Где-то льются дожди, как из крана вода,
Где-то падает снег, как зубной порошок,
И плевать, что бредёшь непонятно куда,
Ни о чем не жалей,
Будет все хорошо!
Где-то солнце встает после долгого сна,
Где-то счастья нарвать можно целый мешок,
И плевать, что опять опоздала Весна,
Любовь следует ждать,
Будет все хорошо!
Где-то в старых стихах поменяли слова,
Где-то лечит от снов электрический шок,
И плевать, что болит по утрам голова,
Раз болит, значит есть,
Будет все хорошо!
Где-то белый песок лижет чьи-то тела,
Где-то пьяная ночь машет звездным ковшом,
И плевать, что метель путь домой замела,
Только полный вперед!
Будет все хорошо!

Осенний сад. Промокшая скамейка.
И листья подметает, неспеша,
Усталый дворник в ветхой телогрейке.
А под скамейкой съёжилась душа.


Да, да, душа. Обычная, вот только
Промокла и от холода дрожит,
И вспоминает, как хозяин колко
Сказал: "Душа, ты мне мешаешь жить.


Болишь по каждой убиенной мошке,
Сжимаешься от плача малыша,
Мой завтрак отдаёшь бездомной кошке -
Я больше не могу с тобой, душа.


Мои глаза давно устали плакать.
Прошу тебя, как друга, уходи."
Она ушла в сентябрьскую слякоть,
И с нею вместе плакали дожди.


Блуждала долго мокрыми дворами,
Заглядывала в окна и глаза.
Над нею осень хлопала ветрами,
И вслух с судьбою спорила гроза.


Осенний сад. Промокшая скамейка.
И листья снова падают, шурша.
Работу кончил дворник в телогрейке.
А под скамейкой умерла душа...

1. Если никто не видит, как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.

2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.

3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.

4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь".

5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях никогда не засчитывается - будь то горячее молоко с мёдом и маслом - от простуды или шоколад - от депрессии.

7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.

8. Шоколад "Сказки Пушкина" считается пищей духовной!

9. Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.

10. продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.

11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории - это единицы тепла.

Советы домохозяйкам
Обед Вашему мужу покажется намного вкуснее, если его перед этим не кормить два дня.
Свежекупленный сыр будет храниться гораздо дольше, если не сожрать его в первый же день.
Вегетарианский суп будет питательней, если в него положить немного говядины.
Фразы типа: "А теперь я покажу вам наш семейный альбом!" или "Посмотрите, как учится наш сын!" значительно экономят продукты и выпивку.

Рецепт для тех, кто увлекается раздельным питанием.
"Чтобы приготовить кулебяку из дрожжевого теста, возьмите: 100 г. муки, 5 г. дрожжей, 1 стакан молока, 2 яичных желтка, чайную ложку соли, столовую ложку сахара. Скушайте все это, тщательно чередуя. Через час кулебяка будет готова".

Весёлые полезные советы, как похудеть
Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в уголок и, глотая слюни, наблюдайте, как народ ест пирожные. Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг.
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха.
Если не можешь усидеть на двух стульях, возьми третий!
Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым. (Джим Неон)
Первое правило диетологии: если что-то вкусно, значит, это вредно для вас. (Айзек Азимов)
Если твое отражение уже не помещается в ширину зеркала, просто повесь его поперек.
Совет: если вы хорошенько раскормите окружающих, то сами будете выглядеть стройнее.
Если вам говорят, что вы полная дура, попробуйте похудеть.
Никогда не говорите женщине, что она - полная дура. Она может обидеться на столь прямолинейное замечание о своей фигуре.

Юмор о здоровом образе жизни
Единственная причина, по которой я бы снова начал бегать - это чтобы услышать опять своё учащенное дыхание.
Я вступил в клуб здоровья в прошлом году, потратив 400 долларов. Не потерял ни одного килограмма. По-видимому, там нужно иногда появляться.
Я должен делать упражнения рано утром, до того как мои мозги поймут, что происходит.
Я не делаю наклонов. Если бы Господь захотел, чтобы мы прикасались к пальцам ног, Он бы разместил их повыше на теле.
Мне доставляют удовольствие длинные прогулки. Особенно когда гулять идут люди, которые меня раздражают.
У меня дряблые бёдра, но, к счастью, мой живот их прикрывает.
Преимущество занятий спортом каждый день - это то, что ты умрёшь здоровым.
И, наконец, я не бегаю, потому что в этом случае алкоголь выплёскивается из стакана.

- Когда женщина чересчур толста для секса? - Когда сверху - не удержаться, сзади - не достать, а под - не рискуешь...

— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо. — Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.

Купил сосиски в упаковке. Утром рано отварил, хотел накормить семью, жена есть отказалась, сын тоже, а кот вообще "сказал", что это соя! Отрезал кусочек сосиски и выбросил с балкона дворовым котам, они же голодные, но они тоже есть отказались. Через час выхожу из подъезда, на этом куске сосиски куча мух, его уже половинка осталась, вот и подумал, что там даже не соя, там г. . но)))

Эта диета не содержит мяса и мясных продуктов, зато богата содержанием овощей фруктов. Недельная диета не ограничивает вас в количестве пищи (но усердствовать тоже не нужно, иначе эффект от диеты сведется к минимуму!), предлагает множество блюд и продуктов.
Ожидаемый результат - до 1,5 кг в неделю.

Понедельник

Завтрак: пшенная каша с тыквой, чай.
Обед: салат из свежей капусты и моркови, овощной борщ.
Полдник: грибы с картофелем, компот из яблок и слив.
Ужин: тушенная с морковью и луком репа, клюква, протертая с сахаром, цукаты.

Вторник

Завтрак: картофельные оладьи с томатным соусом и солеными опятами, салат из редьки с луком, кофе или чай.
Обед: салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея, грибной суп.
Полдник: овощное рагу.
Ужин: голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей, чай с цукатами.

Среда

Завтрак: салат из отварных овощей с зеленью, кофе с цикорием, цветочный чай.
Обед: салат из свежей свеклы с яблоками, щи и пирожок с рисом.
Полдник: картофельные котлеты с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы, желе из красной смородины.
Ужин: вареная тыква, пирожок с яблоками, цукаты, чай.

Четверг

Завтрак: икра грибная, гренка, кисель овсяный.
Обед: салат из репы с брусникой и морковью, суп овощной и пирожок с луком и морковью.
Полдник: фаршированная овощами репа, салат из тыквы с яблоками, медом и орехами.
Ужин: манная запеканка с подливкой, изюмом и яблочным пюре, сливовое варенье, чай.

Пятница

В течение дня только вода и ягодные морсы. Вечером нужно сходить в баню, попить квасу.

Ужин: картофель и зеленый салат со сметаной, бутерброд с сыром, чай.

Суббота

Завтрак: овсяная каша на воде, кабачковая или свекольная икра, кофе с цикорием или чай.
Обед: салат из свежей моркови с орехами и зеленью, редька с луком и подсолнечным маслом, суп фасолевый и пирожок с капустой.
Полдник: тушеные овощи и соленые черные грузди, печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром.
Ужин: разваренный картофель и салат с луком, морковью и солеными огурцами, цветочный чай и цукаты.

Воскресенье

Завтрак: каша манная с сахаром, оладьи из дрожжевого теста с луково-чесночным соусом или вареньем из черной смородины.
Обед: салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой, суп картофельный с гренкой.
Полдник: котлеты из гречневой каши с луковым соусом и квашеная капуста, клюквенный кисель.
Ужин: пудинг из черного хлеба с подливкой из чернослива, цветочный чай, сухарики.

Многие согласятся, как сложно зимой сидеть на диетах. Придя с мороза, одолевает желание съесть тарелку наваристого, горячего супа, или согреться чашкой теплого шоколада. И даже думать не хочется о салатах и овощах, которыми питались все лето и всю осень. Напрасно! Именно зимой наш организм уязвим. От перепада температур, неправильного питания и снижения физической активности обостряются хронические заболевания. Поэтому именно зимой не стоит заедать свою лень куском торта, а нужно по возможности больше двигаться, бывать на свежем воздухе и, конечно, правильно питаться. Зимняя диета это не значит жевать морковку, запивая свекольным соком. Зимняя диета, это полноценный источник энергии, молодости и Вашей красоты.

Итак! Наберитесь мужества, откажитесь от неправильных углеводов (булочки, сахарные печенья, маффины, торты, пирожные), от жирной, жареной пищи (мясо на сковороде, жареный картофель, оладьи и т. д.) и слишком соленой пищи (вяленая рыба, консервы, чипсы). Откажитесь и от макаронных изделий.

Предлагаемое ниже шестиразовое питание не позволит организму голодать, создаст комфортное ощущение от принятия пищи, повысит настроение. Еще одно преимущество – варианты блюд предполагают Ваш выбор.
Важные моменты: молоко следует выбирать обезжиренное, так же важно запастись кукурузным или оливковым маслом.

Вариант I

- Завтрак – омлет или два вареных яйца, яичница-глазунья на растительном масле, яйцо пашот, мюсли с обезжиренным молоком, кофе с молоком с кусочком коричневого сахара, или теплое молоко, или чай без сахара, можно с молоком.
- Второй завтрак - стакан кефира или йогурта
- Обед – винегрет с вымоченной сельдью, или же салат из свежих овощей с оливковым маслом, рыбный суп, тушеная морковь, или капуста, кусочек хлеба из муки грубого помола
- Полдник - печеные яблоки или один апельсин
- Ужин - рыба, отваренная на пару или тушеная на растительном масле, или же вареная на пару, печеная тыква, или вареная цветная капуста, чай или цикорий с молоком.
- Перед сном - стакан кефира или молока

Вариант II

- Завтрак - яйцо, или 100 грамм отварного на пару мяса или птицы, манная, овсяная, или пшенная каша на обезжиренном молоке, чай с медом, хлеб с творожным сыром
- Второй завтрак – яблоко или груша, или две сливы, кусочек рассольного сыра
- Обед - суп грибной, куриный, гороховый, овощной или борщ, тушеное мясо с капустой, или же запеченное в фольге нежирное мясо.
- Полдник - стакан кефира или йогурта или половина грейпфрута
- Ужин - морковная запеканка с черносливом, запеканка творожная с рисом, или же салат из яблок и моркови с медом и орехами, или же салат из сухофруктов со сметаной, чай с медом
- Перед сном - стакан кефира или ряженки

Вариант III

- Завтрак - яйцо, или омлет натуральный; манная, овсяная, или пшенная каша, чай с медом, кусочек хлеба с творожным сыром
- Второй завтрак – яблоко или груша, или две сливы, или банан, кусочек сыра или еще одно отварное яйцо.
- Обед - суп грибной, гороховый, овощной или борщ без мяса, тушеная с грибами и орехами капуста, или яичница с грибами.
- Полдник – стакан простокваши.
- Ужин - морковная запеканка с черносливом, капустная запеканка с орехами, или салат из яблок с луком, салат из хурмы, орехов и моркови с медом, или же салат из сухофруктов с орехами, чай с медом
- Перед сном - стакан молока.

Диета рассчитана на неограниченный срок

Диета ангела рассчитана на 13 дней, за которые можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день можно есть все, но умеренно. Утверждают, что эта диета ускоряет обмен веществ и после нее три года не поправляются.

Во время соблюдения диеты нужно обязательно делать зарядку и массаж. Пить можно только воду (простую или минеральную). Морковь можно заменить на помидор и наоборот.
1 день
Завтрак, Кофе без сахара 200 мл.

Обед
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт.
Томаты (помидоры) 100 гр.
Салат зеленый 50 гр.

Ужин
Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

2 день
Завтрак
Кофе без сахара 200 мл.
Сухари 50 гр.

Обед
Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр.
Томаты (помидоры) 100 гр.
Салат зеленый 50 гр.

Ужин
Бульон куриный любой 200 мл.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

3 день
Завтрак
Кофе без сахара 200 мл.
Сухари 50 гр.

Обед
Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр.
Томаты (помидоры) 100 гр.
Салат зеленый 50 гр.

Ужин
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт.
Ветчина особая нежирная 100 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

4 день
Завтрак
Кофе без сахара 200 мл.
Сухари 50 гр.

Обед
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 1 шт.
Морковь 100 гр.
Сыр любой 50 гр.

Ужин
Фрукты любые 150 гр.
Кефир 0% 200 мл.
Салат из фруктов, 150 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

5 день
Завтрак
Морковь тертая 150 гр.
Лимон 10 гр.
Салат из моркови с лимоном, 160 гр.

Обед
Рыба обжареная 150 гр.
Томаты (помидоры), парниковые 100 гр.

Ужин
Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр.
Салат зеленый 100 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

6 день
Завтрак
Кофе без сахара 200 мл.
Сухари 50 гр.

Обед
Цыплята без жира, жареный 150 гр.
Салат 100 гр.

Ужин
Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр.
Салат зеленый 100 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

7 день
Завтрак
Чай чёрный без сахара 200 мл.

Обед
Свинина или другое мясо на гриле 100 гр.
Салат зеленый 150 гр.

Ужин
Макароны любые 150 гр.
Сосиска 50 гр.
Апельсин 100 гр.
Чай зелёный 200 мл.


Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

Все знают, что ванна оказывает замечательное расслабляющее воздействие на организм человека. Целебные ванны позволяют дольше сохранять молодость и красоту тела, они отлично тонизируют кожу, а еще – помогают похудеть и побороть целлюлит.

Содовая ванна. Начнем с соды. Разведите в теплой воде 125 грамм обыкновенной соды, 150 грамм морской соли и буквально пару капель лавандового спирта. Сода оказывает смягчающее действие на кожу, морская соль тонизирует ее, а душистая лаванда не только поможет расслабиться, но и сделает ваше времяпровождение в ванной весьма приятным. Наслаждайтесь процессом около получаса, затем закрепите результат пилингом при помощи смеси все той же соды и меда, ополоснитесь под душем и спокойно ложитесь спать.

Морская ванна. Морская соль широко известна как одно из основных антицеллюлитных средств в косметологии. В теплую воду добавьте 350 грамм морской соли и полежите в воде около 20 минут, представляя, что вы находитесь вовсе не в ванной, а на морском побережье. Дольше залеживаться не стоит, так как на коже может появиться раздражение. И 20 минут в такой ванне хватит для того, чтобы сбросить около полкило лишнего веса. Морская соль благотворно воздействует на состояние кожи, делая ее более упругой и шелковистой. Кроме того, такая ванна поможет снять стресс и избавиться от усталости.

Ванна с аромамаслами. Отличный эффект дают ванны с эфирными маслами, особенно с маслами цитрусовых. Достаточно капнуть 6 капель масла какого-нибудь цитрусового в теплую воду, понежиться в душистой водичке около 20 минут, и вы сразу почувствуете прилив жизненных сил и энергии. Эфирные масла способны регулировать жировой обмен в организме, а также стимулируют вывод шлаков. Благодаря этим способностям эфирных масел, можно избавляться от лишнего веса, получая дополнительное удовольствие от свежего, бодрящего аромата грейпфрута, апельсина или других цитрусовых. Небольшой совет: перед тем, как развести масло в ванной, смешайте ее с небольшой горсточкой морской соли, которая не позволит маслу расплыться мало эстетичными кругами по поверхности воды.

Липовая ванна. Все знают, что липовый цвет является прекрасным потогонным средством, но немногие из нас используют замечательные качества липы для похудения, вывода лишней жидкости и шлаков из организма. А зря! Липовые ванны – это чудесная возможность похудеть и улучшить состояние кожи. В отвар для липовой ванны могут входить не только цветки или листья липы, но и кора, семена или почки этого целебного дерева. На 5 л воды берется 300 грамм сырья. После того, как отвар закипит, огонь выключают, а отвар настаивают около четверти часа. Затем процеженный отвар добавляют в воду для ванны. Ванну следует принимать не более 15 минут, после чего лучше отправиться спать. Утром вы сможете насладиться отличным результатом: килограмма лишнего веса как ни бывало, а кожа стала бархатистой и свежей.

Частота приема ванн также играет большую роль: специалисты рекомендуют принимать их два дня подряд перед сном, потом два дня перерыв. Нюанс - в связи с сильным потогонным эффектом использовать липу более одного раза в неделю нельзя. Хотите принимать ванны чаще, используйте вместо липы крапиву, подорожник или одуванчик, они тоже прекрасно стимулируют обмен веществ.

Даша Стройная

Актриса и певица Анна Семенович по праву считается одной из самых красивых представительниц российского шоу-бизнеса. Поддерживать форму ей помогает яблочно-креветочная диета, которую Анна придумала сама (вдохновила ее на это любовь к креветкам и уверенность в их диетических качествах). Диета Анны Семенович позволяет употреблять яблоки, креветки и сухое белое вино (его можно пить не более 1-2 бокалов в день).

Коротко о пользе компонентов для диеты Анны Семенович

Креветки обладают бесценными для диетологии качествами: они практически не содержат жира, а потому и имеют малую энергетическую ценность. Кроме того, креветки насыщают организм йодом, кальцием, железом, фосфором и витаминами (В12 и РР). Учеными доказано – несмотря на то, что мясо креветок содержит высокий уровень холестерина, это не способствует его накоплению в человеческом организме.

Яблоки – это признанный диетический продукт. Содержащаяся в них фруктоза быстро заряжает организм энергией и увеличивает снабжение клеток мозга питательными веществами (голодный обморок с ними не грозит). Помимо этого яблоки активируют вывод шлаков, а пектин и клетчатка, входящие в их состав, способствуют пищеварению.

Белое сухое вино имеет низкую калорийность. Разбавленное с минеральной водой оно нормализует обмен веществ и поддерживает сердечную мышцу (последний момент очень важен во время соблюдения диеты).

Рекомендации по питанию и меню яблочно-креветочной диеты

Креветки нужно отваривать в слабосоленой воде и есть по мере возникновения чувства голода в любых количествах. Яблоки также можно кушать в любое время, совмещая с креветками. Запивать продукты стоит минеральной водой, чаем, кофе (по возможности, без сахара) и натуральными соками. Как было написано выше, в день диеты допустимо употребление 1-2 бокалов сухого белого вина (можно разбавлять его минеральной водой).

Выбор ингредиентов для диеты Анны Семенович

Обратите внимание – креветок можно считать свежими лишь при условии отсутствия темных пятен на спинке (пятна свидетельствуют о повторной заморозке продукта). Кроме того, хвостик у свежей креветки, всегда загнут «крючком».

Выбирая яблоки, стоит отдавать предпочтение плодам, выращенным в родной полосе – лишь они принесут пользу организму.

Недорогое вино лучше не покупать – качественный винный продукт не может стоить дешево. Ну а фальсификат явно не принесет пользы.

Результат диеты

За 3 дня такого рациона можно расстаться с 2-3 кг лишнего веса. Сама Анна Семенович, придерживаясь данной диеты, уже избавилась от 10 кг.

Если вы любите морепродукты, то лучшей диеты просто не найти. Желаем вам быстрого результата!

Запомните: главное - настроиться на успех! Ваши мысли должны быть следующими: «Я смогу это сделать!», а не: «Возможно, у меня получится».

- Найдите себе такое занятие, которое поглотило бы вас полностью. Тогда вы забудете о еде и вспомните о ней лишь тогда, когда чувство голода будет истинным, а не просто желанием перехватить что-нибудь. После приема пищи сразу возвращайтесь к прерванному делу.

- Утром после подъема постарайтесь как можно быстрее приступить к выполнению комплекса разминочных упражнений. Чем дольше вы будете раскачиваться, тем быстрее придут мысли о еде. Разминка встряхнет вас, ускорит обменные процессы в организме, повысит ваше настроение и желание продолжить начатое дело, то есть изменение образа жизни и системы питания.

- Вам вовсе не обязательно придерживаться общепринятых приемов пищи: завтрака, обеда и ужина. Ваши друзья зовут перекусить, вначале подумайте, а действительно ли вы голодны? Чувствуете, что нет, твердо отказывайтесь составить им компанию. Если они начинают давить на вас и подсмеиваться над вами, значит, дурно воспитаны они, а вовсе не вы! То же самое относится и к обеду в ресторане, когда вам настойчиво предлагают съесть что-то еще.

- Прекращайте еду в тот момент, когда почувствуете насыщение, а не тогда, когда > опустела ваша тарелка, а вы явно объелись.

- Пользуйтесь посудой небольших размеров. Пища должна выглядеть привлекательно, старайтесь положить меньше, чем хотелось бы. После этого сядьте, расслабьтесь и наслаждайтесь едой.

- Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу (в конце концов, именно для этого нам даны зубы), и вы с удивлением обнаружите, что съели меньше обычного. Хорошо пережеванная пища лучше переваривается, вы съедаете ее меньше, а чувствуете себя лучше.

- Не пейте во время еды.

- Старайтесь не держать дома таких продуктов, употребления в пищу которых вам следует избегать.

- Не думайте о себе, как о человеке, сидящем на диете. Вы просто едите столько, сколько вам необходимо, и то, что вам необходимо. Спросите себя, а нужно ли мне есть это? И нужно ли вообще сейчас есть? Единственная причина для еды есть настоящий голод.

- Старайтесь не переутомляться и не переохлаждаться. В этом случае ваш организм будет требовать больше еды, чтобы компенсировать потерю энергии и тепла.

- Если вам кажется, что вы голодны, попробуйте обмануть организм и выпить немного воды. Иногда это помогает.

- Если вам необходимо что-то сладкое, съешьте белый виноград. Его калорийность невысока, он является натуральным продуктом, способствующим похуданию, и удовлетворит на долгое время потребность в сладком.

- Нельзя есть свежие овощи, фрукты и салаты в неограниченных количествах. Дело не в том, что и эти продукты калорийны, они повышают кислотность желудка и в больших количествах могут вызвать проблемы с пищеварением. После этого, ни о какой диете не может быть и речи.

- Не добавляйте в пищу соль.

- Замените мармелад и джем аналогичными продуктами, предназначенными для диабетиков, или используйте вместо них домашний сыр.

- Никогда не ходите по магазинам на голодный желудок. Есть опасность, что вы, сами того не заметив, перекусите где-нибудь в кафе или баре, почувствовав голод.

- Постоянно боритесь с запорами, особенно в период диеты.

- Приступая к диете, очистите кишечник.

- После еды полощите рот. Если каждый раз вы будете избавляться от вкуса еды после приема пищи, то изменение привычек пойдет быстрее. Чистите зубы и язык. Вовсе не обязательно каждый раз использовать зубную пасту.

Скоро начнутся новогодние праздники, и нам 31 декабря хочется выглядеть стройными и привлекательными. Поэтому в ожидании новогодних чудес не мешает сделать чудо-превращение собственной фигуры в более стройную и подтянутую. Один из вариантов - побыть недельку на этой разгрузочной диете.
Диета основана на соблюдении нескольких правил питания, а также на ограничении потребления хлебобулочных и кондитерских изделий, масла, всего жареного и копченого, вина и пива, сахара, молочных продуктов более чем 1,5%-ной жирности, приправ типа кетчупа, хрена и горчицы; орехов и чипсов.

Правила

1. Установите себе режим и старайтесь питаться всегда в одно и то же время.
2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды — это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет хотеться есть.
3. Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс, а тем, у кого низкий гемоглобин, — еще и препараты железа.

Меню на день

Завтрак: полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 в неделю), любые два фрукта, 5— 6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара.
Обед: горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г (максимум 3 раза в неделю), любые сырые овощи или овощная смесь, любой фрукт и сок.
Ужин: любые овощи или вареная цветная капуста, можно немного гречки или риса, полпачки творога, яблоко или груша, сок.

Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 5 дней

Рисово-компотная диета, или диета по Кемпнеру достаточно эффективна для снижения веса. Основные компоненты диеты рис и компот из сухофруктов. Как известно, рис сам по себе очень полезный для очищения продукт, а компот из сухофруктов снабжает организм необходимыми витаминами и недостающими калориями. Но все же данную диету не стоит проводить более 5 дней подряд.
Рецепт компота для диеты Кемпнера: вода 1,5 литра, сухофрукты 250 грамм, сахар – 100 грамм. Можно варить компот и из свежих фруктов, яблоки, груши, смородина с добавлением апельсина. Тогда количество фруктов для компота может доходить до 1кг.
Рис желательно неочищенный из расчета 50 грамм сухого продукта на сутки. Рис вариться без соли и масла.
Меню рисово-компотной диеты по Кемпнеру на день:

Утром после сна: стакан компота
Завтрак: половина суточной нормы рисовой каши и стакан компота
Ленч: стакан компота
Обед: стакан компота
Ужин: вторая половина рисовой каши и стакан компота
Вечером перед сном: стакан компота
Количество выпиваемой за день жидкости не ограничено /только вода - чай, кофе, соки, напитки, алкоголь исключаются/.

Диета достаточно эффективна для похудения, но так же и не легка в исполнении.

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях.

Во время кризиса особенно важно знать, как расположить к себе Фортуну и обеспечить денежный приток. Помочь в этом может ваш Знак Зодиака: звезды расскажут, какой путь является для вас наиболее выигрышным.

Представителям огненной стихии (Овнам, Львам и Стрельцам) для успешного преодоления трудных времен астрологи советуют максимально реализовывать свои профессиональные способности. Проявляя инициативу и активность, ответственно выполняя поручения начальства и привнося в вашу организацию новые идеи, вы добьетесь повышения про службе и обеспечите себе стабильный высокий заработок. Упрочив свое положение на работе, вы исключите возможность сокращения. И даже если вам придется менять место службы, положительные характеристики с прежней работы существенно облегчат поиски. Кроме того, постарайтесь воздерживаться от нерациональных трат. Вместо того, чтобы потратить определенную сумму на покупки далеко не первой важности, отложите ее. Спустя какое-то время вы обнаружите, что скопили приличное количество денег.
Земным Знакам Зодиака (Козерогам, Тельцам, Девам) в непростые времена следует по максимуму избегать рисков и держаться за стабильность. Кризис — не лучшее время для того, чтобы ставить под удар свой бюджет. Астрологи предостерегают от необдуманных вложений, не вызывающих доверия сделок, получения кредитов и необоснованной смены места работы. Такие авантюры вряд ли принесут вам желаемый результат, а вот материальное благосостояние пошатнут. Поэтому держитесь за ту организацию, в которой работаете сейчас, достойно выполняйте свои обязанности, и вместо того, чтобы сделать вложение, сохраните деньги у себя. Постарайтесь с каждой зарплаты откладывать некоторую сумму денег, тогда в вашем бюджете всегда будет надежное подспорье на случай непредвиденных событий.

Знакам Зодиака стихии воздуха (Весам, Водолеям, Близнецам) астрологи, напротив, советуют рискнуть. Звезды сулят воздушным знакам возможность пополнить свой бюджет, поэтому при случае можно совершить выгодное капиталовложение и через некоторое время получать стабильную прибыль. Разумеется, такое вложение не нужно совершать спонтанно: все должно быть хорошо обдумано, все возможные последствия — предусмотрены заранее. Сменить работу стоит только в том случае, если на то есть веские причины: невозможность достичь желаемого уровня зарплаты, отсутствие карьерных перспектив. Желательно найти новое место перед тем, как увольняться, иначе вы можете затратить внушительное количество времени на поиски, в то время как ваши накопления будут постепенно таять.
Водным Знакам Зодиака (Ракам, Скорпионам, Рыбам) успешно пережить кризис помогут дополнительные источники дохода. Помимо основной работы, постарайтесь найти еще одно дело, которое будет приносить деньги. Прекрасно, если у вас есть хобби для души, которое можно превратить в небольшой бизнес, или ваша сфера деятельности располагает к тому, чтобы получать работу непосредственно от заказчика. Даже если заработки будут невелики, они станут надежным резервным запасом. Астрологи также рекомендуют водным знакам ответственнее относиться к тратам: ежедневно тратя деньги на то, без чего прекрасно можно обойтись, вы рискуете остаться с пустым кошельком. Подумайте, что какие из ваших покупок являются не совсем рациональными, и подсчитайте, сколько денег каждый месяц уходит на такие приобретения — эту сумму вы можете экономить и откладывать на покупку действительно важных вещей.

источник: dailyhoro.ru/

Явление неприятного запаха изо рта называется галитоз (халитоз).
Это очень неприятное явление. Причём не столько для самого, так сказать, источника неприятности, сколько для находящихся рядом. Все понимают, что плохо пахнет неспроста — это говорит о проблемах с ЖКТ либо с ротовой полостью.

Галитоз может быть вызван нарушениями работы ЖКТ, заболеваниями органов дыхания, слизистой оболочки рта, а также недостаточной гигиеной. Так что прежде всего надо выяснить причину и лечить основное заболевание.

Чаще всего причина дурного запаха изо рта — недостаточно хороший уход за зубами. Галитоз у женщин часто вызывается проблемами эндокринной системы. Часто жалуются на галитоз люди с повышенным сахаром в крови. И лечение, назначаемое им стоматологом, оказывается неэффективным. И неудивительно — ведь причины кроются в поджелудочной железе, а не во рту.

Так что, не теряя времени, ищите причины проблемы и лечите их — избавившись от основной болезни вы автоматически избавитесь от неприятного запаха изо рта.

А пока вы этим занимаетесь, можете предпринять симптоматическое лечение народными средствами.

Вот несколько рецептов, которые помогут устранить запах изо рта:

Каждый день натощак ешьте засахаренные орехи и анисовые семена.

2 ст. ложки растительного (желательно оливкового) масла смешайте с 1 чайной ложечкой соли. Этой смесью надо полоскать рот по три-пять мин. с утра и на ночь. После процедуры некоторое время не пейте и не ешьте.

После приёма пиши каждый раз съедайте по половине ч. ложки порошка имбиря.

Съедайте каждое утро натощак по 1-2 небольших яблока, предварительно ополоснув ротовую полость тёплой чистой водой.

Залейте 2 ч. ложечки полыни стаканом кипятка, 20 минут настаивайте, профильтруйте. Полощите рот несколько раз в день.

Возьмите цветки ромашки, лист березы, крапиву, траву зверобоя, кору дуба поровну. Заваривайте как чай, пейте трижды в день по полстакана.

1. Изделия из искусственных шелковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.

2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только теплой мыльной водой.

3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.

4. Старые пятна на одежде снять подогретым лимонным соком, держа изделие над посудой с кипящей водой.

5. Можно также удалить пятно лимонным соком, разбавленным пополам с водкой или денатуратом, затем протереть тряпочкой, смоченной раствором воды с нашатырным спиртом.

6. Свежие пятна от яблок, малины, черешни смоются тампоном, смоченным теплым молоком и мыльной водой.

7. Пятна от фруктового сока следует протереть нашатырным спиртом пополам с водой, затем все изделие постирать.

8. Винные пятна на платье из хлопчатобумажной ткани можно вывести кипящим молоком.

9. Свежие пятна от красного вина, фруктов нужно засыпать солью и промывать водой с мылом или протереть S-процентным раствором нашатырного спирта, а затем промыть.

10. Пятна от белого вина и шампанского протереть глицерином, подогретым до 40-50 градусов, потом промыть теплой водой.

11. Пятна от вина и пива с хлопчатобумажной скатерти можно вывести, если натереть их лимоном и подержать некоторое время на солнце. Затем скатерть прополоскать.

12. Винные пятна исчезают, если тщательно промыть их в теплом молоке, после чего прополоскать сначала в холодной, а затем в горячей воде.

13. Пятна от пива удаляют теплым нашатырным спиртом, затем простирывают ткань в теплой мыльной воде. 14. Свежие пятна от травы (зелени) можно удалить водкой, а лучше всего денатуратом. Можно также их снять раствором поваренной соли (1 чайная ложка на 1/2 стакана теплой воды). После удаления пятна ткань ополаскивается в теплой воде.

15. С белых тканей травяные пятна снимаются 3-процентным раствором перекиси водорода с небольшим добавлением нашатырного спирта.

16. Пятна от духов и одеколона на шелковой и шерстяной одежде смачивают винным спиртом или чистым глицерином, затем протирают ваткой, пропитанной серным эфиром или ацетоном.

17. Такие пятна на белых тканях смачивают сначала нашатырным спиртом, затем раствором гидросульфита (щепотка гидросульфита на стакан воды) и через 2-3 минуты - раствором щавелевой кислоты (щепотка кислоты на стакан воды).

18. Пятна от губной помады на шерсти и шелке легко выводятся чистым спиртом.

19. Пятно от краски для волос можно удалить раствором перекиси водорода с нашатырным спиртом или раствором гидросульфита (1 чайная ложка на стакан воды). Для этого раствор нужно подогреть до 60 градусов и ваткой, смоченной в нем, протереть пятно. Затем вещь постирать в теплой мыльной воде.

20. Пятна от пота исчезают, если при стирке изделия добавить в теплую мыльную воду немного нашатырного спирта (1 чайная ложка на 1 л воды). Можно также протереть пятно смесью водки и нашатырного спирта.

21. Пятна от пота на шерстяном изделии можно удалить тряпочкой, смоченной в крепко растворе соли; можно также протереть их спиртом.

22. Пятно от грязи нельзя очищать сразу, когда оно еще мокрое. Надо дать пятну высохнуть, потом очистить слабым раствором буры и протереть сухой тряпкой.

23. Пятна от мороженого молока выводятся смесью, в равных частях глицерина, нашатырного спирта и теплой воды. Этой смесью протереть пятно, после чего постирать вещь в теплой воде.

24. Пятна от молока снимаются в прохладной мыльной воде или в воде с добавлением буры или нашатырного спирта.

25. Пятно от марганцовки исчезнет, если загрязненное место намочить в сыворотке или простокваше на 3-4 часа, затем вещь выстирать.

26. Пятно от марганцовки на белой ткани можно удалить раствором щавелевой кислоты. Одна чайная ложка на 1/2 стакана воды, после чего вещь промыть в горячей, затем в теплой воде.

27. Пятна от чая удаляются смесью глицерина с нашатырным спиртом (4 части глицерина и 1 часть нашатырного спирта). Старые пятна на белой ткани лучше удалять раствором щавелевой кислоты (1/2 чайной ложки на стакан воды) или раствором гипосульфита (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды). Затем вещь вычистить, выстирать в мыльной воде, добавив на 1 л воды 2 чайные ложки нашатырного спирта, и хорошо прополоскать.

28. Чайные пятна на белой ткани можно вывести перекисью водорода или несколькими каплями лимонного сока, после чего вещь постирать и прополоскать в теплой воде.

29. Пятна от кофе, какао удаляются нашатырным спиртом, наполовину разведенным водой. Особенно хороший эффект достигается, если сначала протереть пятно бензином.

30. Пятна от кофе, какао на тонких шелковых платьях можно вывести, если смочить пятно подогретым глицерином и оставить на 5 - 10 минут, затем прополоскать в теплой кипяченой воде.

31. Пятна от кофе и какао исчезают, если выстирать вещь в теплой соленой воде и прополоскать в Читать далее...

Один мужчина решил проверить, любит ли его жена, и написал ей прощальное письмо о том, что он якобы уходит от нее. Он положил записку на тумбочку, а сам спрятался под кроватью в ожидании жены.

Муж понимал, что это несколько детский поступок, но он должен был знать, что чувствует к нему жена. Он надеялся услышать, как она расстроится, начнет плакать, звонить знакомым…

Когда жена, наконец, пришла домой, она увидела письмо и прочитала его.

Через несколько минут молчания, она взяла ручку и начала что-то приписывать в письме.

Затем она переоделась, насвистывая веселые мелодии, подпевая и пританцовывая на месте. Она была скорее счастлива, нежели чем расстроена и подавлена.

Муж был шокирован. Но все становилось еще хуже.

Жена взяла телефон и набрала номер.

Муж прислушивался, как жена с кем-то говорила по телефону:

– Привет, дорогой. Я уже собралась и выезжаю к тебе. Что касается этого дурака, я наконец-то довела его, и он ушел. И как я только могла выйти замуж за него? Жаль, что мы не встретились с тобой раньше. Увидимся, милый!

Она повесила трубку и вышла и комнаты. Через некоторое время муж услышал, как открылась и закрылась входная дверь, – жена ушла…

Расстроенный и со слезами на глазах, он вылез из-под кровати и принялся читать, что жена приписала в письме.

Сквозь слезы он прочел:

«Я вижу твои ноги, торчащие из-под кровати. Я в магазин за хлебом».

И что лучше доверять или проверять?...вот и пойми…)

Юрист и врач беседуют на вечеринке. Но к врачу все время подходят гости, перебивают их беседу и жалуются на свои болячки, спрашивают совета.
Врач юристу:
— Скажите, почему у вас никто не спрашивает совета, когда вы не на работе? Как вам это удается?
Юрист:
— Если у меня кто-то просит совета, я даю его, но потом высылаю счет.
Доктору очень понравилась эта идея. Но на следующий день он получил счет от юриста.


Муж говорит жене:
— Ну, не знаю, давай подарим твоей маме столько денег, сколько ей исполнилось лет.
— Ого! Что, прямо 50 тысяч подарим?
— А что, ей прямо 50 тысяч исполнилось?!


Муж с женой.
— Дорогая, я должен тебе открыть тайну, я больше не могу это скрывать.
— Говори! — напряглась жена.
— Я хочу, чтоб ты простила меня, я не могу больше лгать.
— Ну же, не тяни, говори!
— Наша дочь — не от тебя!
— Как?!
Через минуту:
— Идиот!.


— Ты зачем все пельмени из пакета в кастрюлю забросил?
— Я хотел бросить несколько штук, а они все как ломанутся!


У миллионера берут интервью:
— В чем секрет вашего успеха?
— Терпение, мой друг, терпение.
— Hо я могу назвать тысячу вещей, где не поможет никакое терпение!
— Hапример?
— Hосить воду в решете...
— Вы не правы, просто надо взять решето и подождать зимы.


Антикризисные рецепты:
— Морозим сосиску, трем на терке, мажем хлеб майонезом и посыпаем тертой сосиской. вкусно и практично, а главное много, одной сосиски хватает на 5-10 бутербродов.
— Если голод не дает спать — быстро выпить два стакана кипятка и лечь спать. Мозг не сразу поймет, что желудок обманули.
— Если хлеб черный натереть чесноком, он пахнет колбасой.
— Если заморозить яйцо и разрезать его пополам и положить на сковородку, получится глазунья с 2 желтками. — Чай можно заваривать семь раз. На восьмой — чаинки всплывают, чтобы посмотреть на этого жлоба


— Я могу поздравить вас... Вы носите в себе новую жизнь...
— Но я же мужчина, доктор!
— Знаете, дорогой мой, глистам на это совершенно наплевать!


Возле Светы всегда крутились кавказцы, поэтому у нее было прозвище Мангал

Вчера около продуктового магазина остановился, припарковался прямо около входа. В карманах мусора накопилось, чеки какие-то, пачка сигаретная, собрал, бросил в урну.
Заметил, что к летящей в урну пустой сигаретной пачке прицепилась купюра 5000 рублей. Ничего не поделаешь, пришлось лезть.
В этот момент из магазина выходит мама с мальчиком 6-7 лет, мама находится на монологе "Что будет, если ты меня слушаться не будешь". —... и если ты меня не будешь слушаться, то будешь кушать из урны, как вот этот дядя.
Дядя достал из урны 5000 рублей, расправил их, посмотрел на просвет и сказал: — Не верь ей, мальчик, пару месяцев по урнам и на БМВ накопишь.
Сел в в БМВ и уехал.


Закон жизни: в каком бы районе ты не поселился, сосед с перфоратором разыщет тебя и поселится рядом...

Мужик пришел в парикмахерскую побриться. Парикмахер заметил, что у мужика слишком впалые щеки, и это затрудняет бритье, и достал из стола небольшой деревянный шарик:
— Засуньте его за щеку.
Мужик размещает шарик во рту, и парикмахер быстро и ловко начинает бритье. Вдруг с кресла раздается:
— А шоо, ешли я пгохлочу ехо?
— Никаких проблем! — отвечает парикмахер, — только принесите его завтра назад — впалые щеки не только у вас! Да и не вы первый проглатываете этот шарик...

Кризис по-российски:
— в автосалонах все автомобили проданы до мая 2015
— в магазинах электроники очереди на кассах длиной сотни метров
— в новостройках продают не более 3х квартир в одни руки

Аnnа: Сосед из дома напротив каждый вечер смотрит в бинокль на окна моей квартиры, как с этим бороться?
Lеnа: Купи пневматику с оптикой и рассматривай его тоже...

— Милый, у тебя в ванной висят два полотенца с пометкой МиЖ. Я вытиралась с пометкой Ж, ведьМ-это для мужчин?
— Нет,"М"-это для морды..

— Девушка, а вы не дадите мне взаймы?
— Ой, а это куда?

— Девушка, поймите, я ведь не каждой предлагаю...
— Да Вы не расстраивайтесь, я ведь тоже не всем отказываю...

— А ты, зятек, я смотрю, уборщиком подрабатываешь?
— С чего вы, мама, взяли?
— То тебя с одной шваброй видели, то с другой...

Бизнесмен поехал по делам на Мальдивские острова.
Решив за три дня все проблемы, он оценил по достоинству природу, решил провести там еще неделю как отпуск и послал своему холостому другу телеграмму:
"Приезжай на отдых. Привези мою жену и свою любовницу. "
Вечером звонит друг: "Прилетаем в 11 часов завтра. Кстати, ты давно про нас знаешь? "


— А вы знаете имя самой счастливой женщины в России?
—?
— Ее зовут Галина!
— Откуда Вы это взяли?
— Посудите сами: ведь все, что у нас ни делается — делается только для нее... для "Галочки"!

Раньше при встрече снимали шляпу. Сейчас достают из уха наушник.
В знак особого уважения достают два.

Вот и настал момент, когда ты не знаешь что надеть: в штанах слишком жарко, а для шорт слишком жирная.

Буратино сломал ногу. Папа Карло не смог сделать ему новую и приделал колесо. И пошло-поехало..!

Заведите себе идиотскую привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу.

Спорить с ней?! Да я Вас умоляю, с ней даже навигатор соглашается!

- Папа, а зачем ты на маме женился? - Видишь, даже дочь удивляется.

Доктор, у меня нос заложен. - Я вас умоляю! У меня квартира, машина и дача заложены, а вы тут со своими соплями.

Только в детстве можно быть лысой, беззубой и при этом оставаться красавицей!!!

Новая диета: вместо завтрака - любовник, на обед - другой поклонник, а домашний, скромный ужин замени законным мужем!

- Ты веришь в любовь с первого взгляда? - Да, если это туфли.

- Дорогой, у меня две новости!!! - Какие? - Плохая: я потратила все твои деньги. Хорошая: я люблю тебя даже нищего!!!

Говорят, что за мужчиной, как за каменной стеной. Смотрю на нынешних парней - сплошной гипсокартон.