Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
ТОР - 10 Рецептов приготовления замечательных закусок
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
[300x335]Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 градусов или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
Это цитата сообщения Вит-лий Оригинальное сообщение
Салаты с рыбой
|
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как запекать яблоки в микроволновке. Рецепт печеных яблок
[показать]Вы любите яблоки? А знаете ли вы, что в запеченных яблочках витамин и микроэлементов никак не меньше, чем в свежих? В связи с этим предлагаем вам рецепт приготовления печеных яблок в микроволновой печи. Быстро и удобно...
Итак, возьмите творога пачку, сахар, ваниль или корицу и пару штук свежих яблок. Это могут быть любые яблоки, пусть даже самые кислые или приторно сладкие. В случае с сладкими используйте минимум сахарного песка.
Яблоки моем и срезаем верх, как шляпку. Вычищаем серединку ложкой или ножом, а серединку каждого яблочка наполняем творожком с сахаром. Можно ягод добавить или изюма. Наполняем яблочки не плотно, иначе во время запекания творожок попросится наружу и блюдо не получится гармонично красивым.
Начиненные яблочки накройте шляпками, теми кусочками, которые в самом начале срезали. Поместите яблочки на поддон микроволновки или в блюдо стеклянное. Запекайте их ровно три минуты на сильной или средней мощности. Оставьте "доходить" яблочки до готовности в микроволновке.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Самые редкие, разноцветные и необычные бананы.
Оказывается, бананы бывают разными – жёлтыми, синими, красными. Даже не верится, что где-то растёт такое чудо. Предлагаем обзор редких и необычных сортов бананов.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ *КРАСКИ ОСЕНИ*
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Свиная рулька в пиве от «Валуева» - Это – что-то неописуемое! Настолько вкусная, сочная, просто тает во рту!
[258x380]Друзья, вот вам рецепт приготовления свиной рульки, который, на мой взгляд, обязательно все должны попробовать. Иначе, считайте, что жизнь прожита зря! Называется свиная рулька в пиве от «Валуева».
Валуева знаете? Вот….!
Сейчас я познакомлю вас с рецептом, который мы, действительно, по достоинству оценили и с чистой совестью рекомендую вам.
Итак...Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Очищение поджелудочной железы
|
Поджелудочная железа, это железа, которая регулирует наш углеводный и жировой обмен, он также требует периодическую чистку, также и в качестве профилактики. Самое удобное время для осуществления чистки, это вторая половина лета. Прежде чем начать чистить поджелудочную железу, необходимо провести очищение печени, затем месяц дать себе отдохнуть, и можно смело делать очищение поджелудочной железы, при помощи народных средств. Для того чтобы провести очищение поджелудочной железы и восстановить её клетки, необходимо очень много пить жидкости, не меньше трёх литров жидкости в день. В качестве питья подходит, родниковая, колодезная или минеральная вода. Также подойдёт и компот из сухофруктов. Однако следует ограничить употребление рафинированного сахара, хватит сахара содержащегося в компоте. Из повседневного меню следует исключить; жирное, копчёное, жареное, ещё масло, молоко, чай и кофе. |
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
НОВЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ В КОПИЛКУ МАСТЕРА
|
[показать]Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Милая идея
Очень оригинальная и красивая идея - давайте сделаем картинку своими руками:
1.
[624x473]
2.
[624x473]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Секреты вкусных котлет – 10 советов
[300x225]Котлеты по праву считаются одним из самых популярных и любимых блюд на наших столах. У каждой хозяйки есть свои секреты приготовления котлет, но существуют и общие рекомендации, придерживаясь которых вы всегда сможете порадовать родных вкусными котлетами.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вкусное песочное тесто! (Быстрое)
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
4 упражнения для тонкой талии
Тонкую талию мечтает иметь каждая девушка. Эти несложные упражнения помогут вам улучшить фигуру и сделать талию рельефно меньшей. То есть более узкой. Главное, не лениться и делать упражнения систематически. Вперед! За красивой фигурой и настроением!
4 упражнения для тонкой талии
1. Сядем на пол, упремся руками и согнем колени под углом 90 градусов. Затем приподнимем и выпрямим ноги, медленно вытянув руки вперед. Согнемся немного вперед и вернемся в предыдущее положение. Повторим движение 20 раз.
2. Сядем у стены, подложив под себя полотенце: колени и спина согнуты, ладони на полу. Нужно напрячь живот, потянуть колени на себя и выпрямить ноги вверх. Потянем ноги на себя и обратно – и так 10 раз. Выполните 3 подхода.
3. Ляжем на правый бок, выпрямим ноги, удерживая между ними полотенце. Облокотимся на левую руку, поровняем правую ногу с линией туловища. Приподнимем бедра, задержимся на пару секунд в таком положении и опустимся. Выполним упражнение по 10 раз для каждой стороны тела.
4. Ляжем на спину, подложив полотенце под поясницу, олени согнем, руки по бокам. Закинем правую ногу на левое колено и приподнимем носок левой ноги. Затем следует напрячь живот и поднять бедра как можно выше. Опустимся и повторим упражнение по 10 раз для каждой ноги.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Денежный код, волшебный квадрат, волшебные цифры
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Как правильно удалять любую антивирусную программу
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Классические круассаны
Мука 500 г;
Дрожжи 20 г;
Соль 10 г;
Сахар 50 г;
Яйцо 3 шт;
Молоко 200 мл;
Вода 125 мл;
Масло сливочное 200 г;
Приготовление:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Ежики из груши и винограда
Ежики из груши и винограда не только украсят праздничный стол, но и станут оригинальным держателем зубочисток, которые могут понадобиться гостям. Готовится такой ежик очень просто и быстро. Груши необходимо взять вытянутые, чтобы получилась красивая мордочка. Идеально подходят груши сорта "конференция". Виноград лучше всего взять сладкий и без косточек - киш-миш. В качестве дополнительного украшения используются различные фрукты и ягоды, например, клубника, малина, черника, смородина.
Каждая хозяйка, накрывая стол к празднику задается вопросом - как красиво подать фрукты. Такой ежик из груши и винограда украсит и поднимет настроение не только детям, но и взрослым
Как сделать ежика из груши и винограда
Серия сообщений "украшения стола, приёмы сервировки":Моя_кулинарная_книга