• Авторизация


Ну что, идиоты, побудувалы едыну украйыну? 27-01-2015 16:15

Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение

Малоприятные кадры, на этот раз без купюр, из Донецка. Про тех самых пленных киборгов. Итак - гражданская война на Украине во всей своей красе. Или конфликт, отложенный на 23 года. Он произошел и он был неизбежен.

СТРОГО 18+

Разгром киборгов (полная версия)




Давайте лучше вспомним, с чего все начиналось, чтобы понять истоки и корни этой ужасной войны, до которой мы все-таки все дожили.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мои схемки для вас "Ясколка" 26-01-2015 14:12

Это цитата сообщения Shemki_Kamelius Оригинальное сообщение

 Мои схемки для вас "Ясколка" - 7

Все мои схемки здесь   Как применить схему   здесь  

[показать]

 

Название: Ясколка - 14
Автор: Shemki_Kamelius
Создана: 26.01.2015 13:54
Скопировали: 12 раз
Установили: 15 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Ясколка - 15
Автор: Shemki_Kamelius
Создана: 26.01.2015 13:58
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 26-01-2015 13:56

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Испанская гитара. Слушаем хиты лучших исполнителей.

Испанская гитара считается самым представительным музыкальным инструментом в мире. Считается, что она появилась в Малаге. На протяжении веков, современная гитара (с шестью струнами) развивалась в основном из трех источников: арабской лютни, виуэлы, и пяти струнной гитары.

[650x426]

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание центральной петли в шалях 26-01-2015 13:47

Это цитата сообщения Надежда7162 Оригинальное сообщение

Этот пост, скорее всего, пригодится начинающим шалеманкам и шалуньям. Но, если и опытные шалуньи найдут его интересным, я буду только рада. 

Сразу хочу сказать, что не открою Америку, техники гуляют по сети. Где-то подсмотрела, где-то когда-то видела в схеме. Для того, что бы это не потерялось, решила собрать в коллекцию все свои наработки по центральной петле, ее вариациях и провязыванию. 

1. Классическая центральная петля: лицевой ряд - накид, лицевая, накид; второй ряд - все изнаночные

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2015 09:53

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Новые оригинальные узоры от avercheva.ru

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Галия Злачевская. Автор уникальной методики конструирования одежды. 26-01-2015 07:17

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение



[410x300]

Вообще, я очень скептически отношусь ко всем методикам конструирования одежды.Но методика Злачевской это исключение! Твёрдо решив,что:"Лучше поздно,чем никогда!"- своими руками сконструировала инструмент для снятия мерок из трёх линеек( как я могла раньше без него обходиться?), изучила все её издания, мечтаю и планирую  приобрести домашнюю версию программы"Генетика кроя"

Галия  Мансуровна Злачевская разработала авторскую методику конструирования одежды «Генетика кроя». В Казани создала Центр конструирования и дизайна одежды  «Галия». Уникальность методики  заключается в строгом учете индивидуальных особенностей фигуры на этапе построения выкройки, а не в процессе подгонки, как в классических методиках. Без примерки, естественно, не обойтись (название книги и обложка - дело маркетологов) Но это будет уже не подгонка, а лишь небольшое уточнение. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЫКРОЙКА ПРЯМОЙ ЮБКИ ПО МЕТОДУ ЗЛАЧЕВСКОЙ 26-01-2015 07:16

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

 

Юбка Злачевской

[140x264]

Правило "золотого сечения" известно со времен Леонардо да Винчи, оно описывает пропорции, которые воспринимаются глазом, как гармоничные:
целое делится на 2 неравные части так, чтобы меньшая относилась к большей, как большая относится к целому (3:5; 5:8; 8:13...). Если целое=1, то меньшая часть=0,38, а большая часть=0,62
Эти пропорции взяты за основу в различных сферах человеческой деятельности, в том числе, при создании костюма.

Изучение и описание фигуры
Перед вами три женские фигуры с обхватом бедер, равным 90 см, и обхватом талии, равным 60 см. Посмотрим внимательно, одинаковы ли они? Кроме формального равенства мерок - ничего общего. Налицо совершенно разная выпуклость бедер, животов и ягодиц…

Говоря строгим математическим языком, кривизна поверхностей описывается разными функциями. Необходимо рассмотреть и изучить фигуру - как минимум! - в трех плоскостях: живот, бедра и ягодицы. Положение наиболее выпуклых точек определяет внешний вид фигуры человека.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-01-2015 19:35

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

....С НЕЖНОСТЬЮ....КРАСИВЫЕ МЕЛОДИИ....

 

 


[600x426]

такая нежность - и не описать...
она как пух летящий тополиный, она - как робкий взгляд неуловимый...
мне умирать бы в ней и воскресать...
как белый иней раннею весной, она меня пронзает до озноба.
она не знает равнодушной злобы.
она похожа на пожар лесной...

такая нежность - не достать ко дну: во мне, как будто забурлило море.
оно сулит мне шторм, пучину, горе...
а я опять...опять... опять хочу к нему...

такая нежность...Господи, прости! - ее, наверно, не взвалить на плечи.
она во мне взрывается под вечер и душу разрывает до кости...
кричит: "пусти!" - и мне ломает руки, а я ее пытаюсь удержать.
она во мне - как лезвие ножа, когда вокруг сгущаются разлуки...

такая нежность...
погибать пора.
мне от нее - совсем сдавило горло.
и сердце, словно скрипка, плачет соло, а я ищу под плач его слова...

такая нежность... пламя от костра...я в ней горю! спасите, Бога ради!
мой сон давно печалями украден.бессонница мне - сводная сестра...

такая нежность...невозможно жить...
она во мне сочится отовсюду.
за что мне это? смилуйся...скажи...
я не могу так больше... я не буду...
я - как Иуда - каюсь и опять люблю тебя с невыносимой болью.
такая нежность - будто в рану солью...
не излечится. и не устоять.

мой город пуст.
в нем дождь идет тайком, целуя робко линии ладошки.
в моем дому на маленьком окошке давно уж нежность проросла цветком...

как огонек - тебе к нему поспеть.
обнять меня и целовать устало.
такая нежность - маленькая смерть...
а без нее мне целой жизни мало...

люблю тебя. безбожно и бессильно.
люблю тебя. и за любовь - спасибо...
люблю тебя. и не могу иначе.
люблю тебя и под дождями плачу...

за боль и муку.
за часы разлуки.
за эти губы, Господи, и руки...
за слов безгрешность.
ночи безмятежность...

во мне живет
и
скрипкой
плачет
нежность...

© Copyright: Алена Васильченко, 2014
Свидетельство о публикации №114061910263





 

[показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-01-2015 00:23

Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение

Лепешки пита

[250x250]
.http://allrecipes.ru/recept/5639/------------.aspx

Ингредиенты

Получается : 8 штук

1 1/4 стакана теплой воды (45 С)
3 стакана муки
1 ч.ложка соли
1 ст.ложка растительного масла
1 1/2 ч.ложки сахара
1 1/2 ч.ложки сухих активных дрожжей
Способ приготовления

Подготовка:30мин › Приготовление:15мин › +2ч подняться › Общее время: 2ч45мин

Положите все ингредиенты в хлебопечку, выберите настройку Тесто и нажмите Пуск. Когда тесто подойдет, будет сигнал.
Выложите тесто на поверхность, слегка посыпанную мукой. Осторожно раскатайте и растяните тесто в жгут толщиной 40 см. Острым ножом нарежьте тесто на 8 частей. Раскатайте каждый в гладкий шар. Скалкой раскатайте каждый шар в круг диаметром 20 - 25 см. Отложите на слегка посыпанную мукой поверхность, накройте полотенцем. Дайте лепёшкам подняться в течение примерно 30 минут, пока они не станут чуть пухлыми.
Разогрейте духовку до 260 С. Положите 2 или 3 питы на решётку для выпечки. Поставьте решётку прямо на стойку. Выпекайте питы в течение 4 - 5 минут до тех пор, пока они не станут пышными и поверхность не подрумянится. Достаньте из духовки и сразу положите питы в закрывающийся бумажный пакет или накройте их влажным кухонным полотенцем, пока они не станут мягкими. Когда питы размягчатся, разрежьте их пополам или разрежьте верхушку для лепёшек половинками или целиком. Их можно хранить в пластиковом пакете в холодильнике или в морозильнике в течение 1-2 месяцев.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курсы Ирландского кружева 24-01-2015 18:59

Это цитата сообщения света_М Оригинальное сообщение

http://www.liveinternet.ru/users/candra/post351014567/



























Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-01-2015 15:58

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Моченые яблоки: лучшие рецепты

Моченые яблоки: лучшие рецепты

[300x225]Существует три вида мочения – сахарное, кислое и простое. Очень важно подготовить для вымачивания подходящие яблоки. Наиболее подходящими для мочения являются яблоки поздних сортов, хорошо вызревшие, но твердые. Лучший сорт – антоновка. Подходят анис, пепин и титовка. Более твердые сорта нужно предварительно подготавливать: перед вымачиванием им нужно вылежаться до двух недель. В целом выдерживание моченых яблок обычно составляет 30-40 дней.

Плоды даже с очень незначительными повреждениями использовать не следует – могут загнить все яблоки. Также, чтобы не допустить порчи заготовки, следует всегда подливать воду в емкость – в первые 5-6 дней она сильно впитывается и верхние яблоки оголяются.

Моченые яблоки – очень полезная заготовка: яблоки сохраняют все свои полезные свойства, но при этом еще и приобретают пикантный привкус и аромат, которые впитывают из рассола.

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВКИ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК

Вымачивать яблоки можно с добавлением самых разнообразных продуктов, специй, трав и пряностей: кваса, муки, меда, сахара, горчицы лаванды, мяты, базилика, чабера, с листьями яблони, вишни или смородины и т.д. Самые распространенные и популярные рецепты моченых яблок – с медом, листьями смородины, квасом, корицей.

РЕЦЕПТ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК С МЯТОЙ И МЕДОМ

Понадобится: яблоки, листья смородины, мяты и вишни, рассол – на 10л воды 200-300г меда, 150 г соли, 100 г ржаной муки/солода.

Как приготовить моченые яблоки. Выложить на дно емкости листья смородины тонким слоем, сверху в 2 слоя уложить яблоки, далее покрыть их тонким слоем листьев вишни, снова 2 слоя яблок, затем очень тонкий слой мяты и яблоки. На верхний слой яблок нужно уложить листья (при желании – ассорти) и 2-3 веточки мяты, накрыть кружком, на кружок поставить груз. В теплой кипяченой воде растворить все ингредиенты для рассола, дать полностью остыть, перемешать, влить в емкость с яблоками (не снимая груз!). Следите чтобы во время вымачивания кружок всегда был покрыт жидкостью, иначе яблоки испортятся, держать яблоки нужно при температуре +15-18 градусов, готовы яблоки будут через 4-6 недель.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2015 17:11

Это цитата сообщения DAVID72 Оригинальное сообщение

Учимся красиво "бить" словами — 27 нестандартных ответов

 
 

1. Рот будешь открывать у стоматолога.

2. Ваш ум затмить способен свет торшера.

3. Да девушка, красотой мир вы не спасете.

4. Засохни, гербарий!

5. Чтоб ты свою свадьбу в «McDonalds» отмечал.

6. Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Да ладно, шучу я, шучу, есть ещё место.

7. Помолчи, жертва пьяной акушерки!

8. Что, на жизнь наср*ть? Или бегать быстро умеем?

9. Может перейдем на ты? А то мне в морду дать вам неудобно.

10. Говорите, говорите… я всегда зеваю, когда мне интересно!

11. Когда аист принёс тебя твоим родителям, они долго смеялись и хотели сначала взять аиста.

12. Эй вы, пятеро! Да, да, вы, четверо! Идите сюда, трое! Еще раз увижу вас вдвоем — отпи*дячу! Ты меня понял?!?

13. Да что бы тебе в бане чайной ложкой можно было прикрыться!

14. Детка, я тебя не пугаю, я же не зеркало.

15. Тобой Бабайку в детстве не пугали?

16. - А ноги — как у газели! - Что такие стройные?- Нет, покрытые шерстью…

17. - Какие у вас длинные ноги… Особенно левая.

18. Пушкин дописался, Гагарин долетался, А ты щас {censored}!

19. - Девушка, скучаете? - Не настолько…

20. Че стоишь? Бегаешь быстро или у тебя запасная челюсть в кармане?

21. Клизма, знай своё место.

22. В тебе есть одна хорошая черта, она делит задницу пополам.

23. Дааа…не всех Чернобыль стороной обошел.

24. Иди, приляг, желательно на рельсы.

25. Правильно делаешь, что хихикаешь, - с такими зубами не смеются.

26. Я б вас послал, да вижу — вы оттуда.

27. Скажите, а Вы в мультиках случайно не снимались
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сказочная деревня Хоббитон. Новая Зеландия. 23-01-2015 17:10

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение



84.png
482.jpg

В сказочном Средиземье, на запад от реки Брендивайн, раскинулся изумрудный Шир – самая зелёная страна королевства. Самой крупной деревней Шира был именно Хоббитон, в котором 44 пещерки хоббитов, петляющие улицы, арочный мост, мельница и паб – все это Хоббитон, сказочная деревня из книг Толкиена. Когда-то в идеально круглых норках, врытых в зеленые холмы, находились загоны для овец. Но однажды это место попалось на глаза Питеру Джексону, который, вдохновившись, решил «основать» здесь поселение хоббитов. Овечью ферму быстро перестроили в Хоббитон, где в итоге были сняты сцены трилогии «Властелин колец», а затем и фильма «Хоббит».
Деревня Хоббитон пользуется большой популярностью у туристов. Здесь ежедневно проводят экскурсии, во время которых можно изучить жилища хоббитов (правда, внутрь норок не пускают), выпить пива в пабе «Зеленый дракон» и сделать массу снимков на фоне почти что мультипликационных пейзажей.Эта деревушка позволяет окунуться как минимум в сказку, отринуть все привычки, связанные с душными урбанизированными городами; она поможет вам расслабиться и просто наслаждаться красотами здешних краев.
Усаживайтесь поудобнее и на несколько минут окунитесь в мир приключений и фентези. А ведь есть на нашей планете место, где сказка стала явью.

508.jpg



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2015 17:06

Это цитата сообщения VashaVshenka Оригинальное сообщение

2015 год - Год Белого Филина по славянскому гороскопу. А кем являетесь вы?

[604x402]
о славянскому гороскопу наступивший 2015 год - Год Белого Филина. Астрологи рассказывают, что на Руси с древних времен существовал тотемный годослов - славянский гороскоп животных. Его цикл состоит из 16 лет .По календарю древних славян год начинался в день весеннего равноденствия.

Поэтому славянский гороскоп животных начинается 21 марта, то есть если вы родились до этой даты, вам следует учитывать предыдущий тотем.

А теперь узнайте, кто вы есть на самом деле.

Темный Сох (Лось) 1912 1928 1944 1960 1976 1992 2008

Жалящий Шершень (Оса) 1913 1929 1945 1961 1977 1993 2009

Притаившийся Лют (Волк) 1914 1930 1946 1962 1978 1994 2010

Огненная Векша (Белка) 1915 1931 1947 1963 1979 1995 2011

Жемчужная Щука 1916 1932 1948 1964 1980 1996 2012

Бородатая Жаба 1917 1933 1949 1965 1981 1997 2013

Дикий Вепрь (Кабан) 1918 1934 1950 1966 1982 1998 2014

Белый Филин 1919 1935 1951 1967 1983 1999 2015

Шипящий Уж 1920 1936 1952 1968 1984 2000 2016

Крадущийся Лис 1921 1937 1953 1969 1985 2001 2017

Свернувшийся Ёж 1922 1938 1954 1970 1986 2002 2018

Парящий Орел 1923 1939 1955 1971 1987 2003 2019

Прядущий Мизгирь (Паук) 1924 1940 1956 1972 1988 2004 2020

Кричащий Петух 1925 1941 1957 1973 1989 2005 2021

Златорогий Тур (Бык) 1926 1942 1958 1974 1990 2006 2022

Огнегривый Конь 1927 1943 1959 1975 1991 2007 2023

• Темный Сох — это первооткрыватель, ведущий за собой других, которому покровительствуют Высшие Силы. Тотем человека-непоседы, стремительного и гордого, не останавливающегося на достигнутых высотах, очень часто непонятого и непонятного близкому окружению. Чем меньше он будет сомневаться в своих затеях, и раздумывать, тем больше сможет дать этому миру.

• Жалящий Шершень — люди, рожденные в этот период очень активны, много суетятся и любят пошуметь. Шершни обладают сильной интуицией и целеустремленностью. Чтобы добиться поставленной цели они используют любые средства, не заморачиваясь моралью. От рождения они имеют отличную память, чрезвычайно бережливы и ревнивы — своего никому никогда не отдадут, к тому же могут еще и прибрать чужое. Лидеры по натуре, любят ставить других на место, применяя при этом всю свою язвительность и остроту.

• Притаившийся Лют – люди большой силы, природной грации и умения находить выход из самой сложной жизненной ситуации. Они имеют кошачьи повадки, но при всей внешней своей мягкости и расслабленности могут проявить себя очень резко и внезапно, мгновенно мобилизоваться и показать свои когти и клыки. Хотя сами не любят создавать и поддерживать порядок, но другим не прощают ни малейшего его нарушения. Обладая щедростью, терпением и добротой характера, не дадут даже близким сесть себе на шею или ограничить свою свободу. Для Люка существуют только те рамки, обязательства и ограничения, которые он сам для себя поставил.

• Огненная Векша — это знак человека, имеющего Высшую защиту. Рожденные в этот год чрезвычайно ловки и подвижны, , все время играют и слегка лукавят. Обладают живым умом — все схватывают на лету и мгновенно вникают в ситуацию, находя наилучший выход. Характер имеют нервный, часто подвержены перепадам настроения и депрессиям. В жизни рассчитывают только на себя, поэтому рано идут работать и создают семью.

• Жемчужная Щука — люди, рожденные в этот год, находятся под покровительством своих умерших предков. Это консерваторы и ортодоксы, наделенные внутренним покоем и уверенностью в своей правоте, поэтому в общении они прямы и откровенны.

• Бородатая Жаба – человек, обладающий природной мудростью для создания гармоничных взаимоотношений с миром. Умет ценить то, что имеет, очень хозяйственный, бережливый, скромный и аккуратный. Прекрасный семьянин и гостеприимный хозяин, особо не притязательный к своему окружению. Это консерватор не любящий перемен, обожающий свое комфортное «болото», и четко знающий чего он хочет от жизни.

• Дикий Вепрь — это очень бесстрашные люди, всегда готовые дать отпор всем, кого посчитают врагом. Они стремятся к первенству в том деле, которое их заинтересовало. После того, как желаемое достигнуто, обычно ищут уединения для отдыха и впадают в апатию. В спокойном своем состоянии Вепри чрезвычайно разумны и не предпринимают бесперспективных действий. Люди этого типа обычно долго приценивася и раскачиваются, после чего набрав инерцию, несутся к цели, сметая все на своем пути.

• Белый Филин – это человек живущий по своему собственному режиму, ведущий замкнутый образ жизни. Очень мнительный, загадочный и суеверный. В благоприятном окружении его таланты к экстрасенсорике могут раскрыться чрезвычайным образом. Найдя дружественную среду для своей деятельности, Филин способен свернуть горы.

• Шипящий Уж – это люди обладающие
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2015 01:11

Это цитата сообщения Dezi-ya Оригинальное сообщение

ДРУЗЬЯ!!! НУЖНА ПОМОЩЬ !!! ХОТЯ БЫ СДЕЛАЙТЕ РЕПОСТ ! САШЕ И ЛЮБЕ ОЧЕНЬ НУЖНА НАША ПОМОЩЬ!!!

  [показать]

ДРУЗЬЯ!!! НУЖНА ПОМОЩЬ !!! ХОТЯ БЫ СДЕЛАЙТЕ РЕПОСТ 

Есть возможность спасти один глаз. Нужна операция.
Просим откликнуться всех неравнодушных людей!!
Саша большой молодец и оптимист!!
Все материалы ниже публикуются репостом - с разрешения Саши и Любы.

САШЕ И ЛЮБЕ ОЧЕНЬ НУЖНА НАША ПОМОЩЬ!!! 

Добрые люди, делайте репосты, распространяйте информацию. Нужна помощь!!Это совершенно правдивая история с реальными людьми. Это настоящее горе...

ЛЮБОВЬ НАУМЕНКО УЖЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ НЕ ОТХОДИТ ОТ СВОЕГО МУЖА, КОТОРЫЙ, ПОЖАЛУЙ, СРЕДИ НАШИХ РАНЕНЫХ , НАХОДЯЩИХСЯ В СПБ, САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ. Сколько сил и любви у этой хрупкой девочки, которая была с ним с самого начала боевых действий. Они потеряли в этой войне все, кроме любви и верности друг к другу и к своей Родине, к Донбассу. 

СТРАНИЧКА ЛЮБЫ В КОНТАКТЕ https://vk.com/id165987996

САША И ЛЮБА НАХОДЯТСЯ ЗДЕСЬ РЯДОМ С НАМИ И КАЖДЫЙ В СИЛУ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ МОЖЕТ ОКАЗАТЬ ПОМОЩЬ ЭТИМ МУЖЕСТВЕННЫМ И ЕЩЕ ТАКИМ МОЛОДЫМ ЛЮДЯМ.

Саша находится в очень тяжелом положении. Предстоят большие траты на текущее лечение. В будущем необходимо протезирование. Но на первом месте стоит задача -восстановить зрение. Поэтому материальная помощь и поддержка этой молодой семье очень важна и нужна. И только мы сможем им оказать эту помощь. Люди, не будьте равнодушными, кто не сможет помочь материально, сделайте репост записи. Всем, без исключения, добрым людям - ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

ЭТО НОМЕР КАРТЫ ЛЮБОВИ НАУМЕНКО
СБЕРБАНК РОССИИ
676196000093319011

Полные банковские реквизиты дальше на фото

 

 
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Каждая рукодельница обустраивает своё вышивальное гнездо по-своему... рабочее место вышивальщицы... идеи... много.. 22-01-2015 13:45

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-01-2015 13:20

Это цитата сообщения Иришка_6262 Оригинальное сообщение

Красивое полотно из кос на вязальной машине Нева-2



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Варежки тунисским крючком 22-01-2015 12:29

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 советов для здорового похудения. 21-01-2015 16:07

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение



Диета сама по себе не является панацеей при поддержании нормального веса и индекса массы тела. Принося в свою жизнь определённые изменения, обретая правильные привычки, мы можем пройти этот долгий и нелёгкий путь к стройности. Но сразу и легко ничего не даётся. Вот некоторые простые принципы, которые помогут вам начать менять свою жизнь.

[240x160] 1. Контролируйте время питания.
Процесс поглощения пищи слишком быстро блокирует сигналы тела о насыщении, и зачастую этот фактор является причиной переедания. Установите таймер на 20 минут и попытайтесь есть медленно, не спеша. Подобная медленная трапеза - одна из лучших привычек при похудении, которая к тому же способствует здоровому пищеварению. Ешьте медленно, тщательно пережёвывайте, наслаждаясь каждым кусочком, пока не прозвонит сигнал. Медленный темп питания предполагает также и большее насыщение от небольших порций.

2. Больше сна – меньше килограммов.
По данным исследователей университета штата Мичиган, лишний час сна помогает человеку похудеть до 6 кг за год. Если попробовать заменить ваши обычные бессмысленные перекусы сном, то вы сократите количество потребляемых калорий на 6%. Конечно, результаты будут индивидуальными для каждого человека, но всё же сон является эффективным средством. К тому же, если вы слишком мало спите, недостаток сна стимулирует аппетит, заставляя вас практически всё время ощущать зверский голод.

3. Три овоща.
Попробуйте сегодня на ужин съесть 3 любых сырых овоща вместо привычного одного или какого-нибудь рагу. Подобные трюки всегда помогают. Высокое содержание клетчатки и жидкости в овощах помогут вам ощутить сытость, а также вы получите меньше калорий и больше питательных веществ. Можете приготовить из этих 3 овощей салат, приправьте его лимонным соком, только не портите этот «кладезь витаминов» различными жирными соусами (например, майонезом) или приправами.

4. Его Величество Суп.
Обязательно включите первое блюдо в ваш ежедневный рацион, ведь суп приносит не только длительное насыщение, но и меньше калорий. Остановите свой выбор на минестроне (классический итальянский густой суп из свежих овощей: моркови, картошки, лука) или курином бульоне. Суп хорош тем, что тормозит ваш аппетит, поэтому так важно начинать трапезу именно с первого блюда. Старайтесь избегать сливочного супа, супа-пюре, так как такие супы содержат большое количество жиров, а значит, и очень калорийны. Зато можете добавлять сколько угодно свежих овощей – проявите креативность!

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышивка крестом ... подборка цветочно-орнаментальная (34хемы + доп материал) 20-01-2015 13:41

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Цветочные бордюры для вышивки крестом
Наверняка вам доводилось видеть вышитый крестиком красивый узор или орнамент, идущий по краю скатерти, салфетки, полотенца. Такой орнамент-узор называют бордюром. Он бывает как монохромным (т.е. вышитый одним цветом на контрастном фоне), так и многоцветным, узким, широким, средним… Состоящим из цветов, ягод, овощей, фруктов, даже животных или насекомых (бабочек, например). Бывает сборным: трава-цветы-бабочки, листья-цветы-ягоды, трава -животные… Или может просто состоять из геометрических фигур.
Короче, вышивка бордюров крестом ограничена только полетом фантазии. В основе его может быть любой предмет или фигура.
ПРИЯТНОГО ТВОРЧЕСТВА !!!

Другие схемы ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии