Упражнения для укрепления позвоночника

Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.

Комплекс упражнений для тренировки сосудов:
Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Раппорт узора 10 петель + 1. В высоту повторяем со 2-го по 5-й ряд. |
Модель сегодняшнего дня - вот такой интересный топ (или пуловер?).
Слова автора: А вы готовы к отпуску? Сшейте необычный головной убор к лету! Козырек со съемными косынками, которые можно менять в зависимости от настроения и одежды. Эксперимент опять удался! |
Поражает огромный пласт работы, проделанной автором, если судить по первоисточникам, приведенным в конце этих книг.
Это классический пример вдумчивого изучения истории. Автор показывает как, с помощью простого, но не отягощённого штампами, анализа первоисточников, добиться потрясающих результатов.
Произведения интересно и убедительно «делают подкоп» под многие, казавшиеся незыблемыми истины и аксиомы.

Аудиокнига. А.Бушков "Неизвестная война. Тайная история США"
Эта книга — о Гражданской войне в США, бушевавшей в 1861–1865 годах и унесшей сотни тысяч человеческих жизней. «Позвольте!» — возмущенно воскликнет иной читатель. К чему в таком случае подобное развлекательное название книги? Снова хитрецы-писатели и рвачи-издатели пытаются срубить денежек на мнимой завлекательности? Как может быть «тайным» столь известное событие? Да вот, оказалось, может…
Первый вопрос, который может возникнуть у читателя – почему именно о ней? Автор с присущим ему полемическим задором отвечает: чтобы извлечь для себя урок. Нашу страну гражданские войны тоже не обошли стороной.
часть 1
часть 2
![]() |
![]() |
![]() |
Условные обозначения: КА - кольцо амигуруми вп - воздушная петля сбн - столбик без накида пр - прибавка уб - убавка ссн - столбик с накидом сс - соединительный столбик псн -полустолбик с накидом |
https://vk.com/modnoe.vyazanie

|