Как избавиться от живота при помощи самомассажа
 

[700x466]

1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

2. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз.

3. Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте без движения. Повторите 10 раз.

4. Далее уже обе руки совершают круговые движения по брюшной стенке одновременно — друг против друга. Делайте такой массаж в течение примерно 2 минут.

[228x62]

2 потрясающих рецепта бомбочек для ванн. Делаем сами СПА дома!!!
 

Иногда хочется себя побаловать и провести целый день в профессиональном СПА-

салоне. Но зачем тратить деньги, когда можно устроить СПА у себя

дома. Делюсь рецептиками бомбочек для ванн, которые легко можно сделать

прямо на собственной кухне. 

Вкуснейший ПИРОГ С КАРТОФЕЛЕМ И МЯСОМ
 

[показать]

[показать]

Девочки это просто сказочно вкусный пирог с мяском и картошечкой!  У меня в семье этот пирог очень любят, уходит просто на ура! Готовится ну все очень просто и легко! Порадуйте и Вы своих близких этим ароматным и вкуснейшим пирогом! Рекомендую!

Салфетки крючком — схемы с описанием
 

В этом разделе представлены прекрасные салфетки, связанные крючком. Салфетки крючком станут отличным украшением Вашего дома. Чтобы посмотреть описание и схему, нажмите на фотографию изделия. Чтобы вернуться на страницу с каталогом изделий нажмите сюда.

[x150]

Розовый кардиган с жемчугом

[504x504]

Роспись стульев
 

1.
[309x603]

2.
[210x315]

3.
[300x506]

4.
[435x700]

ЖАКЕТ КРЮЧКОМ "ХИТ СЕЗОНА"
 

[515x700]

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
 

Вязаный кардиган Lalo (Лало)
 

[700x524]

Филейное кружево.Подберём схемы? (дополнена схемой)
 

Опубликовала Графиня Aristova в группе Филейное кружево [показать] Девочки, посмотрите какую модельку нашла, но увы без схем Может постараемся и решим эту задачу? Эта модель была в продаже на Esty, но уже ее нет, чтобы рассмотреть детали. Подберём схемы? (дополнена схемой)

Если обожрался после 19.00 и заснул после 24.00. Неумывакин И.П.
 

Новая жизнь старых вещей: 10 теплых и уютных вещей из старого свитера — 2
 

Знакомая ситуация - шкаф забит до отказа, некуда даже носки впихнуть, а носится из этого всего от силы пара джинсов, безразмерная уютная толстовка, два простеньких свитера и купленная сто лет назад футболка?
[640x422]
Потому что, какой бы красивой и элегантной ни была вещь, нас всегда будет тянуть к уюту и комфорту.
Читать далее

Красочные вязаные изделия от ETSY (Турция).Идеи для вязания
 

[показать]

10 вариантов разных соусов.

1. Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком).Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.
2. Оливковое масло(растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян) . Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.
3. Сливки+сыр+мускатный орех+сушеный чеснок. Сливки прогреваем на сковородке, добавляем сыр, приправы и готовим пока сыр не расплавится. Добавляем к пасте, рису, можно полить картофель.
4. Лук+зелень+любимые специи . Все взбиваем в блендере с добавлением небольшого количества воды. Подойдет для маринования курицы, запекания картофеля или просто к овощам.
5. Майонез+соевый соус+долька чеснока+лимонный сок+немного горчицы. Будет вкусно с картофелем-фри, куриными наггетсами. Также можно промазать лаваш и уложить в него начинку из помидоров, сыра, ветчины, зелени. Еще я им заправляю салат из курицы, баклажанов и помидоров. Хорошо будет и с картофельным салатом.
6. Кедровые орешки+базилик+пармезан+итальянские травы. Ну а это классический зеленый песто, очень вкусный! К рыбе, мясу, тостам и конечно к салату капрезе(ломтики моцареллы, помидоров).
7. Сыр дор блю+сливки. Взбиваем в блендере, немного прогреваем и подаем к пасте.
8. Помидоры+лук+чеснок+щепотка красного перца. Помидоры очищаем от кожицы, измельчаем в блендере вместе со сециями, луком и чесноком. Прогреваем в сковороде и подаем к рису, мясу, курице. Неплохо будет и с ломтиками печеного картофеля, печеными баклажанам и другими овощами.
9. Майонез+немного кетчупа(или томатной пасты)+мелко нарезанные корнишоны. Драники, рыба, жареная картошка – с ними вкусно.
10. Творожный сыр+зелень+молотый черный перец. Овощи, отварной картофель, запеченая рыба – хороший союз для этого соуса.

1.
[604x402]

2.
[604x401]

3.
[604x400]

4.
[604x448]

5.
[604x403]

Жакет с короткими рукавами
 

[552x700]

Стильный жакет с декоративной застёжкой. Удобный и комфортный, он позволит чувствовать себя уверенно и легко в любой ситуации

[120x]

СОСТАВНОЕ МАСЛО С ЧЕРНИКОЙ И МАЛИНОЙ
 

Составное масло – это вид специально приготовленного масла, в которое вводят различные добавки. Это масло не только выглядит красиво, но так же очень вкусное, ароматное и хорошо подходит к французским тостам.

[700x463]

Торт с воздушной кукурузой

[550x343]

Помидорные блинчики

[300x400]

Блинчики с кислинкой ) Вкусно и хочется еще!

Продукты:
Помидоры (большие) — 2,5 шт
Лук репчатый — 1 шт
Перец сладкий — 1 шт
Шпинат (замороженный) — 50 г
Яйцо
Творог (нежирный, 2%) — 100 г
Мука — 6-7 ст. л.
Специи
Соль

Нам нужно окатить помидоры кипятком и снять кожицу.
Затем кладем их в комбайн, либо в блендер или мясорубку, что у Вас имеется. Добавляем луковицу и сладкий перец.
Так как шпинат замороженный в брикете, его нужно растопить. Делаем это на горячей сковородке без жира, выпаривая лишнюю влагу.
Листья шпината кладем к остальным овощам в комбайне/блендере/мясорубке. Измельчаем.
Теперь нужно добавить одно яйцо и творог.
Тесто у нас довольно жидкое, поэтому добавляем немного муки.
Все хорошо перемешиваем и ложкой формируем блинчики на поверхности сковородки. Поджариваем с двух строн до румяной корочки, остужаем и съедаем за раз все!!! )))

Приятного аппетита!
 

источник:http://www.chef.com.ua/articles/ovoschi/pomidornye-blinchiki-2956.html

Пюре из овсянки с черникой - полезный и вкусный завтрак!
 

[показать]

Ингредиенты:

100 г овсяных хлопьев
200 мл натурального йогурта
100 г черники (можно замороженной)
2 ст. ложки меда
200 мл молока

Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья предварительно перемешать с йогуртом и оставить в холодильнике на 40 мин для размягчения.
2. Выложить смесь в чашу блендера, добавить чернику и мед.
3. Измельчить все до пюреобразного состояния. Затем добавить жидкость и снова смешать в блендере до однородности.
Молоко можно смело заменить на любой фруктовый сок, а мед — на сахарный сироп. А вместо черники можно добавить банан или клубнику))

Приятного аппетита!

[показать]

Такой завтрак особенно подойдет для наших деток. А еще отличным помощником для обучения малышей будут конструкторы лего. Совмещение игры и обучения - что может быть более действенным методом! И кстати, наборы lego education купить по отличной цене можно на exoforce.ru. Этот интернет-магазин уже давно является официальным поставщиком ЛЕГО.

Изумительный кокосовый пирог
 

[600x9]
[640x480]
[640x480]
От этого пирога вся семья в восторге! Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.
[600x9]

[показать]