Так, дорогие любители пэчворка и квилтинга, то есть любители лоскутного шитья, нашла для Вас замечательные схемы и шаблоны выкроек для шитья блоков из лоскутов, из которых можно сшить очень красивые вещи для уюта в доме или на подарок. Что скажете?)

Вот так!!! Ваша santa3

[590x590]

[650x651]

[650x649]

[537x402]

[537x402]

[537x402]

[537x402]

[537x402]

[537x402]

Источник тут: http://vk.com/wall-31963425_19528

пражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.

Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять:

• для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;
• беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов
• для профилактики и лечения недержания мочи и кала;
• для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;
• для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
• для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.

Итак, давайте перейдем к самим упражнениям. Для того, чтобы выполнять их эффективно, необходимо определить для себя самой, где же находятся эти самые мышцы тазового дна.

Способ первый.
Когда пойдете в туалет «по маленькому», раздвиньте ноги и попытайтесь остановить струю мочи не двигая ногами. Мышцы, которые используются для этого и есть мышцы тазового дна.

Способ второй.
Если первый способ так и не помог обнаружить именно те самые мышцы, то можно попробовать следующее: поместите палец в вагинальное отверстие и попробуйте сжать его. Необходимые нам мышцы должны сжиматься именно вокруг пальца. При этом не должны быть задействованы ни мышцы ягодиц, ни мышцы живота или спины.

Как только Вы научитесь определять нужные мышцы, переходите непосредственно к упражнениям.

Вариант 1
Выполнение упражнений только на сжатие мышц тазового дна в различном темпе.

Упражнение 1.

Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода.
Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, сжимания-разжимания повторите 9 раз.
Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.

Дорогие родители, а так же бабушки, дедушки, няни и все те, кто заботится о здоровье малыша и хочет заниматься его физическим и интеллектуальным развитием буквально с первых дней жизни,-эта книга для вас!

В её основу положен опыт народной педагогики- материнской школы пестования.

В книге вы найдёте самые популярные приёмы массажа и упражнения,которые может выполнят с младенцем любая мама или бабушка.Они проcты,эффективны и полезны всем практически здоровым детям.

Перед началом занятий обязательно посоветуйтесь с врачом!!!

[300x387]

Детские истерики: 5 способов избавиться навсегда

Упражнения для беременных при болях в спине и позвоночнике

Избавляем ребенка от стресса и болезни: Как придумать терапевтическую сказку для своего ребенка?

Что делать, если ребенок упал с кровати?

Роды – это больно? Роды без боли: естественный процесс или несбыточная мечта?

Если вам хотелось бы, чтобы ваш малыш вырос уверенным в себе и самостоятельным человеком, помогите ему в этом! Все навыки закладывается с раннего детства. Для этого в год ребенок должен уметь:

1. Занимать себя

Психологи рекомендуют, чтобы малыш с самого раннего возраста играл время от времени в одиночестве. Будет вполне достаточно 10-15 минут в день.

При этом кроха будет рассматривать все вокруг, перебирать погремушки, строить башенки из кубиков или играть в яркие и разнообразные по функциям тини лав игрушки. А у мамы появится несколько свободных минут, чтобы уделить их себе. Но при этом можно оставить малыша одного лишь в том случае, если он спокойно занимается своим делом.

2. Спускаться с кровати

Следует научить малыша не только быть осторожным, если он ползет по краю кровати, но также объяснить и показать, как правильно с нее спускаться: сначала надо развернуться попой, а затем, свесив ножки, встать на пол. За пару тренировок он усвоит урок.

3. Пользоваться ложкой

В один год малыш уже достаточно развит, чтобы научиться без посторонней помощи пользоваться ложкой, поэтому следует постепенно приучать его кушать самостоятельно. И даже если вы малыша кормите, давайте ему во время кормления в руку ложку, и не надо забирать ее или сердиться, если кроха пачкается в процессе еды, ведь не все же сразу получается.

4. Пить из чашки (или поильника)

Если у вашего карапуза пока никак не получается пить из чашки, можно начать осваивать поильник. Моделей сегодня существует множество. Лучше выбрать ту, которая сделана из безопасного материала. Поильник должен быть легким и нравиться ребенку.

5. Понимать слово «нельзя»      

Как научить ребенка говорить? Учимся говорить по простейшим методикам.

1. Главное правило занятий – чтобы занятия были регулярными.

2. Как можно чаще разговаривайте с малышом. Начинайте это делать с первых дней его жизни (а еще лучше – до его рождения). Используйте для этого любую возможность: во время прогулки, купания, укачивания на руках перед сном.

3. Рассказывайте ребенку о простых обыденных вещах: «Сейчас мы наденем пижаму. Посмотри, какой красивый зайчик на ней нарисован». Говорите с крохой нежно и ласково, почаще улыбайтесь. Не переживайте, что ваш малыш ничего не понимает. Для начала он учится различать интонацию, знакомится с ритмом речи. С возрастом отдельные слова он начнет связывать с определенными предметами, ситуациями или действиями.

4. Дайте малышу право голоса. Иногда мама так ответственно придерживается рекомендаций разговаривать с крохой как можно чаще, что буквально не дает карапузу вставить слово. В результате у ребенка может пропасть желание высказываться.

Поэтому не превращайте свою речь в монолог. Разговаривайте с ребенком как с полноценным собеседником: «Как тебе кашка? Правда, вкусная? Я так рада, что ты хорошо кушаешь». Малыш ответит вам так, как сможет на данном этапе своего развития: улыбнется или кивнет, пролепечет что-то на своем языке.

5. Поиграйте с малышом в подражание. Повторение за мамой разных гримас, жестов, звуков – любимая игра многих деток. И это очень важный момент в формировании речи. К малышу приходит понимание, что звуки, жесты и мимика помогают при общении.

6. Реагируйте на лепет крохи. Малыш, только научившийся гулить, радуется своему новому умению и пытается пообщаться со всеми, кто попадает в его поле зрения. И это замечательно! Значит, ребенок пытается контактировать с людьми при помощи речи. А вы же именно этого и ждете. Старайтесь всегда реагировать на лепет карапуза, отвечайте ему.

В мамином молочке содержатся все необходимые вещества для развития и роста ребенка. С ним же в организм малыша попадают и мамины антитела, которые защищают его надежно от инфекции. И кроме того, именно у маминой груди кроха чувствует, как она сильно его любит. Наладить лактацию, да и долго кормить вовсе не сложно, тем более что на сегодняшний день с любой проблемой, связанной с грудным кормлением, можно обратиться к профессионалу в этих вопросах – специалисту по грудному вскармливанию.

Будьте уверены!

Ваше желание кормить грудью малыша – это залог того, что у вас будет все хорошо. Лактация – не просто обычный физиологический процесс. Большую роль здесь играет и психологический фактор. Поэтому необходим настрой на то, что с количеством грудного молока у вас проблем не возникнет. А знания того, что и как надо делать, придадут вам уверенности в себе. Можно приобрести книжку по естественному вскармливанию или же найти в Интернете сайт, на котором есть вопросы и ответы, связанные с лактацией. И там же, на форуме, вы можете пообщаться с другими мамочками, а также обменяться опытом.

Кормление грудью на прогулке

Стоит ли кормить ребенка во время прогулки. Одни мамы абсолютно мобильны, и они повсюду бывают с грудничком, а другие – стараются гулять недалеко от дома, чтобы как только малыш начинает капризничать, быстро добраться домой его кормить. Именно вторых хочется убедить, что кормление – это вовсе не повод пораньше уходить из гостей или же бояться уходить далеко от дома. Поскольку природой предусмотрено, что у мамы всегда с собой идеальный, готовый к употреблению продукт нужной температуры. Достаточно для этого найти укромный уголок и приложить к груди кроху. Когда потеплеет, тоже не нужно отказываться от длительных прогулок на свежем воздухе, особенно если на вас будет майка для кормления, которая позволит покормить грудью ребенка в любой удобный для вас момент.

Действуйте правильно

Есть несколько полезных советов, которые помогут вам избежать ошибок при кормлении.

ПРИКЛАДЫВАЙТЕ ГРАМОТНО

Прежде чем дать крохе грудь, поверните его к себе всем тельцем. Необходимо вложить малышу в ротик сосок таким образом, чтоб он упирался ему в небо. И при этом подбородок крохи должен обязательно быть прижат к груди, а его нижняя губа вывернута наружу.
Младенец во время кормления захватывает сосок, а также значительную часть ареолы. Когда малыш кушает, должно быть слышно, как он глотает молочко.

НЕ СЦЕЖИВАЙТЕСЬ

Если вы сцеживаетесь до или после кормления, то вы лишаете кроху переднего молочка (при помощи которого он утоляет жажду) или же заднего (которым он насыщается). Не нужно этого делать!
Сцеживание необходимо

Питание кормящей матери в первые месяцы после рождения малыша должно быть сбалансированным: включать в себя максимально полезные продукты, а вызывающие у ребенка газообразование продукты должны быть исключены из рациона.
Вот примерная диета кормящей мамы на первые три месяца, после трех месяцев мама может понемногу вводить другие продукты.

В рацион кормящей мамы должны быть включены:

* нежирные сорта мяса, белое мясо – крольчатина, индюшиное мясо в отварном или тушеном виде.
* нежирные сорта рыбы: хек, карп, треска, судак. Можно употреблять 1-2 раза в неделю в отварном виде.
* молочные продукты и молоко можно иногда и в небольших количествах.
* яйцо вареное – 1 шт – 1 раз в 2 дня.
* хлеб – ржаной, грубого помола.
* крупяные каши – гречка, овсянка, пшено.
* макароны – из твердых сортов пшеницы.
* растительное масло – подсолнечное, кукурузное, оливковое – не рафинированные – 15 г в день.
* сливочное масло – не более 25 г в день.
* овощи – морковь, кабачки, тыква, свекла – приготовленные на пару или вареные, капуста в тушеном виде, картофель – в ограниченном количестве.
* ягоды, фрукты – яблоки желтые или зеленые в запеченном виде, соки (до 300 мл.), курага, компот из сухофруктов.
* из орехов – можно миндаль.
* сладости, в том числе и сахар – в ограниченном количестве – зефир, пастила, мармелад – не содержащий искусственных красителей и ароматизаторов.
* чай – не крепкий и травяные чаи.

Необходимо исключить из рациона кормящей мамы следующие продукты:

* алкоголь, пиво, квас, газированные напитки.
* кофе, шоколад.
* овощи: огурцы, капуста сырая и кислая, помидоры, бобовые, грибы.
* бахчевые: арбузы, дыни
* фрукты: виноград, апельсины, мандарины.
* консервы (кроме фруктовых), маринады.

Ограничение употребления продуктов при грудном вскармливании необходимо для того, чтобы избежать проблем со здоровьем малыша и поддержать кормящую маму в послеродовом периоде.

взяла тут: http://www.childnmom.ru/poslerodovyj-period/pravilnoe-pitanie-kormyashhej-materi

При кормлении ребенка грудью вещества, поступившие в организм с пищей, проникают в молоко и могут вызвать образование газов в животе у малыша или аллергическую сыпь. Беда в том, что чувствительность животиков у разных малышей индивидуальна, и женщине самой придется подбирать себе диету методом проб и возможных ошибок. Рекомендую в этом случае составлять список, в котором нужно отмечать время употребления того или иного продукта и реакцию ребенка через 18 часов. Возможно, приемлемых для вас обоих продуктов окажется мало. Не падайте духом: к 5—6 месяцам кишечник ребенка окрепнет, и вы сможете разнообразить свою диету.

Кормящей женщине рекомендуют съедать в день 200 г мяса или рыбы, 100—150 г творога, 20—30 г сыра, 500 — 600 г овощей, 200—300 г фруктов. Из жиров лучше употреблять сливочное (15—20 г) и растительное (25—30 г) масла. Многие женщины с удовольствием едят каши, в том числе быстрого приготовления. Необходимо выпивать не более 1 л молока или кисломолочных напитков.

Вот перечень продуктов, негативной реакции на которые у младенцев, как правило, нет: нежирный творог, сметана, сыр, кефир, нежирные йогурты, картофель, каши (гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная), говядина, нежирная свинина, мясо индейки, зеленые яблоки.

К продуктам, которые грудные дети обычно плохо переносят, относят капусту, бобовые, кофе, квас, пиво, соленую и копченую рыбу, жирные и копченые колбасы, консервы, сладкие газированные напитки (типа колы).

Продукты, которые могут быть причиной аллергии у ребенка и которые надо употреблять с осторожностью: рыба, яйца, куриное мясо, клубника, малина, земляника, черная смородина, ананасы, дыня, хурма, гранаты, цитрусовые, кофе, какао, грибы, горчица, пряности.  

• Как организовать жизнь в семье в послеродовой период
• Секс после рождения ребенка
• Семья после рождения ребенка
• Возвращение в форму после родов
• Маточные кровотечения
• Кесарево сечение
• Токсикоз второй половины беременности (гестоз)
• Инфекции мочевыводящих путей
• Ожирение
• Анемия
• Послеродовые воспалительные заболевания
• Ваше пребывание в родильном доме после родов
• Вы возвращаетесь домой
• Не пугайтесь мрачных мыслей
• Режим для восстановления прежней формы
• Особенности питания после родов
• Водные процедуры
• Повышение иммунитета лекарственными растениями
• Восстановление организма при помощи лекарственных растений
• Роль трав и лекарственных сборов при лечении анемии
• Сборы лекарственных растений
• Нормализация функций желудочно-кишечного тракта

[358x700]

Тайна имени определяет судьбу человека.

Узнайте, что вас ждет. Проверьте,

насколько значение имени соответствует

характеру своего обладателя.

 Женские имена       Мужские имена

АБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЮЯ

Пальчиковые игры для малышей

Пальчиковые игры не только влияют наразвитие речи, но прелесть их еще и в том, что они мгновенно переключают внимание малыша с капризов или нервозности на телесные ощущения – и успокаивают. Это прекрасное занятие, когда ребенка больше нечем занять (например, в дороге или в очереди). Просто прикасаетесь к пальчику и говорите:

Здравствуй, пальчик, выходи,
На Юлю (называете имя своего ребенка)погляди.
Вот твоя ладошка – наклоняйся, крошка.(Касаетесь пальчиком ладошки.)
Вот твоя ладошка – поднимайся, крошка.(Выпрямляете пальчик.)
Затем берете следующий пальчик и повторяете то же самое. И так со всеми десятью.

Вскоре вы заметите, как ребенок начнет «помогать» вам, подавая следующий пальчик. Это значит, что пальчики вашего малыша становятся «умнее», активизируется речевой центр и улучшается развитие речи.

Малыши очень любят ритмически организованную речь, поэтому незамысловатые стихи или сказки доставят им особую радость:

Репку мы сажали («роете» пальчиками в детской ладошке лунку),

Репку поливали (показываете пальчиками, как льется вода из лейки),

Вырастала репка (показываете, как растет, выпрямляете постепенно пальчики)

Хороша и крепка (оставьте ладони открытыми, а пальцы согните как крючочки)!

Тянем-потянем (крючочки левой и правой руки сцепляются и тянут – каждый в свою сторону),

Вытянуть не можем (потрясли кистями рук),

Кто же нам поможет (прибегают по очереди все герои сказки и помогают тянуть)?

Тянем-потянем, тянем-потянем!

Ух (расцепили руки, потрясли кистями)!

Вытянули репку.

Простые правила игры

1. Старайтесь, чтобы в игры вовлекались все пальчики (особенно безымянный и мизинчик

Потешки для Детей

ВЗЯЛА ТУТ: http://www.razvitierebenka.com

Дождик, дождик, поливай -                                                                      
Будет хлеба каравай.
Дождик, дождик, припусти -
Дай капусте подрасти.
Дождик, дождик, веселей!
Капай, капай, не жалей!
Только нас не замочи,
Зря в окошко не стучи!
***
Радуга-дуга,
Подавай дождя!
Нам по ложке, 

Процесс приучения к горшку. Начало.

[показать] Проблема приучения к горшку всегда встает остро во всех форумах и на всех детских сайтах, вопросы использования памперсов и замены их на горшок постоянно вызывают споры и скандалы. Каждый по этому вопросу имеет собственное мнение и считает его единственно верным. Особенно сложно тем родителям, которые по своим убеждениям предпочитают первый год-полтора пользоваться подгузником, а не носиться с горшком по пятам за карапузом и каждые пятнадцать минут высаживать его на горшок. 

Вопросы сроков приучения к горшку тоже спорные – многие хвастают тем, что их малыш сам просится на горшок еще до годика (в большинстве своем, лукавя), вызывая зависть и расстройство у тех, кто пока не хочет знакомиться с пластмассовым другом! Кто прав – те, кто рано приучает к горшку или те, кто не особо торопится? У каждой группы родителей есть свои аргументы в пользу своего мнения. 

Раннее приучение к горшку позволяет сократить затраты на покупку подгузников и стирку (хотя тоже не всегда), а кроме того, всегда есть повод для того, чтобы похвалиться своим малышом. У второй группы родителей основной аргумент – это мягкость и естественность в процессе приучения, дабы не формировать в связи с горшком банального условного рефлекса, как у собаки Павлова, на слово «пись-пись» или, к примеру, журчание воды. В дальнейшем такие условные рефлексы могут привести к конфузу – где-то включится вода и малыш в самое неподходящее время напудит в штанишки. 

Но когда настанет самое подходящее время для знакомства с горшком и когда пора приучать ребенка к горшку? К сожалению – точной даты в этом вопросе не существует. Сроки приучения к горшку у всех свои, они различаются в зависимости от темперамента, характера и даже поведения родителей. Многие из родителей безуспешно тратят долгие месяцы, чтобы уговорить малыша и выработать у него условный рефлекс, ходят с горшков везде и всегда, постоянно говорят ему загадочные слова-мантры «пись-пись» и «ка-ка», но горшок все так и остается пустым. И уже оставив все надежды и отбросив горшок в пыльный угол сдаются. При этом, подросший за это время малыш гордо отыскивает этот предмет и садится на него, весело журча. Радости родителей нет предела. Они с радостью сообщают всем, что они все-таки убедили малыша сесть на горшок (хотя это он сам до этого дозрел). 

Когда будет пора?
Мочеиспускание и дефекация – это естественные потребности организма, с рождения они происходят непроизвольно, не поддаваясь контролю малыша. Но. Это не значит, что так будет всегда – нервные сплетения в области мочеиспускательного канала и ануса дозревают, а кора головного мозга учится руководить всеми своими физиологическими процессами и адекватно реагировать на поступающие сигналы. Постепенно из безусловного рефлекса мочеиспускание и опорожнение кишечника переходит в условный, то есть эти действия ребенок учится контролировать.