Идеи для дачи, будь-то красивая беседка из дерева, мангал или гриль на дачном участке для всей семьи, стулья со столом, клумбы или что-либо ещё, всегда нужны всем дачникам на свете, потому что дачник - это не владелец участка земли и построек, это стиль жизни!

[600x449]

Если у вас на дачном участке нет пока никаких построек и вы собираетесь начать строительство дома, то начну с самой простой и практичной идеи - деревянной бытовки

Когда человек испытывает счастье и эйфорию, в его организме появляется высокая норма гормона, который имеет название серотонин . Его причисляют к так называемым гормонам счастья, и зверобой - трава счатья, вот такое по праву он получл название в народе. Зверобой активно стимулирует выработку серотонина в человеке, а так же полезен для здоровья.

[700x458]

Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков поможет это волшебное варенье стройности и красоты - вкусота неимоверная!

[696x438]

Даже если вы не боитесь запачкать руки, работая в саду, иметь пару "тузов в рукаве" – это всегда хорошо. Предлагаем вашему вниманию несколько "трюков", которые стоит взять на заметку каждому садоводу и огороднику.

Многие из наших советов могут показаться вам странными, но, будьте уверены, они действительно работают!

[660x440]

Что такое нордическая ходьба (Nordic Walking), финская ходьба, северная ходьба с палками, скандинавская ходьба?

[437x364]

[42x400]Скандинавская ходьба с палками — относительно новый, набирающий популярность вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, напоминающие лыжные. Такой вид спорта еще называют финская ходьба.

Польза скандинавской ходьбы с палками

По мнению немецких врачей скандинавская ходьба с палками обладает высоким оздоровительном потенциалом. Был опубликован ряд исследований, согласно которым скандинавской ходьбы с палками:

• улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление
• активирует и укрепляет около 90% всех мышц тела
• позволяет сжечь примерно на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе
• способствует улучшению осанки
• уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы (данное обстоятельство позволяет применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т. п.)
• эффективный метод похудения
• поддерживает спортивную форму и жизненный тонус
• доступный вид фитнеса для людей всех возрастов

Преимущество скандинавской ходьбы с палками перед другими видами спорта

Красным выделены мышцы, на которые приходится основная нагрузка при скандинавской ходьбе, беге и катании на велосипеде.

[показать]

Сегодня мы поделимся рецептом закуски к пасхальному столу, которая очаровывает с первого взгляда. Вам понадобятся обыкновенные яйца, немного времени и капля фантазии, чтобы приготовить это милое блюдо. Обещаем: его пикантный вкус понравится всем без исключения!

[показать]

Сад является очень важной областью возле дома и, если вам повезет, можно создать оригинальный в едином стиле дизайна. Люди, которые не имеют сада, не хватает много, но, к сожалению, иногда вы просто не можете сделать его, если вы живете в квартире или в доме, без открытого пространства. Если у вас есть открытая зона, которая еще не превратилась в красивый сад, вы должны серьезно рассмотреть вопрос об изменении этого свободного пространства.

[показать]

Первое и самое главное, что вам нужно, это идея, и именно поэтому  новой коллекцией, в которой собираемся показать вам восточные проекты пейзажей для вдохновения. Эти идеи помогут вдохновить вас на создание у себя потрясающего сада, который будет вдохновлять вас на много. Самое главное, это  вам место для отдыха, наслаждаясь прекрасными видами созданного вами природного ландшафта, а также легкий ветерок, несущий сладкие звуки природы.

Далее - все 18 вдохновляющих идей дизайна сада в восточном стиле

[показать]

Многие семьи с детьми, внуками и друзьями проведут выходные дни на дачах, чтобы подольше побыть на воздухе, поближе к природе и подальше от городской суеты. А кому из хозяев не хочется, чтобы на его дачном участке царила действительно праздничная атмосфера и чтобы гости почувствовали ее сразу же по приезде, даже не заходя в дом. Лучше всего это сделать путем установки гирлянд на въездных воротах и на деревьях, стоящих возле дома. У меня самого на въезде на участок стоит красавец-великан кедр, выращенный в свое время из сибирского кедрового орешка. Полагаю, что его прекрасный силуэт, опушенный темнозелеными длинными густыми иголками и внушил мне идею о создании новогодней подсветки около дома. Хотя, не только это: на одном из дачных участков у своего приятеля я уже видел уличные фонари на солнечных батареях, установленных вдоль красивой (кованой) изгороди. На меня они произвели очень приятное впечатление; прошло несколько лет, но я о них помню.

[показать]

Итак, хорошо, если гирлянды будут развешены на хвойных деревьях, они ближе всего подходят к таким праздникам, как Новый год и Рождество. Если их на участке нет, сойдут и обычные деревья, оголенные в зимнее время: иллюзию зелени можно создать подсветкой деревьев зелеными светодиодами, не исключая, разумеется, и другие цвета лампочек. Сразу же дадим совет: при иллюминации участка не прикасаться к электросети, а воспользоваться гирляндами на солнечных батареях. Это потому, что источники света на солнечных батареях имеют целый ряд преимуществ по сравнению с традиционными от электрической сети. Первые недороги, долговечны (срок их службы до 20 лет), они удобны при монтаже (не нужно укладывать или подвешивать электропроводку от городской сети). Кроме того они безопасны, экологичны, не боятся атмосферных осадков, легко переносятся с места на место, практически не требуют знаний по электротехнике и что немаловажно – они экономичны (не нужно платить за электроэнергию, ими потребляемую).

Далее - полностью статья и много красивых фото

Вы после цветения обрезали пионы? Ай! Непорядок!))) Узнайте как ухаживать за пионами. Чем подкармливать растения и когда нужно делать обрезку, чтобы пионы радовали своим цветением каждый год!

Обрезать ли пионы после цветения?

Читать далее »

[показать]

Чтобы уничтожить сорняки без гербицидов, используйте соль и уксус. Приготовьте раствор: 3,8 л уксуса, ½ стакана соли, несколько капель любого жидкого моющего средства (чтобы капли раствора прилипали к сорнякам). Хорошо перемешайте.

Читать далее »

Китай славится мудростью своих философов.
У этой древней цивилизации есть чему поучиться и что можно взять на заметку.
Остановитесь на минутку, заварите свежий чай и
вдумчиво прочитайте несколько восточных истин.

[650x341]

Восточная флейта


[650x341]

Серия сообщений "мудрость народов мира":

Часть 1 - Японская мудрость.
Часть 2 - Восточная мудрость. Примеры восточной мудрости, древней, как жемчуг, и дорогой, как алмаз.
...
Часть 15 - Женская мудрость. Ироничные и мудрые высказывания, которые могли прозвучать только из женских уст.
Часть 16 - Английская мудрость. Народные английские высказывания, полные житейской мудрости.
Часть 17 - Мысли от китайских мудрецов. У этой древней цивилизации есть чему поучиться...

Признаки преждевременного старения кожи, волос, мозга, тела могут прибавить к Вашему хронологическому возрасту еще десяток лет. Однако врачи (диетологи, неврологи и дерматологи) уверяют, что есть способы повернуть время вспять.

1. Кушайте больше кальция до 30 лет
Плотность костной ткани прекращает расти примерно к 30 годам. Очень важно набрать достаточно костной ткани до этого времени. В дальнейшем также необходимо придерживаться богатой кальцием диеты. Это сохранит Ваши кости сильными и здоровыми. И помните, что кальций усваивается из молока намного лучше, чем в качестве специальной добавки. Женщины особенно подвержены риску поражения остеопорозом. После 40 они быстро теряют костную массу. Риск переломов в этот период увеличивается в разы.
2. Защищайте лицо от солнца (особенно во время вождения)
У многих автомобилистов наблюдается так называемый «синдром автоокна». То есть у них повреждения кожи с левой стороны лица более значительны по сравнению с правой. Во время вождения автомобиля наиболее сильное воздействие солнечных лучей приходится как раз на левый бок. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом (это касается не только автолюбителей). И старайтесь оградить лицо от солнца во время движения.

3. Ешьте морковь, манго и шпинат для защиты от вредного солнечного воздействия
Солнечные лучи — это одна из самых распространенных причин преждевременного старения. Они пересушивают кожу и способствуют углублению морщин. Эксперты настаивают, что в какое бы время Вы ни принимали солнечные ванны, даже небольшой загар наносит существенный вред коже.

4. Для здоровья мозга употребляйте Омега-3 жирные кислоты (DHA)
Снижение качества памяти делает нас менее дееспособными. Это говорит о старении мозга. Исследования доказали, что Омега-3 жирные кислоты (DHA) задерживают процесс старения мозга в среднем на 3 года, улучшают способность к запоминанию. Ученые полагают, что они также помогут снизить вероятность развития болезни Альцгеймера или деменции (старческого маразма).

5. Работайте, чтобы стимулировать мозг
По мнению экспертов, наш мозг больше всего подвержен возрастным изменениям. Чтобы он был всегда молодым и в тонусе, его нужно постоянно стимулировать. Рабочая деятельность, постановка целей и решение задач, социальное взаимодействие — все это поможет оставаться психически активным. Рабочая обстановка сохранит мозг в тонусе, впрочем, как и головоломки, изучение иностранных языков, а также поддержание социальной активности.

6. Сократите потребление кофе и откажитесь от газировки
Тусклая кожа и седые волосы точно не украсят Вас. Более того, мгновенно накинут десяток лет или больше. Увеличьте потребление воды и откажитесь от мочегонных напитков кофе и газировки, которые являются убийцами волос. Повышенная кислотность кофе вымывает кальций из организма и создает покраснения на коже.

7. Пользуйтесь кремами с гликолевой кислотой и ретинолом
Выцветшее, тусклое лицо — это первый признак преждевременного старения кожи. К счастью, гликолевая кислота и ретинол (витамин А) способны быстро улучшить внешний вид и текстуру кожи. Они отшелушивают ее, разглаживают морщины, улучшают цвет лица, а также способствуют выработке коллагена, отвечающего за эластичность кожи.

8. Держитесь подальше от красного мяса и переработанных продуктов
Повышенное содержание жиров в красном мясе, а также сахара в промышленно переработанных продуктах портят внешний вид тела и ухудшают качество кожи. Излишние жировые отложения, которые обычно оседают на животе и руках, нарушают кровообращение и способствуют преждевременному старению внутренних органов.

9. Используйте крем или лосьон для рук
Большинство людей не знает, что нежная кожа на руках чрезвычайно быстро стареет и делает Вас старше, чем Вы есть на самом деле. Пейте много воды, ешьте богатые антиоксидантами фрукты, наносите на кожу солнцезащитные крема и пользуйтесь ежедневно хорошим лосьоном для рук. Эти рекомендации помогут Вашим рукам остаться верными своему возрасту.

10. Научитесь справляться со стрессом
Частенько мы превышаем допустимый уровень стресса. Такое поведение в конечном итоге может привести к исчерпанию внутренних ресурсов тела и внести хаос в его нормальную работоспособность.
Используйте все отведенное для отпуска время, спите ежедневно по 7 часов, медитируйте и занимайтесь физическими упражнениями. Эти советы помогут вывести вредные токсины из Вашего организма.