Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ДЫХАНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СПОКОЙСТВИЯ

[604x340]Дыхательная гимнастика - отличное средство против беспокойства, нервозности, стресса и эмоционального напряжения.

Предлагаем вашему вниманию классическое дыхательные упражнение, которое поможет вам справиться с тревогой.

Не секрет, что между эмоциями и дыханием существует тесная связь. Когда вы волнуетесь, нервничаете или расстроены, ваше дыхание учащается и даже сбивается. Но если вы расслаблены и сосредоточены, то и ваше дыхание становится медленным, спокойным и ритмичным. Регулярно контролируя дыхание с помощью специальных упражнения, вы сможете успокоить ваше сознание и эмоции.

Самое простое дыхательное упражнение носит символическое название «четыре-семь-восемь» Его лучше выполнять сидя, но можно также стоя или лежа.

1. Сядьте, выпрямьте спину, расслабьте руки и положите их на колени или на бедра. Смотрите перед собой, не фокусируя взгляд ни на чем конкретно. Можно слегка прикрыть веки. Сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Кончиком языка следует прикасаться к участку нёба за верхними зубами.
Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Начинающим рукодельницам.Как держать пряжу и спицы

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

рецепт для лиц,страдающих бессонницей,от Бубновского

Громадное значение для человека, страдающего от остеохондроза, имеет хороший сон. Если человек регулярно не высыпается, спит урывками или вообще не может долго заснуть, от болей в спине ему избавиться будет крайне трудно. Дело в том, что во время сна тело должно расслабляться, уставшие за день мышцы, должны отдохнуть и к утру вернуть свою работоспособность. Плохой или беспокойный сон препятствует этому. Сказать себе:"Не думай о плохом - думай о хорошем", значит ничего не сказать. Как же прогнать негатив, если плохие мысли лезут в голову и буквально съедают человека изнутри? В организме человека тренировке подлежит всё, в том числе и психическая энергия. Сергей Михайлович Бубновский, как психотерапевт, дает рецепт, который вы можете записать в блокнот и читать вслух перед сном. Сейчас нет проблем с диктофоном и наушниками. Можете воспользоваться любым из этих носителей или полностью довериться памяти. Итак, для лиц, страдающих бессонницей, Сергей Михайлович Бубновский предлагает следующую формулу самонастроя на здоровый сон.

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Boney M

Серия сообщений "Мои коллажи-3":

Часть 1 - Что-то вспомнилось...)))
Часть 2 - Одинокие женщины - О. Газманов
...
Часть 21 - На Дискотеке 80-90 гг.
Часть 22 - Алла Пугачева - почти весь репертуар
Часть 23 - Boney M

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Заготовки на зиму. Подборка.

Варенье из арбузных корок  [x130]   Удивительно красивое и вкусное варенье, получается из продукта, который мы обычно просто выбрасывам - арбузных корочек. ... Читать далее	Варенье из арбуза  [x130]   Яркое, ароматное варенье из арбуза, позволяет законсервировать кусочки лета в банки.  ... Читать далее
Варенье из дыни  [x130] Янтарное и ароматное варенье из дыни с лимоном подарит радужное настроение и частичку лета зимними вечерами. ... Читать далее	Варенье из моркови  [x130] Вы

Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Как ввести в вязаную резинку резиновую нить

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Мелодия для души. Одинокий пастух.

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

мумиё-чудотворный бальзам или сок скал

Одним из самых эффективных средств, подаренных нам природой и помогающих при более чем 500 болезнях, является мумиё, которое называют чудотворным бальзамом или соком скал. Противопоказаний это уникальное средство не имеет. Крохотный кусочек мумиё величиной с пшеничное зернышко, принятый 1 раз в сутки, лучше всего перед сном, повысит защитные силы организма, снимет усталость, окажет общеукрепляющее действие. Разводить мумиё желательно в молоке или в воде в соотношении 1:20. То есть на 0,2-0,3 г мумиё потребуется 40-60 мл молока или воды. Можно добавить по вкусу мед. Вот наиболее эффективные рецепты на основе мумиё.

Читать далее...

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Дизайнер выходные: более 100 шаблонов,подготовки советы и учебные пособия.

https://wkdesigner.wordpress.com/tag/pattern-drafting/

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

На Дискотеке 80-90 гг.

Серия сообщений "Мои коллажи-3":

Часть 1 - Что-то вспомнилось...)))
Часть 2 - Одинокие женщины - О. Газманов
...
Часть 19 - Золотая осень - А. Губин
Часть 20 - Я словно бабочка к огню - В. Пономарева
Часть 21 - На Дискотеке 80-90 гг.

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Маринад - 30 рецептов с фото

Маринад

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Как снять отек - народные рецепты

[429x300]Как снять отек - этот вопрос мучает многих людей. Единого рецепта на все случаи жизни дать просто невозможно, так как происхождение отеков бывает разное.

Не секрет, что у пожилых людей медленно протекают обменные процессы, поражены сосуды, нередко нарушены сердечные функции, плохо выводится жидкость из организма. И вот уже появляются мешки под глазами, вечером теснит обувь, кольцо с пальца не снимается. Да и молодых людей всё чаще мучают последствия плохой работы сердечно - сосудистой системы, неправильное питание, заболевания почек в виде отека.

Главное всё же - это лечение основного заболевания. Поэтому, прежде чем браться за лечение отеков, нужно выяснить их причину у врача.

Но несмотря на разнородность возникновения излишков жидкости в организме, у народной медицины есть общие природные средства для их ликвидации.Читать далее...

Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение

Песни Алексея Брянцева + флеш плееры + коллажи.

Алексей Брянцев. Живет и работает в городе Воронеже. Талантлив не по годам. Имеет высшее техническое образование и необыкновенной красоты бархатный баритон. Не пьет. Почти не курит. Нравится женщинам. Замечен в исполнении романтических песен о любви (и не только о ней). Засветился на эстраде с дебютным дуэтным альбомом «Привет, малыш!», записанным совместно с Ириной Круг. В настоящее время работает над новыми песнями. [700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

НУ ОЧЕНЬ РОМАНТИЧЕСКИЙ САКС...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Свекольные рецепты здоровья для Вас!

Свекла – очень полезный овощ! Она такая незаменимая на кухне, что ни одна хозяйка не представляет себе, как можно приготовить вкусный наваристый борщ без свеклы, или обойтись без неё при приготовлении винегрета.  Используется свекла и в народной медицине, и рецепты её использования полезно знать всем.

Кстати, при геморрое будет полезен и Свекольный салат с ткемали.

[700x386]

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Театр у микрофона

пост составила

Серия сообщений "Книги слушать и читать":

Часть 1 - Читать и слушать книги Даниэлы Стил / Романы
Часть 2 - Читать и слушать книги Т.Устиновой
...
Часть 17 - Театр у микрофона - аудиопостановки онлайн
Часть 18 - Любителям детектива...
Часть 19 - Театр у микрофона

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Что приготовить из из черноплодной рябины.

[604x403]«Быстрое» варенье из черноплодной рябины или аронии.

Состав: черноплодная рябина – 2 кг, сахар – 1 кг.

Приготовление. Вымытые ягоды без веточек опустить в кипящую воду и бланшировать 3 минуты, затем пропустить через мясорубку или пюрировать в блендере. Всыпать сахар и перемешать. Поставить на медленный огонь, нагревать при постоянном помешивании. Проварить 5 минут с момента закипания, горячим разложить по стерильным банкам, укупорить. При желании можно добавить лимонную кислоту, протертые тушеные или печеные яблоки.

Но плоды аронии годятся не только для варенья и компотов. Их них можно сделать симпатичные и вкусные цукаты.

Цукаты из черноплодки.

Состав: ягоды –1 кг, сахар – 1 кг, вода – 1 стакан, лимонная кислота – 1 ч. ложка, ваниль – 1/2 стручка.

Приготовление.
Аронию вымыть и замочить в холодной воде на сутки. За это время воду поменять два раза. Из сахара и воды сварить сироп, опустить в него стручок ванили (или бросить щепотку ванилина) и дать покипеть минут 10. Стручок вынуть и опустить в сироп ягоды. Варить примерно 20 минут, в конце добавить лимонную кислоту. Дать ягодам остыть в сиропе, после этого откинуть их на дуршлаг и оставить на ночь стекать. Утром рассыпать ягоды в один слой на противень, застеленный бумагой для выпечки, и поставить в духовку на минимальный огонь на два часа. Дать ягодам остыть в духовке. Если они все еще липнут к рукам, можно досушить их при комнатной температуре.
Читать далее...

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Парео 3-в-1.Учебник.

Это "парео"  простое и 

может быть блузкой, юбкой или платьем .

Почему я называю их парео?

Прямоугольник, швейное парео, как шитье скатерти, 

просто немного сложнее, и результат удивил даже меня.

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Узоры для вязания спицами 95

Нажми на картинку

[показать] Уроки вязания. Вытянутые петли	[показать] Ажурная сетка	[показать] Интересный узор спицами
[показать] Двухцветный узор стежки алмазов	[показать] Узор	[показать] Узор астры
[показать] Узор Азиатский колосок Мк, описание , видео	[показать]  Punto Entrecruzado (Tejido de Cesta)	[показать] Твидовые узоры из спицами остатков пряжи
[показать] Вязание-спицы >Узор	[показать] ИЗ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ Узоры «мелкая, средняя, крупная и фальшивая куриные лапки» спицами	[показать] Тканый узор спицами

[показать]Узоры для вязания спицами 94

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post369533068/

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Свиное каре в панировке

[x375]

Рецепт простой но вкусный.
[показать]