• Авторизация


Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника 17-11-2014 10:17

Это цитата сообщения Я_Лидия Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника



[показать]



Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно
связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника



1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.



2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.



3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз



4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.



5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.



6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.

Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.



Дина Балясова,

биохимик, кандидат химических наук



 


блог ВераНик
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цедра ЛИМОНА 17-11-2014 09:05

Это цитата сообщения Любовь_Емельянова Оригинальное сообщение

Цедра ЛИМОНА


10 УДИВИТЕЛЬНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЦЕДРЫ ЛИМОНА


Не многие из нас знают о пользе для здоровья и пищевой ценности кожицы лимона. Итак, прежде чем выбросить остатки лимона после того, как выжали сок - подумайте дважды. Лимонная кожица может сослужить вашему организму хорошую службу.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Правила счастья от тех кому за 50................. 17-11-2014 07:27

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Правила счастья от тех кому за 50

[показать]

Известный журналист и предприниматель Владимир Яковлев однажды решил доказать, что жизнь после пятидесяти может быть даже ярче и увлекательнее, чем в молодости. Он начал путешествовать по миру в поисках людей в возрасте шестидесяти, семидесяти, восьмидесяти лет и старше, сохранивших здоровье и живущих интересно и насыщенно. Так родился блог «Не хочу быть молодым», в котором собраны вдохновляющие истории этих людей.

Предлагаем своим читателям ознакомиться с теми правилами, которые помогают каждому из них быть счастливыми. После такого и стареть не страшно.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Карта рождения. Матрица судеб 17-11-2014 07:21

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Карта рождения. Матрица судеб.

КАРТА РОЖДЕНИЯ — идентичность нашей души в текущей жизни.
Карту рождения можно назвать картой солнца, она во многом напоминает нам наш астрологический солнечный (зодиакальный знак). Эта карта правила нашей планетой в тот день, когда мы родились. Все люди родившиеся под правлением определенной карты несут определенную вибрацию этого символа. Выбор определенной карты рождения можно рассматривать как ограничение своеобразный футляр, в который мы себя помещаем на всю жизнь .
Карта рождения – самый сильный и самый важный символ того, кем мы будем в текущей жизни.
КАЛЕНДАРЬ ДНЕЙ РОЖДЕНИЯ

[показать]
 

СМОТРИТЕ ДЕНЬ И  МЕСЯЦ СВОЕГО РОЖДЕНИЯ И ЧИТАЙТЕ, ЧТО ЗНАЧИТ ВАША КАРТА:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Символ 2015 года ... 17-11-2014 07:08

Это цитата сообщения Алефтина2005 Оригинальное сообщение

Символ 2015 года ...

BestGif.su

* [показать]

[показать]

[показать]

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Здоровье в ваших руках 15-11-2014 11:59

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Здоровье в ваших руках

Татьяна Вайман
[600x250]
"Серия сообщений Народная медицина:Часть 1Лечим бронхит быстро Часть 2 Народное средство в борьбе с насморком Часть 3Аппликации при растяжении Часть 4 - Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...
Часть 5 - Хозяйственное мыло - чудо вещь!
Часть 6 - Очищаемся от паразитов!
Часть 7 - Застой желчи - народная медицина
Часть 8 - У вас запершило в горле, пропал голос?
Часть 9 - Волшебное средство от кашля!
Часть 10 - Омолаживающие напитки
Часть 11 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты, которые хозяйки собирают годами! 15-11-2014 11:56

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Секреты, которые хозяйки собирают годами!


1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить;

2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней;
далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗЕЛОК НА ЗДОРОВЬЕ 15-11-2014 11:17

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

УЗЕЛОК НА ЗДОРОВЬЕ.

УЗЕЛОК НА ЗДОРОВЬЕ

[показать]

Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга.
Ритуал проводится на убывающей луне. Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – некрашеный.
смотри полностью

Источник:© МастерВеда.
Lkis
4360286_leticiya2_1_ (57x21, 2Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебный бальзам 15-11-2014 10:19

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Лечебный бальзам

[показать] Источник
[показать]a>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курага.... 15-11-2014 09:05

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Курага....

[показать]Исследованиями установлено, что 100 г кураги оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 40 мг препаратов железа или 250 г свежей говяжьей печени. Даже один этот факт свидетельствует о ценном лечебном действии абрикосов на кроветворные органы человека. Полезные свойства кураги Курага – это сушеный абрикос без косточки. Родина абрикоса — Северный Китай и Средняя Азия, где он и до настоящего времени встречается в диком виде в горных районах. Абрикосовое дерево культивируется в Краснодарском крае, на Дальнем Востоке, на Кавказе, в Средней Азии, на юге Украины и в Крыму. Из свежих плодов абрикосов, в зависимости от способа предварительной обработки, получают урюк, курагу и кайсу.
далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные советы в кулинарии 15-11-2014 08:54

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Полезные советы в кулинарии..

[показать]

Чтобы винегрет получился красивым, чтобы свеклой не окрасились остальные составляющие этого замечательного блюда, а имели каждый свой цвет, необходимо в свеклу добавить растительное масло, перемешать и оставить на 5-10 минут и только после этого добавить в готовое блюдо.

далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волосы перестали выпадать 15-11-2014 08:33

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Волосы перестали выпадать

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.
Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.
Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.
Испытано на себе! Удачи!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРИГОТОВЬТЕ САМИ ЛУЧШУЮ МИКСТУРУ ОТ КАШЛЯ 15-11-2014 08:23

Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение

ПРИГОТОВЬТЕ САМИ ЛУЧШУЮ МИКСТУРУ ОТ КАШЛЯ

 

[604x404]
Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера. * Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку. * Поставить на водяную баню на 20 мин. Через 20 мин. огонь отключить и лекарство оставить остывать вместе с водяной баней до утра. * Утром процедить, траву отжать, добавить 1 ст. ложку меда. Принимать так В 6-7 час. утра - 2 ст. ложки, заесть фруктами. В 12-13 час. - 1 ст. ложку, заесть фруктами. В 18-19 час. - 1 ст. ложку, заесть фруктами. В 23-24 часа - 2 ст. ложки, заесть фруктами. Достаточно 1-2 дней, чтобы избавиться от бронхита навсегда. А сильный кашель исчезает за один день приёма лекарства.

(с)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшение блюд 13-11-2014 11:54

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Украшение блюд..

[500x375]



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые крупные купюры американских долларов 12-11-2014 12:55

Это цитата сообщения Blogopic Оригинальное сообщение

Самые крупные купюры американских долларов

Наверное многие из нас думали, что купюра в 100 долларов в США является самой крупной, однако это не так, в истории Америки были банкноты номиналом гораздо выше ходовой 100 - долларовой купюры. Предлагаю вам взглянуть на самые крупные купюры американских долларов за всю историю США. 

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 полезных советов по стирке 12-11-2014 12:04

Это цитата сообщения Blogopic Оригинальное сообщение

12 полезных советов по стирке

В этой инфографике представлены двенадцать полезных советов о том, как легко и быстро стирать и сушить ваши вещи...

 

[показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАГИЧЕСКИЙ ЧАЙ!!!!!!!!!!!! 12-11-2014 11:50

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ МАГИЧЕСКОГО ЧАЯ, ПРИНОСЯЩЕГО ДОСТАТОК И БЛАГОПОЛУЧИЕ

[500x377]

Этот магический чай был известен скандинавским магам еще в начале XVI века. Его рецептом со мной поделился мой сосед Дмитрий Иванович. Он уверял меня, что своим семейным и материальным благополучием обязан именно этому напитку. Рецепт хранился у меня долго - лет 15, но потом жизнь моя сложилась таким образом, что пришлось вспомнить о нем и попытаться наладить ситуацию с его помощью. Не вдаваясь в подробности, скажу, что практически через пару недель жизнь моя изменилась в положительную сторону. Поделилась рецептом магического чая с приятельницей, которая постоянно жаловалась на судьбу - позитивные перемены наступили и у нее.

Утром, встав с постели, взять в равных частях высушенные и измельченные плоды шиповника, калины, малины и черники, травы мелиссы, мяты перечной, чабреца. Хорошенько перемешать и заваривать крутым кипятком (как обычный чай) около 5-7 минут.А теперь - внимание!
Читать далее

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это нужно знать ВСЕМ!!!!Как научиться делать укол самому 12-11-2014 11:35

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Как научиться делать укол самому

Прежде чем приступить непосредственно к инъекции, подготовьте все необходимое:

- кусочки стерильной ваты, смоченные медицинским или борным спиртом (на худой конец подойдет и водка);
- трёхкомпонентный шприц объемом от 2,5 до 11 мл (в соответствии с дозировкой лекарства, которая указывается на ампуле с жидким веществом или же на флаконе с сухим порошком, который нужно развести определенным количеством новокаина или же специальной водой для инъекций);
- сам препарат, необходимый для произведения внутримышечной инъекции;
- специальная пилка для ампул.

Слегка подпилите ампулу с лекарственным средством, обмотайте ее верхнюю часть кусочком ваты и отломите. Наберите лекарство в шприц, а затем переверните иглой вверх и постучите по нему пальцем, чтобы весь воздух сосредоточился у основания иглы.
Аккуратно нажимая на поршень «выдавите » воздушные пузырьки из шприца, дождавшись появления на кончике иглы капельки лекарства. Наденьте на иголку предохранительный колпачок и приступайте к дальнейшей подготовке к проведению инъекции.
Не торопитесь – первый раз делая укол самому себе, старайтесь быть предельно внимательным.

Для того чтобы точно определить место для укола, мысленно разделите одну из ягодиц на 4 равных части, именно верхний наружный квадрат и будет необходимой зоной, предназначенной для инъекции.

1. Прежде чем приступить к процедуре, займите максимально удобное для вас положение, например, станьте вполоборота перед зеркалом или же лягте на бок. Протрите место для укола спиртом.

2. Снимите с иглы предохранительный колпачок, сам шприц возьмите в правую руку. Держать его нужно так, как обычную шариковую ручку. Затем резким движением (можно шлепком) введите иглу, погрузив ее в мышцу на 3/4 всей длины. Но даже если вы введете иглу полностью – это совсем не страшно.

3. Придерживайте шприц за основание иглы (пластмассовую канюлю) левой рукой, большим пальцем правой руки постепенно надавливайте на поршень. Постарайтесь полностью расслабить мышцы.

4. Помните, что чем медленнее вы введете лекарство, тем меньше будет вероятность образования шишки.

5. Закончив процедуру, возьмите в левую руку смоченный в спирте кусочек ваты, прижмите им место укола, а потом резким движением выдерните иглу. Аккуратно помассируйте ваткой место укола.

Маленький совет. Можно купить лишний шприц и заранее «потренироваться» им на подушке, втыкая его в её поверхность. Это придаст уверенности вашей руке.
И помните, главное – преодолеть страх, который во многом вызван нашим инстинктом самосохранения, ведь делать укол самому – колоть иголкой себя любимого! На самом деле это не так страшно и тем более не больно, как может показаться поначалу!


Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как ускорить работу компьютера? 12-11-2014 11:30

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Как ускорить работу компьютера?

Из-за чего ваш компьютер тормозит, и как ускорить его работу?

Причины, из-за которых может тормозить компьютер:

1. Температура. Частенько пользователи совсем не интересуются температурой своего процессора, а это зря. Проверить ее можно, пощупав пальцем радиатор, но можно обжечься или пропустить по себе ток. Не советую. Наиболее надежный способ – скачать специальную программу, например Everest. Запустите ее, выберите «компьютер», далее «датчик». Если температура процессора выше 50 градусов, то стоит задуматься. Проверьте работу вентиляторов, продуйте радиатор, а еще лучше – снять радиатор и нанести на процессор термопасту, которая скорей всего уже высохла за годы работы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как читать винную этикетку? 12-11-2014 11:28

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Как читать винную этикетку?

Франция
 
Французская этикетка очень часто кажется самой сложной для восприятия, поскольку там много обозначений, и все они на французском языке. Хотя, ради справедливости, стоит отметить, не смотря на некоторые сложности, именно этикетка французского вина позволяет потребителю узнать наиболее полную информацию о вине.
 

1. Название вина.
 
2. "Mis en bouteille au château/domain" означает, что вино бутилировано в поместье. Помимо этого обозначения, на этикетках французских вин можно найти: "Mis en bouteille a la propriété" (вино бутилировано по месту его выращивания и производства), а также "Mis en bouteiile dans le région de production" (вино бутилировано в данной географической зоне).
 
3. Классификация виноградников от 1855 года: "Premier Grand Cru Classé" или другие производные от "Cru" - наивысшая категория, означающая лучшие либо самые лучшие виноградники.
 
4. Название аппелясьона (винодельческого региона) - классификация качества и места происхождения. Отметим, согласно французским правилам производства вина именно это название и говорит потребителю сорт винограда, из которого изготовлено вино.
 
5. Адрес производителя.

Примечание: в некоторых винах Бордо можно встретить обозначение Grand vin. Как правило, так обозначают главное вино винодельни. Однако это вовсе не означает, что в данной бутылке "великое вино".
 
Совет: часто, глядя на этикетку вина, можно увидеть замысловатое обозначение Superieur (superior - итальянский вариант). В данном случае приставка "супер" не указывает на качество вина - оно просто сообщает, что вино было выдержано более длительное время и имеет более высокое содержание алкоголя, чем ординарное вино с таким же названием.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии