[600x583]

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение. 

Вот несколько упражнений: 

Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд. 
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. 
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении. 

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. 

Комплекс для утомленных глаз

Очень красивое и простое в исполнении вязание крючком на обычной линейке. В видео показано как при помощи такой техники связать необычный шарф снуд. Обещанная ссылка на другие варианты узора - https://www.youtube.com/watch?v=AJHAm... Прекрасная идея для вязания шарфа, палантина, шапочки или детского одеяла.

Вяжем на линейке крючком. Брумстик. Узоры крючком.

размер туники 52-, ниточки Сосо, крючок 2, расход пряжи 450гр

[показать]

Формирование ростка в изнаночных рядах




Этот способ позволяет разделить изнаночные и лицевые ряды ростка по назначению – в изнаночных рядах будут провязываться укороченные ряды и формироваться росток, в лицевых будут выполняться прибавки с каждой стороны от регланной линии. Количество укороченных рядов, а также шаг поворотов частичного вязания будут зависеть от толщины пряжи, плотности вязания, размера изделия и необходимой высоты ростка.
Универсальная формула высоты ростка: высота ростка в сантиметрах равна обхвату шеи, деленному на шесть, минус один.

Нежнейший маринованный сыр

[показать]

Как-то на фуршете попробовала (и не смогла оторваться) от невероятно пикантной закуски: нежнейший маринованный сыр. Он замечательный как самостоятельная закуска и как превосходное дополнение к вкусным овощным салатам. Эта пикантная сырная закуска с нежным ароматом лимонного сока и цедры лимона, порадует вас своим вкусом! Идеальный, простой и оригинальный вариант для пикника и фуршета!

[640x427]

КАК СВЯЗАТЬ ГОРЛОВИНУ ТАК, ЧТОБЫ И ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ ПРОЛЕЗАЛА, И НА ШЕЕ НЕ БОЛТАЛАСЬ, И КРАСИВОЙ КРУГЛОЙ ФОРМЫ БЫЛА?

Для этого есть простой алгоритм. Он настолько универсален, что его можно использовать при расчете петель для вязания горловины как взрослой так и детской одежды из различных видов пряжи.

Данный расчет приведен для формирования классической круглой горловины. Но вы можете углублять и расширять ее - оформление скругленных участков останется прежним.

Весь метод умещается на двух картинках-схемах, где для примера приведен расчет с конкретной плотностью вязания.

Для применения этого метода вам нужно знать ширину горловины и ее глубину (это зависит от ваших параметров и выбранной модели). В схеме приведены стандартные ширина и глубина для взрослого человека.

Читать далее

Любимые жаккарды и ажуры в бело-голубой гамме:
Джемпер спицами с ажуром и жаккардом, Джемпер спицами с круглой кокеткой и цветным узором и Носки спицами с жаккардом

[350x541] [350x540]

[460x710]

Источник http://zhurnal.rykodelniza.ru/uzory-spicami-sxemy-...ал+Вдохновение+Рукодельницы%29 [показать]

[показать]

[466x699]

Пряжа Литярн, 100% шерсть из прибалтики. номер крючка Кловер 1.5 Покупала в бабине.

[699x466]

[699x490]

[659x545]

Читать далее

[446x699]
[454x698]
[454x698]
[441x698]
[451x699]
[446x699]
[462x698]
[462x698]
[443x699]
[450x699]
[446x699]
[451x699]
[466x699]
[446x699]
[452x699]

[660x440]