ЭТО НАДО ЗНАТЬ!
[показать]
ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ.
[203x38] |
[203x38] |
[203x38] |
[203x38] |
[203x38] |
[203x38] |
[203x38] |
[203x38] |
Серия сообщений "Кисти":
Часть 1 - Кисти - Butterfly
Часть 2 - Кисти - Уголки
...
Часть 5 - Разурашиваем кисть разными цветами
Часть 6 - Кисти Boke (Боке)
Часть 7 - ЭТО НАДО ЗНАТЬ!
Часть 8 - ДЕЛАЕМ СВОЮ КИСТЬ В ФШ
Часть 9 - Эффект "БОКЕ"
...
Часть 47 - Кисти для ФШ разные
Часть 48 - Кисти для ФШ - Блестящие
Часть 49 - Загружаем в Фотошоп дополнительные элементы
Серия сообщений "
[700x547]
|
Давайте просто помолчим…
Помянем павших в страшной битве
Всех тех, кто головы сложил
На той войне кровопролитной.
Помянем в скорбной тишине
Нам небо мирное вернувших,
Оставшихся на той войне…
Да упокоит Бог их души…
У каждого в жизни наступает момент, когда он понимает,что
бывают люди, которые никогда не предают, но для этого
приходится пройти через очень много предательств. Насту-
пает момент, когда становится ясно, что внешний блеск -
ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все,
что снаружи - это до первого дождя.
То, что внутри - горит всегда. Пусть даже оно угасло до
еле видимых угольков. Но, достаточно сложить губы
трубочкой и ласково подуть - огонь постепенно разгорится
и согреет. Мы понимаем, что многие формулы и афоризмы,
которыми мы пытаемся выразить свои мысли - пустые, пусть
и красивые, наборы слов - не более того.
Важны лишь те истины, до которых дошли мы сами.
К нам приходит понимание того, что доброта, нежность,
ласка и забота - это проявление внутренней силы, а не
|
[600x585]
"Примеры разнообразных аффирмативных техник давно хорошо известны (молитвы, мантры и пр.). Одна из подобных техник предложена американской исследовательницей Донной Каннингэм и способна помочь людям в период психологических затруднений. Её аффирмации основаны на положении Луны в знаках Зодиака. Сама автор рекомендует произносить их, сообразуясь с текущим положением Луны, чтобы стабилизировать себя на тот период, пока Луна находится в данном знаке, и использовать их в качестве мантр."
А. Айч
От себя добавлю - использовать эти прекрасные мысли можно вообще ВСЕГДА, особенно в тяжелых жизненных ситуациях для внутренней беседы. Какая подойдет? Прочтите все, они короткие, и Ваше СЕРДЦЕ подскажет нужную Вам.
Луна в Овне
Я расстаюсь с раздражением, отравляющем мою душу. Я направляю всю силу своего гнева в конструктивное русло. Я достигаю цели без напряжения и без потери душевного равновесия. У меня достаточно сил, чтобы добиться всего, чего я желаю.
В качестве зрительного образа рекомендуется представить себе красный огненный шар.
Луна в Тельце
Я расстаюсь со своим страхом впасть в нищету. Я освобождаюсь от всего, что могло бы помешать мне жить в достатке. Я ценю и развиваю свои способности и находчивость. Я считаю себя достойным материального благополучия. Моя жизнь наполнена изобилием даров Земли.
В качестве зрительного образа можно представить себе поток зелёного цвета.
Луна в Близнецах
Я освобождаюсь от всего, что затрудняет моё устное и письменное общение с другими. Я расстаюсь со всеми негативными суждениями о моем интеллекте. Я легко приобретаю любые необходимые навыки. Мое сознание открыто для новых идей и взглядов. Мой дух готов подняться на новую ступень развития.
В качестве зрительного образа можно представить себе пространство, залитое ярким белым светом.
Луна в Раке
Я расстаюсь со своей озабоченностью и неуверенностью в будущем. Я расстаюсь со всеми обидами, которые нанесли мне другие. Мои чувства свободны, но уравновешены. Я усваиваю уроки прошлого и расстаюсь с этим прошлым. Я ощущаю божественный свет, окружающий меня любовью.
В качестве зрительного образа можно представить себе плывущую в небе Луну, лучше всего с учетом её фазы.
Некоторый вред, некоторых продуктов.
Одни из самых вредных продуктов, включая сладкие, жирные и полуфабрикаты не только прибавляют нам лишние килограммы, но и отнимают у нас драгоценные годы жизни.
Питание в первую очередь определяет внутреннюю среду нашего организма, которая в свою очередь, отвечает за качество и жизнестойкость всех наших органов, клеток и систем.
Практически все, начиная с состояния нашей кожи до тканей нашего мозга и костей, определяется частично тем, что мы едим. В результате, наши привычки в еде могут влиять на то, как быстро у нас появятся первые признаки старения.
Продукты, способствующие преждевременному старению
1. Сахар.
Проблема с сахаром состоит в том, что он содержится практически везде, начиная от газированных напитков, конфет до заправок к салату и кетчупа. Избыток сахара прикрепляется к коллагену, делая кожу менее эластичной, быстрее способствуя появлению морщин и замедляя ее восстановление.
Слишком много сахара также способствует лишнему весу и воспалению, приводя к боли в суставах. Увлечение сахарными изделиями может привести и к головной боли, делая морщинки на лбу еще более заметными.
2. Транс жиры
Как и сахар, избыток транс жиров приводит к тому, что кожа выглядит боле жесткой и негибкой. Полуфабрикаты, особенно такие продукты готовая выпечка, крекеры, картошка фри часто содержат стабилизированную форму жиров, которая позволяет продуктам долго не портиться. Транс жиры и гидрогенизированные жиры производят большое количество свободных радикалов, делают артерии и маленькие кровяные сосуды более жесткими и закупоривают их, что старит кожу.
3. Поваренная соль
Небольшое количество соли необходимо для здоровья. Однако избыток соли обезвоживает организма. Когда мы обезвожены, возникает усталость, что отражается на внешнем виде. В результате мы выглядим более уставшими и измотанными.
Кроме того, слишком много соли способствует возникновению болезней почек, высокого кровяного давления и мешает обмену веществ в костной ткани.
4. Кофе. Вред кофе
Кофе также входит в список продуктов, которые обезвоживают организм. Если вы пьете много кофе, то это может привести к недостатку воды в коже. Обезвоживание способствует появлению морщин и трещин на коже, из-за чего мы можем выглядеть старше. Так же, может появиться зависимость от кофе, а это уже другая история, которая влияет на пихологическое здоровье.
Заложенный нос? Как легко избавиться от проблемы.
Весна- пора, когда заложенный нос - частое явление. Но такое его состояние - отнюдь не норма.
Поэтому читаем как легко избавиться от проблемы.
Для вас - несколько немудреных советов.
1. Пейте настой подорожника, который разжижает и выводит слизь (1 cт. ложка на стакан кипятка).
2. Нанесите на носовой платок несколько капель лимонного или эвкалиптового масла.
3. Добавьте пару капель одного из этих масел в чайную ложку растительного масла и смажьте горло и вокруг ушей.
4. Добавляйте листья мелиссы лимонной в салаты, супы и чай.
5. Пейте по чашке чая одной из трав 2-3 раза в день: ромашка, эхинацея, солодка, цветки бузины черной.
Иля Чернова, сайт «Советы Народной Мудрости»
|
Чего не хватает организму?
Иногда нам как захочется чего-нибудь эдакого, а почему - непонятно. Так чего не хватает организму и что с этим делать?
Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфор Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
|
|
[500x266]