Подбор цветовой гаммы - достаточно ответственное занятие. Сочетание цветов в дизайне всегда было основной из главных задач. Обязательно придавайте значение сочетаниям цветов, это важно!

Цветовая гамма не должна напрягать или нервировать, а, наоборот возвращать потраченную в течение дня гармонию. Выбор цветовой гаммы начинается с решения, чего же Вы все-таки хотите от дизайна цвета. Только так Вы сможете подобрать оптимальное сочетание цветов.

Самый «горячий» цвет – это оранжевый. Наиболее холодный – голубой, всегда ассоциирующийся с прохладной водой и льдом. Переходя от голубых через зеленые и желтые тона, цвета теплеют, держат «высокую температуру» на красном, бордовом, коричневом и некоторых оттенках розового и фиолетового, а затем снова «спускаются» к холоду через сиреневый и синий. Однако представленная градация весьма условна, поскольку грани между холодными и теплыми едва уловимы. Например, лайм скорее относится к желтым оттенкам, но является холодным цветом. И, наоборот, глубокий, насыщенный фиолетовый может быть как теплым, так и холодным, в зависимости от того, доминирует в нем красный или синий.

И все же именно теплая или холодная палитры способны преображать помещение. Так, например, для того, чтобы расширить стены небольшой комнаты, желательно использовать не просто светлые, а светлые холодные тона.

И наоборот, сделать слишком просторное и оттого пустое помещение более уютным помогут теплые оттенки. Они же добавят в немного солнечного настроения, если в ней не хватает естественного освещения, и используются лампы дневного света. Тогда как обильно освещенную залу с большими окнами можно «нарядить» в холодные тона.

[510x383]

Особой широтой отличаются цветовые гаммы интерьера кухонь. Если Вы оформляете кухню, следует учесть, что сочные теплые цвета – оранжевый, травяной зеленый, яичный желтый – повышают аппетит, а голубой и белый помогают держать себя в рамках и употреблять пищу в умеренных количествах.

[510x340]

Спальня – будь то уголок для отдыха от суровых будней или само воплощение романтики – тоже требует особого подхода. В первом случае лучше раскрасить ее в прохладные цвета, уносящие далеко от требующих решения проблем. Во втором, конечно, первые роли принадлежат красному и всевозможным его оттенкам, или же любому другому цвету, который вам нравится и относится к теплой гамме. Такой цвет позволит быстро восстановить силы, будто передавая свою энергию и тепло вам.

[510x411]

Конечно, существуют модные сочетания цветов в каждом сезоне. Но когда Вы осуществляете подбор сочетаний цветов, следует все-таки основываться на таблицу сочетания цветов и собственные ощущения. 
Не существует правильного сочетания цветов, существует только удачное сочетание цветов.

Для того, чтобы подобрать сочетания цветов, существует несколько подходов. Первый тип – однотонный

Цветовая гамма варьируется в пределах основного цвета, он лишь становится темнее или светлее. Например, темно-синий, синий, голубой. Однако оформленную таким образом комнату можно слегка разбавить «вкраплениями» другого цвета, не слишком притягивающего к себе внимание. Например, помещение в голубых и синих тонах могут дополнить белый и светлый песочный. Второй тип – гармоничный

Если вы хотите разнообразия, но не настолько радикального,

♦ ЭДЕЛЬВЕЙС

Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).

[показать]

♦ НЕЖНОСТЬ 
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. 
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

[показать]

♦ НАСЛАЖДЕНИЕ 
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

[показать]

♦ ЛЕТНИЙ 
Летний вкус зимой и летом. 
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.

[показать]

♦ ФРУКТОВЫЙ 
Салат с экзотическим вкусом. 
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

Давайте поговорим об эмоциях, вызывающих сильный отток энергии и обладающих разрушительными действиями для того, кто их проявляет. Одной из таких эмоций является жажда мести.

Однажды мне позвонила клиентка, назовём её Ляля, и рассказала об одном неприятном событии, произошедшем с ней накануне. Совершенно незнакомый человек средь белого дня совершил глупое действие, унизив эту женщину. И главной эмоцией Ляли была ненависть и ярость из-за того, что она не смогла отомстить.

Ляля всегда отличалась мстительностью, помнила обиды и наносила удары даже через год или два, выбирая удобное для этого время.

В процессе нашего разговора я увидела, как отток её энергии, связанный с проявленными эмоциями, приобретает критический уровень. Это говорило о том, что осталось совсем чуть-чуть до того момента, когда начнёт рушиться здоровье и появятся непоправимые последствия. Даже сравнительно молодой возраст не сможет справиться с последствиями её разрушительных эмоций. Агрессия, высокое эго, злость, ненависть, попытка отомстить любому за его «проступок» блокируют все аспекты жизни Ляли, вызывая неприятности и провоцируя новые ситуации, где хочется отомстить. Последнее событие, связанное с унижением, было заключительным предупреждением, с помощью которого Вселенная пыталась достучаться до осознания этой женщины.

Замкнутый круг агрессии

Религии говорят – надо прощать, психология вторит – прощайте, если хотите быть счастливыми. Парапсихологи подтверждают необходимость прощения.

Ненависть порождает ответную ненависть. Возникает замкнутый круг. Если вывод не сделан, всё повторяется по новому кругу, вызывая духовные и телесные разрушения. Месть, злость, ненависть и агрессия – это путь в никуда. Расплата обязательно наступит и коснётся не только ненавидящего человека, но и его детей, потому что дети связаны с энергетикой родителей, особенно матери.

А есть ли право мстить?

Месть – это, в том числе, и желание доказать, навязать своё понятие мира и своей «справедливости». Для мести зачастую бывает достаточно ничтожного повода. Говоря, что он «воздаёт по заслугам», «борется за справедливость», «надо платить за содеянное», мстящий человек ставит себя выше Бога и своими вибрациями вредит Вселенной. И Вселенная отторгает такого человека, блокируя его проявления в этом мире.

Чем нам грозит жажда мести?

Внутренне агрессивная женщина не может наладить личную жизнь. Нормальный мужчина не сможет находиться с таким человеком, притянуться в пару может только тот, у кого такая же программа ненависти. Коллеги по работе также будут стараться обходить стороной такую личность и подавлять её высокое эго пренебрежительным отношением.

Надо остановиться и освободиться от деструктивных эмоций. При осознании и работе со специалистом можно убрать пробои, вернуть свою энергию, и направить её на созидающие цели, любовь и духовный рост.

[480x253]

Регина Бретт, 90 лет: 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

 Написано американской журналисткой Региной Бретт (Огайо, штат Кливленд).
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: «Будет ли это важно через пять лет?»
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.

Диспансеризацию, начиная с 21 года, теперь будут проходить все - работающие и неработающие, студенты - один раз в три года, т. е. если вам 21, 24, 27, 30, 33 и т. д. - вас уже ждут в учреждениях здравоохранения для осмотров и обследований.

Но ветераны Великой Отече­ственной войны, те, кто награждён знаком «Жителю блокадного Ленинграда», инвалиды (вследствие общего заболевания, трудового увечья и иных причин, кроме противоправных действий) проходят диспансеризацию ежегодно.

В принципе, списки жителей, подлежащих медосмотру «по полной», составляет каждый участковый терапевт и приглашает в лечебное учреждение. Но можно прийти к участковому и самостоятельно, не дожидаясь приглашения. Более того, можно прийти и в том случае, если вам 22, 31 или 46 лет - вы не попадае­те в группу, которая подлежит диспансеризации в этом году, но хотите проверить состояние здоровья. В этом случае вам предложат пройти профилактический осмотр, который проводится по несколько сокращённой по сравнению с объёмом диспансеризации программе. Но при выявлении медицинских показаний вас обязательно направят на дополнительные обследования и консультации.

Ну а если вы недавно прошли осмотры в рамках программ, которые проводились в столичном здравоохранении прежде, а теперь приглашены на диспансеризацию, то их результаты учтут.

Скрининг - для всех

Программа диспансеризации (перечень осмотров врачами-специалистами, исследований и обследований) определяется возрастом пациента и отражается в «маршрутной карте», которую получает каждый.

Первый этап (скрининг) - это элементарные мероприятия в виде опроса терапевтом, измерения роста, веса, окружности талии, определения индекса массы тела, измерения артериального давления, определения уровня холестерина и глюкозы, суммарного сердечно-сосудистого риска; анализы крови и мочи, УЗИ брюшной полости, электрокардиография, флюорография, маммография и т. д. Всё это проводится для того, чтобы выявить признаки хронических неинфекционных заболеваний, факторы риска их развития, потребление наркотических и психотропных средств без назначения врача.


И если в результате «будет установлена необходимость в дополнительном обследовании, индивидуальном или групповом профилактическом консультировании», терапевт направит на второй этап диспансеризации. Врачи-специалисты будут уточнять диагнозы и назначать для этого дополнительные обследования.

После всех осмотров и обследований вам определят группу здоровья (одну из трёх) и на основании этого - необходимые консультации или лечение.

Группы здоровья

Для чего гормон роста необходим в организме ребенка, объяснять не надо – все понятно из названия. А вот зачем он тем, кому уже исполнилось тридцать, а то и шестьдесят?

Наш эксперт – эндокринолог, кандидат медицинских наук Надежда Черноиванова.

Функций – множество

Гормон роста вырабатывается в гипофизе – особом участке головного мозга. Самое высокое содержание его в организме наблюдается в период полового созревания, когда подростки особенно быстро «вытягиваются». После, начиная примерно с двадцати лет, синтез гормона заметно сокращается. Однако он все же вырабатывается и выполняет ряд важных задач.

Контроль веса. Днем человек черпает энергию из пищи, в первую очередь из углеводов. Ночью же мы не едим, поэтому калории для поддержания работы мозга, сердца, дыхания поступают из жировых депо. Чтобы это стало возможным, пока мы спим, гипофиз активно выделяет гормон роста, который способствует расщеплению жира. Вот почему с утра мы весим немного меньше, чем вечером. Если же этот механизм не работает, человек быстро полнеет.

Упругость кожи. Гормон роста необходим для синтеза коллагена – вещества, которое во многом определяет состояние хрящевой ткани, то есть суставов. Коллаген – также одна из самых важных составляющих нашей кожи. У тех, кто нормально им обеспечен, она упругая, обладает хорошим тонусом, у них позже появляются морщины. А вот при недостатке гормона роста и, соответственно, коллагена старение идет ускоренными темпами.

Сосуды под защитой. Еще одна важная функция гормона – он участвует в регуляции уровня «плохого» и «хорошего» холестерина, поддержании их баланса. У людей, страдающих от дефицита гормона роста, значительно чаще развивается атеросклероз, а значит, повышается риск инфарктов и инсультов.

Кости – прочные. Если у подростков гормон роста способствует удлинению костей, то взрослым он помогает сохранить их прочными, избежать остеопороза и переломов. Происходит это благодаря тому, что гормон способствует выработке витамина D3, который наряду с кальцием нужен для поддержания крепости скелета. 

К тому же он увеличивает образование в организме белков, из которых состоят не только кости, но и мышцы. Это позволяет сохранять мускулатуру в тонусе, улучшает координацию движений. В таком случае риск упасть, а значит – и получить перелом, уменьшается.

Откуда его брать?

Всевозможные биодобавки с гормоном роста сейчас весьма популярны, особенно среди спортсменов. Однако принимать их без консультации врача не стоит: чересчур высокое содержание гормона в организме грозит рядом проблем. 

Для большинства людей лучше всего поддерживать уровень гормона роста в организме естественным путем. Для этого важно соблюдать всего четыре правила.

Высыпайтесь. Больше всего гормона вырабатывается