Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Украшаем комнату объемными сердечками
Если Вы хотите разнообразить свою комнату, Вам потребуется:
- цветная бумага
- ножницы
- клей.
1.
[428x308] 2.
[428x313] 3.
[428x295] 4.
[428x294] 5.
[459x632]
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Веселые куклы из колгот) прикольные!!!!
Дорогие, очень интересный и понятный урок смотрите и приступайте делать веселые маленькие игрушки из колгот или чулок. Мне очень нравятся) Они такие классные что и как игрушки на новогоднюю ёлку могут пригодиться
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Вязаные цветы в три слоя
Декоративные вязаные цветы в три слоя. Используется мериносовая пряжа и крючок 3,5 мм. Вашему вниманию предоставляется хороший урок и вязаные цветы в три слоя.
1.
[500x375]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Освежающий цитрусовый смузи
[234x174]В 1 порции - 131 ккал.
[384x37]
- 2 апельсина;
- 2 мандарина;
- 4 банана;
- 1 лимон;
- 1 лайм;
- 1/4 стакана молока;
- Лед.
Очищаем фрукты и измельчаем их в блендере с молоком и льдом до однородности.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Порционная картофельная запеканка
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Вязанная сумочка от Жуковской Екатерины.МК
Как связать сумочку
Красивая вязанная сумочка.МК
Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение
Для моих подруг-вязальщиц.
[184x300]Вязание элегантной розовой шали «Розовые шишки» выполнено крючком.
Автор работы – Татьяна Родионова
Для вязания шали Вам потребуется:
700 г шерстяной пряжи (320 мх 100 г) розового цвета;
крючок № 4.
Начните работу по схеме 36, замкнув колечко из 6 ВП, и вяжите 1 -й ярус маленьких «шишек» с 1-го по 14-й ряд. С 15-го ряда начните вывязывать маленькие шишки по схеме 36 а. В следующем ярусе над галочками 27-го ряда, начинаются шишки среднего размера (сх. 36 б).
Внимание! Приведенные схемы не следует слепо копировать т.к. плотность вязания зависит от индивидуального почерка вязальщицы, а так же от толщины и структуры пряжи. Поэтому рекомендуем в процессе вязания крючком шали как можно чаще прикладывать полотно к плоскости, проверяя правильность выполнения прибавок и при необходимости вносить коррективы в схемы. Например, чтобы обеспечивать форму плоского полукруга шали можно увеличивать размеры «шишек», делая прибавления в листьях, а так же варьировать количеством галочек между «шишками».
Расположение и размеры шишек в следующих ярусах вяжите, ориентируясь на примерное расположение элементов на рисунке или по собственному выбору. Более светлой нитью той же толщины цепочками из 5 ВП обвязаны зубчатые края и внутренний контур листиков (последний ряд схемы 36 г), по одной цепочке под каждый столбик с 1 накидом и в каждую галочку. Ровный край обвяжите 2-мя рядами СБН нитью основного цвета. По полукруглому краю прикрепите под каждую 2-ю галочку кисти длиной 20 см.
[211x300]
[700x543]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Вязаное платье крючком Sunna
Вязаное платье крючком Sunna - маленькое черное платье, связанное крючком. Лаконично и элегантно.Такое вязаное платье с вырезом "лодочка" отличный вечерний наряд. Что может быть оригинальнее вязаного вечернего платья.
[показать]Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
"Ленивые пирожки". Сосиска с картофелем в лаваше.
[602x415]Ингредиенты:
Сосиска - 6 штук
Лаваш тонкий - 1 большой лист
Сыр твердый - 50 гр.
Картофель средний 4 шт.
Соль
Перец черный молотый
Масло сливочное - 30 гр.
Растительное масло для обжаривания
Приготовление:
Картофель очистить, отварить и размять толкушкой.
В картофельное пюре добавить сливочное масло, молотый перец и хорошо перемешать.
Лаваш нарезать на прямоугольники.
На каждый кусок лаваша выложить немного картофельного пюре, тщательно размазав ложкой по всей поверхности не толстым слоем.
Натереть на мелкой тёрке сыр. Картофельную массу посыпать тертым сыром и положить с краю сосиску.
Свернуть лаваш рулетом.Обжарить рулетики в растительном масле со все сторон.
Приятного всем аппетита!
angel devid
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Ажурные сердечки крючком.
http://moipetelki.ru/blog/dekor/azhurnye-serdechki-kryuchkom/
Как создать за домашним столом праздничное романтичное настроение? Конечно же, с помощью свечей и красивых бокалов. А прекрасным дополнением к ним послужат мини-салфеточки в виде ажурных сердечек, которые можно использовать как «подбокальники», «подбутыльники», «подподсвечники» и т.д.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Как "создать" стройные голени?
Стройные и красивые ножки - это не только худые бедра. Ведь то, что ниже колена - это тоже Ваши ноги, и их тренировкам следует уделять внимание. Вот несколько упражнений, которые можно выполнять в любое время хоть дома, хоть как дополнение на тренировке.
1. Становимся прямо, ноги - на ширину плеч, ступни - параллельно друг к другу. На выдохе максимально вытягиваемся вверх, поднимаясь на носочки. Вдох - медленно опускаемся. Повторяем несколько десятков раз.
2. Исходное положение такое же. На счет раз - переносим вес тела на одну ногу, вторую - сгибаем в колене. На счет два - стоя на одной ноге, поднимаемся на носочек. На три - опускаемся, разгибаем вторую ногу, и повторяем движение теперь для нее.
3. Исходное положение такое же. Бросаем на пол перед собой полотенце (тряпку, футболку). Пальчиками одной ноги хватаем его и стараемся поднять как можно выше, причем плавно и медленно. Когда чувствуете, что выше уже не получиться - также плавно опускаем ногу на пол и кладем поднятую вещь туда, откуда взяли. Повторяем второй ногой.
4. Становимся прямо перед стеной, упираемся в нее двумя руками. Делаем выпад, одну ногу сгибая в колене и выставляя вперед, вторую - прямую, максимально оттягиваем назад, причем ее носок должен смотреть в сторону стены, а не в стороны. Пяткой задней ноги стараемся максимально сильно надавить в пол. В такой позиции задерживаемся на 10-20 секунд, затем - плавно меняем ножки.
5. Становимся прямо, ноги - на ширину плеч, стопы - параллельно друг другу. Делаем неглубокие приседания, когда разгибаемся - поднимаемся на носочки и на пару секунд задерживаемся в таком положении.
6. Прыжки на скакалке. Если не умеете - прыгаете в медленном темпе и двумя ногами. Если умеете - учитесь чередовать ноги (прыгая то на одной, то на другой).
[538x306]
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Сбрасываем вес: бег.
Часть 2 - Бодрое утро! Начинаем с зарядки :)
Часть 3 - "Ленивая" зарядка :)
Часть 4 - Как "создать" стройные голени?
Это цитата сообщения черемшина_2 Оригинальное сообщение
Платок крючком
[307x551]Оригинальный платок с квадратным мотивом связан крючком. Схема вязания платка крючком
[341x374]
[498x700]http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-kruchkom/platki-kruchkom/835-vasanie-platka-kruchkom.html
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения на растяжку
- Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
- Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
- Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
- Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
- Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
- Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
- Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.
- Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.
- Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.
- После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.
- Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.
[604x365]
Здоровый образ жизни - это образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это всем известная концепция жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Как прийти к здоровому образу жизни такие слова мы часто крутим у себя в голове. На самом деле все очень просто - посетите замечательный сайт, где Вы найдете много полезной информации.
Sonya_kot
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Что приготовить на Новый год 2014: новогодние салаты, закуски, горячее, десерт
Автор: Марина специально для foto-recepti.ru
Для каждой хорошей хозяйки самым важным в Новый Год является праздничный стол. Что приготовить на новый год нового и вкусного, как украсить новогодний стол так, чтобы гости вспоминали о нем весь год? Все очень просто!
Новый 2014 год - год лошади по восточному календарю. По традиции, на новый год к праздничному столу готовят те блюда, которые любит символ года. Составляя праздничное меню, будем ориентироваться на то, что 2014 год - год синей деревянной лошадки. Лошадь - животное неприхотливое, любитель зелени и овощей, поэтому именно они должны доминировать на нашем новогоднем столе. Но, собственно, это не главное. Главное для встречи Нового года - это сохранить хорошее настроение! Поэтому ограничиваться одними овощами мы, конечно же, не будем, с удовольствием приготовим и мясные салаты, и закуски.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для красивой попы
[215x411]- Упражнение первое.
Подъем туловища боковой. Задействованы большая ягодичная мышца и средняя ягодичная мышца.
Лягте на пол, и повернитесь на правый бок. Облокотитесь на руку, согнутую в локте. Вторую руку держите на поясе. Поднимайте корпус так высоко, как только можете, ноги держите прямыми, носки прижмите к полу. Нужно повторить 12-15 раз. Затем повернитесь на другую сторону, повторите.
- Упражнение второе.
Отведение ног в стороны. Активные мышцы: большая и средняя ягодичные, частично мышцы брюшного пресса, и мышцы бедра.
Лягте на спину, руки разведите в стороны, ноги нужно поднять верх, вытянуть носки. Опускайте правую ногу на пол и в сторону, не забывайте следить, чтобы руки были прижаты к полу. Затем левую ногу опустите на правую. Теперь повторите, начав с левой ноги. Сделайте 10-12 подходов.
- Упражнение третье.
Отведение попы от пола. Задействованы мышцы бедра, большая и средняя ягодичные, мышцы пресса и частично мышцы спины.
Лягте на спину, согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол. Нужно максимально поднять ягодицы от пола, опираясь на руки и плечи. Спину держите прямо. Задержитесь в таком положении, затем вернитесь в исходную позицию. Всего 8-10 раз.
- Упражнение четвертое.
Круговые вращения. Задействованы мышцы бедра, большая и средняя ягодичные, мышцы попы и частично мышцы спины.
Исходное положение: лежа на правом боку, обопритесь на руку, согнутую в локте. Вторую руку держите на поясе. Согните правую ногу, левую выпрямите и поднимите вверх под прямым углом. Вращайте левой ногой по кругу, постепенно увеличивая амплитуду. Важно двигать всей ногой, а не ступней. Затем поменяйте ногу и повторите. Сделайте 8-10 раз каждой ногой.
- Упражнение пятое.
Вы можете делать его в любое время, в любом месте, и как угодно долго! Это упражнение можно делать даже сидя! Нужно всего лишь ритмично напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
Sonya_kot
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 42 - Отличные упражнения для красивой фигуры
Часть 43 - Кардиотренировка
Часть 44 - Комплекс упражнений для красивой попы
Это цитата сообщения Вера_Турьянская Оригинальное сообщение
кофточка д
Розовая кофточка.
[485x500]
[494x500]
[640x480]
[640x480]
[640x480]
[640x480]
[640x480]
[640x480]
[640x480]
[433x640]
Это цитата сообщения I_r_i_n_a_M Оригинальное сообщение
Новогодние снежинки крючком
Елочка, веточка, окно или люстра, украшенные такими снежинками, сделают ваш дом праздничным и уютным.
Свяжем снежинки по схемам, используя условные обозначения. От величины крючка и ниток будет зависеть их размер. Снежинки можно связать из белых или разноцветных ниток в зависимости от настроения и интерьера.
Желательно связать комплект снежинок из ниток одинаковой фактуры.
Схемы для вязания снежинок
Нажмите на понравившуюся вам схему и откройте оригинал.
[показать]
Это цитата сообщения Людочка_Вершинина Оригинальное сообщение
Необычное оформление блюд 53.
необычное оформление блюд 53♥♥♥
У нас уже было довольно много различных креативных блюд.
На этот раз отечественная кухня.
Точнее говоря, необычное оформление блюд.
Подкрашенный рис, овощи и кусочки жареного мяса.
1
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Бесподобно шикарнейший клобук крючком!!!
Посмотрите этот урок в видео и вы захотите связать обязательно крючком этот моднячий и шикарнейший клобук или как хотите называйте, например, воротник, шарф и так далее. Уверена, что захотите иметь такой клобук в своем гардеробе!!
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Болеро из роз крючком. Блеск!!!
Посмотрите урок в этом видео и вы сможете связать себе крючком красивое короткое болеро из роз. Блеск!!!
Это от меня, ttalu
