Вязание. Джемпер, спицы
03-01-2014 13:42
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание. Джемпер, спицы -просто и элегантно)
03-01-2014 13:41
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Джемпер, спицы -просто и элегантно)
[506x700]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Джемпер, спицы -просто и элегантно)
[506x700]
Вязание. Джемпер, спицы
03-01-2014 13:40
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание. Джемпер, спицы.
03-01-2014 13:38
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Джемпер, спицы.
[438x700]
[показать] [показать]
Аля-М
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Джемпер, спицы.
[438x700]
[показать]
[показать]
Аля-М
Три секретных упражнения для пожилых и не только
03-01-2014 13:32
Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение
Три секретных упражнения для пожилых и не только.
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг". Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
[500x375]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение
Три секретных упражнения для пожилых и не только.
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг". Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
[500x375]
Более 1000 узоров для спиц
03-01-2014 00:37
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Более 1000 узоров для спиц.
nadezda-novit
[показать]
КЛИКНИТЕ НА ФОТО
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Более 1000 узоров для спиц.
nadezda-novit
[показать]
Нестандартные приемы и способы (вязание)
03-01-2014 00:35
Это цитата сообщения Skuters Оригинальное сообщение
Нестандартные приемы и способы (вязание)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Skuters Оригинальное сообщение
Нестандартные приемы и способы (вязание)
Симпатичная кофточка спицами
03-01-2014 00:34
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Симпатичная кофточка спицами
[353x500]КРУПНЫМ ПЛАНОМ И ОПИСАНИЕ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Симпатичная кофточка спицами
[353x500]
Узоры спицами и крючком в «Knitting patterns book 1000 NV7183»
03-01-2014 00:34
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Узоры спицами и крючком в «Knitting patterns book 1000 NV7183»
В номере 1000 узоров, выполненных спицами и крючком (700 - спицами, 300 - крючком) Даны подробные схемы и уроки по вязанию. В журнале 300 страниц, удобнее смотреть в альбоме на fotki.yandex. Кликните но фото.
[341x500]КЛИКНИТЕ НА ФОТО
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Узоры спицами и крючком в «Knitting patterns book 1000 NV7183»
В номере 1000 узоров, выполненных спицами и крючком (700 - спицами, 300 - крючком) Даны подробные схемы и уроки по вязанию. В журнале 300 страниц, удобнее смотреть в альбоме на fotki.yandex. Кликните но фото.
[341x500]
Отличное описание для вязания реглана
03-01-2014 00:32
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Отличное описание для вязания реглана-чтоб не давило в горло,не тянуло подмышки...
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Отличное описание для вязания реглана-чтоб не давило в горло,не тянуло подмышки...
От автора описания:
первый раз попалось разумное описание реглана. понятно и доступно расписано, и результат пока радует - предварительная примерка удовлетворила на все 100% ! мне стало известно, что это чудесное описание приведено в книге учительницы труда из Санкт-Петербурга Анны Александровны Власовой. спасибо огромное!
Частичное вязание: укороченные ряды (МК)
03-01-2014 00:30
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Частичное вязание: укороченные ряды (МК)
ИСТОЧНИК: сайт Вязальная шкатулка
Частичное вязание, или вязание укороченными или удлиненными рядами, используется, когда внутри вязаного полотна необходимо получить ряды различной длины(вязание носков, скоса плеча, вытачек, выреза горловины и т.п.). Частичное вязание можно выполнять с одной стороны полотна или одновременно с двух сторон, по лицевой и изнаночной стороне работы, внутри и по краям полотна.
[показать]
[показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Частичное вязание: укороченные ряды (МК)
ИСТОЧНИК: сайт Вязальная шкатулка
Частичное вязание, или вязание укороченными или удлиненными рядами, используется, когда внутри вязаного полотна необходимо получить ряды различной длины(вязание носков, скоса плеча, вытачек, выреза горловины и т.п.). Частичное вязание можно выполнять с одной стороны полотна или одновременно с двух сторон, по лицевой и изнаночной стороне работы, внутри и по краям полотна.
[показать] [показать]
Узоры спицами и крючком. Knitting Pattrens Book 250
03-01-2014 00:29
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Узоры спицами и крючком. Knitting Pattrens Book 250
lakiyou
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Узоры спицами и крючком. Knitting Pattrens Book 250
lakiyou
[показать]
Как присоединить ворот к горловине свитера\джемпера ,связанного снизу вверх,мастер-класс по фото
03-01-2014 00:28
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Как присоединить ворот к горловине свитера\джемпера ,связанного снизу вверх,мастер-класс по фото
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Как присоединить ворот к горловине свитера\джемпера ,связанного снизу вверх,мастер-класс по фото
Вязание спицами воротничков. KNITTING TECHNIQUE SERIES
03-01-2014 00:25
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Вязание спицами воротничков. KNITTING TECHNIQUE SERIES
[418x500]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Вязание спицами воротничков. KNITTING TECHNIQUE SERIES
[418x500]
Оформление воротников, манжет, застежек. Para Ti Guia de puntos
03-01-2014 00:23
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Оформление воротников, манжет, застежек. Para Ti Guia de puntos
Руководство по оформлению воротников, манжет, застежек, края вязаных изделий. В номере представлены 67 вариантов выполнения и их комбинирование.
[374x500]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Оформление воротников, манжет, застежек. Para Ti Guia de puntos
Руководство по оформлению воротников, манжет, застежек, края вязаных изделий. В номере представлены 67 вариантов выполнения и их комбинирование.
[374x500]
Аранское вязание. 220 образцов и узоров.
03-01-2014 00:15
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Аранское вязание. 220 образцов и узоров.
[375x500]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Аранское вязание. 220 образцов и узоров.
[375x500]
Пальто спицами для девочки
03-01-2014 00:13
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Пальто спицами для девочки.
[показать] [показать] [показать] [показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Пальто спицами для девочки.
[показать] [показать] [показать] [показать]
Пуловер цвета фанго с V-образным вырезом (спицы)
02-01-2014 23:57
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Пуловер цвета фанго с V-образным вырезом (спицы)
[показать]
ОПИСАНИЕ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Пуловер цвета фанго с V-образным вырезом (спицы)
[показать]
Узоры спицами
02-01-2014 23:51
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Узоры спицами
Золушка СВ 1-98
25 узоров, схемы + словесное описание
[343x500]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Узоры спицами
Золушка СВ 1-98
25 узоров, схемы + словесное описание
[343x500]
Пуловер (спицы)
02-01-2014 23:45
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Пуловер (спицы)
Из журнала Felice. №6П 2012
[показать]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Пуловер (спицы)
Из журнала Felice. №6П 2012
[показать]