, однако для них не свойственно задумываться о карьерном росте.

6. А вот на левом боку спят обычно творческие люди.

Вот так по любимой позе во сне можно немного больше узнать человека.

А как любишь спать ты?

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Самое эффективное антицеллюлитное средство

Читать далее...

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

Упражнения для спины и позвоночника

производство рекламных видеороликов

Шейный отдел


Поясница


Укрепление мышц спины


Гимнастика для спины



 

Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение

Какой овощ считают достойным соперником яблока?

Правильно, это
[показать]
Читать далее