Это цитата сообщения
NADIABI Оригинальное сообщениеПРИЧИНЫ И НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ХРАПА
[300x200]
Здоровый сон - это залог крепкого здоровья. После тяжелого дня мы с нетерпением ожидаем того момента, когда сможем наконец отдохнуть. Но иногда хорошо выспаться мешает храп, это может быть ваш собственный или кого-то из родных. По данным социологических опросов практически половина населения нашей планеты ( с различной степенью тяжести) страдают от этого недуга.
«Храп» – возникает во сне в результате нарушения дыхания, которое образуется из-за недостаточной проходимости дыхательных путей. В запущенных случаях во время храпа может возникнуть остановка дыхания на 20-30 с, так называемое апноэ сна.
Храп становиться проблемой, когда это он происходит постоянно, то есть каждый день. В результате постоянного храпа мышцы глотки изнашиваются, и звуки становятся еще более устрашающими.
Первое, что необходимо сделать, это обратиться к врачам (сомнологу, отоларингологу) чтобы они смогли установить причину храпа. Вот некоторые из них (причин): искривление носовой перегородки, полипы, воспаленные миндалины, смещение нижней челюсти, избыточный вес, врожденные дефекты гортани и носа.
Факторы, которые способствуют возникновению храпа: чрезмерная усталость, спиртные напитки, табак, заболевания щитовидной железы и др.
Укрепить мышцы гортани помогут специальные упражнения:
Читать далее
Источник:
http://bestcure.org.ua