Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Как определить размер порции: 5 простых принципов
[700x525] ★ 1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения для спины
Рекомендуем также: Как похудеть за 4 минутыЭто цитата сообщения Семь_дней Оригинальное сообщение
80 способов прожить жизнь на полную
«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.»
Что вы ощущаете от вашей жизни сегодня? Вы проживаете каждый день по полной? Вам нравится то, что вы делаете? Вы находитесь в восторге от того, что проснулись сегодня? Вы проживаете лучшую из возможных жизней?
Если ответ на любой из этих вопросов — «нет», «не знаю» или «возможно», это означает, что вы живете неполной жизнью, чего на самом деле не должно быть, поскольку вы и только вы являетесь творцом своего счастья. Зачем вам размениваться на что-то меньше, если вы заслуживаете только самого лучшего?! Начиная с 2010 года, когда я ушел из корпоративной сферы, каждый мой день наполнен драйвом, удовольствием и достижениями в интересных мне сферах. Я с нетерпением жду каждого дня и именно поэтому хочу поделиться с вами мыслями по этому поводу.
Это список из 100 принципов, которыми я стараюсь руководствоваться, чтобы проживать свою жизнь в полной мере. В тот момент, когда вы начинаете руководствоваться этими ориентирами, всё вокруг становится более наполненным, интересным и ярким. Вы начинаете жить по-настоящему.
Вот эти 100 путей, как прожить вашу жизнь на все 100%:
1. Каждый день - это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге, выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, хотя возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
12. Живите в соответствии со своим призванием. У меня перед глазами на белой доске записан вопрос «Что я делаю?». Частенько я наталкиваюсь на него во время моего рабочего дня и пытаюсь понять, насколько то, что я делаю в данную минуту, соответствует тому, к чему я пытаюсь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности - это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других - семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Мой отец всегда говорит — «делай все хорошо — плохо само
Это цитата сообщения свет7 Оригинальное сообщение
Круглая кокетка
Опубликовала Любовь Котельникова в группе Машинное вязание http://www.stranamam.ru/post/11145342/
Здесь расскажу как я вяжу кокетки с прессовым орнаментом.
Кокетки с аранами и ажуром вяжутся аналогично… главное – понять принцип.
[показать]Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
Шитье -это просто №2
Фотографии в альбоме «шить легко 2» Людмилы на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения tati_mama Оригинальное сообщение
Секреты работы с кожей для новичков.
Секреты работы с кожей для новичков.
Ирина "Чепрачок"
http://www.livemaster.ru/topic/1287951-sekrety-raboty-s-kozhej-dlya-novichkov
Поскольку с кожей я дружу около двадцати лет, то опыт накопился немалый. Кое-что могу подсказать начинающим кожевникам.
Я не буду расписывать тут, какая бывает кожа и на что идет. Этой информации более чем достаточно в интернете. Расскажу только о том, о чем, как правило, не пишут.
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
ВТАЧНОЙ РУКАВ. МК
АВТОР МК - tatiana ballos
По многочисленным просьбам раскрыть секреты посадки рукава, наконец-то , предоставляю вам - втачной рукав . Заняло долго не потому, что не хотела делиться секретами , а потому что не знала в чём они. Расскажу всё, что знаю, а вы уже сами решите, что было секретом )))
Это цитата сообщения Оля_Исаева Оригинальное сообщение
Подушка
Источник: журналы "Borduurblad"
Это цитата сообщения Галюся_Тряпошница Оригинальное сообщение
Как сшить пальто от А до Я. Часть 1-6
Серия сообщений "ПОШИВ ПАЛЬТО ":
Часть 1 - Как сшить пальто от А до Я. Часть 1-6
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
КОМПОЗИЦИИ ИЗ СУККУЛЕНТОВ С НАЗВАНИЯМИ
[показать]
А. Pachyveria SPP.
B. Бледно-очиток (Sedum sediforme)
C. Искусственный Coral
D. Пестрые растения века ( Агава Американа "Mediopicta ')
E. Паутина Houseleek (Sempervivum arachnoideum)
F. Агава королевы Виктории (Agave victoriae-Reginae)
[показать]
А. Гном столетника (Агава desmettiana)
B. Ice завода (Lampranthus deltoides)
C. Анджелина очиток ( Sedum Rupestre 'Angelina')
[показать]
А. Ползучая очиток (Sedum sarmentosum)
B. Firebird курицы и цыплят- (Sempervivum "Firebird")
C. Раскаленные угли курицы и цыплят- (Sempervivum "раскаленные угли")
[показать]
А. Юкка filamentosa «Золотой меч»
[показать]
А. Блестящие эффектные Sedum ( очиток spectabile 'Brilliant')
B. эхеверия 'Perle фон Нюрнберг'
C. эхеверия shaviana
D. Бусы (Senecio rowleyanus)
[показать]
А. эхеверия "Мауна-Лоа"
B. Graptoveria acaulis
C. эхеверия lilacina
D. Серебряная морской лук (Ledebouria Socialis)
E. Paddle растения (каланхоэ luciae)
[показать]
А. Мадагаскар Senecio (Senecio antandroi)
B. Ослик хвост (Sedum morganianum)
[показать]
А. эхеверия "Золотое сияние"
Б. эхеверия Элеганс
C. эхеверия prolifica
[показать]
А. каланхоэ 'Flapjacks'
B. Sedum 'Матрона'
C. Kangaroo Paw ( Anigozanthos ТЗ).
D. Палками на своих Euphorbia ( молочай tirucalli 'палочки на своих')
E. Канарские острова Aeonium (Aeonium канареечника)
[показать]
А. Zebra Haworthia (Haworthia fasciata)
B. Panda растения (каланхоэ войлочная)
C. Элеганс эхеверия
D. Ослик хвост (Sedum morganianum)
[показать]
А. Миниатюрный Сосна (толстянка tetragona)
B. Тигр челюсти (Faucaria Tigrina)
C. Paddle завода (семядолю macrantha)
D. Узкие листья Haworthia (Haworthia узколистный)
E. Ox язык (Gasteria бородавчатая)
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Мансардный дом с гаражом, кабинетом и террасой
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР С ПЛЕТЕНЫМ УЗОРОМ НА РУКАВАХ
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/pulover/871/871.html
1.
[500x700] 2.
[680x680] 3.
[700x700]
Размеры (европейские): 36/38 (40/42)
Размеры (российские): 42/44 (46/48)
Вам потребуется: 600 (650) г серой меланжевой (цв. 14) пряжи Lаnа Grоssа Pashmina (78% тонкой мериносовой шерсти, 22% кашемира, 125 м/50 г); прямые спицы № 4,5 и № 5; круговые спицы № 4,5.
Техника вязания.
Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Плетёный узор: вязать по схеме. В изн. р. петли вязать по рисунку. Повторять с 7-го по 18-й р.
Плотность вязания.
Лицевая гладь, спицы № 5: 19 п. и 26 р. = 10 х 10 см;
Плетёный узор: 20 п. = 8 см в ширину.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Спинка: на спицы № 4,5 набрать 90 (98) п. и вязать резинкой следующим образом: кром., 1 изн., 2 лиц., * 2 изн., 2 лиц., повторять от *, 1 изн., кром. Через 16 см вязать спицами № 5 лиц. гладью. Через 50 см от наборного края закрыть с обеих сторон для пройм 1 х 4 п., затем в каждом 2-м р. 1 х 3, 1 х 2 и 1 х 1 п. = 70 (78) п. Через 63 см от наборного края все петли закрыть.
Перед: вязать, как спинку.
Левый рукав: на спицы № 4,5 набрать 42 п. и вязать резинкой следующим образом: кром., 1 изн., 2 лиц., * 2 изн., 2 лиц., повторять от *, 1 изн., кром. Через 17 см от наборного края вязать спицами № 5 следующим образом: кром., 11 п. лиц. глади, на средних 18 п. вязать плетёный узор, при этом в 1-м р. прибавятся 2 п. = 20 п., 11 п. лиц. глади, кром. = 44 п. Для скосов прибавить с обеих сторон 12 х 1 п. в каждом 6-м р., затем 2 х 1 п. в каждом 4-м р. = 72 п. Через 50 см от наборного края закрыть с обеих сторон для оката рукава 1 х 3 п., затем в каждом 2-м р. 1 х 2, 12 х 1, 1 х 2 п., на оставшихся 34 п. вязать погон прямо. На высоте погона 8 (10) см провязать для выреза горловины с правого края кром. и 10 п. по рисунку, следующие 4 п. закрыть и обе половины закончить раздельно. Для правой половины закрыть с левого края в каждом 2-м р. 2 х 1 п. и через 10 см от места разделения петли закрыть. Для левой половины (= 19 п.) с правого края закрыть 1 х 8 п., затем в каждом 2-м р. 1 х 4, 2 х 3 и 1 х 1 п.
Правый рукав: вязать симметрично левому рукаву.
Сборка: погоны пришить к петлям плеча переда и спинки. Втачать рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов. По вырезу горловины набрать на круговые спицы 100 п. и связать 3 см резинкой. Петли закрыть.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
40 швейных советов, которые вы должны знать!
Я собрала 40 швейных советов , которые могут сделать вашу жизнь проще.
Эти швейные советы отлично подходят для увеличения ваших навыков,
ускоряя технологический процесс.
Это цитата сообщения А_Елена Оригинальное сообщение
Как избавится от сглаза
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СГЛАЗЕ способ 1
Процедура совсем несложная, но зато очень действенная и проверена не одним веком...
Если ты наблюдаешь за собой или за близким человеком такие появившиеся внезапно, без видимой причины, симптомы сглаза, не тяни, прими простейшие меры первой помощи при сглазе.
Первый признак сглаза – внезапное ухудшение самочувствия:
• сильная головная боль
• резкий скачок давления в сторону увеличения или, наоборот, падения
• боль в области сердца
• тошнота, рвота
• появление пятен на лице красного, белого, серого цвета
• бессонница, человек крутится и никак не может найти удобной позы
• плохое настроение и часто подступают слезы
• глаза режет, как будто песка насыпали
• глаза устают, краснеют, воспаляются
• веки пронзает сильная боль
• уши или щеки горят
• подбородок чешется
• иногда бывает десна кровоточат, носовое кровотечение
Эти симптомы могут проявиться как отдельно, так и в сочетании друг с другом. Если ты такое заметила, не тяни, прими простейшие меры первой помощи при сглазе.
— наливаем холодной воды в банку или стакан
— 3 раза читаем над водой молитву “Отче наш”
— 3 раза читаем заговор:
— Вода со стекла, с меня сглаз-худоба
— дуем на воду крестом
— умываемся сами или умываем больного тыльной стороной ладони правой руки по — часовой стрелке, описывая 3 овала вокруг лица
— выпиваем или даем выпить 3 глотка наговоренной воды
— остаток воды выплескиваем на зеркало
— вода на руках и лице пусть высохнет сама, не вытирайте ее полотенцем!
— посиди минут 5 спокойно с закрытыми глазами
Как видишь процедура совсем несложная, но зато очень действенная. Проверена не одним веком.
Чтобы снять застарелый, уже укоренившийся сглаз, потребуются другие ритуалы. Но этот, как первую помощь, запомни и используй при первом же подозрении на сглаз.
СНЯТИЕ СГЛАЗА способ 2
С утра, натощак, надеваем юбку или платье, покрываем голову платком или шарфом.
Не красимся. Едем в храм или церковь.
Желательно хоть сотню метров пройти до входа пешком, чтобы настроиться на нужный лад.
Нищим перед входом не подаем ничего.
В церкви покупаем 6 свечей.
1.Ставим у распятия за упокой умерших родных и близких.
2.Ставим к иконе "Всех святых" за свое здравие.
3.Ставим к этой же иконе за здравие... своего врага.
4.К иконе Божьей Матери.
5.К иконе Николая Угодника.
Ничего не просим, а просто говорим "Спасибо".
6.К иконе любого святого.
Так же ничего не просим,говорим "Спасибо" и выходим.
На улице можно подать нищим, но не в руки и не смотреть им в глаза.
Если был сглаз, то в течении 2 недель может присниться какой-нибудь неприятный сон, в котором из вашего тела выйдет что-нибудь противное, неестественное.
ПРАВОСЛАВНАЯ МОЛИТВА ОТ СГЛАЗА
Краткие молитвы от сглаза схиигумена Саввы
*****
— Всуе ты трудишься во мне, падший архистратиг. Я - раб Господа моего Иисуса Христа; ты, превонесенная гордыня, унижаешь себя, так усиленно борясь со мною слабым. Аминь.
*****
— Именем Господа Иисуса Христа и Его страданий за род человеческий, изыди, враг рода человечеого, из сего дома, во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь
*****
— Господи Иисусе Христе, Сыне Божий,огради нас святыми Твоими Ангелы и молитвами Всепречистыя Владычицы нашея Богородицы и Приснодевы Марии, силою Честнаго и Животворящаго Креста, святаго Архистратига Божия Михаила и прочих Небесных Сил безплотных, святаго Апостола и Евангелиста Иоанна Богослова,святителя Ниолая, архиепископа Мирликийскаго, чудотворца, преподобного Серафима, Саровского чудотворца; преподобного Саввы, Звенигородского чудотворца; святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии, святых праведных Богоотец Иоакима и Анны и всех Святых Твоих, помоги нам, недостойным(имена),избави нас от всех навет вражиих, от всякого зла, колдовства, волшебства, чародейства и от лукавых человек,да не возмогут они причинить нам никоего зла.
Господи, светом Твоего сияния сохрани нас на утро, на день, на вечер, на сон грядущих и силою благодати Твоея отврати и удали от нас всякие злые нечестия, действуемые по наущению диавола.
Кто думал и делал, верни их зло обратно в преисподн, яко Твое есть царство, и сила, и слава, Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь
тут
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
МК ботинки-пинетки
Опубликовала Genri
Этот МК сделан по работе Джулии, вот ссылка на ее страничку, здесь столько красоты:http://www.etsy.com/shop/loasidellamaglia?page=3
[показать] [показать] [показать]
Сделала МК по белым ботикам, приблизительный вариант. Вязала на ножку 12,5-13 см. Ботики взяты за основу идеи.